Самые худые люди планеты. Юлия ковальчук, певица и телеведущая

Sun, 02 Aug 2015 14:01:26 +0300
Ненавижу худых девушек
Ненависти к худым девушкам у меня нет. У кого-то это дело семейное, а кто-то доводит себя до анорексии (дело хозяйское), но вот такое некоторым нравится, - либо болезненный фетиш, либо говорят об этом в циничном ключе. Я скорее ненавижу идеологов и сторонников такой "моды", чем самих жертв. Sun, 28 Dec 2014 02:03:28 +0300
Люблю худых девушек
Я обожаю очень худых девушек, когда видны рёбра и плоский или впалый живот. Нравится, когда девушка втягивает живот до позвоночника, гладить и лизать втянутый живот. Sun, 28 Dec 2014 00:19:17 +0300
Ненавижу худых девушек
Анорексички-больные бабы эти,слишком много им внимания в СМИ последние годы уделяется,вот и "тренд" попер.Извилины небось таких же миниатюрных габаритов,раз нравится выглядеть как пленный Бухенвальда. Смех да грех. Мода на худобу нужна тем,кто вертит шмотошным бизнесом,им производство свое продвигать нужно,раскрутились и живут себе припеваючи,сами далеки от эстетического идеала,а эти дуры наивные верят же что это красиво...худеют,дохнут еще,Господи,сколько же идиотов!!! Это что касается специально истощающих себя дам. Против природных конституций какого либо типа,ничего не имею,это дело вкуса. Fri, 26 Sep 2014 02:41:11 +0400
Люблю худых девушек
Это же красиво! Худые девушки это класс! Какой мучжина посмотрит на жирдяйку с 5 подбородками?! Таких надо в тюрьму чтоб она жрала всех преступников. Худые девушки это богемные воплощения красоты, кто этого не понимает тот очень далёк от элитной богемной жизни)) Mon, 25 Aug 2014 20:59:34 +0400
Люблю худых девушек
заметьте, в основном критикуют худых девушек девушки полные.А полнота как нам известно издавна-это проблемы с гармонами,сердечные проблемы, лень смотреть за собой.девушки худенькие могут кушать все что угодно и не полнеть,а стоит полной девушке отвилять от диеты и тут сразу корова.И девушки с маленькой грудью менее подвержены раковым заболеваниям груди.у меня были разные девушки,но с большегрудыми особо надолго не задерживался.Вот нашел единственную и неповторимую-с 2 размером груди.Мне даже приятно брать руками 2размер чем это был бы 3-5. моя девушка 1.72 и вес 46.фигурка у нее изумительная.И я думаю чтоприятнее засыпать с девушкой с тонкой талией,аккуратной попкой,нежными ручками чем с коровой с выменем. Fri, 15 Aug 2014 00:25:28 +0400
Люблю худых девушек
Мне нравятся стройные ноги (если они не кривые), тонкая талия, тонкие руки. Худым быть лучше, чем полным. Мне нравится стройность, а вот излишняя худоба не очень. Мне повезло, что я стройная (но не худая). Стройные девушки смотрятся великолепно в любой одежде (хотя декольте им не подойдет если у них маленькая грудь). В детстве я только и мечтала быть худой, хотя толстой не была никогда. Mon, 11 Aug 2014 14:16:41 +0400
Люблю худых девушек
Мой вес 47 кг рост 172 см никаких проблем с вынашиванием и рождением ребенка не возникало-это просто абсурд)))Этот процесс глубоко индивидуален и в меньшей мере зависит от веса человека,за исключением крайних границ нормы естественно.А рассуждать о том,что лучше,быть полным или худым как то нелепо,всем известно что излишний вес опасен для здоровья,ровно как и его недостаток.Во всем важна гармония.Здоровое тело-самое замечательное,вот к чему стоит стремиться)эстетика дело вторичное.Любите себя. Mon, 02 Jun 2014 18:16:34 +0400
Ненавижу худых девушек
Я не люблю усердно худеющих девушек, которые вместе с "лишним" весом теряют здоровье и природную красоту. Mon, 02 Jun 2014 18:00:08 +0400
Люблю худых девушек
Худые девушки намного лучше выглядят чем полные или полноватые. Нет, я не имею в виду анорексичек, но даже любая анорексичка будет лучше девушки с избыточным весом. Забавно когда полные придумывают отмазки типа «мужик не собака на кости не бросается»)Понятно же что комплексы ибо выпирающий жир - это некрасиво и не эстетично. Да и ещё, как говорится, красота и здоровье неразделимые понятия. Поэтому лучше спортивная подтянутая фигура, а не две крайности если не жир так кости. Mon, 02 Jun 2014 17:44:41 +0400
Ненавижу худых девушек
Девчонки. Все должно быть в меру. Не худая и не полная. Нужно что б жир не весел и за что парню можно по держаться. Худая не значит стройная. Стройная это когда в меру. А худенькая это и есть худенькая. Так же как и полненькая и есть полненькая. Не путайте пожалуйста худобу со стройностью. Когда торчат кости и не за что взяться. Это хуже чем быть полненькой. Thu, 23 Jan 2014 17:32:23 +0400
Люблю худых девушек
Стройная девушка это красиво, раньше я была полненькой, но в какой-то момент я поняла что надо что-то менять, и решила измениться, (мне всегда говорили что у огромный потенциал, а если еще и похудею то вообще будет сногсшибательно) И вот я решилась, за лето сильно похудела. И вы не представляете какое это потрясающие чувство! Когда ты из гадкого утенка превращаешься в лебедя! Все те кто когда-то мне говорил что-то не лестное, стали мной восхищаться, моя бывшая подруга которая постоянно пыталась самоутвердиться за мой счет, прибыла в шок И вообще это нереально чувство! Все парни которые раньше мне нравились а я им нет, стали за мной ухаживать, но понятное дело что были посланы далеко и на долго. Но в общем жизнь заиграла красками) Но могу сказать что все индивидуально, самое главное как тебе комфортно и как ты себя чувствуешь! И еще не мало важна уверенность в себе, ведь не секрет мужчинам нравятся уверенные в себе девушки!) Sat, 11 Jan 2014 18:51:45 +0400
Люблю худых девушек
Во-первых потому, что сама такая) При росте 160 мой вес колеблется сейчас где-то между 44-45 кг, и это мне очень нравится) Пару лет назад я весила около 50 кг, и совсем не хотела худеть. Но с тех пор как стала работать, вес набрать не получается, да и мне, если честно, и не хочется этого совсем. А если так получится, что поправлюсь на пару-тройку кило, тоже неплохо. Главное, чтобы не больше 50 кг, вот это лично для меня очень страшно. Да и смотрятся худенькие девушки более женственно, чем заплывшие жиром телки. И что самое смешное (и при этом ужасное), что многие толстые девчонки гордятся своим жиром, выставляют его на всеобщее обозрение. Как затянется такая толстуха во что-нибудь обтягивающее и возмутительно короткое, хоть кричи караул! Из двух зол уж лучше предпочту разбиться об кости, чем утонуть в бесконечных слоях жира, бэээээ... Thu, 02 Jan 2014 23:42:58 +0400
Люблю худых девушек
Они красивые. У таких девушек нет ничего лишнего. Только фигура. Никаких ужасных складок, лишних килограммов. Полные зачастую стесняются раздеваться при свете. А худые любят своё тело. Thu, 02 Jan 2014 23:10:26 +0400
Ненавижу худых девушек
что значит худая? Я считаю это когда уже меньше вес(кг)=рост(см)-110. Конечно упитанная дама с хорошей фигурой и если обе симпатичные не оставляет никаких шансов худышке.Сама природа не любит худышек-им труднее забереметь.А вот мужчине зачем набирать-бегать за добычей и трясти жиром?С ужасом смотрю на худых, у которых ноги и руки как спички и какая нибудь здоровая ступня.И вроде многим это нравятся.Мне даже говорят что это якобы нравится богатым.Из чего я делаю вывод что они(богатые) заросли жиром и ищут себе противоположность(хотя должно быть наоборот-сами должны быть подтянутые а дама с жирком), склонны к педофилии или обладают скромныни половыми возможностями.Это не дело когда ягодицу иля ляжку можно обхватить одной рукой.Даже не рукой а ладонью. Thu, 02 Jan 2014 23:00:00 +0400
Ненавижу худых девушек
Не люблю таких. По-моему, это ужасно некрасиво, когда у девушки нет ни круглой объемной попы, ни ляжек. Руки-спички тоже девушку не красят. А торчащие вперед тазовые кости меня даже пугают =) Сейчас много таких развелось, мода же... А взглянуть у них и не на что. Дистрофички =(Как говорится, "мужики не собаки, на кости не бросаются". Поговорка точно про меня, люблю в меру упитанных девочек с аппетитными формами =) Fri, 27 Sep 2013 22:47:57 +0400
Люблю худых девушек
Худые девушки гораздо эстетичнее выглядят, чем просто стройные, но чуть упитанные. Ужасно, когда у девушки красивые волосы, верх красив, но толстоватые ноги и жир свисающий с рук всё портит. И сразу она становится несимпатична. И ужасно бесят худые девушки, желающие потолстеть и не понимающих, что женская худоба - это очень красиво, элегантно и шикарно (я не говорю об анорексичках в 20-30кг). Наслушавшись жирных теток или парней, предпочитающих коровий тип фигуры, они не представляют как им повезло. Гораздо хуже приходится худым парням. Вот им как раз таки надо набирать. А худая девушка, у которой нет жирных ног, рук - повторюсь, очень красиво. Sun, 01 Sep 2013 23:06:17 +0400
Ненавижу худых девушек
я не люблю худых.ненавижу худых.почему?потому что САМАЯ ТАКАЯ, при росте 165 вешу 40 кг.мне 22. не меньше не больше.толщина запястья у меня как у 10летнего ребенка.вранье что худые могут всё что угодно носить. я не могу носить ни юбки,ни шорты, ни платья. потому что у меня ужасно тощие ноги. всего этого я дико стесняюсь,и просто мечтаю стать полненькой.чтобы и грудь была,и попа,и руки нормальные. и чтобы лицо было здорового вида и цвета,хочу щечки.стесняюсь заниматься сексом,потому что кажется что я не возбуждаю молодого человека.не могу ходить по дому в майке и шортах,не могу выбрать на себя одежду.размеров нет, в зеркало терпеть не могу смотреться.выгляжу я лет на 15-16.и нихрена это не хорошо!отношений у меня не было и нет,и с парнями я согласна.нехрен на костях прыгать,любите пышечек.а вы бабы дуры, что худеете. те,кому надо - конечно,пожалуйста. три метра жира над уровнем тела тоже не надо. а так... доводите себя.. Thu, 25 Jul 2013 19:57:27 +0400
Люблю худых девушек
Оу,большой лайк.иЛюблю худобу,тонкие ножки,торчащие косточки,венки,тонкие запястья. Прелести-нежности. Эстетика. Люблю ощущение голода. Некая невесомость, легкость, чистота. Особенно когда принимаещь препараты и чувствуешь как вода стекает в желудок. Прекрасно Sat, 20 Jul 2013 12:28:43 +0400
Люблю худых девушек
Смотря как подразумевать слово "худые"... Совсем-уж худых, благо что мало, а стройненьких обожаю. Даже если взять и вообще худую, то я предпочту ее, а не толстуху:)
Люблю худых девушек
Они красиво выглядят.. У них изящная легкая фигура. Но худоба должна быть в меру,конечно, не превращаясь в тощесть)) Однако я не хочу сказать, что полные девушки некрасивы, просто мне больше нравится стройное тело.

