Можно ли пить газированный сок беременным. Можно ли газировку для беременных
Беременность считается ответственным и важным периодом в жизни каждой женщины. Будучи в положении, многие будущие мамы испытывают множество новых вкусовых ощущений. Именно в этот период возникают самые неожиданные гастрономические предпочтения. Задумываясь о правильности выбора продуктов питания, женщин в положении интересует вопрос: почему беременным нельзя пить газированные напитки ?
Исходя из медицинских исследований, касающихся данного вопроса стало известно следующее:
- Газировка содержит большое количество СО 2 (углекислого газа). Ежедневно употребляя данный напиток, беременная девушка может ощущать дискомфорт в кишечнике из-за повышенного газообразования. Изжога и боль, возникшие вследствие употребления газировки могут привести к функциональным расстройствам у малыша. Результат этих исследований был подтвержден УЗИ.
- Ещё одна причина, которая поможет ответить на вопрос: почему беременным нельзя газированные напитки - наличие в газировке кислотной основы. Такие напитки содержат огромное количество хлоридов при недостатке калия и магния. Это может стать причиной задержки жидкости в организме беременной девушки и появлению отечностей тела.
- Употребляя газированную или минеральную воду, женщины в положении провоцируют выведение кальция из организма. Этот важный микроэлемент отвечает за формирование костных тканей у малыша. Недостаток кальция может стать причиной развития остеопороза и дисфункции мышечной системы. Также элемент обеспечивает правильную работу сердца и кровеносной системы.
- Современные производители сладких газированных напитков вместо сахара используют заменитель - аспартам. Данная пищевая добавка в 200 раз слаще обычного сахара. Поэтому злоупотребление сладкой газировкой повышает аппетит у будущих мам, что способствует появлению нежелательных килограммов.
- Газированная вода прямо воздействует на почки и мочевой пузырь. Чрезмерное употребление газировки является причиной развития мочекаменной болезни у беременных.
- Газировка содержит много пищевых красителей и ароматических добавок. Эти компоненты в будущем могут стать причиной развития у малыша аллергических реакций и других проблем со здоровьем.
Как видите, оснований, почему нельзя пить газированную воду будущим мамам, больше чем достаточно.
Как утолить жажду, не навредив малышу?
Знойная летняя пора вызывает у беременных женщин желание выпить стаканчик холодной газировки. Как выяснилось, напиток этот очень вреден не только для организма будущей мамы, но и для ребеночка. Поэтому беременным лучше утолять жажду минеральной негазированной водой. Она содержит много полезных минералов и микроэлементов.
Ниже приведен перечень запрещенных для беременных газированных напитков:
- квас;
- шампанское;
- сладкие напитки с красителями и отдушками;
- пиво;
- минеральная вода с высоким содержанием углекислого газа.
Избегая употребления этих напитков, вы сохраните здоровье себе и своему малышу.
Если игристые вина и шампанские точно запрещены при беременности, то насчет газированной воды по-прежнему есть сомнения. Многим женщинам кажется, что минеральная вода с пузырьками вкуснее и лучше утоляет жажду, а сладкая газировка поднимает настроение и заменяет кондитерские изделия и десерты, препятствуя набору веса. Действительно ли у этой медали только одна сторона?
Что будет, если во время беременности выпить газировку?
Газировка — это вода, насыщенная углекислым газом. Он и приводит к образованию пузырьков. Несмотря на то, что щелочная минералка часто включается в рацион лечебного питания при гастрите, язве, заболеваниях печени и проблемах с кишечником, пузырьки газированных напитков негативным образом влияют на состояние пищеварительной системы.
Продвигаясь по пищеварительному тракту, газ освобождается и распространяется в полости желудка, как бы раздувая его изнутри. Из-за этого нарушается его способность сокращаться.
Углекислота продолжает свой путь по кишечнику, но часть легкого газообразного вещества поступает в обратном направлении — в пищевод. Так возникает отрыжка. Если при этом женщина страдает от хронических заболеваний ЖКТ, может появиться изжога и боль в области грудины. Газировка, кстати, вызывает обострение заболеваний пищеварительной системы.
Та часть пузырьков, которая все же достигает кишечника, распирает орган и нарушает его перистальтику. Проявляется это во вздутии и нарушении стула: диарее или запорах.
