ПМС: симптомы, лечение, причины, отличие от беременности. Как отличить ПМС от беременности? На что обратить внимание и как устранить ПМС

31.08.2019

Иногда предменструальный синдром (ПМС) вызывает симптомы, которые по своему характеру напоминают признаки ранней беременности. Вследствие этой схожести женщинам бывает трудно определить, с чем они имеют дело - с беременностью или ПМС.

Симптомы обоих состояний у разных женщин проявляются по-разному, но очень часто и на ранних сроках беременности, и в преддверии женщины наблюдают болезненность груди, и перепады настроения.

В текущей статье мы сравним симптомы предменструального синдрома с признаками ранней беременности и объясним разницу между этими двумя состояниями.

Содержание статьи:

Общие симптомы беременности и ПМС

К числу симптомов, которые часто возникают и при беременности, и при ПМС относится следующее.

Перепады настроения

Раздражительность, тревожность или грусть часто развиваются и во время ранней беременности, и в период, предшествующий месячным.

Если женщина переживает ПМС, то указанные симптомы исчезнут как только начнётся менструация. Однако если перепады настроения продолжаются, а месячные так и не наступили, то это вполне может указывать на беременность.

Постоянное чувство грусти может свидетельствовать о депрессии. Если плохое настроение не уходит в течение двух недель, то с этой проблемой следует обратиться к врачу.

По данным Всемирной организации здравоохранения, примерно каждая десятая беременная женщина сталкивается с психологическими проблемами, среди которых депрессия занимает лидирующее место.

Запоры

Гормональные изменения - распространённая причина запоров, возникающих у женщин. Колебания гормонов способны затруднять дефекацию.

По оценкам британских учёных, запоры наблюдаются у 38% беременных женщины, однако проблемы с опорожнением кишечника также могут возникать за несколько дней перед началом менструации.

Беременные женщины с более высокой долей вероятности могут столкнуться с запорами в течение первых двух триместров. Если же запоры связаны с ПМС, то обычно они отступают сразу после начала месячных.

Болезненность груди

Изменения молочных желез распространены и во время беременности, и в период ПМС. К числу таких изменений относится следующее:

боль;
высокая чувствительность;
отёки;
чувство тяжести.

В разных случаях наблюдается разная степень проявления этих симптомов.

Однако у женщин с ПМС симптомы, связанные с грудью, обычно проявляются интенсивнее перед началом месячных, а в период менструации или сразу после её окончания состояние женщины, как правило, улучшается.

На ранней стадии беременности грудь может быть особенно чувствительной при прикосновении. Кроме того, женщины часто чувствуют, что она стала тяжелее. Область вокруг сосков также может стать болезненной, а у некоторых женщин на поверхности груди начинают проявляться заметные голубые вены.

Во время беременности перечисленные изменения обычно начинают развиваться на второй или третьей неделе после зачатия и могут продолжаться вплоть до родов.

Утомляемость

Гормон обычно ответственен за утомляемость перед менструацией, но после её начала чувство истощения, как правило, проходит.

Если у женщины наблюдаются тяжёлые менструации, то утомляемость может тревожить её на протяжении всех месячных. Нехватка энергии также может быть признаком железодефицитной анемии.

Утомляемость также является симптомом ранней беременности. Женщины часто чувствуют себя уставшими на протяжении первого триместра, а некоторых женщин данная проблема беспокоит в течение всего срока беременности. и проблемы со сном могут усугублять утомляемость во время беременности.

Кровотечение и выделение крови

Лёгкое кровотечение, которое в медицинском сообществе принято называть имплантационным, может возникать у женщины в первые недели беременности. Как правило, данный симптом проявляется с 10 по 14 день после оплодотворения яйцеклетки. Он представляет собой выделение крови, которое по силе значительно уступает менструальному кровотечению.

Следует отметить, что многие женщины вообще не наблюдают имплантационного кровотечения.

ПМС обычно не сопровождается выделениями крови, хотя иногда в первые дни месячных у женщин происходят очень слабые кровотечения. Как правило, менструации длятся от четырёх до пяти дней. Они сопровождаются значительно более объёмными выделениями крови по сравнению с имплантационным кровотечением.

Спазмы

Спазмы - симптом, который нередко возникает и во время беременности, и при ПМС. На ранних стадиях беременности спазмы по ощущениям напоминают менструальные спазмы, но обычно они развиваются в более нижней части живота.

