Поддерживающие убеждения примеры. Убеждения, которые ограничивают нашу жизнь. Негативные мысли, ошибки мышления

Красивая, подтянутая, ходит в фитнес 2 раза в неделю, любима мужем, обожаема детьми, коллегами и родственниками, занимается любимым делом, имеет свой доход и при этом невероятно женственная и мягкая.

Такой видит себя женщина в мечтах, когда сон подбирается к ее подушке. Но утро обнажает иную реальность.

Уставшая от одиночества Светлана

Светлане недавно исполнилось 30. Она — начальник отдела продаж в крупной международной компании. Машина, квартира в ипотеке, отпуск 2 раза в год и кот в качестве атрибута несложившейся личной жизни. Несмотря на внешний успех и самостоятельность, она устала быть одна. Ей безумно хочется сложить на чьи-нибудь сильные плечи ипотеку, кредиты, беспокойство о будущем, и просто расслабиться.

Бегущая Настя

Насте скоро 35. Она счастлива замужем. Счастлива на работе. Вот только сама с собой несчастлива — ей катастрофически не хватает времени на спорт, хобби и чтение. Она торчит за ноутом по 14 часов в день, отчего у нее болят глаза и спина. Но она не может себе позволить выйти из бешеного графика. Дело не в деньгах — денег хватает. Дело в принципе: она мечтает реализоваться по максимуму в профессии, хотя все чаще понимает, что скорее всего дело кончится в профилактории.

Опустошенная Ева

Еве чуть за 40. Абсолютно устроенная жизнь: идеальный муж, послушные дети, размеренный график дом-магазин-фитнес. Вот только внутри пусто. Дети выросли, и мама им уже не нужна. Отношения с мужем достигли гармоничного плато. И хочется сделать для этого мира что-то полезное, хочется оставить след о себе, прекрасной и мудрой женщине, которая, к сожалению, абсолютно не знает, чем заняться.

В чем секрет настоящего женского счастья?

В призвании, мужчинах, деньгах или универсального рецепта просто нет?

Елизавета Бабанова , успешный предприниматель, психолог и автор «Системы Сферического Развития», знает ответы на эти вопросы.

Она добилась успеха — престижная должность в крупной инвестиционной компании в США, отличная зарплата, статусное окружение. Но! Сбывшаяся мечта не принесла столько радости, сколько хотелось бы. Новые цели и финансовые накопления не давали счастья . И тогда Лиза бросила работу, деньги, провалилась в доходе в 20 раз и отправилась на поиски дела мечты. А когда нашла, снова добилась успеха — построила два прибыльных бизнеса и создала систему построения успеха на основе счастья для женщин.

Ведь без счастья успех женщинам радости не приносит.

Как автор крупнейшего в Рунете сообщества по саморазвитию для женщин Лиза делится своими идеями и рецептами счастья и успеха по-женски. И говоря о причинах женского несчастья, когда в общем-то все для счастья есть, она особую роль уделяет ограничивающим убеждениям , которые влияют на наш выбор партнера, образа жизни и модель поведения.

Мы - то, что мы думаем

Наши мысли формируют нашу реальность. Если в нашей жизни чего-то нет, возможно, этого нет в нашем представлении о мире. Какая-то часть психики не позволяет иметь счастливые отношения, любимую работу или жить в расслабленном ритме. Так было и у меня.

Я долго жила с установкой, что невозможно заниматься духовными практиками и иметь гармоничные отношения с мужчиной. Что мужчина не поймет, не разделит моих интересов, и мне, в конечном счете, придется выбирать . А значит — будет больно. А кому хочется терпеть боль? И потому долгое время я подсознательно откладывала серьезные отношения в долгий ящик.

Это вероятный ответ на вопрос, почему у развивающихся и успешных женщин часто нет отношений. Они их просто отталкивают подсознательно. Есть вторичная выгода — не надо подстраиваться, считаться с его мнением, ограничивать себя в свободе.

Но я видела, что успешные в работе и при этом счастливые в отношениях женщины все-таки есть. Реализованные, подтянутые (есть время на себя), любящие и любимые. И оттого такие глубокие, светящиеся и притягательные. Когда женщина любит — она благоухает.

И это меняло мои убеждения об отношениях.

То же и с деньгами. Усердие в работе никак не сказывалось на доходах. И это ломало убеждение о деньгах. Значит есть люди, которые могут работать меньше, но получать больше.

Знакомство с разными людьми, и главное, знакомство с их убеждениями окончательно убедило меня в том, что:

• жить расслабленно и при этом быть эффективной — можно
• встретить мужчину, который полностью разделит твои ценности и увлечения, реально
• заниматься любимым делом и получать за это хорошие деньги — нормальная практика
• быть красивой и притягательной в 60 и даже 70 лет — просто
• жить так, как тебе нравится — необходимость, а не роскошь
• и вообще, нет никаких преград, кроме тех, что в голове

И сейчас я хочу познакомить вас с семью убеждениями, которые когда-то очень помогали мне идти к успеху и сохранять связь со своим стержнем. Я осознала, что эти установки начали значительно ограничивать мой рост, развитие и препятствовать женскому счастью .

Новые установки помогли отказаться от борьбы с внешним миром, научили принимать и любить людей такими, какие они есть. Но самое главное - новые убеждения помогли мне построить гармоничные и надежные отношения.

Возможно, в моих установках вы найдете отражение собственных мыслей, и это поможет вам лучше понять себя и истинную причину непреодолимых ограничений в вашей жизни.

Семь убеждений, которые подарили свободу, гармонию и любовь

Старое. Необходимо усердно работать, чтобы получать много денег.

Новое. Состояние внутренней щедрости - вот что действительно влияет на количество денег.

Старое. Отвечая щедростью на щедрость и скупостью на скупость, мы соблюдаем закон баланса энергии.

Вы тоже можете впустить в свою жизнь состояние изобилия, баланса между всеми важными сферами жизни и абсолютного счастья. И чтобы изменение убеждений произошло не только на уровне понимания сейчас, когда вы читаете эту статью, но и на уровне действий завтра и через неделю, я предлагаю подкрепить знания с помощью ежедневных трансформирующих ритуалов.

Подписавшись на бесплатный курс « Пять практик для женского счастья и успеха », вы каждый день будете получать одно видео, в котором найдете практику для ежедневного выполнения и подробные инструкции.

Пять практик для улучшения пяти важных сфер жизни.

• Работа : выделяем один час в день для счастливой реализации без стресса и перегрузок
• Самочувствие : находим 10 минут утром для повышения энергетического потенциала
• Эффективность : внедряем систему маленьких шагов для достижения больших целей
• Финансовое изобилие : отказываемся от состояния «нехватки» и входим в состояние щедрости
• Отношения : трансформируем общение с близкими с помощью мощной практики

В течение пяти дней вы получите пять мощных практик, ежедневное выполнение которых повысит вашу осознанность, энергетический потенциал и поможет сформировать площадку для старта новой счастливой жизни.

Чтобы получить первую практику, перейдите и введите свой электронный адрес.

Онлайн-курс - это постепенное погружение в новые состояния в домашнем уютном режиме.

