Как часто надо делать прививку от гепатита С взрослым? Уколы ботокса для разглаживания морщин — как часто надо делать процедуру

Ответом на вопрос о том, как часто можно делать чистку лица, будет тип и состояние кожи. Именно эти факторы являются основополагающими при соотношении всех за и против чистки лица, какой бы она ни была: ручной, вакуумной или на основе лазера. Чтобы понять, какое очищение лучше выбрать в конкретном случае, требуется подробно остановиться на каждом из видов чистки и рассмотреть особенности проведения этих процедур.

Чистка лица – это не что иное, как эффективный способ избавления от комедонов и угрей, которые портят внешний вид кожи, загрязняя ее поры. Для жителей мегаполисов такой вопрос стоит очень остро, так как ввиду плохой экологии проблема прыщей знакома многим.

Вредное воздействие окружающей среды высушивает кожу, и, чтобы защитить ее, наши сальные железы постоянно регенерируют на поверхность вещество маслянистого состава. Оно, как пленка, покрывает все лицо, надежно защищая его от негативных факторов: пыли, ветра, выхлопных газов.

Все бы хорошо, но только у некоторых лицо чистое от прыщей, другие же страдают от этой проблемы всю жизнь. Такая ситуация вызвана нарушением клеточного обновления, за счет чего и происходит дисбаланс: выработка кожного сала усиливается, а регенерация клеток замедляется. В итоге кожа не в состоянии самостоятельно справиться с излишками жира и очищение не наступает. Впоследствии это ведет к засорению пор и к ухудшению внешнего вида.

Главными причинами такого состояния могут стать постоянные стрессы, гормональные нарушения, неправильный образ жизни (ненормированное питание, слишком жирная и калорийная еда, недосыпы). Иногда прыщи являются следствием заболеваний.

Обычными косметическими средствами (маски, скрабы, гели и т. д.) решить проблему не получится, так как комедоны достаточно глубокие и просто так не смываются. Чтобы сделать кожу красивой и чистой, без помощи косметологов не обойтись. Только профессиональная чистка в салоне способна качественно избавить лицо от комедонов и прыщей.

Чтобы разобраться, какую процедуру лучше применить в каждом конкретном случае, требуется рассмотреть главные особенности самых популярных методов очищения, предлагаемых сегодня в косметологии лица.

Механическая или мануальная чистка

Этот проверенный временем вид чистки является и одним из самых эффективных. Такие регулярные процедуры способны надолго очистить кожу, делая ее сияющей и красивой.

Перед процедурой косметолог проводит поверхностное очищение от пыли и грязи, а уже после переходит к распариванию и непосредственному избавлению от угрей. Предварительная подготовка очень важна, так как предупредит сильные воспалительные процессы и усилит обновление кожи после выдавливания прыщей.

Выполнять механическую чистку лучше именно в салоне, а не дома, так как опытный косметолог вычистит кожу от комедонов и прыщей по всем правилам и с минимальным ущербом для дермы. Это очень важно, так как данный вид процедур является очень травматичным и может быть болезненным.

Мануальная чистка у косметолога включает такие этапы:

1. Процедура начинается с ферментативного и химического пилингов, которые разрыхляют верхние слои эпидермиса и удаляют ороговевшие чешуйки.
2. Следующий шаг – нанесение термомаски или воздействие паром. Эта процедура размягчит комедоны, что облегчит процесс их выдавливания. Термомаска содержит камфору и изопропиловый спирт, которые будут оказывать противовоспалительное и антисептическое действие.
3. Непосредственно очищение кожи от комедонов. Прыщи выдавливаются руками или специальными приспособлениями (ложечка уно). Косметолог сможет хорошо очистить все проблемные участки, так как смотрит на кожу через увеличительное стекло. Для стерильности используются перчатки. Во время процедуры удаляются открытые и закрытые прыщи. Часто делать такую процедуру (через 2-3 недели) рекомендуют, если кожа сильно загрязнена и за 1 раз не удалось полностью ее очистить. Иногда нужно 3-4 манипуляции. Это связано с тем, что некоторые прыщи на момент чистки могут быть недозревшими и их не удастся сразу удалить.
4. Последний этап – использование лосьона, а уже после него наносится маска по типу кожи. Она должна сузить поры и успокоить воспаленную дерму.