С такими спазмами женщина может сталкиваться в течение недель или даже месяцев. Сначала они возникают вследствие имплантации оплодотворённой яйцеклетки в стенку матки, а позже - из-за растяжения матки.

Головные боли и боли в спине

Гормональные изменения могут вызывать головные боли и боли в спине как на ранней стадии беременности, так и перед началом менструации.

Изменения аппетита

Изменение гормональных уровней перед месячными могут обусловить развитие у женщины страсти к пище

Улучшение аппетита и страсть к пище - распространённые симптомы беременности, но они также могут возникать и при ПМС.

Многие женщины перед месячными проявляют повышенный интерес к сладким и жирным продуктам питания или к пище, богатой углеводами. По всей вероятности, к этому приводит изменение уровней и прогестерона.

Исследования, проведённые в 2014 году американскими учёными, показали, что от 50 до 90% беременных женщин имеют повышенную страсть к пище.

Многие женщины активно потребляют одни продукты питания и испытывают отвращение к другим, поскольку находят их вкус или запах неприятными. Отвращение к пище при ПМС менее распространено.

Некоторые женщины сталкиваются со страстью не к продуктам, а к другим объектам, например к земле или льду. В медицине данное явление принято называть геофагией. Если у женщины развивается геофагия, то ей следует обсудить эту проблему с врачом.

Симптомы, уникальные для беременности

Некоторые симптомы с большей вероятностью указывают на раннюю беременность, чем на приближение месячных. Однако уверено говорить о беременности женщинам следует только по результатам визита к врачу или хотя бы после выполнения домашнего теста.

Ниже приведены симптомы, которые с большей вероятностью могут указывать на беременность.

Отсутствие месячных

Отсутствие месячных - один из самых очевидных признаков беременности. Поэтому если прошла неделя с момента ожидаемого начала менструации, женщине следует выполнить тест на беременность.

Тошнота и рвота, как правило, начинают проявляться перед девятой неделей беременности. Обычно эти симптомы исчезают во втором триместре, но некоторые женщины продолжают сталкиваться с ними до конца беременности.

Изменение цвета сосков

Притом что соски могут изменить свой цвет и во время беременности, и при ПМС, данный симптом редко наблюдается перед менструацией.

Тёмные участки кожи вокруг сосков во время беременности могут становиться не только темнее, но и больше. Такие изменения могут происходить через одну-две недели после зачатия.

Когда необходимо обратиться к врачу?

Если женщина подозревает, что беременна, ей следует приобрести в аптеке и использовать домашний тест. В случае получения положительного результата точно подтвердить беременность сможет врач.

Если тест оказался отрицательным, но ожидаемое менструальное кровотечение не наблюдается, то в такой ситуации женщине также рекомендуется встретиться с врачом или повторить тест через несколько дней после первой процедуры.

Если отсутствие месячных не связано с беременностью, врач определит причину проблемы и в случае необходимости предложит подходящее лечение. Он также может устранить или ослабить другие проблемные симптомы.

ПМС или беременность - как отличить ранние признаки интересного положения от привычного многим женщинам предменструального синдрома (возникает за 5-7 и менее дней до наступления менструации)? Вопрос этого отличия беспокоит две категории женщин: которые страстно хотят забеременеть и, напротив, опасаются «залететь».

Действительно, симптомы ПМС порой очень напоминают первые недели после зачатия. Но врачи не берут во внимание для постановки диагноза эти субъективные ощущения женщин. К ним относится боль в нижней части живота, чувствительность молочных желез и сосков, частая смена настроения, изменение вкусовых предпочтений, быстрая утомляемость и пр. Но ПМС у женщин далеко не у всех присутствует. Его признаков может не быть, если цикл у женщины был ановуляторным, или если она принимает какие-либо препараты, подавляющие овуляцию.

Если болит грудь, что это: ПМС или беременность у женщины? Если признаки мастопатии женщине известны не понаслышке, вряд ли она ощутит что-то особенное, даже если уже находится в положении. А вот те, кто не знали, что такое болезненность молочных желез - обратят на это внимание. Также многие будущие мамы рассказывают про такое отличие беременности от ПМС: после зачатия становятся очень чувствительными именно соски, больно даже дотронуться, они изменяются в цвете и становятся визуально больше. Но если пройти УЗИ молочных желез при беременности и вне ее, то никаких существенных различий врач не заметит. К грудному вскармливанию железы начинают готовиться позднее - после 20 недели гестации.

