Боюсь что мне будут изменять. Будьте красивой и желанной. Причины появления страха

ЗДРАВСТВУЙТЕ, МЕНЯ ЗОВУТ Мария, у меня есть небольшая проблема, так может показаться с первого взгляда, но на самом деле для меня это трагедия, у...
меня развивается пароноя, мне кажется что мой муж мне изменяет, ну или вот вот соберается, каждый раз как он выходит за дверь не важно куда, меня посещают такие мысли, а все началось с того, что я застала его за перепиской еще когда была беременна, потом еще пару раз ему писали женщины, но я это присекала, а вообще он просто дамский угодник, всем строит глазки, всем улыбается со всеми приветлив, а еще он много врет, даже по мелочам… это у него с детства, и ловлю я его на этом практически постоянно, в общем я потеряла веру в своего мужа и доверие к нему, хотя он просто клянется что любит только меня, и никогда мне не изменит, максимум флиртует, дабы повысить свою самооценку, в интимном плане у нас нет проблем, все регулярно, а я из за своей аронои, стала нервной, закомплексованной, и названиваю ему постоянно, хотя и понимаю что этого котегорически делать нельзя, скоро он уедет в командировку, а меня опять ждет неделя нерватрепки, что делать подскажите?

Ответы психологов

Здравствуйте, Мария.

Здравствуйте,Мария.Понимаю вас и ваши переживания.Жить без доверия невыносимо тревожно.Не возможно расслабиться и почувствовать себя спокоино и счастливо рядом с любимым мужчиной.Возможно я ошибаюсь, но у меня складывается ощущение, что супруг неосознанно манипулирует вашим состоянием. Мои размышления связаны стем,что вы "постоянно ловите его на мелочах " и тогда довериться в большем действительно сложно...Было бы полезно понять для чего он бессознательно это делает? Какая его потребность удовлетворяется таким образом в ваших взаимоотношениях?...

Для того,что бы вам помочь было бы хорошо встретиться с вами, а так можно строить только предположения.Мария, захотите, менять свое состояние находите мотивацию и приходите. Буду рада вам помочь.

С уважением

Шевелева Ираида Ивановна, психотерапевт г.Воронежа.

Хороший ответ 6 Плохой ответ 0

Мария, добрый день.

Похоже, вам нравится такой диагноз, который вы себе поставили. Можете оставаться с ним, можете изменить его проконсультировавшись у специалиста, а можете начать более здоровую жизнь. В принципе выход пока есть. Вопрос в том, насколько вас он устраивает.

Сильный стресс действительно может вызывать различные расстройства. Из опыта я знаю, что чаще всего невротики любят бояться сойти с ума, впасть в паранойю или психоз. Но даже это предположение не дает мне основания считать, что у вас действительно есть невроз.
Может посоревнуемся кто найдет больше симптомов?

А теперь серьезно.
Если вам не справиться с вашим эмоциональным состоянием, навязчивыми мыслями и навязчивыми действиями, я готова поработать с вами и вашей проблемой. но для этого нам понадобится ваша готовность расстаться с болезнью, а не наслаждаться ею.

Когда появится желание полечиться, обращайтесь.

Желаю ясности мыслей и чувств.

Бирюкова Анастасия Евгеньевна, психолог в Санкт-Петербурге

Хороший ответ 3 Плохой ответ 0

Мария! Ваша проблема ясна. В результате накопленного негативного опыта воникает такое ваше поведение.Эта проблема решаема и советом ее не убрать. Потому, что надо разобрать все то, что способствовало таким вашим мыслям. Давайте я вам сброшу свою статью по аналогчиной работе. Приглашаю на свой сайт, у меня очень много материаа по поблемам отношений и личным проблемам, к тому же, статей по сексуальной тематике, так как я работаю как психолог -сексолог. Удачи!***

Если мы будем говорить о заниженной самооценке, то можно сделать некое обобщение. Исходя из своей практики семейного психолога, могу смело сказать, что заниженную самооценку имеет больше половины людей, с чем я постоянно сталкиваюсь в работе.

Проблемы самооценки находит свое отражение во всех аспектах жизни человека. С этой темой довольно много и успешно работаю практически все психологи и психотерапевты.

Сегодня, я хотела бы с Вами обсудить это в плане ревности. Довольно часто я слышу вопрос: «что мне делать, я так ревную?». Тут во главу угла и ставится заниженная самооценка, ну и далее уже идут какие-то события, которые случались в жизни клиента и оставили свой след.