Лишний вес является настоящим бедствием нашего времени. Избыточные килограммы наносят существенный вред нашему здоровью. Однако, существует и обратная тенденция: люди, в погоне за красивой фигурой, изнуряют себя диетами и физическими упражнениями до абсолютно жуткого состояния и их низкий вес становится угрозой для жизни.

У некоторых людей стремление к снижению веса становится настоящей навязчивой идеей (это больше касается прекрасной половине человечества). Это стремление может превратиться в психическое расстройство, которое медики называют нервной или психической анорексией. В этом случае желание похудеть превращается в патологический страх появления лишнего веса. Чаще всего это заболевание присуще молодым женщинам.

Однако, чрезмерно низкий вес тела человека может быть связан с различными заболеваниями. Обычно это заболевания эндокринной системы, которые приводят к нарушениям обмена веществ. Следует помнить, что чрезмерно низкий вес — это серьезная опасность для здоровья человека и его жизни. Мы составили для вас список, в который вошли самые худые люди в мире .

Наиболее худой человек за всю историю

Самым худым человеком , который когда-либо жил на свете, официально признана Лючия Сарате. Эта женщина родилась в Мексике в 1863 году. Ее худоба была связана с серьезным заболеванием гипофиза (именно эта железа регулирует рост человека).

В семнадцать лет рост девушки составлял всего лишь 43 сантиметра, а весила она 2,3 килограмма. Когда Лючия долгое время сидела без движения, многие окружающие принимали ее за куклу. Сказать, что жизнь девушки была полна страданий нельзя. Она смогла воспользоваться своей уникальностью и зарабатывать на этом деньги. Лючия устроилась работать в цирк и пользовалась большим успехом у публики. В день она могла зарабатывать до двадцати долларов – весьма серьезные деньги на то время.