Еще есть мнение, что отличие ПМС от признаков беременности в сроках его начала, некоторые женщины могут ощутить в себе ребенка еще раньше, практически сразу после имплантации яйцеклетки в стенку матки. В этот момент может возникнуть несильная боль, и появятся кровянистые выделения из влагалища в небольшом количестве.

Если вы гадаете что у вас - признаки ПМС или беременность, то попробуйте измерить базальную температуру (в прямой кишке). В случае интересного положения температура будет выше 37 градусов перед самым сроком начала менструации. Измерение следует проводить с утра, в постели, сразу после пробуждения.

Врачи же советуют не искать способы как отличить беременность от ПМС, не обнадеживаться заранее и не делать никакие выводы только на основе своего самочувствия. Самый ранний достоверный способ определить беременность - это анализ крови на ХГЧ. Он информативен уже через 10-12 дней после овуляции, а это значит - еще до задержки менструации. Чтобы сдать этот анализ - можно не ходить за направлением к врачу, а посетить с этой целью любую платную клиническую лабораторию.

Первые признаки зарождения новой жизни могут проявляться неявно, и большая часть из этих ощущений женщинами испытывается из месяца в месяц во время ПМС. Поэтому зачастую так проблематично идентифицировать свои ощущения как отличительные черты беременности или ПМС.

Предменструальный синдром у женщины чаще всего связывают с быстрой сменой настроения и нервозностью. Так-то оно так, но это только то, что сразу бросается в глаза. На самом же деле женщина ощущает гораздо больший спектр эмоций и болезненных ощущений, чем может быть и вызвано ее эмоциональное недовольство.

Каждая женщина должна контролировать свой менструальный цикл, обращать внимание на его регулярность, характер и задержки. Неожиданная заминка может быть связана как с нарушением функции яичников, так и с зачатием новой жизни. Поэтому чуткий контроль над состоянием организма должен быть обязательным, чтобы признаки ПМС резко не стали для вас вполне понятными очертаниями беременности.

ПМС или беременность: общие симптомы

Рассмотрим самые заметные и похожие симптомы обоих состояний женщины и их важные, но малозаметные отличия.

Изменение вкусовых предпочтений

Почти традиционной реакцией окружения на резкое желание соленых блюд является вопрос о беременности. В шутку или всерьез, но одним из первых изменений, которые должны насторожить женщину, является тяга к совершенно новым продуктам и сильное отвращение к привычным. Но мало кто ассоциирует такие же изменения во вкусовых предпочтениях с ПМС. На самом же деле симптомы предпочтения сладкого или солененького могут наблюдаться как при беременности на ранних сроках, так и во время ПМС.
А вот отвращение к еде женщины испытывают только на первых сроках беременности. Это связано с нарастающим токсикозом от глобальных изменений внутри организма. В признаках ПМС такие ощущения являются редким исключительным моментом и в практике почти не встречаются. Токсикоз – первопричина подобного ощущения у беременных, напрямую связан с началом деятельности плода. До созревания плаценты на 4 месяце, продукты жизнедеятельности будущего малыша попадают напрямую в кровь матери, что вызывает концентрацию продуктов распада – токсикоз.
Желание женщины попробовать какие-то новенькие, несвойственные обычному питанию продукты, основано на вполне естественной потребности женского организма в различных витаминах и микроэлементах. Поэтому эксперименты в еде — это неотъемлемая часть женской природы.

Очевидно, что вкусовыми предпочтениями и их изменениями нельзя отличить ПМС от беременности до задержки. Их отличия совсем не очевидны и не могут стать четким идентификатором положения женщины.

Чувствительность груди и ее размер

Основной причиной почти всех изменений в организме женщины является колебание гормонального фона. И метаморфозы с молочными железами в этом случае не исключение. А поскольку колебанием уровня гормонов отличается как состояние беременности, так и ПМС, явно идентифицировать состояние по ощущениям груди тоже весьма затруднительно.
Единственным ориентиром может быть продолжительность таких изменений и ощущений с молочными железами. В случае с ПМС грудь незначительно набухает и болит только несколько дней, а в ситуации с беременностью – продолжается весь период подготовки к будущей лактации.