Хочу показать это на примере женской ревности, когда я работала с клиенткой 26 лет, которая недавно вышла замуж и находилась в положении.

Отношения с мужем были относительно нормальными (со слов клиентки), но была проблема, которую она определила так: «Мой муж часто посещает бывшую жену, у них есть совместный ребенок. Бывшая жена не разрешает ему общаться с сыном. Они просто встречаются и разговаривают, потом он приходит домой и выглядит расстроенным, может иногда выпить».

После этого она уже начинает накручивать себя, говоря: «вдруг он любит свою бывшую жену, а я ему не нужна» и т.д.

Вот в таком состоянии мы и начали с ней работать, и вышли на ее проблемную самооценку.

Есть очень хорошая техника, которая позволяет вытянуть из клиента информацию, которую он сам часто для себя не осознает, или не может высказать. Поначалу клиентка была немногословна, и без выявления всех нюансов, работать было бы гораздо сложнее.
Открою Вам в этом плане один секрет. Она увидела образ своего «идеального Я», который выглядел внешне ярче, был более разговорчив, уверен в себе, шел вперед, высказывался в отличие от нее первым. Соответственно, работа с этим образом помогает преодолевать сопротивление клиента и получать те состояния, которых он не имеет, но которые необходимы на данный момент.

Работа в плане желаемых качеств перекликалась с событиями ее жизни. Первым, что внесло свой негативный отпечаток, были отношения с парнем. Когда ей было 15 лет, она влюбилась, а парень не ответил ей взаимностью, и стал встречаться с ее подругой. Отсюда она вынесла убеждение: «Я никому не нужна».

Здесь сложностей в работе нет, это убеждение легко убираемо.

Однако была еще одна тяжелая жизненная ситуация для моей клиентки. Когда она в 21 год первый раз вышла замуж, муж начал ей изменять. Она вспомнила, как она ждала его, стоя на балконе, до самого утра. Звонила ему, он обещал придти, но его все еще не было… и так продолжалось изо дня в день.

А потом, придя домой, она застала его в их квартире с женщиной. Имея, такой негативный опыт в своей жизни, она его привнесла с собой и в новые отношения, ожидая от своего мужа возможного повторения той ситуации.

В плане нашей работы появилась возможность определить все негативные состояния, которые она получила от первого брака, и наполнить себя другими желаемыми ресурсами. Для семейного психолога это легко решаемо. Мы произвели замену: унижение - на уверенность в себе, злость — на спокойствие, неуверенность — на счастье в личной жизни, неуважение - на доверие, нежность и любовь .

Вернемся к отношениям с ее теперешним мужем. Тут выяснилось, что его состояние расстроенности после встречи с женой поддерживало и её «кислое» лицо. Она вспомнила, что он ей сказал: «Раньше ты такой не была. Ты меня встречала с другим выражением лица». Теперь мы смогли легко это исправить, когда убрали травмирующие ситуации прошлого.

Ну и завершении, еще один момент. В нашей работе, выяснилось, что она считает себя хуже, чем его первая жена и постоянно сравнивает себя с ней, потому что та выше ростом.

Вспомнилась ситуация, когда клиентке было 16 лет, она встречалась с парнем, которым нравились высокие девушки. Отсюда она вынесла «комплекс неполноценности» в плане своего роста, хотя она была 165 см. Это мы изменили. И хорошо тут сработало то, что она вспомнила слова мужа: «Я выбрал тебя такую какая ты есть, и полюбил тебя. Ты первая, кто запал мне в душу»

На этом моя работа, как семейного психолога была завершена. Хочется процитировать Вам слова Оноре де Бальзака: «Житейские невзгоды - пробный камень характеров. Кто не умеет переносить трудности, не умеет жить». От себя хочу добавить - слова красивые и глубокие, но насколько тяжела для Вас ноша?

Афанасьева Лилия Вениаминовна, психолог Воронеж

Хороший ответ 2 Плохой ответ 1

Фобии возникают у людей со слабой психикой, которые тяжело переживают сложности. Боязнь измены базируется на неуверенности в себе и в окружающих людях: жертве фобии кажется, что она теряет контроль над своей жизнью.

Страх измены негативно сказывается на психике человека

Результаты фобии меняют поведение и мышление жертвы. Она неспособна противостоять навязчивым мыслям и полностью им поддается. Страх перед изменой – это проблема, которая касается потенциального изменника и партнера, страдающего от предательства.