Но есть и другой способ — подняться вверх на ракете “Земля-воздух” и целых два дня посвятить грандиозному конструктированию собственной жизни на тренинге в Москве “Живи по полной”.

• увидите ЧТО и главное КАК нужно изменить, чтобы прийти к жизни, которую вы по-настоящему полюбите
• узнаете, как без риска для семьи и своего внутреннего мира расширить зону комфорта
• прикоснетесь к природному потенциалу и поймете, в чем ваша миссия
• зарядитесь уверенностью и поддержкой от Елизаветы и участниц тренинга
• получите инструменты для увеличения энергетического потенциала и улучшения жизни
• получите технологию по внедрению привычек и действий, которые приведут к яркой и интересной жизни

Это действительно уникальная возможность , ведь живое мероприятие в Москве проходит только один раз в году!

Узнать подробную программу и зарегистрироваться на тренинг вы можете .

Приезжайте на в Москву, скачивайте бесплатные уроки или просто оставайтесь на связи! Главное — обретайте себя , живите ярко и нестандартно. Не бойтесь выходить за рамки общепринятого, общеизвестного и того, чем живут 95% женщин. Помните — лично вы, читающая сейчас эту статью, вы относитесь к редким 5%, потому что только особенная женщина интересуется саморазвитием, осознанным питанием и заботится о своем тонком внутреннем мире.

За жизнь человек создает и следует множеству убеждений, которые считает истинными, зачастую не имея объективных критериев для определения того, действительно ли это так. Поэтому ошибки неизбежны. И временами ложные убеждения не позволяют раскрыть потенциал и удерживают от достижения целей.

Наверняка у каждого из вас есть убеждения, которые мешают жить. Поэтому первый шаг в «выздоровлении»: научиться их замечать. Об остальных шагах поговорим в нашей статье.

Ложные (ограничивающие) убеждения - это некий образ мыслей на определенную тему, который не позволяет раскрыть потенциал человека полностью.

Давайте для начала посмотрим, какими они могут быть. Например:

• Чем больше, тем лучше.
• Быть одиноким - это правильно, потому что отношения приносят боль.
• Контроль и ревность - это часть искренней любви.
• Все, что противоречит моему мнению, неправильно.
• Мне дадут огромное количество работы, с которой я не смогу справиться, поэтому лучше лишний раз не высовываться.
• Я смогу отложить этот вопрос до завтра.
• У меня никогда нет времени.
• У меня не хватит сил и способностей.
• Создание своего бизнеса - это слишком рискованное дело.
• Деньги сделают меня счастливым.
• У меня никогда не хватит денег на то, чтобы достичь целей, которых я хочу.
• Люди эгоистичны и всегда преследуют собственные интересы.
• Мои идеи странные и далеки от нормы.
• Мне поздно меняться.

Можно разделить все убеждения на три категории, чтобы их было удобнее находить в себе.

Убеждения «Если, то…»

• Если я начну откладывать часть денег, то мне не будет хватать на жизнь.
• Если я проявлю интерес, то буду отвергнут.
• Если я достигну больших успехов в работе, то придется пожертвовать отношениями с близкими и друзьями.

Универсальные убеждения

• Люди самолюбивы и всем им нет дела до меня.
• Деньги - корень всех бед в обществе.
• Чтобы преуспеть в бизнесе, нужно быть нечестным человеком.

Личные оценочные убеждения

• Я недостаточно хорош.
• Меня никто не любит и не ценит.
• Я не могу довести ни одного дела до конца.

Ложные убеждения формируются либо в детстве, либо под воздействием неудачного, травмирующего опыта. Они, как правило, заседают в подсознании, то есть работают большую часть времени неосознанно. Вы даже можете не знать, подвержены ли им. Но стоит изменить привычный образ жизни, попробовать что-то новое, стрессовое, как внутренний голос сразу же начнет перебирать варианты из списка выше, убеждая вас, почему этого делать не стоит.

Но давайте не будем о психоанализе, а посмотрим, как с ложными убеждениями можно бороться. Для начала выясним, какое умонастроение нужно в себе поддерживать.

Правильное умонастроение

Прежде чем начать бороться с врагом, нужно изменить свое . Ведь, как известно, глупо надеяться на лучший результат, повторяя раз за разом одно и то же.

Так как же нужно себя вести, чтобы выработать правильное, проактивное умонастроение?

Расширяйте кругозор

Читайте книги, полезные статьи в Интернете и общайтесь с разными людьми. Помните, нет ничего более плодотворного для ложных убеждений, чем мнение, не поддающееся сомнению.

Всегда будьте готовы меняться

Это как с компьютером - устаревшее ПО, даже если оно не «висит» и не «тупит», все равно уступает по функционалу и преимуществам новому (в большинстве случаев). У вас наверняка есть негативные привычки, которые воздействуют на мысли, эмоции, состояния и поведение. Поэтому будьте готовы меняться, как в мелочах, так и глобально.

Направляйте фокус своего внимания на то, что правильно

Для этого нужно, конечно, определить, что именно правильно. Есть универсальные привычки, которыми сложно навредить себе: физическая активность, правильное питание, чтение, медитация, оптимистичный настрой. Составьте свой список и отныне пытайтесь заполнять свой мозг информацией, связанной с ним. Не нужно читать о том, что вызывает неприязнь или не несет никакого смысла.

То, что крутится в ваших мыслях и формирует личность. Поэтому если в вашем фокусе всегда будут правильные вещи, изменения не заставят себя ждать.

Пример работы с ложными убеждениями

Теперь разберемся с тремя типичными убеждениями.

«Я не знаю, с чего начать»

Это очень популярное убеждение, которое приводит человека сначала в замешательство, а затем - к потере интереса к своей цели. В итоге, работа даже не начинается. Так рушатся мечты.

Да, порой очень сложно понять, с чего же начать, потому что наши мысли вместо сосредоточения, могут витать в облаках. Но знаете что? Мало кто пробовал просто сесть в тишине и хотя бы пять минут подумать об этом. Или взять лист бумаги и порассуждать письменно. А ведь это, как минимум, приведет мысли в порядок.

Начните хотя бы с чего-нибудь. Большая задача делится на мелкие. Если вы не знаете, с чего начать написание своего романа, сделайте то, что знаете: придумайте название, персонажа, парочку удачных метафор. Во-первых, это позволит мозгу плавно войти в новое состояние. Во-вторых, начать и продолжать работу, несмотря ни на что.

«Я слишком стар для чего-то нового»

Такая мысль может прийти и тридцатилетнему молодому человеку, потому что где-то он прочел, что мозг после двадцати пяти теряет способность учиться. Эта «научная» новость в свое время гремела на весь Интернет и теперь в нее верит множество людей.

Но на самом деле не имеет значения, сколько вам лет, важна страсть, которая есть в сердце и не зависит от возраста. Хотите изучить новый язык, создать бизнес или пробежать марафон? Вперед! История изобилует примерами того, как люди добивались невероятных успехов, начиная работать над целью своей жизни в 30, 40, 50, 60 и даже 70 лет. Они сами решили для себя, что могут, не позволив это сделать другим.