Хроническая усталость

На первых сроках беременности быстрая утомляемость связана с повышением уровня гормона прогестерона. На фоне пониженного сахара и частых колебаний артериального давления, и возникает эффект постоянной усталости.
Перед ПМС выброс гормонов в организм составляет такое же количество, что и в первые дни беременности. Поэтому и в предменструальный период утомляемость у женщины значительная. Но она быстро проходит, когда начинается кровотечение и уровень гормона снова приходит в норму.

Как видно, и признак усталости нельзя принимать за однозначный показатель того или иного положения. Однако полностью игнорировать присутствие такого фактора нельзя. В любом случае колебание уровня гормонов, что приводит к подобной усталости, может служить последствием гормонального нарушения и быть крайне опасным для здоровья женщины.

Боли в области яичников

В середине месячного цикла организм женщины подготавливается к имплантации в маточные трубы готовой к оплодотворению яйцеклетки. Этот процесс сопровождается увеличением количества слизистой оболочки на стенках матки. Перед менструацией слизистая начинает постепенно отслаиваться от стенок, что и вызывает весьма болезненные ощущения внизу живота.
В первые же недели беременности маточные боли связаны с кардинально противоположным процессом. В этот момент оплодотворенная яйцеклетка закрепляется на стенках матки, тем самым раздражая ее слизистую оболочку. Как видно, присутствие болезненного признака во время ПМС и беременности также совпадают.
Однако наличие – не значит идентичность. Отличить состояние женщины можно по характеру такой боли. В первые дни беременности боль незначительная, мягкая и кратковременная. Проходит быстро и длится только до 2 дней. В случае с болями внизу живота во время ПМС, то у каждой женщины они разные: очень сильные или слабее, проходят через 2 – 3 дня или длятся неделю, а некоторых женщин даже мучают большую часть цикла.

В итоге можно констатировать тот факт, что боль как признак ПМС отличается большей силой, чем похожие ощущения во время беременности.

Боли в позвоночнике

Этот признак, который проявляется во время ПМС, отнести к беременности никак невозможно. Подобные боли разнесены по срокам и не пересекаются.

В случае с предменструальным синдромом, боль в спине начинается во время отслоения слизистой оболочки матки и связано это с активной выработкой костным мозгом красных кровяных телец. Это может продолжаться до 5 – 7 дней менструальных кровотечений.
В первые дни и даже недели беременности подобные ощущения у женщины отсутствуют. Только к концу 2 триместра боли в пояснице у будущей мамочки начинают постепенно нарастать вплоть до самых родов. Это связано с увеличением размера плодового яйца и малыша, что приводит к усилению давления на внутренние органы и нагрузке на позвоночный столб.

Резкая смена настроения

Еще одним схожим симптомом ПМС и беременности являются перепады настроения. Источником этого признака, как и большей части других при беременности или ПМС, является уровень гормонов. На первый взгляд отличия не наблюдаются, но все-таки они есть.

Во время предменструального синдрома характер окраски эмоционального фона зачастую отрицательный. То есть это весь спектр раздражительности, злости и гнева. И даже слезы могут быть от злости в период ПМС.
Во время беременности же женщина начинает ощущать все иначе – более обостренно, ярко и соответственно так реагировать. Может смеяться, а потом резко заплакать или неожиданно порадоваться, а затем рассердиться. Становится более чувствительной и ранимой в эмоциональном плане. То есть в равном объеме испытывает как положительные, так и отрицательные чувства.

ПМС или беременность: отличия

Рассмотрим основные отличия симптомов ПМС и беременности. К ним относятся те, которые ощущает женщина в первые недели беременности и никогда – во время ПМС.

Частое мочеиспускание

Этот симптом начинает беспокоить будущую маму в самом начале и в конце беременности.

На 3 триместре это обусловлено уже достаточно большим весом малыша и его давлением на мочевой пузырь, что фактически заставляет нервную систему посылать сигналы в мозг о его заполнении в 2, а то и в 3 раза чаще.
На первых неделях к частым позывам в туалет приводит обмен веществ и гормональная перестройка. В связи с еще несформировавшейся плацентой, продукты обмена плода попадают в кровь и вызывают токсикоз в организме будущей мамы. В целях быстрого очищения почки продуктивнее работают и динамичнее фильтруют элементы распада, что выливается в частую наполняемость мочевого пузыря.