Влияние фобии на жизнь

Сама по себе боязнь – это защитная реакция. У острой реакции организма всегда есть конкретная первопричина и повод. Причины могут формироваться еще с раннего детства, когда закладываются основные понятия взрослого человека. Поводом становится даже мысль об измене, тревога или случайное событие. Раздражитель создает видимость опасности, на которую незамедлительно реагирует тело.

Фобия базируется на низкой самооценке жертвы: она принимает страх и не считает себя достойной лучшего. Причиной иррациональной болезни являются пережитые психологические травмы или развивающиеся первичные фобии. Какой бы причиной ни был вызван страх, подсознание трактует его, как нормальную реакцию. Чем чаще человек задумывается о травмирующем событии, тем чаще случаются приступы паники.

Как определяется страх измены

Измены символизируют предательство и ложь. Олицетворяют такие поступки партнера унижение, принижение любви и выстроенных отношений. Для чувствительной личности измены сродни смерти. Они переживаются особенно остро: страх измены характеризуется не только приступами паники, но и повышенной агрессивностью жертвы. Она не может справиться с эмоциями, которые ее захлестывают. Фобия, которую постоянно подпитывают, меняет восприятие личности: она больше не может разделить надуманные опасения и реальные события.

Страх измены сопровождается:

• ревностью;
• недоверием;
• желанием нанести обиду или сделать больно партнеру.

Боязнь вызывает специфические чувства. Одинаково силен страх измены для жены и для мужа. Беспочвенная ревность супруга сопровождается жестоким и агрессивным поведением. Фобия может развиваться без отношений, если человек переживает психологическую травму. Ему страшно, и его страх находит самый простой выход. Такой личности трудно завести новые отношения, она отчужденная и замкнутая.

Фобия провоцирует желание нанести обиду партнеру

Причины возникновения

Фобия не возникает без причины: случайной боязнь предательства не бывает ни у мужчин, ни у женщин. В большинстве случае партнер лишь частично влияет на опасения жертвы страха. Зародыши боязни могут появиться еще в раннем детстве, когда отношения родителей далеки от идеальных. Ревнивые отцы создают в подсознании маленьких мальчиков неправильные установки. Сложные отношения в семье могут повлиять и на девочку, для которой сцены ревности становятся приемлемой нормой.

Страх у женщин вызывает нарушение психики: частые истерики влияют на самочувствие супруги даже тогда, когда причин для ревности нет. Называется такое опасение иррациональным и сопровождается постоянным внутренним напряжением.

Причиной недоверия в отношениях становится странное поведение партнера. Если человек резко меняется, возлюбленная ищет таким переменам объяснение.

Сложная ситуация с беременными женщинами или молодыми мамами. Гормональные изменения в теле влияют на эмоциональность женщины. Она боится за будущее ребенка, семью, за изменения, на которые толкает собственного супруга. Усиливается фобия после родов, когда у женщины нестабильное психоэмоциональное состояние и зародившееся недовольство собственным телом. Для жены и мужа послеродовая депрессия, усиленная страхом измены, является настоящим испытанием на прочность.

Предпосылки для патологической ревности

Модель семьи, как взаимоотношений между партнерами, формируется в возрасте до 5–6 лет. Вне зависимости от того, в полноценной семье растет ребенок или воспитывается только матерю или отцом, у него в голове закладывается понимание семьи, ее обобщенности.

Если у родителей нет доверия, ребенок неспособен взрастить в себе веру в партнера. Прямой вины жены или мужа в таком недоверии нет: жертва считает подозрения очевидными и логичными. Увидеть истинную проблему очень сложно.

Предпосылками для страха являются травмирующие события, которые олицетворяют предательство. Для боязни не нужны особые поводы, в подсознании личности укореняется мнение, что от другого человека можно ожидать любого поступка. Особенно опасна такая причина для женщин, переживших насилие в детстве: недоверие толкает их на добровольное одиночество во взрослой жизни.

Неудачный опыт и прошлые разрывы

Неудачные отношения в прошлом влияют на восприятие нового партнера. После предательства появляется страх снова пережить нестерпимую боль. Если у женщин сложное психоэмоциональное состояние выражается во внешний мир, то у мужчин боязнь развивается скрытно без явных симптомов. Причины страха:

• развод родителей (ребенок тяжело переживал разрыв и винил себя в распаде семьи);
• измена первого партнера;
• имена нынешнего партнера.