«У меня слишком мало времени»

Здесь имеется два варианта:

• У вас и правда слишком мало времени, потому что нужно много работать, чтобы кормить семью.
• Вы делаете слишком много ненужных вещей. Вы, скорее, заняты, чем работаете.

Со вторым вариантом просто: проанализируйте, чем занимаетесь в течение недели. Уберите все лишнее, а затем подумайте, как можно делать быстрее все важное.

С первым сложнее, но эта ситуация тоже разрешима. Да, возможно, конкретно сейчас вы и правда вынуждены работать на износ. Но чтобы изменить это положение через какое-то время, для начала нужно откладывать часть дохода. Можно даже инвестировать, но и простых сбережений будет достаточно. Урезайте ненужные расходы. После этого вы, скорее всего, сможете накопить такую сумму, чтобы не работать несколько месяцев. И это время можно использовать на что-то очень важное: изучение новых навыков или языков. Когда это случится, можно найти себе лучшую работу - по душе и с удобным графиком.

Главное, работать не много, а с умом.

Как изменить свои ложные убеждения?

Так как мы имеем дело с глубоко укоренившимися мыслями, работы предстоит много. Но наградой будет обретение нового мышления.

Шаг первый: определите желаемый результат

Спросите себя:

• Каких целей я хочу достичь?
• Что в настоящее время мешает мне достичь этих целей?
• Каким человеком я хотел бы стать?
• Что конкретно я хотел бы изменить?
• Какие конкретно убеждения работают против меня?
• Какие убеждения мешают мне достичь моих желаемых результатов?

После того, как выясните, какие ограничивающие убеждения удерживают вас от достижения целей, переходите ко второму шагу.

Шаг второй: подвергните сомнению свои ложные убеждения

Ваши негативные убеждения сильны настолько, насколько сильны мысли, на которые они опираются.

Важно понимать как формируются убеждения. Сначала это была мысль, затем идея, потом мнение. Мнения объединялись друг с другом и в итоге все это стало убеждением. Чтобы преодолеть его - необходимо работать с каждым элементом отдельно.

Часто мнение не реально. То есть оно, конечно, реально лично для вас, но совершенно необъективно для окружающей реальности. Если вы измените свою точку зрения, то перевернете свои убеждения с ног на голову. И это то, чем мы сейчас займемся: мы посмотрим на них со всех возможных ракурсов.

Вот несколько вопросов, которые помогут начать. Однако после ответа на них должны возникнуть и другие, дополнительные вопросы (все зависит от конкретного убеждения).

Итак, подвергайте сомнению ложные убеждения при помощи следующих вопросов:

• Действительно ли это убеждение является верным?
• Я всегда верил в это? Почему?
• Было ли время, когда я не верил в это убеждение? Почему?
• Бывают ли ситуации, когда в этом убеждении нет рационального смысла?
• Какие доказательства опровергают это убеждение?
• Есть ли противоположное убеждение? Насколько оно полезно?
• Что забавного в этом убеждении? Что странного? Что затруднительного?
• Это убеждение помогает мне достичь успеха в жизни? Если нет, то поможет ли в будущем?
• Есть ли у других людей противоположное убеждение? Чем они его объясняют?
• Какие недостатки этого убеждения?

Некоторые из этих вопросов могут показаться глупыми и странными, однако они призваны помочь вам расширить свою перспективу и ракурсы ситуации. Они предназначены для того, чтобы мыслить так называемым обходным путем - перестать использовать одни и те же шаблоны. Поэтому чем больше усилий вы вложите в этот шаг, тем лучше будут результаты.

Выявив ограничивающие убеждения, наступает время посмотреть, как они влияют на вас в краткосрочной и долгосрочной перспективе.

Хорошо подумайте над следующими вопросами:

• Каковы будут последствия, если я продолжу верить в это убеждение и не смогу от него избавиться?
• Как это отразится на мне физически? Эмоционально? Духовно? Финансово? В моих взаимоотношениях с окружающими?
• Как это повлияет на мою жизнь в целом?
• Каковы краткосрочные последствия этого?
• Каковы долгосрочные последствия?
• Учитывая все это, почему бы мне не заменить это убеждение на новое? (обычно противоположное)

Чем больше «боли» вы можете связать с этим убеждением, тем больше будет, чтобы внести позитивные изменения в свою жизнь. Испытайте грусть, печаль, злость и даже гнев по поводу того, что ваше мышление наполнено убеждениями, которые не дают расти.

Шаг четвертый: выберите новые убеждения

Если вы работаете с одним ложным убеждением, придумайте ему замену. Если же решили измениться полностью, составьте целый список. После этого нужно выяснить, действительно ли новые убеждения несут пользу.

Ответьте на эти вопросы о себе от третьего лица:

• Во что этот человек верил, когда добивался этой цели?
• Что он думал о себе?
• Как он думал о своей цели?
• Во что он верил после достижения этой цели?
• Как он относился к тем препятствиям, которые возникали на пути?

Если вы считаете, что новое убеждение принесет пользу, тогда продолжаем. Рассмотрим его преимущества и то, каким образом оно может изменить вашу жизнь:

• Каковы преимущества использования этого нового убеждения?
• Как оно поможет мне добиться моих целей?
• Как оно изменит мою жизнь к лучшему?
• Как убеждение поможет мне в краткосрочной и долгосрочной перспективе?
• Как оно влияет на мое мнение о себе?
• В какой степени оно поможет мне двигаться дальше?
• Что в нем такого важного?

Чем больше причин вы найдете, тем более мотивированы будете на то, чтобы изменить свои старые модели поведения и заменить их новыми.

Шаг пятый: усильте свои новые убеждения

Укрепление убеждения требует, чтобы вы рассмотрели те самые компоненты (мысли, эмоции, поведение, привычки), которые помогут усилить это новое убеждение. Спросите себя:

• Какие типы поведения, решений и действий могут помочь мне укрепить это убеждение?
• Какие привычки мне помогли бы в этом?
• Какие знаменитые цитаты мне помогут укрепить веру?
• Есть ли какие-либо символы, которые я могу использовать?
• Могу ли я придумать лозунг или кредо?
• Есть ли какие-либо философские истории и притчи, что укрепят мое убеждение?
• Какие люди могут быть моими образцами для подражания?

Особое внимание обратите на вопрос о цитатах. Запишите их в свой дневник или на стикерах, а потом развесьте их по всей квартире. И когда почувствуете, что старое убеждение заполоняет мысли, просто прочтите их. Цитаты создают в голове сильные ассоциации и помогают двигаться вперед.

Также находите истории, фильмы, книги, которые утверждают те убеждения, которым вы теперь следуете. Просматривайте их для вдохновения и мотивации. Помните, что чем больше материала соберете, тем быстрее укрепите новое убеждение.

Шаг шестой: примите твердое решение о том, что именно измените

Теперь вы должны принять твердое решение о том, что начнете делать необходимые шаги, чтобы преодолеть свои ограничивающие убеждения. Чтобы это произошло, нужно взять на себя обязательство, а также вызвать в себе чувство уверенности:

• Какие обязательства я возьму на себя ради этого нового убеждения?
• Я уверен в себе насчет того, что смогу изменить убеждение?
• Как я смогу быть постоянно мотивированным?