Такая чистка может быть очень эффективной, так как отлично очищает эпидермис от пробок и омертвевших клеток. Обычно ее назначают при жирном типе коже с широкими порами. В случае если прыщи – это следствие гормонального сбоя или проблем со здоровьем, то процедуру нужно делать достаточно часто – 1 раз в 4-5 недель или даже больше. Все будет зависеть от проблемы и типа кожи.

Очищение кожи с помощью вакуума и ультразвука

Более щадящим методом очищения эпидермиса является ультразвуковая процедура. Ее суть заключается в том, что под действием ультракоротких волн поры открываются, а их содержимое выводится наружу. Этот метод является атравматичным, так как отсутствует механическое воздействие на кожу.

Чтобы разобраться в вопросе о том, как часто можно делать ультразвуковую чистку лица, требуется рассмотреть этапы проведения этой процедуры:

1. Сначала на кожу наносят специальное средство, которое должно разрыхлить комедоны и подготовить дерму к процедуре. Могут применяться различные лосьоны и гели, в составе которых имеются фруктовые кислоты.
2. Сам процесс очищения проводят с помощью волногенератора, через который и подается ультразвуковая волна. Специальной насадкой в форме лопатки мастер обрабатывает всю поверхность, уделяя особое внимание особо загрязненным участкам.

После процедуры лицо приобретает красивый румянец, так как волны стимулируют кровоток и поступление кислорода к поверхности. За счет такого вибрационного массажа, который происходит на клеточном уровне, активизируется клеточный обмен, кожа очищается от ороговевших клеток, а ее тонус улучшается.

Из минусов – глубокие комедоны не поддаются действию волн и не выводятся наружу. Это скорее мягкая поверхностная чистка, которая может быть рекомендована пациентам с незначительными кожными проблемами. Обычно ее проводят 4 раза в год – в сезон будет достаточно делать 1 раз. Как вариант, ультразвуковую чистку можно выполнять в комбинации с механической. Это позволит добиться от процесса очищения более выраженного эффекта.

Еще одним методом аппаратной процедуры является очищение с помощью вакуума. Аппарат нагнетает воздух под отрицательным давлением, и с помощью специальной трубки-насадки происходит высасывание загрязнений через открытые поры. Из особенностей можно отметить следующее:

• безопасность;
• массажное и лимфодренажное действие;
• улучшение кровообращения;
• стимуляцию клеточного метаболизма;
• рассасывание застойных элементов;
• лишь поверхностное очищение без воздействия на глубокие комедоны.

Такая процедура обновляет слой эпидермиса и тонизирует кожу. Часто делать процедуру не рекомендуют – 3 раза в год будет достаточно. Манипуляцию можно применять для любого типа кожи.

Очищение с помощью пилингов

Сделать кожу красивой и сияющей можно с помощью пилингов. Такие процедуры надо проводить регулярно, что позволит получить желаемый результат и навсегда отказаться от очищения пор аппаратным или механическим способом.

Процесс очищения происходит с помощью удаления ороговевших чешуек и комедонов, расположенных в верхнем слое дермы. На более глубокие слои поверхностный пилинг не воздействует, за счет чего не происходит и влияния на глубокие прыщи. При регулярном использовании возможно значительное улучшение состояния кожи: цвет станет однородным, а поверхность – гладкой и ровной. Какую кислоту использовать для пилинга – фруктовую, ретиноловую или салициловую – мастер выбирает в зависимости от состояния и типа кожи.

Из плюсов такой процедуры можно отметить:

• безболезненность;
• быстроту;
• выравнивает рельеф;
• уменьшает рубцы;
• омолаживающее действие;
• улучшается упругость кожи.