Страх – это реакция, а не причина, а с раздражением, которое сопровождает сцены ревности, уходит внутреннее напряжение, и жертве становится лучше. Временное облегчение обманчивое. Только определение первопричины позволит избавиться от навязчивых мыслей.

Сложно складываются отношения между партнерами, у которых в прошлом были неприятные эпизоды: мужчина или женщина были уличены в измене. Не многие партнеры способны искренне простить предательство и отпустить обиды. Подавленная злость выливается в новые претензии и скрытую агрессию.

Негативный опыт может стать причиной расстройства

Заниженная самооценка

Основная причина, по которой не складываются партнерские отношения, заниженная самооценка мужа или жены. Самовосприятие определяет ценность, выставленную человеком в роли супруга или супруги. Чем меньше он себя любит, тем меньше требований выдвигает к партнеру: результат – измена или неуважительное отношение в паре. Первые сомнения зарождаются из-за мыслей, что партнер ищет более достойную возлюбленную, а со временем опасения только усиливаются.

У жертвы страха много фобий, от которых она не хочет избавляться. У женщин заниженная самооценка влияет на сексуальный аспект отношений, отвращение к собственному телу и закомплексованность не дают раскрыться. В результате партнер с заниженной самооценкой сам толкает супруга на измену.

Сложность проблем, связанных с самовосприятием, в том, что принять сам факт проблемы личности сложно. Она не считает себя достойной хорошего отношения, и измена является еще одним подтверждением опасений.

В большинстве случаев жертва дожидается предательства, сама подталкивает мужа на измену, чтобы снять напряжение и создать видимость контроля над ситуацией. У женщин подозрительность списывается на интуицию, хотя они не имеют под собой никаких оснований. Неуверенные в себе мужчины срываются на супругу, которую считают неверной. Им легче выплеснуть агрессию, нежели убедиться в собственной правоте.

Социальные факторы

Страхи нуждаются в подпитке. Если человек не питает страх, он теряет контроль над ситуацией. Оправдания, которые придумывают, чтобы сделать боязнь нормальной, должны находить подтверждение. У людей со страхом измены развивается паранойя: зацикленность на поисках доказательств предательства спасает от внутреннего напряжения. Человек пребывает в постоянном стрессе, он не может избавиться от тревожных мыслей ни днем, ни ночью.

Усиливают предчувствие скорого предательства неблагоприятные условия окружающей среды. Трудные условия проживания, материальные трудности или проблемы на работе усугубляют психоэмоциональное состояние жертвы. Она не может бороться с навалившимися трудностями, впадая в депрессию. Измена для обессиленного человека не является неожиданностью. Переживая постоянный стресс, он ждет очередной беды.

Нехватка денег ухудшает состояние больного

Признаки фобии

Важно различать опасения, вызванные реальными фактами и страх, что измена произойдет вне зависимости от внешних факторов. Если отношения не складываются, предательство должно стать для партнера уроком, а не поводом для страха в будущем. Признаки боязни, как иррациональной реакции на происходящее:

1. Постоянный контроль возлюбленного. Потеря контроля – это основа страха предательства. Возлюбленному кажется, что, если он будет знать каждый шаг партнерши, проблема разрешится. Он либо узнает горькую правду, либо предотвратит факт измены. То, что видит жертва, и ее поведение глазами партнера – абсолютно разные понятия. Чрезмерный контроль человека с патологической ревностью выглядит тиранически. В попытках установить собственный режим в семье супруг способен поднять руку на жену или поставить перед ней рамки: оградить ее от внешнего мира, проконтролировать ее растраты и рабочий график. Для жертвы страха такое поведение нормальное и естественное, ведь она чувствует, что измен по-другому не избежать.
2. Истерики. Жертва страха не может контролировать эмоции: ей сложно аргументировать вспышки гнева и недоверие. Она злится и вымещает негативные переживания на объект страха – супруга. Тяжело построить отношения, если контроль над эмоциями теряет муж. Эмоциональная нестабильность супруга создает угрозу для всей семьи.
3. Утрированная жалость. Люди с заниженной самооценкой не знают другого способа манипуляции. Жалость – это инструмент достижения поставленных целей. Со страхом измены появляется боязнь, что партнер уйдет из семьи. Для борьбы с будущей проблемой партнерша вбивает в любимого чувства вины. Она винит его в своих неудачах, болезнях или плохом самочувствии. Вызывая жалость, она чувствует зависимость мужа. Так ей удается на время снизить тревогу. Утрированная жалость может выливаться в попытки покончить с собой, чтобы удержать партнера. Умирать жертва страха не хочет, а желает лишь сыграть на чувстве вины потенциального предателя.
4. Наличие косвенных, многочисленных доказательств. Зацикленность жертвы играет ей на руку: у нее много времени, чтобы сложить опасения воедино. Случайные факты, выдуманные и искаженные обстоятельства, интонация и поведение супруга лежат в основе «неопровержимых» доказательств. Жертва страха искренне верит в их очевидность и достоверность. Ссоры с партнером могут длиться часами, пока неуверенный в себе муж или жена доказывает факт несуществующей измены.
5. Подозрительность. Жертва всегда сомневается в словах партнера. Чтобы он не сказал или сделал, все поддается сомнению и проверке.

