Зачем нужна чистка лица? Советы косметолога. Чем лучше чистить зубы? Солью

07.09.2019

Вопрос, как почистить лицо в домашних условиях, очень популярен среди прекрасной половины человечества, поскольку в этом случае не нужны большие финансовые вливания. Также чистка лица в домашних условиях дает прекрасные результаты, не особо отличающиеся от результатов после походов в салоны красоты.

Современные девушки и женщины очень часто страдают от недосыпания и стрессов, употребляют неправильную пищу. Все это отрицательно отражается на состоянии их кожи лица. В результате цвет лица становиться нездоровым, появляются морщины, прыщи, черные точки, угри.

Порой даже при использовании фирменных дорогих средств не всегда получается добиться желаемого результата. В данной ситуации поможет очистка лица, которую можно проводить не только в салонах красоты, но и в домашних условиях, без лишних финансовых затрат.

Тоник, а также пенка для умывания не помогает избавиться на 100 % от черных точек, которые находятся в глубоких слоях кожи. В результате в порах скапливается пыль и кожное сало, начинается процесс воспаления, который приводит к появлению прыщей.

Глубокая чистка кожи лица поможет удалить, скопившуюся в них грязь в порах.

Плюсы такой процедуры состоят в следующем:

микробы не проникнут в кровь;
улучшится подкожная микроциркуляция;
эффективно укрепятся сосуды;
мягко и интенсивно очистятся загрязненные поры;
снимется воспаление;
усилятся защитные функции клеток.
цвет лица приобретет здоровый сияющий вид.

Проводить чистку лица специалисты-косметологи рекомендуют не только в случаях глубокого загрязнения, но и в качестве профилактики, ведь каждый день наша кожа находится под воздействием внешних раздражителей: грязи, пыли, кожного сала.

Подготовительный этап к очистке лица в домашних условиях

Подготовка к очистке кожи лица строится на следующем важном моменте. Необходимо четко знать свой тип кожи: жирная, сухая либо комбинированная.

Если у вас сухая кожа, то ее нужно очищать с особой осторожностью и бережливостью. А вот жирную кожу, напротив, следует стараться очищать как можно тщательней и интенсивнее.

Как почистить кожу лица в домашних условиях?

Почистить кожу в домашних условиях можно разными способами, которые не менее эффективны тех, что для вас подберут в салоне косметологи.

Рассмотрим два наиболее известных способа очистки кожи лица в домашних условиях.

Использование натуральных масок

Такой способ очистки кожи подойдет для тех, кто хочет очистить кожу глубоко, но при этом очень нежно. К числу таких масок относят овсяную маску, маску из глины, маску с бодягой, содовую маску-скраб с солью и медовую маску.

Рассмотрим подробнее.

. Овсянка – это очень богатый на витамины и минералы продукт. Большой плюс данной маски в том, что благодаря своим компонентам она не только отшелушит кожу, но и впитает в себя весь жир. Такая маска больше подходит для жирного типа кожи. Приготовление: 1 столовую ложку овсяных хлопьев залить молоком, чтобы оно полностью покрыло овсяные хлопья. Получившуюся смесь накрыть на 7-10 крышкой. Маска готова.
Маска из глины . Самой эффективной глиной является черная. Она прекрасно очищает поры от черных точек, вытягивая при этом из кожи токсины. И самое важно, она подходит для всех типов кожи, будь то жирная, сухая или комбинированная кожа. Приготовление: развести черную глину с теплой водой и добавить сметану. Получившуюся консистенцию размешать и можно наносить на кожу минут на 10-15.
Маска с бодягой. Бодяга при очистке кожи лице считается самым сильным сосудорасширяющим средством, очень интенсивно разглаживает мелки морщинки. Кроме этого она отлично отшелушит кожу. Эту маску можно применять, если ваша кожа не склонна к раздражению. Приготовление : необходимо смешать порошок бодяги с 3%-м раствором перекиси водорода, хорошо размешать и нанести тонким слоем на кожу лица минут на 15.
Содовая маска-скраб с солью. Данную маску принято использовать во время появления черных точек (1 раз в неделю). Если регулярно делать такую маску, то кожа лица станет ровной и чистой. Подходит для всех типов кожи. Приготовление : первое, что нужно сделать, – намылить лицо мылом, чтобы образовалась пена. Затем в небольших пропорциях развести соль с содой в воде и нанести полученную смесь на лицо, массируя лицо в местах скопления черных точек. Оставить минут на 5-10 минут.

Использование народных средств

К числу народных средств для очищения кожи относят яичный желток, кислое молоко, растительное масло, отруби, свежее молоко.