Можно ли пить сладкий лимонад?
Если обычная газированная минералка так опасна, то какие последствия влечет употребление сладкого лимонада?
В сознании человека напиток всегда воспринимается как нечто легкое, безвредное и практически не заметное для организма. Будущая мама, желая предотвратить прибавку в весе при беременности, часто делает выбор в пользу лимонада или колы вместо шоколадки или мороженого.
К сожалению, это очень глубокое заблуждение. Сладкие газированные напитки содержат вещество аспартам. Так называется пищевая добавка, которая слаще сахара почти в 200 раз. Регулярное поступление аспартама провоцирует развитие патологий печени, а также повышает концентрацию триглицеридов. Они, в свою очередь, становятся фактором риска сахарного диабета и ожирения не только у мамы, но и у малыша.
Еще одно свойство аспартама — повышение аппетита. Выпивая сладкую газировку, женщина провоцирует выделение желудочного сока, тем самым призывая ее к приему пищи. Получается, что и без того увеличенный аппетит при беременности еще более увеличивается из-за газировки, потому и прибавка в весе не заставляет себя долго ждать.
Другой компонент газированных напитков — фосфорная кислота. Она может вызвать развитие мочекаменной или желчекаменной болезней, особенно при наследственной расположенности к патологиям.
Красители, ароматизаторы и консерванты, без которых не обходится ни один газированный напиток, зачастую становятся причиной аллергии у матери и ребенка. Консервант бензоат натрия увеличивает срок хранения напитков, но в сочетании с аскорбиновой кислотой провоцирует образование канцерогенов, которые становятся причиной онкологических заболеваний.
Газированные напитки негативно воздействуют на состояние зубной эмали, провоцируя развитие кариеса. При беременности состояние костной системы будущей мамы оставляет желать лучшего из-за дефицита кальция, что выражается и в уязвимости зубов. Если на разрушение зубной эмали и повреждение зуба кариесом у взрослого человека уходят месяцы и годы, то у беременных женщин это происходит в несколько раз быстрее.
Минеральная газированная вода при беременности
О вреде углекислого газа уже сказано выше. От их присутствия в напитке нет совершенно никакой пользы, поэтому большая любовь к минералке может проявляться только в употреблении ее негазированной разновидности.
Также следует обратить внимание на тип минеральной воды, точнее — соли в ее составе. Калий-натриевые соли необходимы для многих процессов в организме, начиная от проведения импульсов по нервным клеткам, заканчивая клеточным обменом веществ. Хлориды же способны задерживать вывод жидкости из организма, провоцируя повышение артериального давления и отечность.
Чтобы получить от минеральной воды пользу, нужно выбрать негазированный напиток, содержащий калий, магний или натрий. Он не раздражает кишечник, участвует в обмене веществ и укрепляет иммунитет.
Газированные напитки при беременности не могут быть полезны. Увлекаться дюшесом и лимонадом не стоит, как и обычной минералкой, насыщенной углекислым газом. Веселые пузырьки вызывают нарушения пищеварения, раздражают слизистые оболочки желудка и кишечника, приводят к изжоге и отрыжке. Сладкие напитки, несмотря на низкую калорийность, ведут к быстрому набору веса из-за способности повышать аппетит. Утолять жажду лучше всего обычной фильтрованной водой или минеральной водой без газа.
Специально для - Елена Кичак
Считается, что минеральная вода может положительно влиять на организм человека . Как она влияет на организм женщины, ожидающей ребенка?
Общие сведения
Минеральная вода бывает разных видов, и каждый из них способен оказывать разное влияние на организм будущей матери.
В составе лечебной минеральной воды более 10 грамм соли. Лечебная вода делится еще на щелочную и кислую (по катионно-анионному составу), она будет оказывать разное воздействие на секрецию желудка.
В лечебно-столовой воде есть до 10 грамм соли.
В столовой воде содержание соли самое маленькое, всего 1-5 грамм, именно такая вода нужна для ежедневного употребления, ведь она не оказывает никакого влияния на секрецию желудка.
Минеральная вода — программа «Врачи»
Минеральная вода во время беременности
Можно ли беременным пить минеральную воду (минералку)? Говоря о пользе и вреде, стоит отметить, что негазированная минеральная вода не окажет никакого вреда на организм беременной женщины .