Недостатки также имеются:

• могут вызывать покраснение кожи (в зависимости от реакции);
• способны появиться пигментные пятна, если есть предрасположенность (во время и после проведения процедур использование солнцезащитного крема – обязательное условие);
• отсутствие воздействия на глубокие комедоны.

Отвечая на вопрос о том, как часто нужно делать такие процедуры, требуется подчеркнуть следующее. Пилинги рекомендуют осуществлять курсами. Обычно назначается 4-5 процедур с перерывом в 5-7 дней между ними.

Как часто надо делать ЭКГ?

Люди, которые страдают сердечно сосудистыми заболеваниями они должны на должном уровне следить за своим здоровьем, распорядком дня и режимом сна и бодрствования. К тому же такие люди как минимум один раз в три месяца должны сходить к кардиологу, пройти осмотр и делать ЭКГ, то есть электрокардиограмму. Здоровые люди и в основном люди, среднего и пожилого возраста на профилактической основе раз в полгода должны пойти на осмотр кардиологу и при необходимости делать ЭКГ. В других случаях если у человека наблюдается повышенное кровяное давление, боль в области сердца, учащенное сердцебиение и одышка то в таком случае этому человеку необходимо незамедлительно пойти к врачу на осмотр и делать ЭКГ. Излишняя осторожность и бережность может стать спасением человеческой жизни.

Мы на работе каждый год проходим медосмотр, у нас с этим очень строго. Так вот кардиограмму делают всем кто старше сорока лет ежегодно. Людям моложе сорока е делают только если направит терапевт или есть какие-либо жалобы.

Ее нужно делать только в случае необходимости.

При жалобах на кровяное давление (пониженное или повышеное), при болях в области сердца, при частом онемении левой руки, при ощущении сдавленности в груди, одышке.

Не то, что она вредна...но заморачиваться без повода тоже не стоит.

Два года назад был на больничном и терапевт сказала, что как раз подхожу по возрасту под проводящуюся диспансеризацию. Проводилась по указанию Президента, если помните. Так вот именно терапевт сказала, что после 40 лет кардиограмму нужно делать как можно чаще, особенно людям у кого критический вес. В основном сами они проверяются раз в два месяца, но разве нам, кто раз в год с неохотой пойдет в поликлинику, с руки стоять несколько очередей в несколько кабинетов, проходя очередную комиссию на профпригодность? Вот поэтому и существует скорее общественное мнение, что каждую процедуру нужно проходить раз год. Но у каждой процедуры есть свои сроки. Кардиограмму (ЭКГ) нужно делать примерно раз три месяца здоровым людям, а уж у кого проблемы с сердечком, и того чаще.

При ЭКГ нет никакого облучение и вреда, она не имеет никаких противопоказаний, в основном эту процедуру делают при прохождении медицинской комиссии в среднем 1-2 раза в год вполне хватает, если конечно нет проблем с сердцем, людям с проблемами с сердцем делают соответственно чаще.

Считается, что лишний раз не стоит себя пугать, приводить в состоянии стресса, переживая по поводу возможных заболеваний, так вырабатывается ипохондрия, и появляются кажущиеся симптомы.

Поэтому, если есть показания, то стоит делать ЭКГ почаще, как доктор-специалист скажет, если нет, то периодически, раз в год.

Если случай критический, то конечно ежемесячно, но это уже решает врач, потому что у него есть образование и опыт.

На протяжении жизни организм женщины претерпевает множество различных изменений связаных с гормональным фоном – это менструальные циклы, беременность, период лактации и климакс. Малейшее нарушение функций органов, отвечающих за выработку тех или иных биологически активных веществ, может сказаться на здоровье молочных желез возникновением разных заболеваний.

Для того чтобы держать под контролем состояние здоровья женской груди применяется достаточное количество методов, позволяющих вовремя определить нарушения в функционировании той или иной ткани железы. Одним из наиболее информативных исследований считается маммография – диагностика, предоставляющая возможность определить наличие новообразований в женской груди.