Идеально подходит для всех типов кожи. Нужно в небольшую емкость поместить 1 сырой желток, добавить 1 чайную ложку лимонного и грейпфрутового сока. Все это тщательно размешать. Затем полученную консистенцию разделить на 2 части: одна будет использоваться для очищения, а вторую можно поставить в холодильник, чтобы использовать в следующий раз. Нанесение делается с помощью ватного диска. Ватный диск смачивается слегка водой, затем ватным диском набирается приготовленную смесь и быстрыми движениями руки наносим на лицо и втираем до появления пенки. Спустя буквально несколько минут можно умыться и наносится питательный крем.
Кислое молоко . Применяться может в любое время года, а также этот способ подходит для любого типа кожи. Очень эффективное средство для того, чтобы осветить веснушки. В результате веснушки становятся светлее, а лицо приобретает свежий и ухоженный вид. Если у вас нормальная и жирная кожа, то достаточно будет просто умывания с применением молочной сыворотки. Нанесение осуществляется чистым ватным диском. Ватный диск смачивается в кислом молоке, и затем им протирается кожа лица. Если кожа сильно загрязненная, то будет нужно использовать несколько ватных дисков. Последний ватный диск тщательно отжимается, затем чего можно убрать остатки кислого молока с кожи. После проделанной процедуры кожа должна быть влажной, для этого следует нанести на лицо питательный крем.
Растительное масло. Несколько столовых ложек нужно поместить в стеклянную емкость и поставить емкость с маслом в горячую воду на 2 минуты. Когда масло станет слегка теплым, можно брать ватный тампон и протирать кожу лица. Потом масло с кожи можно убрать ватным диском, смоченным в чае либо лосьоне.
Отруби. Для использования данного метода отлично подойдут овсяные, рисовые и пшеничные отруби. Также можно использовать мякиш черного хлеба. Перед применением смеси из отрубей нужно намочить лицо теплой водой. Затем можно приступать к нанесению смеси из отрубей. 1 столовая ложка хлопьев (отрубей) перемешивается с небольшим количеством жидкости и наносится на кожу лица. После того как отруби начнут чувствоваться, нужно смыть отрубную смесь с лица водой. Чтобы добиться хорошего результата, нужно повторять эту процедуру в течение месяца, на ночь. Если у вас жирная кожа, то 1 раза в неделю будет вполне достаточно.
Свежее молоко. Отличное средство для сухой и склонной к раздражению кожи. Молоко разводится в горячей воде. С помощью ватного диска кожа смачивается молоком. Затем кожа слегка просушивается мягким полотенцем.

Ухаживая за кожей своего лица, вы ухаживаете за всем организмом в целом. Если уход за кожей будет регулярным, ваша кожа приобретет свежий здоровый вид, очистится, станет бархатистой и мягкой.

Болезни, некачественное питание, плохая экология и вредные привычки – все эти факторы (на самом деле их намного больше) подрывают здоровье любого, даже богатырского организма. И хотя любое тело способно к самоочищению, может случиться так, что в определённый момент оно перестаёт справляться с потоком токсинов и шлаков — организм даёт сбой.
Тогда начинаются болезни, снижается иммунитет, в следствии чего всевозможные вирусы и бактерии начинают «брать вверх» над иммунной системой организма.

Нарушается работа пищеварения, полезные вещества всасываются не в полной мере, возможно появление авитаминоза или развитие малокровия.

К малокровию могут привести: недостаток железа или недостаток витамина B12

В результате нарушения клеточных мембран из-за повреждения их ядами и канцерогенами могут появляться хронические болезни и даже развиться рак.

Вывод напрашивается один – надо помогать своему организму: периодически его очищать, повышать иммунитет и насыщать его витаминами и полезными веществами.

Частые простудные заболевания – это один из признаков снижения иммунитета и зашлакованности организма .

Конечно есть множество «чудо-таблеток» для очищения организма, супер-коктейлей и пилюль молодости, но давайте не будем спешить. Не секрет, что большинство таких препаратов на нашем рынке – это «пустышки», рекламные трюки для вымывания денег, а то и просто яд, который может привести к серьёзным побочным эффектам.

А давайте лучше обратим внимание на некоторые натуральные продукты питания, которые по эффективности очищения и поддержания организма превосходят любую химию (даже дорогую).

И в конце поста дополнительный бонус – некоторые рекомендации по этой теме от врачей.

Почему натуральные продукты (как правило) лучше «чудо-химии»?

Многие таблетки в своём составе содержат вредные химические и даже наркотические вещества;
Даже если медицинский препарат (БАД) изготовлен из натуральных продуктов, всё же он уступает оригиналу по энергетике.. Свеже-сорванное яблоко всегда полезнее сушёного, а тем более фармацевтически обработанного яблочного экстракта;
Велика вероятность нарваться на подделку (особенно на нашем рынке)
Обычно химические препараты имеют множество ограничений и вызывают множество побочных эффектов. Как говорится: «Одно лечим, а другое калечим»;
В отличии от химии, у натуральных продуктов появление эффекта привыкания (во основном) не возникает;
Натуральные продукты действуют на организм более мягко, естественно, не нарушая работу всего организма. Уж если и нужен слабительный эффект – пусть лучше это будет чернослив или тыква, чем таблетки;
Экономический аспект тоже немаловажен. Аптечные препараты в наше время весьма дороги, и в разы дороже той же клюквы, календулы или кефира.