Правда, цирковые номера давались ей с большим трудом и тренировки отнимали очень много времени. Со временем ее вес достиг 5,9 килограмма, но объем талии остался всего 16 сантиметров.

Девушка скончалась в результате несчастного случая: поезд, на котором она ехала, застрял в горах, большинство пассажиров и она, в том числе, умерли от переохлаждения.

Маловероятно, что кто-то сможет побить этот рекорд, потому что вес Сарате был результатом ее уникального роста, который, в свою очередь, был результатом серьезного заболевания.

Лиззи Веласкес

Наиболее худой человек в наши дни

Наиболее худым человеком на сегодняшний момент официально считается Лиззи Веласкес, она уроженка американского штата Техас. Этот факт зафиксирован официально в Книге рекордов Гиннесса. Рост девушки составляет 157 сантиметров, а вес ее всего лишь 28 килограмм. Внешний вид девушки просто ужасает.

Самое интересное и наиболее печальное в этой истории то, что совершенно непонятна причина такой худобы девушки. Она нормально питается, не увлекается никакими диетами. Веласкес говорит, что старается кушать три раза в день, при этом отдает предпочтение высококалорийной пище. Однако, поправить она не может поправиться даже на один килограмм.

Скорее всего, в этом случае мы имеем дело с нарушением в обмене веществ, но с чем оно связано медики сказать не могут.

У Лиззи есть родные братья и сестры, но у них подобные проблемы не наблюдаются.

В случаях, перечисленных ранее, мы имели дело с заболеваниями, которые являлись причиной неестественной худобы. Однако, существуют случаи, когда слишком низкий вес является следствием диет и самоограничений в питании. Такое поведение сложно назвать разумным или рациональным, скорее его можно назвать определенным психическим расстройством, которое может привести к очень трагическим и печальным последствиям.

Смертельная красота

Одной из наиболее худых женщин в мире является Валерия Левитина, уроженка Москвы, которая ныне проживает в США. В 1989 году девушка вместе с родителями выехала в США. Она обладала весьма привлекательной внешностью и стала победительницей конкурса красоты «Мисс Чикаго». Именно после этого Валерия решила сбросить лишние килограммы.

Сегодня Валерия напоминает ожившую египетскую мумию: ее рост составляет 172 сантиметра и она весит всего 25 килограмм.

Сейчас Валерия живет в Монако, благодаря высокой температуре воздуха и солнечной погоде она чувствует себя более-менее нормально. Но даже небольшая прогулка для нее превращается в ад. Она несколько раз пыталась поправиться, но ее пищеварительная система уже не усваивает питательные вещества. Валерия уже не ощущает вкуса пищи.

Самая худая фотомодель

Одной из наиболее худых женщин, которые работают в модельном бизнесе, является Изабель Каро. Девушка больна анорексией с 13 лет.

Ее мать страдала явными психическими расстройствами и не выпускала дочь из дому. Чуть позже сама девушка начала ограничивать себя в пище, чтобы угодить матери.

В 28 лет она весила 28 килограмм, ее рост составлял 163 сантиметра. Изабель четко понимала, что она больна и старалась избавиться от своего состояния. Однако, это у нее не получилось и в 2010 году она скончалась. А через непродолжительное время ее мать покончила жизнь самоубийством. Вот такая печальная история.

Изабель активно участвовала в акциях, направленных против анорексии.

Иоана Спангенберг является еще одной известной своей худобой девушкой, которая работает в модельном бизнесе. Из-за чрезвычайной тонкой талии, эту румынскую модель еще называют «живыми песочными часами».

При этом Иоана не придерживается диет и заявляет, что не страдает анорексией. Вес девушки всего 38 килограмм, а объем талии составляет 50 сантиметров. При этом рост девушки – 167 сантиметров. При упоминании Иоаны медики только разводят руками. Еще можно отметить, что девушка пользуется большим успехом у дизайнеров.

Девушка не ограничивает себя в пище, но при этом она может съесть только немного шоколада – у нее очень маленький объем желудка.

Мужская красота тоже может быть опасной

Обычно мужчины не слишком «заморачиваются» своей внешностью и лишние килограммы не могут испортить им настроение. Но есть и исключения. Джереми Гиллитцер работал в модельном бизнесе и решил избавиться от лишних килограмм. Несколько лет назад он скончался в возрасте 38 лет. До этого двадцать лет он безуспешно боролся с анорексией.

Перед смертью он весил всего лишь 30 килограмм. Анорексией парень страдал с самого раннего детства - в одиннадцать лет ему был поставлен этот страшный диагноз. Для уменьшения веса он принимал слабительные препараты. Потом долгие годы Джереми пытался вернуться к нормальному весу, но он так и не смог победить болезнь.

Есть еще несколько примеров чрезмерной мужской худобы, но они относятся к довольно давнему прошлому. В 1797 году во Франции родился Клавдий Амброзимя Сеуарта, который при росте 160 сантиметров весил всего шестнадцать килограмм. Как это могло быть – непонятно, ведь даже костная ткань обычно весит больше. Причина подобной худобы так и осталась загадкой для медиков того времени. Их нынешние коллеги считают, что у парня был нарушен обмен веществ. Еще одним «рекордсменом» в смысле худобы был Хопкин Хопкинс, который жил в XVIII веке в Англии. У него от рождения была атрофирована хрящевая ткань, и в возрасте семи лет он весил всего 8,6 килограмма. Он скончался в возрасте семнадцати лет и весил в это время всего шесть килограмм.

Анорексия на двоих

Еще одним интересным случаем болезненной худобы являются сестры-близнецы Мария и Кэти Кэмпбелл. В раннем детстве они дали обет не становиться толстыми, и, к несчастью, выполнили его.

Сейчас вес каждой из сестер приблизительно составляет 38 килограмм. Они страдают анорексией, при этом обе имеют медицинское образование. В тридцатилетнем возрасте сестры выглядели на 50 лет.

Их пытались лечить, но результата это не принесло. Женщины считают, что их жизни уже загублены.

Стремление к идеальному весу – это отлично и заслуживает уважения, но самое главное – не переступить черту и быть осторожным.

Очень редко можно услышать от девушки, что она хотела бы набрать вес, чаще всего слышно про постоянные диеты и лишние килограммы. И как обидно бывает, когда в свои 25 ты выглядишь на 20, имеешь стройное и подтянутое тело, а тебе вокруг постоянно говорят: «Ой, какая худенькая, надо кушать!».

И как ты объяснишь окружающим, что это не ты себя так диетами изнурила, а у тебя конституция тела такая, и ничего здесь не поделать, та и зачем, когда и так все устраивает. Но, оказывается, что сильно худым девушкам также иногда бывает несладко, ведь такую фигуру зачастую сложно назвать женственной и гармоничной.

Для того чтобы скрыть излишнюю худобу, существуют некоторые уловки и негласные правила, соблюдая которые, ты всегда будешь выглядеть утонченно и элегантно.