Наоборот, она будет только обогащать различными полезными микроэлементами, которые нужны для полноценного развития ребенка.
Из-за частого употребления минералки, особенно газированной, у беременной женщины может появиться вздутие живота, а во второй половине беременности – нарушения в работе желудка и приступы .
Показанием для употребления минеральной воды может стать дефицит кислорода.
Если беременная женщина мало гуляет на свежем воздухе, то обогатить плод кислородом можно через пищеварительную систему, употребляя кислородосодержащую минеральную воду, которую также называют оксигенированной.
К тому же, такая вода способна активизировать иммунитет и повысит жизненный тонус.
Несмотря на большое количество полезных веществ в составе, минеральная вода имеет и противопоказания .
Так, нельзя употреблять минеральную воду при обострении гастрита в хронической форме или язвенной болезни, что сопровождается рвотой, тошнотой и болью.
Какую воду пить?
Какую минеральную воду пить беременным? Беременная женщина должна употреблять 7-8 стаканов жидкости в день .
Каждый день она может употреблять столовую воду. В ней нет большого количества солей, однако, в отличие от простой водопроводной, в ней нет хлора и каких-либо металлов.
Искусственно минерализированную воду покупать не рекомендуется. Дело в том, что под ее видом зачастую продается простая очищенная вода с добавлением солей. На вкус подделку практически не отличишь.
Во время беременности нельзя употреблять лечебную или лечебно-столовую воду (к примеру, «Боржоми» или «Ессентуки»), если она не была назначена врачом.
Такая вода является лекарственным средством , ее можно употреблять только в том случае, если есть соответствующие показания.
Во время беременности будущей маме следует особенно заботиться о своем питании, так как абсолютно все съеденное и выпитое будущей мамой отражается на развитии малыша.
Можно ли пить минералку беременным?
Минералка при беременности вызывает немало споров среди будущих мам в просторах Интернета. Следует сперва разобраться, какой бывает минеральная вода, для того чтобы решить этот спор.
Итак, минеральная вода делится на столовую, лечебно-столовую и лечебную по принципу содержания в ней солей. Столовой считается вода с содержанием 1-5 г солей, сбалансированных и нейтральных (то есть она не является кислой или щелочной и не изменяет секрецию желудка). Лечебно-столовой называют минеральную воду с содержанием солей до 10 г (при этом тут уже присутствует разделение на кислые и щелочные минеральные воды – они по-разному влияют на желудочную секрецию). Лечебная минеральная вода содержит более 10 г солей и четко делится на кислые и щелочные минеральные воды по катионно-анионному составу.
Минеральные воды для беременных
Минеральная вода во время беременности должна быть подобрана в соответствии с потребностями организма женщины и наличием сопутствующих заболеваний. Лечебные минеральные воды («Боржоми», «Ессентуки», «Магниум») следует пить только по назначению врача. Самовольное применение таких вод может нанести вред организму и способствовать образованию и желчном пузыре. В жаркую погоду отдайте предпочтение лечебно-столовой воде, в другие времена года – столовой.
Газированная минеральная вода при беременности категорически противопоказана, так как вызывает метеоризм, и усиление токсикоза. Во время беременности следует отказаться от любых газированных и ненатуральных напитков.
Итог: можно ли беременным минеральную воду - да, можно и нужно. Но употреблять ее следует умеренно, чтобы не вызвать отеков, и с умом – желательно после консультации врача. И, желательно, негазированную – она меньше раздражает стенки желудка.
Каждый раз, когда проходишь в магазине мимо прилавков с напитками, глаза начинаю разбегаться от изобилия и разнообразия этого продукта. Яркие этикетки с обещаниями свежести, хорошего настроения, бодрости и здоровья пестрят на разнообразных бутылках всех цветов радуги. С экранов телевизоров к нам обращаются веселые и счастливые герои рекламных роликов с призывом попробовать чудесный шипящий напиток, что вмиг решит все проблемы и сделает жизнь счастливее. Часто такие ролики вызывают у беременных женщин дикое желание попробовать заветный продукт. Но многие ли знают, что входит в газированную воду, которая так яростно советуется телевизором?