Пройдитесь по каждому из этих вопросов и оцените ответы с 1 по 10. Минимальный балл должен быть - 8. Если меньше, подумайте еще и найдите новые способы обрести уверенность, найти мотивацию и взять обязательства. Это важно, потому что в сложные времена вам будет легче вернуться к старой модели поведения, чем придерживаться новой.

Шаг седьмой: вводите убеждение в свое мышление

Этот шаг может показаться сложным, но на самом деле все достаточно просто.

Вы можете использовать силу визуализации, чтобы помочь сформулировать новое убеждение в своем мышлении. Закройте глаза и представляйте себя с новым видом мышления во всех повседневных начинаниях: утром, во время завтрака, днем, на работе, в конфликте, на отдыхе, при общении с людьми. Подумайте о том, как это новое убеждение повлияет на все сферы вашей жизни. Что вы делаете, так это представляете нечто новое в своем сознании, а затем переносите его в повседневность.

Второе: используйте . Якорением в НЛП называют естественный процесс, когда один элемент какого-либо переживания воссоздает гамму связанных с ним переживаний. Внимательно прочтите урок: он поможет автоматически достигать оптимального состояния ума, который согласуется с новым убеждением.

Третье: используйте медитацию. Эта техника поможет расслабиться и вводить себя в состояния, похожее на гипноз. В нем вы будете достаточно восприимчивы для того, чтобы поверить в новое убеждение.

Шаг восьмой: освободите место для нового убеждения в своей жизни

Настало время ввести убеждение в ваши ценности, окружающую среду, язык и жизнь, чтобы окончательно закрепить его в сознании. Задайте себе вопросы:

• Согласуется ли это убеждение с моими ценностями?
• Каким образом должны измениться мои мысли для того, чтобы соответствовать новому убеждению?
• Как я могу изменить свою речь, чтобы закрепить убеждение?
• Нужно ли мне приобрести какие-либо ?
• Какие изменения в окружающую среду я должен внести, чтобы не вернуться к старому заблуждению?

Когда вы задаете вопросы, то больше не фокусируетесь на том, чего не можете сделать, а сосредотачиваетесь на возможностях, которые находятся рядом. Более того, вы начинаете думать проактивно и предпринимаете действия для достижения желаемых результатов.

Желаем вам удачи!

Итак, из чего состоит работа с убеждениями .

Небольшой алгоритм:

1. Вы понимаете из ситуаций в жизни, что есть Нечто: мысли, неприятные эмоции, автоматическое поведение – с которым вы сознательно не можете справиться.
2. Вы решили это осознать (найти) и изменить
3. Задаёте себе вопросы и «копаете вглубь», чтобы дойти именно до уровня убеждений
4. Осознаете убеждение и записываете его
5. Применяете специальную технику (из тренинга) и меняете ограничивающее убеждение на поддерживающее (полезное)
6. Два-три дня наблюдаете за изменениями в жизни (в вашем поведении, мыслях, окружении) и подтверждаете их.
7. *радостно живёте дальше и меняете следующие убеждения

По каждому пункту этого Алгоритма есть отдельная статья у меня на сайте. Или же, по кнопке внизу будет доступно видео с подробностями.

Сегодня помощь по самому сложному пункту 4 – а именно, осознание убеждений. Для этого составила таблицу из предыдущих тренингов:

«Ограничивающие убеждения. Список. Примеры »

Почему она выглядит именно так – из 2 колонок. Это подготовка к замене убеждения. Осознать и записать «таракана в голове» — это первая часть работы. Дальше вопрос – а на что вы его хотите поменять? И здесь вторая сложность – многие хотят сделать новое убеждение прямо противоположным старому.

Например:

« я экономлю на покупках, потому что деньги зарабатываются трудно, нужно их беречь и не транжирить на все подряд…»

Новое убеждение: «я позволяю себе любые траты, живу без ограничений, денег вокруг полно и они даются легко»

Конечно, я понимаю, хочется сразу постучать себе волшебной палочкой по голове – и изменить жизнь на 227 процентов! Я тоже так люблюJ

Но! Наше Подсознание не пропустит такие изменения.

Работа с убеждениями требует техники безопасности. Если сделать так, как вам хочется – пойдет слишком большая волна изменений. В вашем теле и в окружении. Тело начнет болеть, а окружение – выражать агрессию и пробовать вернуть вас к старому. А если не получиться – часть людей просто уйдет из вашей жизни!

В одной из статей я рассказывала, как сама не соблюдала технику безопасности – и кашляла потом целый месяц, даже разговаривать не могла. Один мужчина пришел на занятие с фингалом под глазом – жена терпела 2 недели его «замену тараканов в голове», а потом не выдержала…

Так вот – будем менять серьезные убеждения постепенно. Как?

Из примера выше:

« Деньги зарабатываются всё легче. Я постепенно позволяю себе легче их тратить, перестаю экономить на всём, больше покупаю того, что хочется…»

Как вы думаете, такая замена более экологичная, постепенная?

А следующим шагом, когда вы привыкнете к новому, будет уже «всё легко, всё могу»…

Еще примеры из тренинга «Женщина за рулем» — на нем мы стараемся убрать ограничивающие убеждения , которые мешают спокойно водить машину.

Если у женщины в голове:

«У меня никогда не получится нормально водить машину. Я никогда не запомню все эти педали. Я не смогу…и тд»

Как думаете, можно ли ей встраивать в голову сразу – «я всё могу, и у меня всё получается»? Нет!

Вначале меняем на «Я смогу водить машину — навык достигается упражнениями. Чем больше у меня практики вождения – тем легче и спокойнее я вожу машину» и тд.

Поэтому, в формулировке новых убеждений тоже нужно тренироваться. Если будут сомнения или вопросы – пишите их в комментариях.

Список чужих убеждений еще полезен тем, что в нем вы можете узнать своих «тараканов». Другие люди – как зеркало для нас. Сами бы вы «копали» долго, а тут прочли и поняли «ООО, у меня тоже такое есть!»

Удачной вам работы с убеждениями.

Ограничивающие убеждения. Список.