Почему-то среди девушек бытует мнение, что для того, чтобы скрыть излишнюю худобу, необходимо две крайности. Одна из них – покупка одежды на несколько размеров больше, но задумайтесь, как смешно выглядят тоненькие ручки на фоне больших рукавов свитера или тоненькие ножки в огромной юбке.

Другое мнение – покупка вещей, которые полностью обтягивают фигуру. Есть, конечно, вещи, которые выгодно подчеркнут фигуру, но нужно следить, чтобы этого не было излишне, ведь выдавать на всеобщее обозрение излишнюю худобу не очень то хочется.

Итак, возможно ли подобрать модную одежду для очень худых девушек так, чтобы не сверкать угловатыми изгибами фигуры? Тоненькие кисти, ножки, бедра, хочется придать фигуре объемов там, где их так не достает, но это абсолютно нереально, если кутаться в балахоны или обтягиваться тканями. Чтобы помочь вам в этом нелегком деле, мы подготовили для вас пять рекомендаций по созданию идеального стиля.

Как правильно выбрать?

Правило № 1. В полоску

Этот нехитрый геометрический трюк должны знать девушки абсолютно всех типов фигур. Давно известен факт, что одежда в вертикальную заставляет скользить взгляд снизу вверх, поэтому фигура визуально удлиняется и сужается, добавляя излишней худобе еще минус несколько килограмм.

А вот горизонтальная полоска зрительно добавляет объема, и, чем шире полоска, тем фигура все больше расширяется. Это, конечно, не говорит о том, что необходимо превратиться в полосатый чемоданчик, но, например, сочетание полосатого топа и светлых брюк однозначно придаст твоей фигуре недостающего объема.

Правило № 2. Объемная

Как мы уже говорили, узкая и тесная одежда остается обладательница пышных форм, а нам необходимо подобрать одежду так, чтобы она скрыла излишнюю худобу, а не подчеркнула ее, как, например, всяческие водолазки и обтягивающие платья.

Можно сказать, что тебе повезло, худые девушки могут запросто экспериментировать с объемными моделями, например с летящими блузками и юбками, подойдут модные свободного покроя, которые отлично сочетаются с брюками и шортами.

А если ты еще и обладательница высокого роста, могут отлично сесть длинные платья и . Но, чтобы не превратиться в бесформенный мешок или надувной шарик, то свой наряд лучше разбавлять тонким ремешком, который удачно подчеркнет линию талию, сделав образ одновременно воздушным и грациозным.

Правило № 3. Рюшки и оборки

А какие конкретные модели нельзя носить сильно худым девушкам? Особенно это касается платьев, которые в последнее время стали так популярны, хочется следовать последним канонам моды, но не везде это допустимо.

Например, модели с острыми и глубокими вырезами абсолютно не рекомендуются для худеньких девушек, так же стоит обратить внимание на ноги, если они подобны двум тоненьким палочкам, то лучше избегать мини-длины, ведь она только подчеркнет угловатости фигуры.

А вот платья с разнообразными рюшами, оборками и объемным декором. Лучше подойдут , которые имеют фасон солнце-клеш или тюльпан, они зрительно добавят плавных изгибов там, где они теоретически должны быть у каждой женщины.

Правило № 4. Правильная обувь и аксессуары

Не всегда дело касается одной одежды, необходимо с умом подходить и к таким важным моментам, как обувь и сопутствующие аксессуары. В последнее время в моду вошла громоздкая обувь, которая сопровождается толстым высоким каблуком или увесистой танкеткой.

Но, независимо от роста, от таких моделей придется отказаться, ведь они зрительно подчеркнут излишнюю худобу ног. Лучше выбирать изящные модели, желательно, на шпильке, а высотой злоупотреблять не стоит, достаточно 3-5 сантиметров.

Что касается различных украшений, то и здесь мода сейчас не на нашей стороне. Такие модные крупные серьги и бусы придется оставить в стороне, во всяком случае, позволять себе часто носить такую одежду не стоит. А вот изящные модели, такие как тонкие цепочки с кулоном, ожерелье из жемчуга, серьги-капли – все это очень гармонично будет смотреться на худеньких девушках.

Правило № 5. Соблюдаем принцип многослойности

Обычное однотонное платье и туфли – это не всегда интересно, а тебе повезло, стройная фигура позволяет много экспериментировать, например, сочетать одежду различных фактур и цветов, создавать самые необычные комбинации, которые недоступны обладательница пышных форм.

Например, очень интересно смотрится объемное платье, которое украшено поясом на талии, а сверху накинут вязаный кардиган. Под платье-футляр можно надеть объемную цветастую блузку, а поверх однотонной майки отлично подойдет клетчатая рубашка.

Что можно сказать в дополнение?

Итак, какие еще вещи стоит носить худым девушкам, а от каких все-таки лучше будет отказаться? Нельзя забывать про то, что у худеньких особей зачастую совсем тонкая шея и выпирающие ключицы, их можно прикрыть незатейливым шарфиком или платком, подберите кофточку, которая украшена ярким жабо или воротником.

Маленькая грудь – это частое явление у худых девушек, чтобы скрыть эту деталь, можно присмотреться к блузкам с пышным жабо или воланами в этой области, также подойдут пиджаки, которые могут быть украшены различными драпировками и рисунками на груди.

Кстати, а вот от слишком узких брюк придется отказаться, джинсы-дудочки и джинсы skinny, также могут подчеркнуть излишнюю стройность ваших ног. Лучше всего выбирать модели типа клеш от колена или клеш от бедра, которые отлично подчеркивают бедра, но скрывают «мальчиковые» изгибы.

Нельзя забывать и про цветовую гамму, лучше отказаться от универсального черного цвета, а обратить свое внимание на светлые тона, которые также визуально придают объема в необходимых местах. Что касается тканей, то, например, летом лучше всего смотрятся мягкие и воздушные модели. Но главное правило должно всегда соблюдаться: одежда должна быть подобрана по размеру, лишь тогда она будет смотреться уместно и гармонично.

10 людей, страдающих от чрезмерной худобы.

Эта девушка родилась в марте 1989 года в Остине, штат Техас. В семье её ласково зовут «Лиззи».С детства Лиззи страдает редкой болезнью – синдромом Раутенштрауха – Видемана.

Главными её симптомами является неспособность организма человека накапливать жировые отложения. Помимо этого Элизабет также имеет ослабленный иммунитет, полностью ослепший один глаз и еле – еле видящий второй.

Девушка при росте 1.54 метра весит всего 26 килограммов – это самая худая девушка в наши дни.Чтобы поддерживать жизнь в теле, она ежедневно съедает 5500 килокалорий и принимает пищу каждые 20 минут. Данный факт зарегистрировала Книга Рекордов Гиннеса.В 2013 году её назвали «самой некрасивой девушкой в мире».