По статистическим данным, онкологические заболевания молочных желез являются самыми распространенными из женских болезней, и при этом их рост постоянно увеличивается. Для предотвращения развития патологий в тяжелые формы, при которых лечение, как правило, не приносит желаемого результата, ВОЗ рекомендует проходить маммографию женщинам после 40 лет не реже одного раза в год.

Такая частота прохождения этого обследования настораживает некоторых пациенток, понимающих, что любое облучение может негативно сказаться на здоровье и спровоцировать разлитие определенных заболеваний. Поэтому они при посещении специалиста периодически задают вопросы, как часто можно делать маммографию и какие могут быть последствия при регулярном обследовании подобного рода?

Маммография как наиболее информативный метод обследования грудных желез

Маммография в переводе с греческого означает: «графио» – писать, изображать и анатомический термин «мамма» – молочная железа, то есть получение снимка молочной железы, используя рентгеновские лучи. Это исследование еще называется рентгенография молочных желез или мастография. Для его проведения используется медицинский прибор – маммограф, генерирующий рентгеновские излучения.

Такой метод исследования дает возможность получить наиболее точное теневое изображение молочных желез, позволяющее обнаружить следующие изменения:

• нарушение структуры тканей груди;
• увеличение лимфоузлов в области молочных желез;
• патологические очаги;
• скопления кальциевых солей (кальцинатов);
• кистозные и онкологические новообразования.

Маммография позволяет выявить онкологические очаги на начальных стадиях формирования. После такого исследования можно сделать вывод о параметрах, распространенности и локализации образований доброкачественного или злокачественного характера.

Ежегодное проведение маммографии в качестве профилактики привело к снижению смертности от рака груди до 30% у больных после 50 лет

В каких случаях нужно пройти обследование?

В профилактических целях это исследование показано женщинам в возрасте после 40 лет, что обусловлено началом изменений в железистых тканях груди и риском возникновения новообразований. А также маммографию нужноделать при присутствии конкретных проявлений или ощущений, таких как:

• боли в груди непонятного происхождения;
• уплотнения или шишки, обнаруженные специалистом или самой пациенткой;
• изменения формы грудных желез, появление явных различий;
• наличие выделений из соска в не лактационный период;
• набухание молочных желез, не обусловленное началом менструации.

Это обследование назначается перед планируемой операцией или после нее для оценивания результата, а также делают его для проверки эффективности консервативной терапии (гормональной, лучевой и химиотерапии). В любом случае назначается маммография только лечащим врачом, даже если цель проведения – профилактика.

Регулярный осмотр маммолога и самодиагностика позволят вовремя распознать первые признаки заболевания.

Для контроля рисков возникновения онкологических процессов грудных желез был создан специальный график прохождения их исследования:

• первая процедура назначается в 40 лет;
• в возрасте от 40 до 50 лет необходимо проверяться один раз в 2 года, а если есть наследственная предрасположенность к онкологическим заболеваниям, то каждый год;
• после 50 лет обследовать молочные железы нужно ежегодно.

Пациенткам, состоящим в группе риска – страдающих ожирением, бесплодием, мастопатией, заболеваниями щитовидной и поджелудочной железы, имеющих новообразования в половых органах следует ежегодно проходить обследование или чаще, в зависимости от назначений врача. Такая процедура информативна для женщин после 40 лет, так как в этом возрасте железистая ткань заменятся жировой, и при помощи рентгена можно успешно диагностировать изменения в груди. Для пациенток 30-35 лет и моложе маммография будет не информативным методом и в связи с этим им назначается УЗИ молочных желез .

Когда диагностику проводить не стоит?

Так как маммография – рентгенологическое обследование, при котором пациент получает незначительную дозу радиационного облучения, то и противопоказания его аналогичные. Существует два вида противопоказаний.

Абсолютными противопоказаниями являются беременность и лактация

Относительные:

• нарушение кожного покрова груди и сосков;
• наличие имплантатов;
• возраст до 35 лет;
• срок меньше полгода после прерывания беременности.