Характеристика и разновидности газированных напитков
Большой ассортимент газировки позволяет выбирать среди напитков именно тот, который нужен для определенной цели. Казалось бы, простой инстинкт утолить жажду превратился в целый культ, что поклоняется напиткам, содержащим углекислый газ, и подстрекают нас покупать именно ту или иную газированную воду, которая, по их мнению, нам так необходима. Охлажденную газированную воду чаще всего пьют летом, ведь в самую жаркую пору организм теряет много жидкости, и жажда мучает каждого человека. Употребление газировки хорошо утоляет жажду за счет наличия в ней сахара, органических кислот и минеральных солей, что задерживают влагу в организме.
Вред газировки для беременных
Большинство напитков содержат ароматизаторы, красители, консерванты, большое количество углекислого газа и это, в первую очередь, связано с привлечением покупателей за счет вкусовых качеств максимально приближенных к натуральным вкусам фруктов и ягод. Газированные напитки обычно разделяют на две категории: алкогольные и безалкогольные. К алкогольной группе относится пиво, шампанское, сидр, игристое вино и разнообразные миксы, что продаются под видом коктейлей. Лимонады, минеральная вода (которая делится на несколько групп), тоники, энергетические (тонизирующие) напитки, серия напитков «Кола», все это относится к безалкогольной группе и имеет свою характеристику и состав, что отличает газированную воду друг от друга.
Что содержит газированная вода?
Классическая минеральная вода в продаже имеется в нескольких видах: сильно газированная, средне газированная, слабо газированная, негазированная и лечебная минеральная вода. Первые четыре категории отличаются друг от друга содержания углекислого газа. Традиционный состав минеральной газировки состоит из очищенной воды, что добывается из минеральных источников расположенных глубоко под землей. Такая вода изначально насыщенна минералами природного происхождения, а в момент расфасовки в тару в нее добавляют углекислый газ, что бы целебные свойства не исчезли при контакте с кислородом.
Лечебная минеральная вода по химическому составу делится на несколько групп: гидрокарбонатная (которая имеет хорошо выраженный привкус соды), хлоридная (в состав входит хлор, натрий, и кальций, из-за чего вода соленая на вкус), сульфатная (за счет соединения серы с кальцием и магния с натрием, имеет умеренно горький привкус и сильный специфический запах). Такая минеральная вода требует умеренное употребление, хорошо помогает в лечении печени, почек, органов пищеварения, очищает организм от токсинов и обогащает его необходимыми минералами.
В состав сладкой газированной воды входят фруктово-ягодные сиропы и соки, что изготавливаются из натуральных плодов. Для придания нужного цвета для газировки, используют синтетические пищевые красители (Е150, Е120, 162), колер (раствор на основе карамелизированого сахара). Что бы у газированных напитков был подходящий ярко выраженный аромат, в него добавляют ароматизаторы (разные эссенции, что добываются из ароматных и душистых веществ). А для сладости берут сахарозаменители (аспартам — Е951, сорбит — Е420, ксилит — Е967). В конце процесса изготовления и расфасовки газированной воды в нее добавляют углекислый газ (массовая доля его составляет 0,2-0,5 %).
Тонизирующие напитки с содержанием углекислого газа предназначены для ободрения организма и прибавления энергии. Основными компонентами такой газировки являются гуарана и кофеин в высокой концентрации. Дополнительными веществами выступают ароматизаторы, красители и заменители сахара, что придают «энергетику» экзотический яркий вкус, а реклама советует такую газированную воду всем, кто хочет взбодриться.
Вред газировки для беременных женщин
Все мы знаем, что для нормального протекания беременности и благоприятного развития малыша необходимо употреблять натуральные продукты в умеренном количестве. Так же беременным советуют пить достаточное количество жидкости для нормальной работы организма. Для таких будущих мам врачи рекомендуют включить в рацион чай, употребление свежих натуральных соков, узвара из сухофруктов, морса из ягод, но больше всего для беременных женщин будет полезнее выпивать ежедневную норму чистой негазированной воды.