Сейчас Лиззи участвует в медицинских исследованиях Техасского университета, ведёт личный блог, выступает на форумах. Также она написала несколько собственных книг о здоровье.

2. Лусия Сарате

Эта девочка родилась в Урсуло – Гальване (штат Веракрус). У неё мексиканское происхождение. Причина худобы Лусии заложена в генах: у неё нарушена работа железы в гипофизе, регулирующей рост человека, что повлекло за собой карликовость.

При росте в 45 сантиметров в 18 лет девушка весила всего 2.2 килограмма. Однако потом её вес увеличился до 5.5 килограмм, но обхват талии всё так же был 17 сантиметров. Девочке присвоили титул самой худой девушки в мире за всю его историю.

Но нельзя сказать, что Лусия страдала от своей худобы. Впоследствии она стала цирковым артистом, и её узнали далеко за пределами США. Но сама репетиция трюков для неё была проблемой. К тому девочка всегда была окружена вниманием: её либо принимали за куклу, либо удивлялись её росту

Умерла Лусия в 1890 году от неожиданной причины: поезд, в котором ехала её цирковая труппа, застрял в заснеженных горах. Многие умерли от переохлаждения, в том числе и карлица.

Девушка родилась в 1982 году во Франции, в Марселе.

Причина её чрезмерной худобы – нервная анорексия, спровоцированная проблемами в семье. Отец француженки, Крисчен Каро, будучи бизнесменом, часто бывал в разъездах, а матери – учительнице это не нравилось. Мари Каро боялась, что дочь, когда вырастет, уедет и обречёт её на вечное одиночество. Поэтому она запрещала Изабель гулять и выходить в свет, заставляла сидеть безвылазно дома. Девочка пыталась проявить себя в игре на музыкальных инструментах, фигурном катании и балете, но в итоге просто начала отказывать себе в еде чтобы удовлетворить желание мамы, замедлив свой рост.

В 14 лет она была госпитализирована в больницу с истощением. Это было началом конца: развилась анорексия на нервной почве.

При росте почти 1.7 метра она весила 32 килограмма.

В 2007 году Изабель снялась обнажённой в фотосессии, посвящённой борьбе с анорексией. Год спустя девушка написала книгу – автобиографию, в которой рассказывала свою историю заболевания анорексией. Также она предупредила других девушек о возможности возникновения этого ужасного заболевания при чрезмерном похудении ради модельной карьеры.

Скончалась Изабель в 2010 году в Париже, пролежав несколько дней в больнице с ОРВИ.

В 2011 году Мари Каро покончила жизнь самоубийством.

4. Валерия Левитина

Девушка родилась в России, на данный момент ей 40 лет. В 1989 году она эмигрировала с родителями в США и участвовала в нью-йоркском конкурсе красоты. Валерия выиграла его, ведь она обладала привлекательной внешностью. Однако решение похудеть было принято.

20 – летняя девушка в кратчайшие сроки скинула пару килограммов. Однако на достигнутом не остановилась: в 25 лет её вес был равен 37 килограммам. Валерия заболела анорексией. Сейчас она при росте 1.75 метра весит всего 24 килограмма – столько весит маленький ребёнок.

Живёт девушка в Монако: там тёплый благоприятный климат, помогающий ей восстановить здоровье. Избавиться от расстройства пищевого поведения ей всё же удалось, но набрать вес всё ещё не получается. Чтобы поддерживать хорошее самочувствие, Валерии приходится принимать определённое количество пищи, а также употреблять много кофеина, чтобы не потерять сознание от пониженного давления.

Мама девушки рассказывает, что на электронную почту ежедневно приходит сотня писем от девочек – подростков, желающих быть похожими на её дочь. Она отвечает всем им, объясняя это тем, что «быть живым трупом не есть хорошо».

Этот молодой человек скончался в 2010 году в возрасте 39 лет после 26 – летней борьбы с чрезмерной худобой. Страшный диагноз «анорексия» был поставлен ему в тринадцатилетнем возрасте. В 15 лет он открыл для себя технику применения слабительных препаратов так, чтобы терять сразу несколько килограммов.

После этого он был частым посетителем частных и некоммерческих клиник.

Однако в 21 год Джереми всё – таки удалось набрать килограммы, он начал ходить в тренажёрный зал и нарастил мышечную массу, обзавёлся накаченным телом. После этого парень стал работать манекенщиком.

Несколько лет всё шло хорошо. К тому же, Гиллитцер признался, что был гомосексуалистом, начал строить отношения с коллегой по работе, но потом расстался с ним. В это время мать его тяжело заболела, и сам парень несколько раз становился участником дорожно – транспортных происшествий. Стресс дал о себе знать, и старые привычки вернулись.

Манекенщик начал неуклонно терять вес. Все попытки набрать вес были тщетны.

На момент смерти Джереми весил всего 30 килограммов при росте 1.8 метра.

Модель с румынскими корнями является живыми «песочными часами»: обхват её талии не превышает 49 сантиметров. Девушка всячески отрицает, что страдает от анорексии и что к похудению её принудило модельное агентство. Объясняет она это тем, что «на Родине, в Румынии, лишний вес говорит о финансовом благополучии семьи. Так что с такой худобой она обречена на одиночество».

Но в 2005 году её заметил Ян, молодой человек немецкого происхождения, и они сыграли свадьбу. Впоследствии Иоана стала работать манекенщицей. Дизайнеры в восторге от неё, ведь на фигуру «песочные часы» идеально шьются вещи.

Параметры фигуры модели: 80-49-80. Это почти кукла Барби, увеличенная до реальных размеров.

Две девочки – близнеца родились в 1981 году в Великобритании.

В двенадцатилетнем возрасте они услышали от отца безобидное замечание, что «они взрослеют, и уже начинают появляться первые половые признаки». Эти слова задели юных девочек, ведь они не хотели становиться взрослыми. И был заключён договор, согласно которому ни одна из них никогда не растолстеет.

С этого момента они полностью отказывали себе в пище: прятали полные тарелки с пищей, скармливали её собаками и вечно считали энергетическую ценность продуктов.

Вскоре родители забили тревогу: Кэти и Мари истощали. Их раздельно отправили на лечение в специальные клиники, но и там они умудрились обхитрить санитаров, всё ещё недоедая. После этого они стали жить отдельно от родителей.

Две сестры всячески проклинают тот день, когда был заключён договор, ведь это разрушило их жизни. Некогда красивые и милые девочки сейчас являются скелетами, обтянутыми кожей.

В наше время им под сорок лет, но их жизнь сломлена окончательно: у них серьёзные проблемы со здоровьем, прогрессирующая анорексия. Скорее всего, у них уже никогда не будет семьи и счастливого брака.