У жертвы страха измены часто встречается придирчивость к мелочам. Доказать предательство она еще не может, а накопившаяся злость требует выхода. Мелочи являются случайной причиной для ссоры. После разбирательств жертва чувствует облегчение, ей кажется, что изменник получил по заслугам.

Пребывает муж или подозрительная жена в постоянном стрессе. Желание избежать боли приводит к разочарованию, с которым жертва живет годами.

Как бороться со страхом

Психологи настаивают, что избавиться от предчувствия предательства необходимо каждому. Мириться с негативными чувствами нельзя, такое поведение навредит и жертве страха, и ее родным людям. В основе счастливых отношений лежит доверие между двумя личностями. Самореализованные люди не страдают от заниженной самооценки, они знают себе цену. Таким личностям противна сама мысль об измене, ведь замену себе они не видят и не приемлют.

Психологи советуют начинать борьбу с ревностью не с партнера, а с себя, со своего восприятия ситуации. Если у мужа или жены возникнет желание изменить, никто не сумеет повлиять на такой исход.

Все, чем может руководствоваться партнер, это собственный комфорт и эмоциональная устойчивость.

Работа над телом

Еще один способ, как повысить самооценку – заняться собой. Физические нагрузки не только улучшают внешний вид и дают бой комплексам, но и позволяют разобраться с тревожными мыслями. На групповых занятиях жертва страха заводит знакомства: новые люди позволяют взглянуть на ситуацию под другим углом.

Бег и занятия йогой помогают обрести внутреннюю гармонию. С помощью физических нагрузок удастся справиться с приступами панических атак. Работа над телом дает положительный толчок как мужчине, так и женщине.

Бег поможет обрести внутреннюю гармонию

Работа над мышлением

Без смены убеждений справиться со страхом не получится. Верить в измену равносильно сомнениям в собственном выборе, ведь партнер заслуживает уважения и доверия. Без объективных причин с сомнениями нужно бороться.

Хороший результат дают аутотренинги: ежедневные занятия позволяют повысить самооценку и избавиться от негативных мыслей. Необходимо концентрироваться на своих достоинствах и бороться с комплексами.

Работа в паре

Проблема в паре не должна решаться только одним партнером. Если мужу важно самочувствие подозрительной супруги, ему следует с ней откровенно поговорить. Открытый диалог позволит развеять сомнения и успокоить тревогу возлюбленной.

Для уничтожения беспочвенных подозрений полезно проводить вместе досуг. Отвлекаясь от ежедневной рутины, люди заново доказывают искренность своих чувств.

Если человек чувствует себя любимым, ему не приходит в голову мысль о предательстве. Полезен совместный отдых, который укрепит веру супругов друг в друга.

Согласно различным исследованиям хотя бы раз в жизни изменяли своим партнерам 50-80% мужчин и 20-30% женщин. Одни относятся к такому явлению философски, для других это обида в душе и ощущение предательства. Существует категория людей, у которых мысль об измене провоцирует параноидальные припадки ревности и зарождает боязнь измены.

Общая информация

Страх предательства и ревность близкие по значению, но все же разные понятия. Многие путают эти явления. Если ревность в разумных пределах является полезной, так как не дает угасать страсти в отношениях, то такая душевная аномалия, как страх перед изменой, может разрушить отношения.

Страх измены является таким чувством, которое может существенно испортить жизнь.