Токсикоз как признак беременности

Одной из самых первых реакций организма женщины от беременности до задержки, которая сразу отличает ее от ПМС – это токсикоз. Он начинается сразу же после образования зиготы и прикрепления ее к стенкам матки. Острое его проявление, конечно, начинается немного позже – уже после накопления достаточной концентрации продуктов обмена веществ в крови женщины. Но это также происходит достаточно быстро. Уже спустя неделю будущая мама ощущает дискомфорт и первые признаки токсикоза. Никаких, даже отдаленно подобных ощущений, женщина не испытывает во время ПМС.

Кровяные выделения из влагалища

Не только сама женщина, но и ее организм начинает меняться и фактически «узнает» о беременности только тогда, когда зигота завершает прикрепление к стенкам матки. Этот процесс достаточно специфический и яйцеклетка может даже повредить мелкие капилляры на пути к живительному укреплению в организме матери. В этом случае имплантация может сопровождаться небольшими кровянистыми выделениями. Это считается нормальным и является явным признаком положения женщины.

Как отличить ПМС от беременности до задержки

Из статьи мы можем увидеть достаточную схожесть симптомов ПМС и беременности. Это и не удивительно, ведь организм один и все процессы в нем схожи. Если не считать что сама менструация является частью продуктивной функции женщины, как и сама беременность, то все вполне логично. Однако есть существенные отличия и если уметь правильно прислушиваться к своему организму, то отличить ПМС от беременности до задержки можно с вероятностью в 90%.

Конечно, сказать, что каждая представительница прекрасного пола переносит одинаково ПМС и беременность – нельзя. Кто-то за всю жизни и не скажет вам, что ощущал какой-нибудь из перечисленных признаков приближающейся менструации, а у кто-то при беременности особый дискомфорт не вызывал токсикоз. Но все же признаки эти присутствуют, только индивидуальны для каждой женщины.

Ранние сроки беременности на то они и ранние, что плохо выражены. Поэтому диагностика беременности, а особенно самостоятельная, на ранних сроках очень неоднозначная. Поэтому любые изменения в организме женщины, а особенно непривычные, требуют особого внимания и наблюдения.
Самый верный способ определения беременности – это, конечно, поход к врачу. В домашних же условиях более результативным и достоверным на 90 – 99% является экспресс-тест на беременность. Обладая высокой чувствительностью, он определяет как раз уровень гормона ХЧГ в организме, который начинает активно вырабатываться в момент закрепления яйцеклетки в стенке матки. Некоторые тесты даже позволяют определить положение за 4 дня до начала предполагаемой менструации.

Организм каждой женщины особенный и с увеличивающимся количеством пережитых менструальных циклов, она сама ощущает и понимает приближение регулярного кровотечения. Поэтому каждый месяц, переживая по кругу один и тот же сценарий, изменения ощутить можно сразу. Именно подобные изменения в поведении вашей половой системы должны насторожить и стать поводом к дополнительной проверке любым, перечисленным выше способом.

Регулярный менструальный цикл свидетельствует о своевременности и правильности протекающих в женском организме процессов. Но такое явление наблюдается далеко не у всех девушек. Одни страдают отсутствием выхода клетки, другие – нерегулярными месячными, а иные ощущают на себе все прелести ПМС. При этом задержка ПМС ими воспринимается, как признак беременности. Рассмотрим, насколько это соответствует истине.

Задержка ПМС и ее причины

Предменструальный синдром – это комплекс физических и психологических симптомов, которые появляются за 3-5-7 дней до начала нового циклического процесса. Иногда возможна задержка ПМС до 5 дней, такое состояние не считается патологией и чаще всего приходит в норму без последствий.

Формы ПМС

Выделены следующие формы ПМС:

нервно-психическая, которая выражается в агрессивности и раздражительности;
отечная, когда происходит набухание и болезненность груди, отек лица, боль внизу живота и пояснице;
кризовая, сопровождается высоким давлением, сердцебиением, давящей болью в сердце;
цефалгическая, характеризуется сильной пульсирующей головной болью при нормальном давлении, обильным потоотделением, особенно по ночам;
нетипичная, которая состоит из совокупности симптомов разных форм.

Задержку ПМС причины вызывают разные. Наиболее распространенной называют нарушение гормонального равновесия между эстрогеном и прогестероном. Кроме этого причинами выступают:

малоподвижный или чересчур насыщенный образ жизни;
избыток или недостаток веса;
стрессы, тяжелые жизненные ситуации;
перенесенный аборт или выкидыш, невозможность забеременеть, или наоборот частые зачатия;
редкие или частые половые акты;
прием противозачаточных средств;
различные болезни, инфекционные, эндокринные;
вредные привычки.