Ограничивающее убеждение	Поддерживающее убеждение
Я не могу расстаться с мужчиной, которого не люблю……потому что…
Я неудачница. Не достойна ничего хорошего
Я экономлю на себе, потому что………
В моем возрасте устроится на работу сложно. В моем возрасте невозможно зарабатывать деньги В моем возрасте выйти замуж сложно…..
Я должна быть хорошая для всех…..
Я должна за все отвечать
Я притягиваю слабых мужчин, которые нуждаются поддержке…потому что
Я должна быть удобна для всех
Ко мне относятся несерьезно т.к. я плохая хозяйка……..
Я должна делать все и всегда хорошо.
с мужчинами жить и знакомиться опасно.
Стесняюсь ходить в кафе одна — Подумают что я женщина легкого повеления (зависимость от чужого мнения). Важно, что подумают обо мне люди!
Не смогу избавиться от курения, потому что…
Отдых- дорого, это мне не по карману, а только на огороде у тещи.
Личностный рост – это дорого. Не могу тратить деньги на тренинги, я попытаюсь развиться сам. У меня нет на это времени.
Я не достойна любви уважения. Я не готова к отношениям. Я не достойна этого мужчины. Он не достоит меня. Все Мужчины – сво………. Меня не за что любить. Со мной- неинтересно.
Деньги даются тяжелым трудом. Лучше это, чем ничего, зато стабильно.
Я большего не достоит. А вдруг не заплатят? Неудобно брать деньги со знакомых. Много все равно не дадут, потому что..
(Женщине трудно просить о помощи) Я сделаю лучше. У него руки не оттуда растут, мои просьбы никто не услышит……… Что я унижаться буду? Надеяться можно только на себя. Я сильная, я сама смогу
Люди должны выполнять договоренности, хоть умри – но сделай.
Порядочная девушка не вешается шею мужчине. Девушка первая вообще не должна…Нельзя проявлять инициативу.Нужно быть хорошей. Мужчина должен сам добиваться….хорошие мужчины в кафе не сидят. Порядочные девушки ведут себя гордо и не звонят и т.д.
Сначала поработай, принеси пользу, потом можешь отдохнуть. Не работаешь- плохой никчемный человек
Женщина должна всё успевать – на работе и по дому. Иначе она- плохая хозяйка. Мужикам такие не нужны
Я никогда не смогу открыть свой бизнес, потому что… У меня никогда не получится…
Есть муж – держись за него, все-таки мужчина в доме…
Я живу в маленьком городе, поэтому…не могу выйти замуж, работаю за 3 рубля и не меняю работу, не развиваюсь и тд

Я и ваши друзья будем благодарны за нажатия кнопок соц сетей.

Ваш тренер – Татьяна Бабанская

Привет! Не писал статей больше месяца, но все-же решил вновь начать внедрять эту полезную практику в свою жизнь.

Сегодня я представляю вашему вниманию одну из самых важных статей в вашей жизни — «Топ 22 ограничивающих убеждения». Я раскрою глаза на то, какие отмазки ищут себе люди, и уверен, что хотя бы несколько из них будет присутствовать у Вас.

Почему я их назвал «Спасительно-ограничивающие убеждения?»

Дело в том, что большинство из этих отмазок мы используем для того, чтобы чувствовать себя спокойнее и уютнее, вместо того, чтобы смотреть на реальные факты. Мы предпочитаем напиться и уйти в беспамятное состояние вместо того, чтобы быть здесь и сейчас и брать ответственность за свои неудачи на самого себя.

В корне всех этих убеждений лежит то обстоятельство, что мы не хотим брать ответственность на себя — мы боимся! Поколение трусов, не больше. Но может настало время поменять название нашего поколения?

Топ 22 ограничивающих убеждений

Для более удобного изучения статьи, я решил сделать для вас небольшое меню, из которого вы сможете выхватывать именно те убеждения, которые напрямую касаются Вас.

Пора избавиться от ограничивающих убеждений, вы готовы?

• Нужен стартовый капитал;
• Быть бизнесменом = быть плохим человеком;
• Капитализм — это плохо

и многие другие ограничивающие убеждения касающиеся бизнеса — всё это лишь отмазки, которые позволяют оправдать свою текущую несостоятельность в плане денег.

У меня никогда не было такого убеждения, я всегда хотел быть богатым, и сейчас хочу. Хотя…

Помню, раньше я мечтал о том, чтобы у меня был пассивный доход в районе 30 000, и я мог целыми днями играть в компьютерные игры)

Фраза «Бедность не порок» не имеет ничего общего с реальностью. Бедные люди являются самыми злыми, т.к. ради того, чтобы выжить, они начинают идти наперекор со своими принципами и честью. Они начинают воровать, убивать и всё это ради денег. У богатых редко бывают подобные мотивы к заработку.

Отсюда простой вывод:

Бедность — это порок!

По поводу того, что сложно открыть свой бизнес… Пожалуй да, действительно сложно. Я с 2011 года занимаюсь предпринимательством, и до сих пор не достиг хоть каких то приличных результатов. Я ещё очень далёк от того, чтобы зарабатывать 1 000 000 в месяц, да даже 300 000.

Смешно об этом говорить, т.к. многие с нуля выходят на подобные цифры за 2 месяца… Видимо у меня ещё огромная куча ограничивающих убеждений, которые сдерживают меня на месте. Но тем не менее я твёрдо убежден, что в ближайшем будущем стану миллионером, в этом нету никаких сомнений.

Действительно, счастье не в деньгах, а в их количестве! Шучу.

Если говорить серьезно, то одними деньгами счастья не построишь, но и без них то же тяжело реализовать все свои мечты. К примеру я всегда мечтал создать и играть в рок группе, и сейчас мечтаю, но к сожалению я пока не обнаружил в себе природного таланта к пению, может только к игре на гитаре, да и то не особо. Короче я вряд ли создам вторых «Scorpions», если буду пытаться раскрутить группу только музыкой.

Мне нужны деньги на раскрутку группы! Мне нужны деньги чтобы обеспечить своих родителей, свою девушку, родителей девушки (а кто о них позаботится).

Так вы действительно считаете, что деньги не влияют на счастье? Это всё брехня, ну конечно же влияют. Ну или есть другой путь обретения счастья, который подходит далеко не всем — сесть на камень, и медитировать.

Поэтому я считаю, что каждый мужчина должен стараться как можно больше зарабатывать, а каждая женщина должна стараться найти себе мужчину, который смог бы её обеспечивать, а она его вдохновляла.

Я не сторонник того, чтобы жена тупо исполняла роль дом. работницы — пускай занимается чем хочет, но главное, чтобы ей это нравилось. Для мужчины любовь к делу является вторичной. В идеале конечно любить то, на чем ты зарабатываешь, и стремиться заниматься именно таким делом.

Признаюсь, сейчас я делаю далеко не всё, что мне нравится, но я плавно от этого отхожу. Нужно жить своей жизнью, и тогда ты будешь счастлив.

Что-то немного я отвлёкся от темы, поэтому подытожу это ограничивающие убеждение в виде нескольких тезисов:

• Бедность — Это порок
• Зарабатывать большие деньги может каждый
• Женщинам можно не работать, они и так красивые.

3. Apple — это понты

Машина нужна для передвижения из точки А в точку B; Телефон нужен для того, чтобы звонить; в бизнес классе ездят дураки.

Если у Вас хотя бы одно из этих убеждений, поздравляю — вы бедный!

Но бедны материально, на текущий момент, а не духовно. Большинство успешных людей начинали с самого нуля, и наверняка думали примерно также относительно многих моментов.

К примеру я до сих пор не очень понимаю, почему летают на бизнес-классах в самолётах, где вся разница в шторке между сиденьями, и пончиком за 50 рублей, а стоит бизнес класс раза в 3 дороже. Но опять же, это потому-что у меня недостаточно денег сейчас, чтобы это осознать.

Лекарство в данном случае простое — начните больше зарабатывать, и все эти убеждения отпадут сами собой.

4. Где родился, там и пригодился

К счастью эра «железного занавеса» закончилась, но почему то её тень до сих пор весит над многими, и они боятся путешествовать. А если даже путешествуют, то даже не помышляют о том, чтобы жить в другом городе, а не то что стране!