Этот страх базируется на недоверии и подозрительном отношении ко всему. Партнер может быть примерным семьянином, но вторая половинка постоянно ожидает предательства.

Необходимо определиться с самим понятием измена.

Провоцирующие факторы

Измена - это удар по чувствам. Она может носить как регулярный характер, так и быть единичным случаем. У каждой измены есть причина, если ее выявить и своевременно устранить, то можно построить долгосрочные отношения.

По своей природе мужчина полигамен. Ученые доказали, что после 3 лет брака, любовная идиллия заканчивается и если пара не приложит усилия для сохранения отношений, это толкнет на поиски новых партнерш. У мужчин инстинкт размножения схож с инстинктом животных: чем больше контактов, тем больше потомства. Чтобы предотвратить это, женщина должна оставаться всегда интересной.

Неверность женщин вызвана невниманием партнера. Толкают женщину в объятия другого, где она может почувствовать себя любимой и желанной:

• отсутствие романтики в отношениях;
• бытовые проблемы;
• возможность доказать себе свою важность;
• женщину может спровоцировать измена мужа.

Боязни быть обманутым, стать жертвой в равной части могут быть подвержены как мужчины, так и женщины.

Причины возникновения

Навязчивый страх потери отношений может развиться по ряду причин.

• Заниженная самооценка зарождается еще в детстве, когда ребенок недополучил любви и ласки. Если родители уделяли мало внимания или были сильно строгими, ребенок делал попытки завоевать любовь. Во взрослой жизни он будет страдать кучей комплексов, которые будут порождать в нем неуверенность в своих способностях, внешности.
• Неудачные отношения в прошлом: измена в предыдущих отношениях мешает строить новые отношения.
• Флирт на стороне будет толчком в зарождении страха измены.
• Возраст: боязнь быть обманутым возникает в парах, где есть значительная разница в возрасте. Этот страх можно объяснить возрастными изменениями во внешности, страхом половой несостоятельности.
• Проблемы с доверием: если в отношениях пары уже присутствовала измена, то подавить в себе обиду и страх повторения ситуации сложно.
• Собственный пример: если человек сам склонен к измене, то он приписывает это желание и своему партнеру. В этом случае фобия зарождается как реакция на свое поведение.

Порой боязнь возникает при нехватке внимания. Создается ощущение брошенности, ненужности, при этом зарождается страх быть покинутым.

Симптомы страха

Важно осознать наличие проблемы.

• Истерики - главный симптом наличия страха перед изменами.
• Слежка. Проверяется все, начиная с карманов и заканчивая мобильным телефоном. В некоторых случаях слежка за объектом любви может вестись с использованием услуг посторонних лиц.
• Допросы с пристрастием.
• Жертва отношений пытается вызвать чувство вины.

Патологическая ревность — симптом

Методы борьбы

Чтобы избавиться от страха измены, необходимо переосмыслить свое поведение и отнестись к страху философски, перестать изматывать себя постоянными истериками, параноидальными припадками ревности.

Самостоятельное избавление от страха

Научитесь любить себя, приведите свою внешность в порядок, сходите в салон красоты, запишитесь на уроки макияжа. Красивая и ухоженная женщина всегда знает себе цену, и она не побоится потерять партнера.

Если страх зародился по причине нехватки внимания, то самый действенный способ в решении этой проблемы - это общение. Расскажите партнеру причину своих страхов, проводите больше времени вместе. Общие интересы сближают.

Когда страх измены зародился по причине собственного примера, разберитесь сразу в своем отношении к этому понятию.

В тяжелых случаях не обойтись без помощи специалиста. Стоит обратиться к психологу. Обычно хватает пары сеансов, чтобы специалист определил пути выхода из ситуации.

Медикаментозная помощь

Подверженный боязни измен вынужден жить в постоянном сопровождении стресса или депрессии. Уменьшить проявление симптомов страха могут некоторые медикаментозные препараты.

• Фитоседан оказывает мощное седативное действие, предотвращает негативное влияние стресса. Это натуральный фитосбор, для его применения необходимо два фильтр-пакетика залить стаканом кипятка, настоять 20 минут. Принимать по 1/3 стакана, три раза в день. Курс лечения две недели.
• Персен оказывает мягкое расслабляющее и успокаивающее действие. Эффективен при невротических состояниях, избавляет от чувства тревоги и подавленности. Принимать необходимо по три таблетки три раза в день.
• Деприм эффективен в борьбе с депрессией, тревожными состояниями. Принимать по одной капсуле один раз в день во время еды. Терапевтическое действие проявляется после двух недель приема, если после 4-5 недель приема препарата состояние не улучшилось, стоит прекратить.