Этот список можно продолжать до бесконечности, но уже и так понятно, что прежде чем использовать «тяжёлую артиллерию» из таблеток стоит попробовать не менее эффективные и полезные «Натур-продукты».

Я не пропагандирую вовсе отказаться от лекарств. Бывают такие серьёзные проблемы со здоровьем, где без тех же антибиотиков, ну, просто не обойтись. Я призываю обратить внимание и «взять на вооружение» некоторые продукты и советы. P/S: По применению советуйтесь с врачами и диетологами.

Выводим токсины из организма

Очищение организма – это сложный и довольно длительный процесс. Есть множество методик очищения организма в домашних условиях.

Самая распространённая схема очищения такая:

Независимо от того, какая из методик очищения будет использоваться, разделить её можно на два этапа:

Очистка клеток и крови
Очистка органов и вывод из организма

Очищение организма в домашних условиях – это тема следующих постов, а сегодня обратим внимание на те продукты питания, которые эффективно очищают организм от шлаков.

А для того, чтобы этот пост стал более полезен, добавляю ещё и наиболее интересные и доступные (на мой взгляд) рецепты.

Продукты чистят кровь и сосуды

Чеснок

Чеснок – это уникальный продукт. Чеснок прекрасно чистит кровь, благотворно влияет на сосуды, убивает микробы и вирусы. Чеснок подавляет гнилостные процессы в кишечнике. Чеснок лишь немногим уступает по эффективности антибиотикам.

Чеснок токсичен для:

Дрожжевых грибков;
Стафилококков;
Дифтерийной палочки
Дизентерии
Бактерий

Кроме того, чеснок:

Повышает иммунитет
Тормозит развитие рака
Выводит глистов
Применяют для мужской потенции
Профилактика инфаркта и инсульта

Есть множество рецептов для очищения крови с помощью чеснока, и наиболее эффективные я выкладываю:

Тибетский (с чесноком и молоком)

Чистит от токсинов, шлаков, холестериновых бляшек. Благотворно сказывается на сосуды, делая их более эластичными

Чеснок – 350 грамм
Спирт – 200 грамм
Молоко – стакан кипяченого / 3 раза день

Рецепт

Чеснок давим, кладём в тару из темного стекла и заливаем спиртом. Настаиваем эту массу при комнатной температуре и в тёмном месте в течении 10 дней. После того как все настоялось отжимаем массу через марлю. Получилась липкая жидкость – она нам и нужна.

Применение

Смешиваем нужное количество каплей настоя со стаканом кипяченого молока и пьём.
Пьём в течении 10 дней, 3 раза в день вместе основными приемами пищи.
Начинают с одной капли настоя, увеличивая на одну каплю с каждым следующим приемом, а далее по схеме:

СХЕМА ПРИЁМА :

1-й день: завтрак — 1, обед — 2, ужин — 3 капли;
2-й день: завтрак — 4, обед — 5, ужин — 6 капель и т.д.;
На пятый день дойдет до 15 капель (ужин).

После этого двигаемся обратно:

6-й день: завтрак — 15, обед — 14, ужин — 13 капель;
7-й день: завтрак — 12, обед — 11, ужин — 10 капель и т.д.

Всего получается 10 дней. По окончании 10 дней оставшуюся смесь принимаем: 25 капель на 50 грамм молока, 3 раза в день. Так принимаем до тех пор, пока не закончится спиртовой настой чеснока.

По окончании 10 дней оставшуюся смесь принимаем: 25 капель на 50 грамм молока, 3 раза в день. Так принимаем до тех пор, пока не закончится спиртовой настой чеснока.

Бабушкин рецепт с чесноком

Чеснок — 2 зубчика/ день
Вода – 2 стакана / день

Одну крупную или две маленькие дольки чеснока нарезать тонкими слоями, положить в стакан и залить сырой (не кипяченой) водой. Оставляем стакан с чесноком и водой настаиваться в тёмном месте с вечера и до утра. Утром выпиваем её. Тут же делаем эту процедуру с настаиваем и оставляем уже с утра до вечера. Вечером пьём и делаем на утро. И так по кругу в течении месяца – пьём по два стакана в день.

Условие:
В течении этого месяца не есть чеснок и чесночные блюда, не употреблять алкоголь в любом виде.
По отзывам это недорогое, но очень эффективное, которое способно не только очистить сосуды, но и поднять гемоглобин, лечит сердце, улучшает самочувствие. Есть случай выздоровления от цирроза печени.

Рецепт с чесноком и лимонным соком

Очищенный чеснок – 400 грамм
Свежевыжатый лимонный сок – 800 грамм

Всё это смешивается и настаивается в прохладном месте.

Принимают так:
Чайную ложку чесночно-лимонного сока размешивают в стакане воды и принимают раз в день на ночь и так в течении двух недель.

Крапива

Крапива прекрасно чистит кровь, насыщает организм витаминами и полезными микроэлементами.
Нельзя применять при склонности к тромбообразованию, при выраженном атеросклерозе, гипертонии, и гинекологических заболеваниях.