При последних противопоказаниях решение о необходимости маммографии принимает врач, соотнеся возможные риски и полезность полученных данных для установления диагноза.

Частота проведения в зависимости от видов исследования

В настоящее время существует несколько типов этого исследования, отличающихся по технике проведения, полученной информации и степени облучения пациента. Традиционная рентгеновская методика – самый старый способ с использованием пленочных технологий. Таким методом делали снимки еще в прошлом столетии, и сейчас он применяется только в региональных больницах. В современных клиниках к такому способу уже не прибегают, вследствие больших искажений в полученных результатах.

Цифровое исследование – относительно современный способ, имеющий гораздо больше преимуществ. Облучение при нем в 3 раза ниже, чем при пленочном. Зато выполненные снимки намного качественнее и проще проводить их анализ, что повышает достоверность обследования и исключает его повторное назначение. Также цифровая диагностика может проходить с использованием компьютерного оборудования, что позволяет обнаружить структурные нарушения в тканях молочных желез.

Магнитно-резонансная маммография выполняется без применения рентгеновских лучей. Она привлекает специалистов своей высокой точностью и информативностью, но имеет один минус – высокую цену. Для получения наиболее достоверной картины грудных желез МРТ делается на контрасте.

Электроимпедансная маммография – новейший способ обследования молочных желез, основывающийся на отличиях проводимости тока между здоровыми и пораженными тканями. Благодаря разнице в электропроводимости трехмерная проекция результатов достоверно показывает наличие новообразований.

Эта методика имеет много преимуществ по сравнению с другими – высокую информативность, не применяются рентгеновские лучи, отсутствуют противопоказания и не привязана к циклу. При исследовании данным способом онкологические процессы в груди обнаруживаются на начальных стадиях.

Отличия маммографии и МРТ молочных желез

Как подготовиться, чтоб не нужно было повторять процедуру?

Для проведения маммографии имеет значение выбранный для процедуры день. Все специалисты однозначно склоняются к мнению, что оптимально проводить процедуру на 5–12 день менструального цикла, так как в этот период результаты получаются наиболее информативными.

А также молочные железы в это время находятся в относительно спокойном состоянии – не болезненны и не увеличены, что избавит обследуемую от неприятных ощущений при диагностике из-за болей в груди, появляющиеся на других фазах цикла. Особой подготовки к этому исследованию не требуется.

Есть несколько моментов, которые стоит учесть:

• в день процедуры не пользоваться антиперспирантами для подмышечной области и кремами для груди и подмышек;
• уведомить врача о сроках последней менструации;
• снять все украшения и раздеться до пояса.

Женщина обязательно должна проинформировать врача о беременности или факте кормления грудью, так как в этом случае маммография противопоказана и не информативна. Диагност, в свою очередь, должен разъяснить обследуемой о возможности получения ложных результатов, требующих повторной проверки.

Проведение обследования в правильно выбранное время цикла избавит пациентку от неприятных ощущений и прохождения повторной процедуры

Особенности исследования

Исследование проходит в специально предназначенном и оборудованном кабинете. Сама процедура длится не дольше 20 минут и результаты готовы уже через несколько минут. В зависимости от строения прибора пациентке предлагается сесть или стать возле него. Для защиты половых органов от воздействия рентгеновских лучей живот накрывается свинцовым фартуком.

По очереди молочные железы кладут на специальную пластину, прикрывающую излучатель, а поверх накрывают другой пластиной, то позволяет увеличить площадь исследуемой поверхности. После чего делается снимок на пленку. Данную процедуру при необходимости проводят в нескольких проекциях – прямой, косой и боковой.

Иногда процедура вызывает неприятные ощущения при сдавливании молочных желез пластинами. Женщинам до 40 лет и в период перед менструациями такая диагностика будет болезненной или довольно неприятной по ощущениям. При повторном назначении маммографии не стоит паниковать, потому что необязательно что на снимке обнаружена патология, возможно просто не получили качественного изображения позволяющего детально рассмотреть грудь.