Для уменьшения нервной возбудимости может помочь прием отваров и настоев успокаивающих трав.

К ним относятся мелисса, мята перечная, пустырник, валериана. Настой готовится так: 1 чайную ложку травы залить стаканом кипятка, настаивать в течение 40 минут, принимать по полстакана три раза в день.

Заключение

У тех, кто подвержен страху измен больше всего на свете, он и реализуется. Постарайтесь успокоиться и отпустить проблему, не зацикливайтесь на своей фобии. Избавляться от страха измены нужно обязательно, это важно для того, чтобы сохранить отношения в паре.

Как часто девушки говорят: я боюсь измены мужа, а на самом деле просто ревнуют. Но иногда это действительно страх. Что за ним стоит и как с ним бороться, поговорить стоит более подробно.

Страх или все-таки ревность?

Ревность появляется в том случае, если тебе не хватает его внимания. Чаще всего это случается тогда, когда он уделяет это самое внимание другим дамам.

А вот страх – это когда ты во всех красках представляешь себе адюльтер и все, что за ним следует. Иногда у страха есть объективные причины, но чаще всего проблема именно в твоих комплексах.

Когда он возникает и кто в группе риска

Фразу «Я боюсь измены парня (ну или мужа), чаще всего услышать можно от девушек, у которых занижена самооценка. Причины у нее могут быть разные, но всегда они родом из детства.

Еще одна группа риска- молодые мамы, которые могут стать менее красивыми после рождения детей, а еще не имеющие возможности уделять мужу столько внимания, как раньше. Ну, и гормоны здесь тоже свою роль играют: изменения гормонального фона делает женщину подозрительной и нервной.

Влияют на женские страхи гормоны и в период климакса. И наконец, бывает такая проблема и у женщин без комплексов и с нормальной самооценкой, но по объективным причинам. Например, если муж работает с красивыми девушками или вдруг у него изменилось поведение. В этом случае страх назвать можно и обоснованным.

Чего нельзя делать

Во-первых, визуализировать свои страхи и пускать картины измены в воображение. Так вы только притянете её в свою реальность.

Кроме того, нельзя запрещать себе думать об этом. Так вы будете думать об этом еще больше.

Как быть молодым мамам?

У них страх измены вполне может быть обоснован, поэтому нужно постараться.

• Во-первых, старайтесь ему уделять внимание и не забывать, что вы все-таки жена, а не только мама. Очень часто мужчины на стороне ищут не только постельных утех, но и простого сочувствия и нежности. Помните, что ребенок скоро подрастет, а хорошие отношения с половинкой восстановить может быть труднее;
• Не избегайте близости. Многие молодые мамы бояться, что муж пойдет налево, а сами по месяцу не допускают мужа к телу;
• Не нужно себя накручивать. В случае чего, можно сказать супруг прямо, что вы боитесь, что он вам изменит. Пусть он знает о том, что это имеет для вас значение;
• Также стоит избегать скандалов с благоверным (по максимуму). Не изводите его допросами, где его носило и т.д. Если мужчину постоянно подозревают в походах налево, он волей-неволей однажды захочет такой поход совершить.

Что делать

Не только молодым мамам свойственно бояться, что любимый изменит. Что же можно сделать и как избавиться от страха измены?