Кроме нарушения гормонального фона причинами задержки могут быть: сменившиеся активность жизни, вес, переживания, перенесенные операции, вредные привычки

ПМС и беременность – признаки и отличия

Симптомы ПМС при задержке

Симптомы ПМС при задержке месячных можно принять за проявления ранней беременности. Сейчас рассмотрим их в сравнении:

Изменение пищевого пристрастия есть в обоих случаях, но при ПМС предпочтение отдается соленым и сладким продуктам, а при беременности хочется чего-то нетипичного и порой даже несъедобного, чего раньше никогда девушка и не ела.
Отвращение к еде больше характерно для ПМС, поскольку токсикоз возникает чаще всего на 5-6 неделе.
Увеличение и болезненность груди наблюдается в обоих случаях, но при ПМС такое состояние проходит за 1-2 дня, а при беременности длится весь срок.
Постоянная усталость, быстрая утомляемость типична обоим состояниям, но при ПМС она проходит сразу после начала менструации.
Боль внизу живота характерна для ПМС, поскольку идет отслоение верхнего слоя эндометрия, который готовился принять плодное яйцо. При беременности ее вызывает внедрение эмбриона в стенку матки, потому здесь она непродолжительна и длится не более 1-2 дней.
Перепады настроения возможны при обоих состояниях. Без оплодотворения они больше отрицательные, проявляются в виде раздражительности, а при наличии развивающегося малыша, наблюдается просто смена настроения с большим количеством положительных эмоций.

Симптомы беременности

Разобраться, как отличить ПМС от беременности до задержки, помогут признаки, присущие только зачатию:

Учащенное мочеиспускание, которое вызвано изменением обмена веществ в организме будущей мамочки. Почки начинают работать активнее, так как им приходится обслуживать еще и маленького человечка, развивающегося в матке.
Токсикоз с присутствием тошноты, повышенного слюноотделения, иногда возникает на ранних сроках.
Небольшие коричневатые выделения спустя 7-10 дней после овуляции, подтверждающие факт прикрепления плодного яйца к эндометрию.

Как видно, определить трудно: ПМС или беременность. Отличия до задержки весьма незначительные. В этом случае поможет проведение тестирования на определение уровня ХГЧ в моче. Использование сверхчувствительных современных тестов позволяет проводить исследование на 10 день после зачатия, то есть примерно за 5 дней до предполагаемой даты следующих месячных, когда гормон беременности имеет значение 10 мМЕ/мл. Положительный результат подтвердит беременность, а отрицательный покажет, что это всего лишь предменструальный синдром.

Когда требуется лечение

На фоне ПМС, задержка месячных не всегда может указывать на беременность. Часто такое состояние способны вызвать некоторые болезни, как например синдром поликистозных яичников, некоторые воспалительные гинекологические и инфекционные болезни и еще много других факторов. Истинную причину, почему задержка ПМС имеет место в конкретном случае, найдет гинеколог после соответствующего обследования. Он же назначит лечение при необходимости.

Если имеет место задержка ПМС, а тест отрицательный, нельзя исключить внематочную беременность. При ней налицо все признаки благополучного зачатия, но слишком низкий уровень ХГЧ, поскольку он вырабатывается в полном объеме только при обычной беременности. Следует обратить внимание и на другие ощущения в этот период: тянущую боль внизу живота, коричневые выделения из влагалища, которые подтвердят подозрения и заставят немедленно посетить женскую консультацию, чтобы не создавать себе угрозу жизни.

Лечение предменструального синдрома заключается в устранении причины, его вызвавшей.

В случае неудачной попытки врачом назначается:

гормональное лечение прогестероном во второй фазе цикла;
прием витаминов и микроэлементов, необходимых в данном случае;
успокоительные лекарства, фитопрепараты (валериана, настойка пустырника и др.);
физиотерапия, массаж, водные процедуры, бассейн.

Задержка ПМС 10 дней требует тестирования. Отрицательный ответ может быть, если вы принимали противозачаточные средства. После их отмены сбои в цикле возможны. Организм привыкает к поступающим извне гормонам, и на восстановление его естественного состояния требуется определенное время.

Задержка ПМС 2 недели, также требует вначале исключить беременность. Даже если вы уверены, что зачатие наступить не могло, тест все-таки сделайте. Можно выждать еще пару недель и повторить исследование. Вновь полученный негативный ответ и отсутствие месячных требуют обращения к врачу.