Исследование груди со вставленными имплантатами должен проводить специалист имеющий опыт работы с подобными нюансами, так как специфика проведения процедуры в данном случае отличается.

Вредно ли часто проводить маммографию?

Многие женщины узнав, что маммографию надо проходить ежегодно и что это исследование проводится методом применения рентгеновских лучей, дающих радиационное облучение, пугаются последствий и начинают выяснять, можно ли так часто делать маммографию.

Безусловно, небольшая доза облучения присутствует, но она составляет всего 0,4 мЗв, что в два раза меньше чем при флюорографии. Для сравнения – из окружающей среды мы ежегодно получаем около 4 мЗв, а излучение несовместимое с человеческой жизнью составляет 150 мЗв.

Так что риски получить онкологическое заболевание вследствие регулярного прохождения маммографии очень малы, тогда как упущение начала возникновения опасных болезней в молочных железах может привести к печальным последствиям или даже к летальному исходу.

Некоторые работодатели отрицательно относятся к тому, что сотрудники делают перерывы во время работы . По их мнению, они значительно укорачивают свое рабочее время, а это отрицательно складывается на объемах выработки и продаж. Однако это мнение в корне неверно, отдыхать нужно обязательно, в противном случае работоспособность людей упадет.

Допустим, ваша трудовая деятельность связана с умственными нагрузками. В этом случае перерывы в работе просто необходимы. После каждого часа работы устраивайте себе отдых, причем в это время постарайтесь не думать о делах, проблемах. Длительность перерыва варьируется в пределах 3-5 минут. Конечно, за это время вы не успеете прогуляться на свежем воздухе, но этого хватит для того чтобы отвлечься, стряхнуть усталость. Также вы должны иметь один полноценный перерыв. Именно о нем гласит статья 108 Трудового кодекса РФ. Согласно законодательному акту, он не должен быть меньше 30 минут и больше 2-ух часов.

Ваша работа связана с компьютером? Обязательно отдыхайте каждые полчаса примерно по 5 минут. Во время перерыва отходите от компьютера подальше, даже если вы не собираетесь его использовать, так как ваши глаза невольно напрягаются и всматриваются в изображение. Каждые три часа делайте более длительные перерывы. Старайтесь в это время выходить на свежий воздух или делать зарядку для глаз.

Если ваша работа связана с физическими нагрузками, перерывы просто обязательны. В противном случае работоспособность резко упадет. Время и продолжительность отдыха зависит от характера работы, а также ваших ощущений. Например, вы чувствуете, что силы на исходе, сядьте и расслабьтесь, закройте глаза, подумайте о хорошем. Как только вы почувствуете, что усталость отходит, принимайтесь снова за работу, но не нужно делать это рывком.

При сидячей работе отдых также является необходимостью. Во время сидения ваши мышцы затекают, появляется боль в области шеи, пояснице, груди и копчике. Это все сигнализирует о том, что вашему организму нужна пауза. Каждый час делайте небольшие перерывы, пусть они будут незначительными (примерно 2-5 минут), но пренебрегать ими не стоит. Встаньте, сделайте простые упражнения. Они помогут вам избежать варикозного расширения вен, отека ног, проблем с позвоночником и суставами.

Из всего вышеперечисленного можно сделать вывод, что отдых необходим. Но не стоит им злоупотреблять. Тем самым вы вырабатываете в себе лень, привычку не доводить начатое дело до конца. Если вы заняты серьезной работой, которая не терпит отлагательств, доделайте ее, а уже потом отдыхайте. Порой человек занят таким видом деятельности, при котором отдых может помочь найти решение проблем, трезво оценить ситуацию. Конечно, в этом случае отдых необходим. Таким образом, количество и длительность перерывов определяется в зависимости от характера работы. Обязательно согласуйте график отдыха с руководителем.

Маникюр и педикюр - обязательные процедуры для любой женщины. Без правильного и своевременного ухода за руками и ногами женщина не будет выглядеть привлекательно и аккуратно. Как часто нужно делать маникюр и педикюр, чтобы кожа и ногти были свежими и ухоженными?