Мэри и Кэти имеют медицинское образование, осознают всю сложность своего положения, но справиться с болезнью не могут.

Врачи говорят, что ещё есть надежда на спасение, для начала стоит нормализовать питание.

Жена популярного футболиста Давида Бекхэма, Виктория (в девичестве – Адамс) раньше была девушкой с формами и пела в одной популярной поп-группе 90-х годов.

Но однажды продюсер музыкального агентства сказал ей, что «ей бы не мешало убрать пару жировых складок», и это нанесло девушке психологическую травму.

С тех пор Виктория начала есть в день всего несколько листиков зелени и несколько фруктов, думая, что это не повредит её здоровью. Заболевание яичников привело её в чувство, но на небольшое количество времени.

Виктория не справилась с беременностью из – за анорексии, ведь истощённый организм попросту не может выносить здорового ребёнка.

В настоящее время девушка говорит, что питается хорошо, но всё еще смотрит энергетическую ценность продуктов. Также ходят слухи, что она сидит на питьевой диете.

Сейчас её рост равен 163 сантиметрам, а вес колеблется от 42 до 45 килограммов.

Американская фотомодель, приёмная дочь звезды 80-х и 90-х годов, всячески отрицала свои проблемы с пищевым поведением. В 2006 году она призналась иностранному журналу, что «сейчас выглядит далеко не здоровой и не хочет, чтобы девочки – подростки смотрели на неё и говорили, что хотят выглядеть так же». После этого она была госпитализирована в больницу с пониженной глюкозой в крови.

В 2007 году фотографии звезды на пробежке на пляже Малибу взбудоражили мир: при росте 158 сантиметров она весила 39 килограмм. Анорексия налицо.

Прибегнуть к похудению её заставило участие в телепередачах, ведь её партнёрами были худые светские львицы, в то время как сама Николь весила 75 килограмм.

Погоня за идеалом обернулась для неё трагедией: вес актрисы стал критическим для её роста.

Спустя некоторое время она родила ребёнка: это и послужило стимулом победить страшную болезнь.

Сейчас Николь нормализовала свой вес до 54 килограммов и справилась с анорексией. Она заявляет, что «именно рождение дочери наладило ей жизнь».

Британская певица родилась в 1983 и умерла в 2011 году в Лондоне.

Несмотря на успех в музыкальной карьере, завоевавшая пол – десятка премий Грэмми рок-н-ролл исполнительница страдала от психического расстройства. На личном фронте всё было не так гладко: она часто ссорилась со своим менеджером в силу тяжёлого характера.

Раньше она была девушкой с формами, но пристрастие к алкоголю и психологические трудности сделали своё: Эми начала худеть.

Звезда отшучивалась, что в ней есть всего понемногу и от анорексии, и от булимии. Говорила, что «больше чувствует себя парнем, нежели девушкой, но лицом нетрадиционной сексуальной ориентации не является».

Певица умерла от передозировки алкоголем. Её рост был 161 сантиметр при весе в 42 килограмма.

2017.08.12 by

Woman’s Day знакомит с девушками, которым можно только позавидовать – красивые, стройные. Любуйтесь на их фото и перенимайте опыт по сохранению фигуры в идеальном состоянии.

Динара Ахмадова, продюсер, радиоведущая, молодая мама

Возраст – 24 года

Рост – 167 см

Вес – 52 кг

– Зная то, как я люблю готовить, все спрашивают, как мне удается не поправляться. Все очень просто – кулинарные шедевры готовятся для мужа. У меня отдельное меню: овсянка с медом, курица или рыба, овощи, рис, гречка, творог , легкий супчик, сыр, орехи и главное – никакой соли (вообще). Примерно так. Ем пять-шесть раз в день небольшими порциями по такой схеме: завтрак – углеводы, обед – белок + жир или белок + сложный углевод, ужин – белок, перекусы – жир. И конечно, в моей жизни всегда присутствует спорт во всех его проявлениях!

Юлия Грицук, телеведущая, продюсер. Основатель школы телевидения Hello TV

Возраст – 31 год

Рост – 165 см

Вес – 52 кг

Как я поддерживаю себя в форме? Стараюсь по возможности больше ходить пешком, плюс 3 раза в неделю я занимаюсь по программе известной австралийки Kayla Itsines. После появления малыша пересмотрела график еды. Теперь стараюсь придерживаться раздельного питания. На обед только первое или второе блюдо. Чай – минимум через час. Наверное, никогда не смогу отказаться от сладкого, зато завела маленькое блюдечко, в которое откладываю себе десерт. Мой девиз: можно все, но объем должен быть небольшим. Ну и шоколад – каждый день, но только горький! Иногда нарушаю, конечно, свой режим питания, но правила ведь для того и созданы, чтобы их нарушать!

Юлия Бирюкова, модель, агентство V.G.models

Возраст – 22 года

Рост – 179 см

Вес – 56 кг

– В прошлом я профессиональная спортсменка, но сейчас занимаюсь современными танцами и физической нагрузкой для поддержания формы.

Мой секрет стройности: здоровый образ жизни. Спорт, правильное питание и минимум 1,5 литра воды в день. Мое правило: «Завтракай, как королева, обедай, как принцесса, а ужинай, как нищая». Вместо ужина лучше всего подойдет прогулка на свежем воздухе.

Вероника Будянская, модель, агентство CARMEN model management

Возраст – 17 лет

Рост – 174 см

Вес – 49 кг

– Первый секрет стройности – это любовь к себе и своему телу, так как наше тело это храм нашей души. Второй секрет – это зарядка с утра. Выделите себе 15–20 минут и взбодритесь на весь день! Третий секрет: вода – это наш лучший друг! За 15–20 минут до еды выпейте стакан воды и после этого начинайте принимать пищу, вода отчищает организм от шлаков и токсинов.

Четвертый секрет – ешьте часто, но мало. Питайтесь минимум 4 раза в день, порции должны быть в 1,5–2 раза меньше привычного, также тщательно пережевывайте (не меньше 30 раз!) каждый кусочек, этим вы окажете помощь не только своему желудку, но и фигуре! Пятый секрет – сладкое только до 12:00. Следуйте двум золотым правилам: употреблять в меру и только до 12:00, так как в первую половину дня углеводы нашему организму не мешают. Шестой секрет – долой фастфуд! Забудьте дорогу к McDonald’s и к киоскам быстро приготовленной пищи. Эта пища не приносит никакой пользы, а только вред здоровью. И седьмой секрет – не голодайте, ведь голод дает сигнал для организма – делай запасы!