1 столовая ложка крапивы на 0,5 литра кипятка (можно настаивать в термосе)
Пить 2 раза в день в течении 2 –х недель для профилактики, или циклами 2 недели через 2 недели.

Картофель

Чистка сосудов картофельным отваром (точнее отваром на картофельных очистках)
Отвар не только прекрасно чистит сосуды, но и полезен для сердца. Отвар практически не имеет противопоказаний. Не использовать зеленую кожуру!

Кожура от 4-5 картошин (среднего размера, чистим не очень тонким слоем)

Очистки хорошо моем и ложим в кастрюльку
Заливаем половиной литра воды
Кипятим 15 мин на медленном огне
Оставляем остывать до тёплого состояния и процедить

Пьем по полстакана за час до еды. Курс приёма – 2 недели

Какие другие продукты чистят кровь и сосуды: иглы сосны, чайный гриб, сельдерей, корень лопуха, эхинацея, клевер, мать-и-мачеха, календула, свекла ….

Чистка кишечника от шлаков и токсинов

Тест на загрязнённость кишечника:

Пьём 3 столовые ложки свекольного сока. Позже наблюдаем за цветом мочи. Если цвет стал окрашен в свекольный цвет, значит кишечник зашлакован и не всасывает вещества. Это звоночек того, что пора чистить кишечник.

Овёс

Прекрасный и очень полезный продукт. Есть просто огромнейшее число рецептов с ним. Овёс используют и при лёгочных болезнях, при истощении, при отказе от курения, для укрепления организма и повышения иммунитета.
Но для нашего поста овес интересе тем, что он отлично чистит кишечник

Рецепт с овсом для очищения кишечника

Овёс – 400 гр

Заливаем овёс двумя литрами воды и варим 40 минут, постоянно помешивая ложкой.
Принимаем 4 раза в день по пол стакана. По длительности курса особых ограничений нет, но не менее 2-х недель.

Отруби

Отруби просто и эффективно чистят кишечник.
Всё элементарно – просто надо съедать за 15 минут до еды, 1-2 столовые ложки отрубей, обязательно запивая минералкой и так 3 раза в день.

Кишечник чистят ещё и такие продукты : орехи, зерновые культуры, свежевыжатые соки, кефир, сок квашеной капусты.

Чистка печени

Расторопша

Очень полезное, но и очень колючее растение. Раньше я специально выращивал её у себя на огороде.
Расторопша – прежде всего это мощный гепатопротектор, то есть он восстанавливает клетки печени, очищает печень и ускоряет восстановление органа.

А вообще, про Расторопшу пятнистую и про её применение в медицине, можно писать целые диссертации.

Свойства расторопши:

противоопухолевое;
детоксикационное;
противовоспалительное;
эпителизирующее;
ранозаживляющее;
противоязвенное;
антиоксидантное;
гепатопротекторное;
желчегонное;
иммуномодулирующее;
лактогенное;
слабительное;
противоаллергическое;
мочегонное
общеукрепляющее

Для очищения печени применяют: как и отвары, так и настойки, масло, эликсиры и купажи.
Используют в зависимости от рецепта: семена, масло, стебли и листья расторопши

На мой взгляд наиболее эффективен для чистки печени отвар семян расторопши

1 чайную ложку семян расторопши заливаем стаканом воды и закрываем крышкой
Кипятим на медленном огне в течении 15 минут
Настаиваем отвар в течении 15 минут
Процеживаем

Принимаем по полстакана, 2 раза в день после еды.

Печень можно чистить с помощью: яблочного сока, сосновых иголок, лимонного сока, свекольного кваса, растительное масло.

Чистка почек народными средствами

Арбуз

Мало того, что это очень вкусно, но ещё и очень полезно. Арбуз прекрасно чистит почки, единственно важно, чтобы арбуз был без нитратов и всевозможной «дряни».

Есть множество арбузных диет и схем очищения почек с помощью арбуза. Про арбуз можно писать много, так как он является мочегонным средством, гонит песок из почек и даже маленькие камешки (проводят в тёплой ванне). Особо расписывать об арбузе не буду, так как эта тема достойна целого отдельного поста.

Единственно, что хочу отметить, что почки прекрасно чистят такие продукты: арбуз, крапива, имбирь (обёртывание), спорыш, зверобой.

Лимфа – это главный чистильщик организма на клеточном уровне. Лимфа собирает все отработанные материалы, токсины и шлаки из межклеточного пространства, поэтому для очищения тела полезно стимулировать выработку лимфы, а также усиливать лимфатическое течение. Наилучшим выходом для этого послужит применение: отвара мать-и-мачехи, листьев брусники, настойки календулы;

Клюква – это очень полезная ягода. Клюква – сильный антибиотик и противовирусное средство. Клюква чистит организм, очищает мочевыводящие пути от бактерий, борется с появлением бляшек и тромбов в сосудах. Её пьют при мочекаменной болезни;

Во время чистки организм теряет много воды с отработанными веществами и солями, поэтому надо параллельно с чисткой организма принимать минеральные комплексы;

Помимо фитопрепаратов во время отравления организма необходимо использовать сорбенты, к примеру, активированный уголь;

Во время чистки организма (а лучшее вообще) необходимо отказаться от: алкоголя, жирной пищи, перекусов, сахара, мяса;

Процедуру очищения проводите от её начала до окончания;

Если во время чистки организма вы вдруг стали чувствовать себя очень плохо, если вас рвёт, появились обмороки, боли или кровотечения – срочно к врачу;

Читать мой блог и быть здоровым!