Для того чтобы руки всегда были мягкими, а ногтевые пластины - аккуратно подстриженными, без наросших сверху мягких тканей, сколов и неровностей, проводится процедура маникюра. В среднем маникюр обновляют раз в 7-10 дней, если обращаться в салон, и раз в 5-7 дней, если делать его дома.

Почему такая большая разница? Мастер в салоне, если, конечно, его квалификация достаточно высокая, всегда выполнит работу аккуратнее: уберет все заусенцы, срежет лишнюю кожу, правильно откорректирует форму ногтей. Самостоятельно выполнить эти процессы качественно, особенно на обеих руках, достаточно сложно. А если вы любите украшать ногти декором, тут без мастера не обойтись: он работает двумя руками над каждым вашим пальцем, а вам придется работать одной, причем не только ведущей.

Однако аккуратный маникюр можно сделать и дома.

. Распарьте ногти, используя горячую ванночку с мыльным раствором.

. С помощью кусачек срежьте лишнюю кожу и заусенцы.

. Апельсиновой палочкой отодвиньте кутикулу.

. Придайте правильную форму ногтям кусачками и пилочкой.

. Нанесите на кисти рук крем, сделайте небольшой массаж.

. Обезжирьте ногтевую пластину, нанесите лак и декор по желанию.

Даже если вы предпочитаете делать маникюр в уюте собственного дома, как минимум раз в 1-2 месяца посетите профессионала. Маникюрщица опытным взглядом определит недостатки самостоятельного маникюра и исправит их. Кроме того, в салоне можно пройти дополнительные процедуры по уходу: массаж, парафинирование, маски.

С первой частью вопроса «Как часто нужно делать маникюр и педикюр?» разобрались, перейдем ко второй.

Раз в месяц - оптимальная частота для этой процедуры. Кожа и ногти на ногах растут значительно медленней, поэтому еженедельный педикюр не просто лишний, а даже вредный.

Рекомендации по проведению процедуры аналогичны маникюру: лучше делать ее в салоне, у специалиста. Он позаботиться о своевременном и правильном уходе за ногтями, кожей, проследит, чтобы врастание ногтей, трещины на пятках или натоптыши вас не беспокоили.

Но относительно качественный педикюр доступен и дома, просто соблюдайте некоторые простые правила:

. Обязательно распаривайте ногти перед педикюром.

. Позаботьтесь об удалении огрубевшей кожи, которой на ногах очень много. Лучше использовать для этого специальную щеточку и скраб, хотя можно и срезать.

. Обрезайте ногти таким образом, чтобы сохранить их правильную форму. Не срезайте боковые углы слишком сильно, чтобы не провоцировать их врастание в дальнейшем.

. Смягчайте кожу.

Итак, как часто нужно делать маникюр и педикюр? Оптимальная частота для первого - раз в неделю, для второго - раз в месяц. Однако срок их службы можно продлить, тем самым освободив для себя больше времени и сэкономив семейный бюджет.

Возьмите в привычку ухаживать за руками и ногами постоянно. Помыли руки - намажьте их кремом. Мыли посуду под горячей водой - срежьте лишнюю кожу вокруг ногтей. Принимаете душ - отшлифуйте пяточки теркой, снимите лишнюю надкожицу и натоптыши. Таким способом вы самостоятельно и постепенно работаете над проблемными зонами, отдаляя необходимость посетить профессионала.

Полюбите стойкие лаковые покрытия. Любой, даже самый дорогой лак далеко не всегда долго держится на ногтях. Чтобы продлить жизнь ногтевому дизайну, остановитесь на гель-лаке, который сушится с помощью УФ-лампы и держится не меньше двух недель.
Принимайте меры по сохранению покрытия: мойте посуду и работайте в саду в перчатках, не поддевайте предметы ногтями.

Такие простые рекомендации позволят отсрочить поход на маникюр и педикюр еще на неделю-полторы, а освободившееся время можно посвятить своему хобби или уходу за телом.