Пить газированные напитки во время беременности все специалисты категорически не рекомендуют. Чрезмерное количество сахара и сахарозаменителей у сладких шипучих газированных напитков и частое их употребление негативно скажется на состоянии иммунной системы, зубов и приведет к сбою в работе желудочно-кишечного тракта беременных женщин, к тому же из-за газировки может возникнуть угроза развития сахарного диабета, из-за перебоев в работе эндокринной системы. Наличие в газировке кислот, консервантов и красителей плохо повлияют на зубную эмаль, почки, печень, слизистую оболочку желудка, желчный пузырь, что негативно скажется на организме и может препятствовать нормальному развитию малыша.
Высокое содержание углекислого газа в сладких напитках у будущих мам может вызвать неприятную отрыжку, чрезмерное вздутие живота, сильную изжогу, газообразование и метеоризм, понос или запор, что повлечет за собой серьезные расстройства желудка и кишечника. Сбой в работе организма после употребления сладких напитков во время беременности не желателен, так как может привести к серьезным последствиям и нести угрозу для жизни малыша.
Что касается сладких и не сладких алкогольных газированных напитков во время беременности, то всем известно, что для будущих мам алкоголь категорически противопоказан и о шампанском, сидре, пиве и речи быть не может. Часто встречаются женщины, которые во время беременности пытаются усмирить тягу к пиву заменой алкогольного напитка на безалкогольный напиток, думая, что так можно обойти правила и рекомендации.
В наше время даже безалкогольное пиво содержит много консервантов и вредных соединений, что добавляются в напиток для продления сроков реализации. Так что говорить, в таком случае, о какой-то пользе или безвредности нет смысла. То же касается и кваса. Магазинный газированный напиток не имеет ничего общего с натуральным квасом и так не рекомендуется для питья. Если беременной очень сильно хочется пива или кваса и у нее есть возможность достать натуральный напиток без канцерогенов, то несколько таких глотков не повредят организму.
Лучше всего воздержатся от сладких рискованных экспериментов и потерпеть до того времени, когда вы родите, выкормите грудью кроху до нужного возраста, и здоровье малыша не будет связано с вашим организмом. Ведь именно хорошее самочувствие ребенка является приоритетом для каждой мамы.
Какую газировку можно пить беременным женщинам
Врачи не рекомендуют беременным пить воду, в основной состав которой входит углекислый газ, так как наличие газа плохо сказывается на самочувствии будущих мам. Так же стоит отказаться от таких сладких, но вредных газированных напитков как лимонадики. Пользу беременным и их организму принесут минеральные воды, в состав которых входит кальций, натрий, магний и калий, потому что затраты в период беременности этих элементов большие и нужно постоянно пополнять их запасы. Такой напиток беременным рекомендуется пить не большими порциями после выпускания из бутылки углекислого газа. Можно без вреда утолять жажду негазированной минеральной водой, которая благоприятно повлияет на самочувствии мамы и малыша.
Хлоридную минеральную воду беременным пить не стоит. Высокое содержание таких солей газировки способствует удержанию жидкости в организме беременных женщин, что может вызвать отечности в руках и ногах. Поэтому при выборе минеральной воды внимательно читайте этикетку, где указывается состав напитка и наличие в нем разных добавок, микроэлементов и других органических соединений, так вы найдете воду, которую можно пить.
В период вынашивания ребенка каждая мама старается беречь свое здоровье и со всей серьезностью относится к выбору еды и напитков. В 21 веке прогресс развивается очень стремительно, и в погоне за максимальной прибылью с минимальными потерями производители продуктов питания забывают об изначальном предназначении еды и напитков. Магазинные полки переполнены яствами с высоким содержанием консервантов, красителей, разных ароматизаторов и заменителей сахара, что утоляя голод, наносят вред человеку.
Все давно забыли о полезности и натуральности таких продуктов. Именно поэтому будущие мамы должны быть предельно внимательны, когда выбирают еду и напитки. Нужно научиться правильно утолять жажду, без ущерба для здоровья, знать что можно, а что нельзя. Ведь наш организм на 70% состоит из воды и очень важно, какого качества жидкостью мы пополняем ее запасы в нашем теле. А газированная вода при беременности принесет больше вреда, чем пользы, так что не стоит испытывать судьбу и возможности своего организма. Чистая натуральная вода всегда будет залогом здоровья и хорошего самочувствия для будущих мам.