Буду рад, если Вы поможете развитию сайта, нажав на кнопочки ниже:) Спасибо!

Если ваш ноутбук потерял в производительности, стал самопроизвольно перезагружаться или уходить в спячку, не спешите нести его в ремонт. С высокой долей вероятности он просто запылился внутри – особенно если вы используете его уже пару лет и никогда не разбирали. Однако сдавать его мастерам – это не так доступно и надёжно, как самостоятельно почистить ноутбук от пыли. Допустим, вы не знали, как это делается. Но это лишь ещё одна причина научиться.

Проверьте свой лэптоп прямо сейчас. Достаточно приложить руку к его задней панели. Если она заметно нагревается, значит, процессор подвержен перегреву: система охлаждения не в силах вывести лишнее тепло.

Без разборок

Чистка ноутбука от пыли в домашних условиях не обязательно подразумевает его разборку. Вы можете прибегнуть к сильнодействующим средствам и не разбирая устройство. Для этого достаточно:

включить лэптоп
запустить на нём ресурсоёмкую программу или игру
включить пылесос
обработать пылесосом вентиляционные отверстия ноутбука (как правило, они находятся на днище и заднем бортике ноутбука

Включать компьютер для этой процедуры необходимо. Чтобы разогнать слежавшуюся пыль, вентиляторы встроенного кулера должны быть включены. Поэтому же лучше в этот момент запустить программу, на полную использующую и греющую процессор: тогда охлаждение тоже включается на максимум.

Как правило, достаточно пары минут, чтобы высосать всю доступную пыль. Сам лэптоп в процессе лучше поставить на ребро в раскрытом виде, как книжку. Позаботьтесь, чтобы в его портах не осталось ничего – даже мелочей вроде нано-флэшки или адаптера для беспроводной мыши.

Можно также использовать баллончик со сжатым воздухом для прочистки вентиляционных входов и клавиатуры. На таких баллонах есть носик, который удобно вводится в замкнутые пространства. Воздушная струя эффективно разбивает залежи пыли. Можно комбинировать действия: разбить наслоения струёй, а затем вытянуть их пылесосом.

Для чистки клавиатуры лучше тоже держать ноутбук на боку или даже вверх ногами. Так мусор будет выпадать эффективнее. Как показывает практика, в клавиатуре могут оказаться даже достаточно крупные фрагменты.

С разборкой

Если вы хотите узнать, как очистить ноутбук от пыли наиболее радикально, то готовьтесь: вам наверняка придётся его разобрать. Это звучит страшно, особенно если вы не имеете такого опыта. Поэтому, если ваше устройство на гарантии, лучше доверить проблему специалистам. Но если нет – вы ничего не теряете.

Перед тем, как почистить ноутбук от пыли, убедитесь, что:

Вы в хорошо освещённом помещении. Важно видеть всё, что происходит под вашими руками.
У вас есть необходимый инструмент. Как правило, достаточно баллончика и набора из двух отвёрток – прямой и крестовидной, а также антистатических перчаток, но бывают и более специфические случаи.
Вы изучили инструкцию по разборке и сборке. Для каждой модели ноутбука методы разные, однако в большинстве случаев доступны видео на YouTube или других видеохостингах.

Правила техники безопасности гласят, что, прежде чем лезть в корпус электрического устройства, его нужно обесточить. Для портативных ПК «обесточить» — это не только отключить от розетки, но и вытащить батарею. Разумеется, если она съёмная. Но ультрабуки с несъёмными батареями разобрать дома без специального оборудования у вас и так не получится.

Откройте корпус. Как правило, болты доступны со стороны днища ноутбука. Однако существуют и более специфические решения. Например, в некоторых моделях HP снимать надо не дно, а клавиатуру. Действуйте в перчатках.
Убедитесь, что вы сняли все болты, прежде чем снимать крышку или клавиатуру. Рекомендуем складывать болты в несколько коробочек – в зависимости от того, что ими крепится.
Сфотографируйте состояние ноутбука внутри, прежде чем отключать какие-либо шлейфы. Даже если вы не намерены ничего отключать, лучше сделайте снимок: такие вещи порой происходят случайно. А добраться внутрь через клавиатуру без отключения шлейфов и вовсе нереально. Имея фотографию, вы сможете с ней свериться, когда будете всё подключать обратно.
Определите, где находятся кулер и радиатор. Кулер – это устройство охлаждения, в состав которого обычно входит вентилятор. Ориентируйтесь именно на лопасти вентилятора. Радиатор – массивный блок металла, состоящий из отдельных пластин (рёбер) с маленьким расстоянием между ними. Такая конструкция улучшает теплоотвод.
Продуйте кулер (вентилятор) и радиатор с помощью воздушного баллончика. Рёбра радиатора, возможно, придётся чистить вручную. В зависимости от промежутка, подойти может швейная игла или спичка, обёрнутая ватой. Для прочистки лопастей вентилятора подойдёт ватная палочка.
Убедитесь, что очистили все запылённые места. Соберите ноутбук обратно, при необходимости воспользовавшись сделанными фотографиями.
Уберитесь в помещении, где проводили чистку.
Включите ноутбук и послушайте, как он работает. Если звук стал тише, значит, чистка прошла успешно.