В них сидит какой-то непонятный псевдо патриотизм. Да что говорить, я помню как я в 2008 году, гуляя по Риму сказал своей матери — «Где родился, там и пригодился. Я буду жить в России, я патриот», что-то в таком духе я пробормотал, и это разумеется полнейшая ересь.

Мир создан для всех! Почему же мы не можем жить там, где хочет наше сердце? Где хотим жить мы, почему? Это же полнейший абсурд!

Правда сейчас я искренне хочу жить в России, но не исключено, что настанет момент, когда я захочу жить в другой стране. Пока Россия мне больше нравится, но точно могу сказать, если мне какая-то страна понравится гораздо больше — я не задумываясь перееду в неё. Но так уж получилось, что я люблю нашу матушку Россию, и не сейчас не хочу переезжать в другую страну.

Но хочу часто путешествовать! Этим летом я поеду на Rock im Park в Германию, и буду там отжигать!

А еще хотел бы рассказать немного о патриотизме. Некоторые говорят, что переезжаю жить в другую страну, ты предаешь свою. Есть ли в этом здравый смысл? Нет вообще — это полная чушь.

Представим Васю Иванова, который с самого детства играл в Ярославском Шиннике, и неожиданно, на 22 году жизни ему поступает предложение играть в Барселоне. Если он поедет в Барсу, он получается становится предателем? Разумеется — это полная чушь. То-же касается и переезда в другую страну, абсолютно те-же правила.

В общем, подытожу это ограничивающее убеждение:

• Мир создан для всех — где хочешь, там и живи.
• Патриотизм тут совершенно не имеет значения.
• Барселона круче Шинника

5. Я не изменяю своей девушке, я порядочный

Чувак, опомнись, ты в любом случае не можешь изменить — посмотри в зеркало. Шучу, но смысл вы поняли. Если ты можешь изменять, но сознательно этого не делаешь — ты поступаешь с позиции силы, но если же ты в принципе не представляешь какая еще девушка может тобой заинтересоваться, и в этом случае говоришь «Я не изменяю» — то ты поступаешь с позиции слабости.

Таким образом ты успокаиваешь своё сознание, и можешь чувствоваться себя более спокойно, но мы оба понимаем, что это напущенное спокойствие.

Вам то-же не нужно становится гуру, нужно делать хотя бы на троечку, и уже не придётся выдумывать оправданий и спасительных «говноубеждений»

Выводы по этому убеждению:

• Поступай с позиции силы, а не слабости
• Если можешь на троечку — уже хорошо

Как сказал Билл Гейтс — «Не смейтесь над ботаниками, возможно вскоре вам придётся на них работать», и в этот момент все ботаники обрадовались!

Одно дело, когда ты не ботаник, и действуешь для достижения результатов, но совсем другое дело, когда ты забиваешь на учёбу, а в это время грызешь семечки сидя на лавке в позе гопника. В таком случае ты не предприимчивый — ты просто лентяй.

Была целая эра, когда я лентяйничал, завил в компьютерных клубах, смотрел фильмы и сериалы — тупо бездельничал и забивал на учебу. Правда тогда у меня не было убеждения, что я крутой предприниматель — мне просто было жутко лень.

Но быть ботаником -это совершенно противоположная грань. Когда ты тупо действуешь по программе, и ничего не делаешь креативного. Тупо всё выучил — и идёшь работать. Это плохой путь? Нет! Наоборот — это отличный путь!

Отличный для 99% людей. Этот путь даёт гарантию трудоустроенности, вы будете хорошим специалистом и не будете сильно беспокоиться о работе. Но разумеется нужно быть не на 100% ботаником, а также работать над сферами здоровья и отношений.

Но есть и 1% людей, которым этот путь не подходит — это предприниматели. Они по духу просто не могут делать всё так, как им скажут — они хотят творить. Под предпринимателями я имею ввиду не только бизнесменов, но и людей с творческими профессиями: Артисты, музыканты, художники, спортсмены и другие.

Но самое худшее — это быть посередине, «ни рыба, не мясо» — поэтому решайте уже сейчас, кем вы хотите быть, следуйте зову своего сердца.

Ключевые тезисы:

• Путь ботаника выгоден для 99% людей (Оптимального ботаника, который еще занимается спортом и отношениями)
• Хуже всего быть посередине — «Ни рыба, не мясо»

7. Я творческий, режим дня не для меня

Пока не достиг каких-то вершин в жизни — надо использовать все инструменты, которые помогут двигаться с максимальной скоростью на встречу своим мечтам.

Пока не вышли на определенный уровень доходов — лучше жить по режиму дня. Не буду сейчас писать о том, почему же лучше , но скажу лишь одно — это действительно лучше.

Сейчас у меня не получается соблюдать режим, но постараюсь в мае его выстроить.

Буду ложиться в 23.00, вставать в 6.00, но об этом я ещё напишу.

8. Если он так делает, и он крут, значит и я могу так делать и стать крутым!

Я часто искал себе подобное оправдание. Допустим, видишь Оззи Осборна, и говоришь себе:

— «Он крутой рокер, при этом бухает и курит. Значит, если я буду бухать и курить, то стану крутым рокером!»

Проблема в том, что такие люди как Оззи — это 1 из 1000 000, гении в своей области, и поэтому они добиваются результата несмотря ни на что. А все остальные кто бухают и пьют — просто калечат своё здоровье, и ничего не добиваются.

Запомните важное правило:

Не надо следовать порокам тех, чьи достоинства ты не можешь повторить

Зачастую так-же мыслят те люди, которые собираются бросать университет. Об этом я написал в статье — « »

9. «Я не такая»

Это не моё, я могу и по другому, и прочие подобные отмазки любят повторять новички, особенно девушки.

Сначала пройди по протоптанной дорожке, а уже потом делай инновации.

10. Живём вместе до старости

Многие говорят, что нельзя изменять, что нельзя оставлять семью, ради любви… но мне кажется, что это бред! Точнее, это полный бред!

Если ты разлюбил человека (от этого никто не застрахован), и в этот момент встретил новую любовь — надо переходить к ней.

Вообще, надо бороться за свою любовь.. Но это уже отдельная и большая тема, не буду сейчас о ней писать.

Борись за любовь

11. Не надо думать о себе, надо думать о других

В теории всё звучит красиво, но если полностью фокусироваться только на счастьи других — то сложно обеспечить своё счастье. Более правильная стратегия выглядит следующим образом:

• Сначала улучшить свою жизнь
• Затем жизнь своего близкого окружения (родителей, девушки и т.п.)
• После уже можно фокусироваться на нанесении непоправимой пользы миру.

Но самое интересное заключается в том, что даже когда вы фокусируетесь только на своём счастье — вы делаете счастливыми и других людей. Просто пример — вы начали зарабатывать 500 000 рублей в месяц, а это значит, что вы приносите кому-то пользу на 500 000 рублей.

Поэтому — сначала фокусируемся на своём счастье.