Татьяна Вышинская, врач-косметолог

Возраст – 32 года

Рост – 160 см

Вес – 47 кг

– Мне повезло от природы – у меня генетически обусловленный ускоренный обмен веществ. Но конечно, это не гарантия того, что будешь оставаться стройной всю жизнь. Как врач по образованию я могу сказать, что вести здоровый образ жизни для сохранения красоты и здоровья – это необходимость. Но основа стройности – это частое дробное питание правильными продуктами, физическая активность и соблюдение режима дня.

Виктория Герасимова, модель, агентство CARMEN model management

Возраст – 22 года

Рост – 167 см

Вес – 46 кг

– Мой секрет стройности заключается в правильном питании и ежедневной зарядке по утрам. Чтобы всегда быть в хорошей форме, необходимо выбирать правильный, здоровый рацион питания. Главное – правильно начинать свой день. Я по утрам делаю зарядку, а затем завтракаю овсяной кашей. В течение дня я ем еще несколько раз небольшими порциями и никогда не переедаю. Главными продуктами для меня являются овощи и фрукты. Но самое главное мое правило стройности – не быть лежебокой.

Алиана Устиненко (Гобозова), экс-участница проекта «Дом-2»

Возраст – 21 год

Рост – 177 см

Вес – 55 кг

– За беременность я набрала лишние килограммы, но потом быстро пришла в форму. Девчонки, если хотите похудеть после родов, кормите ребенка грудью! Ведь в этот период нужно соблюдать диету: есть творог, курицу, индейку, пить чай с молоком. Ни фруктами, ни конфетами лучше не злоупотреблять. Единственное, чтобы быстро ушел живот, я спала на нем. В спортзал мне не часто удается попасть, но мой пресс был еще до беременности. Поэтому у меня нет растяжек на животе. Если девушка до беременности занималась спортом, как я, то она быстро придет в форму и с малыми потерями.

Ирина Дьякова, хореограф, школа танцев Hogwarts

Возраст – 29 лет

Рост – 164 см

Вес – 48 кг

– Секрет моей красоты прост: танцы и активный, здоровый образ жизни. На самом деле особых секретов питания у меня нет. У меня генетическая предрасположенность к худобе, я могу есть все подряд и не растолстею. Но за животом все равно нужно следить! Упражнения на пресс, растяжка и танцы – каждый день на занятиях. Стараюсь обязательно есть жидкое на обед. Это полезно для желудка. Завтракаю как следует, и стараюсь перекусывать каждый раз, как появляется чувство голода, чтобы потом не съедать огромные порции на обед и ужин. Но это не потому, что я себя так заставляю, а потому, что ем, когда хочется, и все. Просто если не буду подпитываться до самого обеда, то однозначно на обед съем больше. Не хочется набивать желудок и с выпученным животиком идти на занятия!

Наталья Емельяненкова, ведущая утреннего шоу на Волгоград FM

Возраст – 23 года

Рост – 177 см

Вес – 53 кг

– Каких-то особых секретов стройности у меня нет. Я просто много работаю. А когда есть время, посещаю фитнес-центр. И конечно, я стараюсь правильно питаться! На диете за все 23 года не сидела еще ни разу. А еще я – очень позитивный человек. Давно известно, что хорошее настроение и улыбка очень положительно сказываются на здоровье и способны превратить любую девушку в красавицу!

Анастасия Желтова, мисс студенчество – 2015

Возраст – 22 года

Рост – 170 см

Вес – 57 кг

– Для поддержания формы я танцую, иногда хожу в бассейн. Стараюсь меньше есть мучное и сладкое, предпочитаю есть здоровую пищу: фрукты, овощи, куриное мясо преимущественно. После 6 вечера лучше не есть сладкое и быстрые углеводы. Совсем отказалась от газировок.

Юлия Ковальчук, певица и телеведущая

Возраст – 32 года

Рост – 165 см

Вес – 50 кг

Секрет стройности певицы в постоянном движении. Юля с детства занимается хореографией, танцы присутствуют в ее творческой жизни и по сей день, причем в огромных количествах. Сладости Ковальчук старается заменять сухофруктами. Никогда не приступает к десерту, пока не съест первое и второе. Ест маленькими порциями пять-шесть раз в день. Кетчуп, майонез и горчицу полностью исключила из рациона.

Анна Крюкова, модель, агентство V.G.models

Возраст – 18 лет

Рост – 177 см

Вес – 58 кг

– Учусь в ВолгГАСУ, работаю в театре «Царицынская опера» артистом балета – это мое хобби и любимое занятие, помимо рисования, иногда играю для себя на пианино. Люблю велопрогулки, а также катаюсь на роликах. Мой секрет стройности – физические нагрузки каждый день, правильное питание. Я соблюдаю постоянный режим дня.

Дарья Мартынова, модель, агентство CARMEN model management

Возраст – 19 лет

Рост – 176 см

Вес – 49 кг

– Каждая девушка желает быть стройной. Стройность – это не только красота. Это, в первую очередь, хорошее самочувствие и энергичность. Все чаще девушки прибегают к диетам, для того чтобы избавиться от пары лишних килограммов. Садясь на диету, вы добьетесь временного результата, а если вернетесь к привычному образу питания, вес быстро вернется назад, прихватив с собой еще и про запас. Так устроен наш организм. Любую внешность можно как испортить, так и преобразить. Стройность – это не итоговый результат, достигнутый однажды и навсегда, а непрерывный процесс ухода за своей фигурой. Стройность всегда «идет в ногу» с правильным образом жизни.

Юлия Маряшина, телеведущая, сейчас в декрете, дочке Милане 8 месяцев

Возраст – предпочитаю о нем не думать

Рост – 171 см

Вес – 52 кг

– Мой секрет стройности в том, что рядом любимый мужчина, мой стимул. Никаких диет, только активный образ жизни. Не могу сидеть на месте, поэтому выбрала журналистику своей профессией. А чтобы не заскучать в декретном отпуске, открыла свое дело – магазин детской дизайнерской одежды от российских производителей «Модный малыш». В общем, некогда мне толстеть! Тем же, кому работа не помогает, советую заняться аквааэробикой. Физические упражнения в воде считаю лучшим способом вернуть тонус телу – быстрее и намного приятнее, чем занятия в тренажерном зале.

Екатерина Мелешникова, актриса театра НЭТ

Возраст – 34 года

Рост – 172 см

Вес – 57 кг

– Никаких особенных секретов стройности у меня нет. Просто меньше есть и больше двигаться. Актерская профессия включает в себя огромные физические нагрузки. После серьезного спектакля чувствуешь себя, как после тренировки в спортзале. Следовательно, чем больше работы – тем меньше килограммов! Стараюсь ходить на аэробику два раза в неделю, не есть всякие вредности типа колбас, хлеба и майонеза. Обожаю овощные салаты, зелень и мясные блюда. Очень импонирует грузинская кухня. Сладкое почти не ем (просто не нравится). Стараюсь пить больше воды. А вообще перед премьерой минус 3 кг – это норма, без специальных диет и затрат.