Несколько важных советов по очистке:

Не рекомендуем использовать пылесос при чистке ноутбука от пыли в разобранном виде. Есть риск, что он втянет важные мелкие детали.
Не трогайте материнскую плату щётками, тряпками или губками, а также другими приспособлениями для чистки. Так можно повредить контакты или вызвать замыкание.
Если вентилятор кулера съёмный – лучше снимите его для очистки. Так можно убрать пыль более тщательно.
Существуют специальные «клавиатурные пылесосы» с питанием от USB. Такой пылесос может помочь в тонкой очистке. Однако запитать его придётся от телефонного адаптера или от внешней батареи.

В идеале чистить устройство нужно раз в полгода или чаще. Однако есть принципы, соблюдая которые, вы сможете минимизировать вред от загрязнения:

Не ешьте и не пейте во время работы за ноутбуком. Частицы еды или жидкости могут наделать много вреда, попав внутрь.
При возможности используйте охлаждающую подставку. Она не только помогает внутреннему вентилятору, но и механически защищает вентиляционную решётку.
Не держите лэптоп включённым дольше, чем вам фактически надо. Он тратит энергию не только на бесполезное ожидание, но и на вредное втягивание пыли.

Эти нехитрые советы помогут вам сэкономить на обслуживании ноутбука и продлить срок его службы.

Если пренебрегать чисткой зубов, то помимо усложнения социальной жизни, это может вызвать массу проблем со здоровьем, вплоть до остановки сердца. Это не шутка. Воспаление десен связано с увеличением распространенности заболеваний сердца, инсульта, диабета и бронхита. На самом деле, есть масса различных причин, почему нужно чистить зубы.

1. Экономия денег

На самом деле, это очевидно - если не чистить зубы, то можно в итоге их лишиться. А ведь, если не пренебрегать этой процедурой, то можно потенциально сэкономить гораздо больше, чем пару сотен баксов на дешевой паре зубных протезов. Это поможет сэкономить действительно большие деньги на лечении в течение своей жизни.

2. Запах изо рта

Плохой запах изо рта, если не чистить зубы, возникает из-за бактерий. Жевательная резинка в такой ситуации не поможет.

3. Гингивит

Вызываемое бляшками на зубах заболевание гингивит часто приводит к тому, что десны опухают и начитают кровоточить при употреблении пищи или чистке. Как ни странно, есть только один способ предотвратить это... почистить их.

4. Периодонтит

Для тех, кто считает, что опухшие кровоточащие десны это плохо, есть печальные новости. Гингивит в конечном итоге начнет прогрессировать, и у человека начнет гнить вльвеолярная кость вокруг пораженных зубов, а затем начнут выпадать зубы. Также врачи обнаружили, что териодонтит часто вызывает многие другие гораздо более серьезные осложнения.

5. Инфекции

Продукты питания и большинство бактерий попадают внутрь тела человека через рот. А это означает, что когда рот становится зараженным вредными бактериями (при том же гингивите или периодонтите), это будет неизбежно влиять на весь остальной организм.

6. Инфаркт

Если десна кровоточат, а рот переполнен зубным налетом и бактериями, все это в конечном итоге попадет в кровь. К сожалению, это означает, что бактерии неизбежно попадут в сердце, и увеличат возможность сердечных приступов.

7. Инсульт

Здесь механизм очень похож на то, что происходит с сердцем. Бактерии через кровь могут попасть также в мозг. Таким образом, это может не только увеличить шансы на инсульт, но и привести к ряду заболеваний, о которых пойдет речь ниже.

8. Слабоумие

Заболевания десен увеличивают риск развития слабоумия на 30 - 40%. Есть несколько теорий относительно того, почему это происходит так, но факт остается фактом.

9. Болезнь Альцгеймера

Да, это на самом деле форма деменции, но не упомянуть ее нельзя. Ведь мало кто думал, что если не чистить зубы, то можно заболеть Альцгеймером.

10. Диабет

Очевидно, что те же самые бактерии, которые могут разрушить сердце и мозг, также способны снизить эффективность инсулина в крови. В конечном счете это приведет к накоплению сахара в крови, а затем в конце концов к повышенному риску развития диабета II типа.