12. Не судьба; Это карма

• Если у меня ничего не получается — не судьба.
• После первого отказа девушки, первая мысль — не судьба.
• Я не могу жить своими мечтами, видимо карма такая

Я часто слышу эти утверждения от многих своих знакомых, но к счастью у большинства я выбил охоту говорить в таком духе. Каждый сам формирует свою судьбу!

Если вы захотите, вы можете полностью поменять свою жизнь. Судьба каждого человека находится в его руках!

Брать ответственность за свои победы и неудачи на себя, а не сваливать всё на судьбу — именно это отличает победителей от проигравших.

Остались сомнения? Посмотрите этот ролик:

13. Сворую не я, так другие, уж лучше я

Из этой серии фразы типа:

• Взятки берут все, если не я возьму — то другие возьмут. Уж лучше я.
• Эти сворованные деньги пойдут на добро.
• Я Робин Гуд.
• Я прорывной, нахожу лазейки во всём.
• Бог создал воров, значит они нужны

Но проблема в том, что вы не Робин Гуд. Воровать плохо, и я искренне убежден в том, что всё что ты своруешь, потом вернется с лихвой.

Если ты украдешь 1000, потеряешь 2000 через какое-то время.

Хорошо сейчас — плохо потом , эта фраза идеально описывает воровство.

На счет фразы — «Бог создал воров, значит они нужны», — слышал такую точку зрения от одного из своих учителей, но не совсем с ней согласен. Если вы не можеть воровать и не идти на перекор со своей совестью — то значит вы пока еще не задумывались об этом, или у вас просто гнилое сердце.

Не делайте поступков, которые идут наперекор с вашей совестью!

Если Вам совестно продавать спиртное своим друзьям, видя как они от этого загибаются — не продавайте!

Правда, есть высокая вероятность того, что это очередное ограничивающие убеждение)

14. Пунктуальность — вор времени.

Эту фразу сказал Оскар Уайлд, потом подхватили многие рокеры и заядлые опоздальщики, например Аксель Роуз, но по факту это является лишь дурной привычкой, типа как курение.

Я очень часто говорил себе следующее оправдание: Многие крутые бизнесмены постоянно опаздывают, может это не так уж и важно?

Но на деле это лишь очередное ограничивающее убеждение. Правда признаюсь, никак не могу заставить себя .

Недавно даже прочитал книгу по борьбе с опозданиями, попробую выполнить все советы из неё, и посмотрим что получится. Но все-же пунктуальность — это очень хороший навык, который обязательно вам поможет, даже если вы Рок Звезда.

15. Хорошего человека должно быть много

Думаю вы сами понимаете, что это полная чушь. Надо быть в хорошей форме, чтобы было больше энергии и здоровья.

Тело является важнейшим инструментом, о котором мы должны заботиться. Важно отделять тело от нас самих. Тело — это как костюм киборга, это не мы.

И если относиться к своему телу как к дорогому костюму-киборга, то вы не станете заливать его дешевым маслом, будете вовремя ставить его на зарядку и будете о нем заботиться.

Породистого коня никто не станет кормить жирный и некачественной пищей, а так почему же своё тело мы пичкаем это? Наше тело хуже коня?

Вы хуже лошади?

Если нет, то начните правильно питаться и займитесь своим телом!

Еще хотелось бы сказать пару слов об убеждении — «Что естественно, то не безобразно»

Там говорят люди, когда не бреют подмышки, от них воняет потом и они отращивают бороду как у Вассермана.

16. Один раз живем.

Это очень сильная фраза, если её интерпретировать в правильном ключе. Но вся проблема в том, что большинство людей не правильно всё осознают, совершенно не верно.

Они думают, что надо получить удовольствие прямо сейчас, и начинают делать легкие шаги для получения — Покупают торт и пиццу, скачивают 5 сезонов сериала «Как я встретил вашу маму» и начинают получать удовольствие «здесь и сейчас».

Но это не правильная интерпретация! Когда говорят If today was your last day, живи сегодняшним днем, то имеют ввиду совсем другое. Допустим, видишь красивую девушку, которая реально зацепила и говоришь себе «А, ладно, еще будет много таких»

А если бы ты проживал этот день как последний, то ты бы точно попытался с ней познакомиться. Кстати, на эту тему есть один прикольный ролик:

Плохо сейчас — хорошо потом

Это правило, по которому вы должны жить, но стремиться к «хорошо сейчас — хорошо потом».

Об этом я то-же скоро напишу статью.

17. Папу с мамой надо слушать во всём

Это утверждение абсолютно верное, но опять же — до определенного момента. Если ты живешь за счет родителей, они тебя кормят, обеспечивают жильё — надо делать то, что они говорят.

Если ты не хочешь этого делать — беги! Если ты чувствуешь, что тебя просто морально насилуют, допустим заставляют учиться на юриста, когда ты понимаешь, только одна мысль о чтении уголовного кодекса вызывает у тебя рвотный рефлекс — нужно бороться.

Найди себе работу, начни зарабатывать, обеспечь себя, и тогда ты не будешь должен слушаться на все 100.

Почему я добавил это ограничивающие убеждение в топ? Да просто совсем недавно на своих глазах столкнулся с таким случаем, когда взрослый парень, которому уже за 20, живёт не своей жизнью, а по сути находится в рабстве у родителей, исполняя все их прихоти.

Примером такого случая является история Марины, которая принимала свои собственные убеждения за факты. Марина думала: «Если бы у меня были деньги, моя жизнь была бы счастливой. Если бы не семья и дети, о которых я должна заботиться, я бы смогла заняться писательством и начать книгу, о чем я давно мечтала. Будь я моложе, могла бы разорвать отношения с мужем, не уважающим меня и не ценящим мои труды и старания в этом доме, и найти нового, который бы любил меня и делал мою жизнь счастливее».

Но однажды Марина устала быть полностью неудовлетворенной своей жизнью, и она решила изменить ее, а начала она со своих убеждений. Девушка задала себе такие вопросы: «Откуда я знаю, что это действительно правда? Почему я верю в это? Есть ли конкретные примеры, которые противоречат моим убеждениям?». Это было первым шагом на пути к достижению ее собственных целей, ведь чтобы разрушить убеждения, которые ограничивают вашу жизнь, нужно понять, что все совершенно не так как кажется.

Убеждение – это привычное для человека обобщение, закрепленное в его сознании, на которое он привык опираться, даже не думая о том, насколько оно адекватно для определенного контекста. Все, что личность думает о мире, о себе самой и о других людях – это плод фантазии, восприятия, который закрепился в ее подсознании и управляет ее мышлением и поведением. Именно поэтому, чтобы изменить жизнь, нужно начать с изменения убеждений.

Марине пришлось очень постараться, чтобы придти к собственному счастью, ведь изменение установок, которые были закреплены в сознании большую часть жизни – дело не простое. Когда она поняла, что вся жизнь в ее руках, и только ей решать, что с ней делать, она начала действовать и взбираться по высокой лестнице, что вела к успеху.

Девушка записалась на онлайн-курсы по писательскому мастерству и когда ее навыки были отточены до должного уровня, она начала долгую и кропотливую работу над собственной книгой. Ей было сложно совмещать свое любимое дело и семейную жизнь, но она знала, что ее старания того стоят. На работу над книгой ушло 5 лет, за это время ее дети подросли и пошли в колледж, а у нее появилось больше свободного времени, которое она тратила на продвижение результата ее трудов.