Юлия Михайлова, миссис Волжский – 2014

Возраст – 31 год

Рост – 170 см

Вес – 55 кг

– На мой взгляд, красивая фигура базируется на «трех китах»: правильном питании, спорте и косметических процедурах. По поводу правильного питания написана не одна статья. Повторюсь только, что пища должна быть сбалансированная, питаться надо часто и небольшими порциями и по возможности – исключить вредные продукты. Я начинаю свой день со стакана теплой воды с половинкой лимона и ложкой меда. Это потрясающий энергетический коктейль! Обязательно плотный завтрак с кашей. Не представляю, как некоторые могут с утра довольствоваться одной лишь чашкой кофе! В обед я обязательно ем первые горячие блюда, это полезно и для желудка и для фигуры в целом. А вот ужин у нас в семье легкий: салат из овощей или рыба, запеченная в духовке. Я могу обойтись и стаканом кефира, а после 19:00 я стараюсь не есть.

Занятия спортом – это вторая составляющая красивой фигуры! Заниматься физическими нагрузками нужно обязательно и регулярно! Главное – найти себе занятие по душе: йога, pole dance, аквааэробика, пилатес, тренажерный зал. Я перепробовала все направления и сейчас остановилась на pole dance. Кроме того, мое утро начинается с 15-минутной зарядки, которая помогает мне проснуться и настроиться на рабочий лад! Раньше я бегала по утрам, на протяжении 10 лет, но после рождения ребенка забросила это занятие, о чем сожалею.

И третий «кит» красивой фигуры – это различные косметические процедуры. Лично я не представляю свою жизнь без походов в баню. Со своей подругой, такой же заядлой банщицей, мы ходим каждую неделю по воскресеньям, даже летом в жару. Баня – это кладезь косметических процедур! А еще после рождения ребенка я буквально «подсела» на массаж. Это не только полезно для тела, но и безумно приятно.

Так что иметь красивую стройную фигуры не так уж и сложно. Главное – не лениться и, конечно, любить себя!

Юлия Онуфриенко, модель, агентство CARMEN model management

Возраст – 20 лет

Рост – 175 см

Вес – 52 кг

– В наше время наверное уже не для кого ни секрет, какими способами можно добиться желаемой стройности: активный образ жизни, правильное питание, занятия спортом, всевозможные диеты и пр. Эти и другие методы давно на слуху у каждого человека. Так случилось, что природа наградила меня стройностью, и, к моему счастью, для меня не составляет особого труда поддерживать себя в нужной форме. Исходя из опыта, могу предположить, что особую сложность для похудения составляет как раз своевременное выдерживание особого режима. В наше время очень много факторов, которые оказывают различное влияние на наше здоровье и психологическое состояние извне. Поэтому никаких секретов нет! Все находится внутри нас и напрямую зависит только от человека. Мой совет: насколько велика ваша цель – настолько вы будете довольны собой в будущем. Это касается не только внешнего вида. Оградите себя от пагубных обстоятельств, ненужных людей и плохих мыслей, и все у вас получится!

Элина Семененко, ведущая Первого Волгоградского канала

Возраст – 28 лет

Рост – 166 см

Вес – 49 кг

– Я никогда не была «пампушкой» и всегда любила спорт. До беременности посещала тренажерный зал, занималась настольным теннисом, во время беременности ходила в бассейн. С рождением ребенка не бросила спорт. Хожу раз в неделю с бассейн, когда есть время – прыгаю на скакалке, кручу обруч, качаю пресс в домашних условиях, катаюсь на велосипеде. Главный секрет стройности – движение. Девушки! Не бойтесь рожать детей, бойтесь становиться «наседками». Пока много двигаешься – ты молод! Это мой принцип! Я не ограничиваю себя в еде вообще! Ем даже на ночь, ем конфеты и булочки. А утром сажаю малыша в «кенгуру» и отправляюсь на часовую прогулку в парк. Лишних калорий как не бывало! Рекомендую всем овсяную кашу по такому рецепту: овсяные хлопья быстрого приготовления заливаю кипятком, настаиваю, в них добавлю ложку меда, орехи. Очень вкусно и полезно для волос, ногтей и всего организма в целом.

Олеся Семенова, модель, агентство V.G.models

Возраст – 19 лет

Рост – 180 см

Вес – 56 кг

– Я считаю, что каждая девушка должна следить за своей фигурой. И не важно, модель ты или юрист. Думаю, что даже если бы я не была моделью, все равно хотела бы выглядеть стройной и ухоженной. Секрет моей стройности не один, это череда каждодневных шагов на пути к прекрасному телу. Все это я либо слышала от кого-то, либо читала. Сейчас очень много информации о похудении, но каждый выбирает именно то, что подходит ему. Я, в свою очередь, придерживаюсь таких правил:

Первое – это, конечно, здоровое питание. В вашей пище должны содержаться все необходимые организму вещества. Нужно есть и клетчатку, и злаковые, и белковые продукты. Если чего-то не хватает, можно добавлять витамины. Я лично пью по одной таблетке в день с комплексом витаминов и минералов. Конечно, не забывать о воде, я только с недавнего времени приучила себя выпивать по 1,5 л в день. Ну и конечно, всем известное правило – не есть за 3–4 часа до сна. Это действительно очень влияет на похудение, ведь организм успевает переработать всю пищу до того как уйдет в, так сказать, «спящий режим».

Вторым правилом я тоже никого не удивлю. Движение – это жизнь, как говорится. Лучше всего, конечно, тренировки либо спорт, которым увлекаетесь. Я занимаюсь в тренажерном зале 2–3 раза в неделю, в основном выбираю кардионагрузки: ходьба, бег, прыжки, эллипсоид и т. д., плюс упражнения на все группы мышц, но с маленьким весом и большим количеством повторений. То есть работаю на сжигание жира. В повседневной жизни также нужно больше двигаться, забыть про лифт и больше ходить пешком.

Третье и главное – нужно хотеть быть в стройном теле! Ведь если вы не хотите этого, вас никто не будет заставлять и следить за вами. Все ограничения для достижения результата должны быть в радость, а не вызвать чувство ненависти. Конечно, я не идеальна во всех этих правилах. Я, как любая девушка, люблю сладкое и позволяю его себе, но нужно понимать, что за это нужно «платить» либо усердной тренировкой, либо ограничением в еде. А пропущенные тренировки я пытаюсь отработать вечерней пробежкой вокруг дома. Если в вашей борьбе за идеальную фигуру что-то пошло не так, главное – не бросать все на полпути. Начинайте заново и с еще большим упорством! И никогда не запускайте свое тело, ведь лучше сразу отказаться от чего-то желанного, но вредного для вашей фигуры, чем потом долгое время восстанавливать свое идеальное тело.