11. Бронхит

Как уже было сказано выше, бактерии, живущие во рту, просачиваются в кровь и медленно способствуют гибели жизненно важных органов. Однако, существует еще один механизм, с помощью которого они могут проникать в тело - дыхание. Как только крошечные капельки изо рта оседают в легких, они могут легко вызвать множество проблем, и бронхит - это будет только начало.

12. Пневмония

Даже если человек не курит, бактерии во рту могут привести к некоторым неприятным последствиям. Помимо бронхита, это может быть пневмония.

13. Артрит

Люди с болезнью десен в 8 раз более склонны к развитию ревматоидного артрита. По-видимому, бактерии из десен производят белки, которые вызывают ответную реакцию со стороны иммунной системы, что в конце концов приводит к серьезным последствиям.

14. Здоровое питание

Употребление большого количества клетчатки не только вносит свой вклад в общее состояние здоровья, но также стимулирует поток слюны во рту. Это помогает реминерализации зубов, когда они начинают гнить.

15. Свежесть и здоровый вид

Большинство людей хотят выглядеть хорошо. Так почему бы не начать с самых азов и не чистить зубы 2 раза в день.

Казалось бы, ежедневная чистка зубов — дело несложное, стоит ли ему посвящать целую статью? Стоматологи утверждают, что большинство из нас чистят зубы неправильно, и это приводит к ряду проблем полости рта. Неправильная гигиена полости рта может стать причиной заболеваний зубов и десен, привести к неприятному запаху изо рта, потемнению эмали зубов.

Зачем чистить зубы?

Полость рта является одним из самых контактируемых с окружающей средой мест в организме. Во рту живут миллиарды бактерий. Зубы нам даны для механической обработки пищи, т.е. пережевывания еды, остатки которой могут застревать между зубами. Это создает питательную среду для микроорганизмов. Если человек давно не чистил зубы, бактерии очень быстро размножаются, и образуется мягкий налет.

Этот налет очень губителен для зубов, т.к. выделяет кислоту, разрушающую эмаль зубов. Если не счищать его, то в скором времени зуб будет подвержен кариозному поражению. Кроме этого, налет способствует тому, что во рту нарушается естественный барьер для инфекций. Также он может стать причиной галитоза — неприятного запаха изо рта, образования зубного камня.

Если же регулярно очищать зубы от мягкого налета, то мы не дадим микроорганизмам ни одного шанса вызвать кариес и другие проблемы.

Как часто нужно чистить зубы?

Необходимо проводить чистку зубов щеткой не менее 2 раз в день — с утра после завтрака и вечером перед сном. Стоматологи рекомендуют трехминутную продолжительность чистки зубной щеткой (т.е. не менее 3-х минут).

Кроме очищения внешних и внутренних поверхностей зуба, ежедневно необходимо особое внимание уделять межзубным промежуткам. т.к. в них застряют остатки пищи, на которых очень быстро растет зубной налет — микроорганизмы. Межзубные пространства очищаются специальными зубными нитям (флоссами), не повреждая десны. Нить аккуратно заводится между зубов, обходит десну, счищает налет и остатки пищи с зубов в области межзубных пространств.

Ежедневно необходимо завершать чистку зубов специальным ополаскивателем, желательно травяным (можно сделать настой самостоятельно). Важно, чтобы ежедневный ополаскиватель для рта не содержал спирт и хлоргексидин. Время контакта ополаскивателя с ротовой полостью — 30 сек.

Также необходимо очищать зубы после каждого приема пищи. Для этого людям с здоровыми зубами подойдут жевательные резинки, которыми можно очищать полость рта только после еды не более 5-7 минут. В некоторых случаях пациентам с проблемными зубами жевательные резинки могут навредить, поэтому можно использовать ополаскиватели для рта после приема пищи. Посоветуйтесь с вашим стоматологом, как правильно чистить зубы после каждого приема пищи в вашем случае.

Как выбрать зубную щетку

В выборе зубной щетки большую помощь окажет совет вашего стоматолога. Мягкая щетка может не так эффективно очистить зубы, а жесткая щетина может повредить эмаль и десны. Чаще всего используют щетку средней жесткости. Многих интересует, что лучше — электрическая щетка или обыкновенная. Стоматологи рекомендуют чистить зубы электрической щеткой не более 2-3 раз в неделю, т.к. в противном случае можно повредить эмаль.

Хорошие отзывы об ультразвуковых щетках. Они позволяют удалять зубной налет в труднодоступных местах за счет ультразвуковых колебаний, которые отрывают налет от поверхности. Рекомендуется при чувствительных зубах, наличии брекетов, заболеваниях пародонта и пр. ситуациях, когда механическая чистка затруднена. Однако особенностями таких щеток является достаточно высокая стоимость, а также наличие противопоказаний — онкологическим больным, лицам с сердечно-сосудистыми, психическими заболеваниями, кардиостимулятором и детям до 9 лет.