Ее книга вышла в широкий тираж и обрела популярность, благодаря чему ее финансовое состояние улучшилось. Она больше не была зависима от своего мужа и могла позволить себе уйти от нелюбимого человека и начать жизнь с чистого листа. Она переехала в новую квартиру и посвятила свое время написанию новых книг, ведь это именно то дело, которое делало ее счастливой.

Пример Марины показывает, к чему может привести принятия своих ограничивающих убеждений за факты, и как качество жизни улучшится, если эти убеждения разрушить. Главное – это упорная работа над собой и правильное мышление.

Что такое убеждение и чем оно отличается от факта. Примеры убеждений человека и фактов.

Убеждения – это принципы и правила, на которых строится жизнь человека. Это наши взгляды на объективный мир и генератор наших психологических моделей. Это ментальное отображение об устройстве окружающего мира.

Убеждения и факты – это разные понятия, которые по ошибке часто смешивают. Каждый человек имеет определенные убеждения касательно самого себя, своих способностей и возможностей, а также других людей и его отношений с ними. Все они имеют индивидуальный характер. «Я же говорил тебе» — успокаивающее выражение, ведь оно означает то, что наши убеждения оказались справедливыми. Это дает нам ложную уверенность в непререкаемой истинности своих идей.

Однако есть вещи, которые не являются зависимыми от веры человека в них – к примеру, физический закон сохранения энергии. Он не перестанет действовать только потому, что человек не будет в него верить. Некоторые относятся к собственным убеждениям об отношениях, способностях и возможностях таким образом, будто они являются неопровержимыми фактами, как тот же закон сохранения энергии. Однако это совершенно не так. Убеждения активно отражают социальную сферу нашей жизни и способны изменяться.

Списки самых распространённых на славянских землях убеждений о

• «Денег нет». Эту фразу многие люди говорят почти каждый день. Вслух или про себя, значения не имеет. С этим убеждением трудно бороться, ведь чтобы это делать, деньги у человека должны быть на самом деле. Чтобы преодолеть негативную установку, можно откладывать от дохода 10% и не расходовать их. Следует повторять себе «У меня всегда есть деньги», привыкнуть к этой фразе и сделать ее своим девизом.
• «Честным трудом денег не заработать». Говоря эту фразу, человек ограждает себя от финансового процветания. Он соглашается с тем, что как бы честно он ни трудился, все равно не будет жить в достатке. Следует заменить эту фразу на: «Чем больше и упорней я буду трудиться, тем большая вероятность на мое финансовое процветание».
• «Деньги портят человека». Эта фраза показывает, что человек боится денег. Она программирует на то, что финансовое благополучие портит человека как личность, разбаловывает его. Следует заменить эту установку на положительную: «Деньги несут для моей жизни пользу и улучшают ее качество».
• «Деньги утекают, как вода». Действительно, если деньги являются водой, то как их можно удержать? Следует повторять себе: «Я купаюсь в океане денег, они плывут ко мне».

• «Во мне нет ничего особенного». Правда в том, что человеку не нежен особенный дар. Главное на пути к успеху – быть собой и быть готовым к упорному и целенаправленному труду. Успешный человек не думает о том, чего у него нет, он фокусируется на том, что у него есть и что он может получить в будущем.
• «Я бы сделал это, если бы знал, что мои усилия окупятся». Во всех профессиях успешные люди зарабатывают намного больше из-за того, что трудились с огромным усердием еще в то время, когда предполагаемый эффект от этого еще даже не был виден на горизонте. Чтобы достичь отдачи за упорную работу, нужно думать о ней как о заслуженной награде.
• «Мне некогда». Эта фраза является распространенной ловушкой мышления. В действительности у вас есть ровно такое же количество времени, как и у других людей. Вопрос лишь в том, как вы его используете.

• «Еда – мой враг». Люди, старающиеся привести себя в форму, часто нагружают себя жесткими ограничениями в питании, из-за чего забывают, что еда, на самом деле, является другом. Именно она насыщает нас, дает нам силу и энергию. Да, нужно уметь правильно выбирать еду, но также важно и правильное отношение человека к ней.
• «Жир в еде станет жиром в моем теле». На самом деле это не так. Жиры являются важной и необходимой часть в нашем рационе. Все гормональные процессы в организме происходят благодаря жировому обмену. Главное – потреблять правильные жиры, которые запускают эти процессы.
• «Когда я похудею, стану счастливым человеком». На самом деле можно обрести счастье уже сейчас, еще не дойдя до своей цели. Следует направить внимание и энергию на самого себя, свои цели, отношения, на свое счастья прямо здесь и сейчас. Это важно, ведь жизнь – это приключение, и чтобы оно было интересным, в нем нужно участвовать.

Взаимоотношениях:

• «Он/она говорит не то, что думает». У многих людей есть сомнения насчет искренности своих друзей, партнеров, наделяя их действия таким мотивами, которых на самом деле и не было. Возможно, проблема заключается в невысокой самооценке, человек не считает себя привлекательной как личность и полагает, что его друзья или партнер заслуживают более совершенного друга.
• «Я не могу сказать «нет» своему другу или партнеру». Многие считают, что настоящая дружба или любовь предполагает полной отдачи себя. Однако удовлетворение личных потребностей всегда должно стоять на первом месте. Хороший друг или партнер должен понимать это.
• «Друг/партнер должен делать для меня то же, что я делаю для него». Принцип взаимности – это прекрасно, но его часто трактуют неправильно. В действительности, доброе дело не требует «оплаты», когда делаешь его искренне.

• «Счастье наступит, когда я изменю внешние обстоятельства». Распространенное убеждение, что счастья можно достигнуть, похудев, заработав деньги, купив определенную вещь и так далее. Однако суть счастья, на самом деле, в том, чтобы радоваться простым вещам, несмотря на трудные обстоятельства.
• «Счастье заключается в определенной вещи». Часто можно услышать от людей, что счастье в семье, детях, деньгах и прочее, однако, как уже было сказано, счастье не всегда зависит напрямую от внешних обстоятельств. Можно иметь все, что, казалось бы, необходимо человеку для счастья, и не иметь его. Эта эмоция должна, прежде всего, идти из внутренней гармонии человека, от его умения находить отраду в простых вещах.
• «Счастливые люди не могут грустить». Быть несчастным в определенных ситуациях является правильным. В жизни человека бывают хорошие и плохи моменты. Необходимо разрешать себе быть грустным. Парадокс в том, что это приведет к счастью.

Похвалить читателя за тягу к самосовершенствованию и пнуть выявлять свои негативные установки

Если вы читаете эту статью, вы стоите на правильном пути. Тяга к самосовершенствованию всегда похвальна и если вы действительно приложите к работе над собой все свои силы, проявите настоящее усердие, вы, несомненно, достигните своей цели.

Выявление негативных убеждений и их исправление – первый шаг на пути к вашему успеху, поэтому вы должны приложить все свои усилия, чтобы обнаружить их и заменить на положительные.