Выбор зубной пасты

Использовать пасту нужно также с учетом состояния полости рта каждого человека. У одного чувствительные зубы — нужна специальная паста для снижения чувствительности. У другого микрофлора во рту такая, что очень быстро нарастает налет — нужна антибактериальная. В третьем случае могут быть кровоточивые десны — необходима паста для здоровья десен. Очень часто все это может сочетаться, тогда нужна паста комбинированного действия.

В выборе фирмы-производителя пасты необходимо ориентироваться еще и на свои ощущения. Ведь очень важно, чтобы чистка зубов была комфортной, а если вкус пасты вызывает тошноту, вряд ли человек получит от нее пользу. Бывает так, что по всей видимости из-за индивидуальных особенностей микрофлоры полости рта после чистки зубов определенными пастами через некоторое время на слизистой рта образуется пленочка, которая создает дискомфорт. В таком случае пасту лучше заменить.

Очень многие хотят сделать свои зубы светлее и для этого постоянно пользуются отбеливающими зубными пастами. Здесь нужно знать, что современные отбеливающие пасты чаще всего содержат ферменты, которые способствуют более легкому удалению зубного налета. Хоть эти пасты и не наносят вреда эмали, ежедневно их можно использовать только 1-2 месяца. Высокоабразивные отбеливающие зубные пасты (используются в основном для курильщиков) являются более эффективными, но и опасными для эмали. Их можно использовать только 1-2 раза в неделю.

Сколько нужно зубной пасты?

Многие люди бездумно выдавливают зубную пасту вдоль зубной щетки, потому что их так научила реклама: еще в 40-х годах парень на рекламном постере аккуратно выдавливал зубную пасту именно вдоль щетки. Дело в том, что задачей маркетологов является приучить нас покупать больше, чем необходимо и таким образом продать нам как можно больше товаров.

Основная задача зубной пасты — обеспечить механическое очищение поверхности зубов щёткой. Паста призвана смягчить жесткость щетки, снизить ее травматичность и размягчить зубной налет. Слишком большое количество пасты снижает эффективность зубной щетки.

Так сколько же выдавливать зубной пасты на щетку для эффективной чистки? Каждый стоматолог вам скажет, что зубной пасты на щетке должно быть «с горошину».

Как правильно чистить зубы

Надо сказать, что микробы нужно удалять не только с зубов, но и с языка, щек. Тем самым мы еще лучше защитим полость рта. И все же, начинается гигиена полости рта с чистки зубов.

Очень важно не только то, чем мы чистим зубы, но и как. От того, какие движения зубной щеткой мы совершаем зависит то, насколько хорошо мы удалили налет с зубов.

Движения зубной щеткой должны быть вертикальными, словно выметать бактерии от десны к режущему краю зуба (стоматологи так и говорят — «выметающие» движения). Почему не горизонтальные или круговые? Горизонтальные и круговые движения способствуют тому, что налет еще более скапливается в межзубных углублениях. Кроме того, в результате горизонтальных движений мы можем получить так называемый клиновидный дефект.

Он не только делает улыбку менее привлекательной, но и очень сильно повышает чувствительность зубов, на более поздних стадиях приводит к пародонтозу и потере зуба.

Итак, начинаем чистить зубы.

1. Взяв в руки щетку и хорошо промыв ее водой, наносим пасту размером с горошину . Можно нанести и большее количество пасты, но тогда она будет создавать много пены, что будет мешать при чистке.

2. Верхние зубы: подносим щетку к верхнему краю под углом в 45 град .

3. Начинаем производить вертикальные движения (в данном случае сверху-вниз). Около каждого зуба по 3-4 движения. Начинаем с задних зубов и передвигаемся к передним.

4. То же самое выполняем с внутренней стороны верхних зубов: щетка под углом в 45 град., выметающие движения. Как только дошли до передних зубов, начиная с клыков, меняем положения щетки и производим те же самые движения, только в положении щетки, как показано на рисунке:

5. Жевательные поверхности зубов чистим горизонтальными движениями, допускаются движения вперед-назад, но лучше снова «выметать» налет от задних зубов к передним.

8. В конце чистим язык, т.к. на нем скапливается очень много микроорганизмов. Движения от корня языка к кончику.

10. Отрываем зубную нить (флосс) и чистим межзубные пространства, начиная от задних зубов к передним. Нельзя чистить одним и тем же кусочком нити разные межзубные промежутки, т.к. таким образом мы перенесем бактерии из предыдущего участка на последующий. Удобно оторвать около 30 см нити, разместить между 2-мя указательными пальцами, оставляя несколько сантиметров для чистки. По мере чистки наматывать использованную нить на один из пальцев. Следите за тем, чтобы не поранить десну.

11. В течение 30 секунд прополоскать рот ополаскивателем.

После чистки зубов позаботьтесь, чтобы зубная щетка до следующего применения не «нахватала» лишних микробов. Для этого рекомендуется ее намылить и в таком состоянии оставить до следующего раза. Не забудьте хорошо промыть ее перед использованием. Чистите зубы только своей зубной щеткой, и не забывайте менять ее на новую не реже, чем раз в 2-3 месяца.