• В первую очередь, займитесь своей самооценкой и нервной системой. Тут есть много вариантов, как действовать. Например, можно работать с психотерапевтом. Не забывайте постоянно искать в себе достоинства, чтобы понимать, насколько вы прекрасны. Еще один хороший вариант – творчество. Если вы найдете себя в каком-нибудь виде искусства, то станете более устойчивыми к любым попыткам опустить вашу самооценку и вообще, к любым неурядицам в жизни. Да и мужу будете более интересны. Один из лучших видов творчества для женщин — танцы. Они и на гормональный фон положительно влияют, и на фигуру. Также хорош хенд-мейд, который не только дает серьезную разрядку, но и увеличивает женскую энергию: вы ведь созидаете! И главное — чем лучшего вы будете о себе мнения, тем меньше страхов вас будет посещать. Проверенно;
• Постарайтесь принять вашу ситуацию. Признайтесь уже себе, что боитесь, что муж вам изменит. Не делайте вид, что такого страха у вас нет. И поймите, что ничего ненормального в этой фобии нет;
• Постарайтесь свой страх описать на бумаге. Так вы придадите ему материальную форму и вытащите его из уголков подсознания с сознанием. Если с писательским талантом вам не очень повезло, можете страх нарисовать или даже просто проговорить, записав на диктофон вместе со своими эмоциями. Так вы тоже можете выплеснуть его из себя;
• Не устраивайте половинке истерики. Иногда можно (нужно!), но постоянная нервная обстановка в семье заставит искать тихий уголок. И вполне возможно, что найдет его муж в объятиях другой;
• Вообразите самое худшее. Страхи больше всего движимы неопределенностью. При опасении измены, вы вряд ли домысливаете все до конца. Попробуйте до конца развить ситуацию измены и подумать, чем самым худшим это закончится. Так вы поймете, что несмотря на всю трагичность и тяжесть ситуации, жизнь продолжится, а вы не станете хуже;
• Смиритесь с мужской полигамностью. Если муж изменяет, то это чаще всего не от того, что он вас разлюбил. Мужчины просто не могут иначе. Но секс для них это такое же удовольствие, как поесть или покататься с ветерком. В отличие от нас, они никак не связывают его с чувствами. Поэтому, мужской поход налево не значит, что закончилась его любовь или он ищет новую партнершу. Они с другой планеты со своими правилами, вот и все. Чтобы у мужчин было меньше желания сходить налево, просто давайте свободу, без которой ему существовать трудно. В разумных, конечно пределах;
• Попробуйте жить настоящим. Просто концентрируйтесь на текущем моменте. Любимый рядом, у вас есть прекрасные дети (или собака), жизнь вообще прекрасна и каждый момент её неповторим. Так зачем тратить её на непонятные переживания о том, чего еще не случилось?
• Верьте в высшие силы. Пусть это будет бог или ангелы хранители, да любые другие неведомые силы. Если вы переложите на них немного ответственности за собственную жизнь, возможно, вам станет и легче. Это, конечно, не значит, что нужно прибегать к магии. Здесь вы можете и верить, и не верить, но магия, как сила мысли, привести может к не самым лучшим для вашей пары последствиям;
• Просто любовь. Подумайте о том, что спутнику вашему тоже непросто из-за ваших подозрений и страхов. Просто любите его без ревности и раздражения. Знайте, что ваши страхи омрачают и его жизнь тоже.

Если страх не без оснований

Такое возможно, если муж действительно увлекся другой женщиной. А может, он встретил свою старую любовь? Что делать здесь? Самое простое, что вы можете сделать, это соблазнить мужа. Вспомните, как вы искушали его, когда только начинали встречаться? Снова проведите свидание, наденьте красивое и невероятно соблазнительное нижнее белье, которое сделает совершенными ваши формы, натяните красивые чулки. Устройте секс с воплощением всех его фантазий. Все это реально. Ваша задача — показать, что все, что муж хочет найти на стороне, получить он может и дома: это и кофе в постель, и красивые чувства, и понимание с нежностью.

Еще один хороший способ минимизировать риск измены – постоянно менять образы. Разнообразие мужчине нужно, поэтому он может не сразу понять, что перед ним не другая девушка, а его жена, если вы будете постоянно менять цвет волос, образы, прически. Да и вам будет жить веселее.

Помните, что страхи материализуются. Как и положительные мысли. Так зачем же вам создавать своими мыслями что-то плохое? Кроме того, поймите, что даже если это случится, до конца свет будет еще много времени. Вы успеете что-то придумать!

В этой части книги я постараюсь раскрыть все причины измен мужа, а также рассказать, как не толкать его на предательство.

Муж обманывает меня все чаще и чаще. И знаете почему? Он бережет меня и мои чувства. А причина всех моих внутренних проблем в том, что он «гуляет». Я давно приняла и поняла эту его черту характера. По-честному, перед собой, хотя вижу все его уловки, чувствую, и мне от этого всегда больно. Ваши рассылки, а сейчас и обучение помогли мне как следует разобраться в себе, улучшить отношения с мужем и внешним миром. Но! Когда он приезжает радостный и довольный, с запахом духов и исцарапанными плечами… все, что я читала, чему научилась, падает в бездну отчаяния. И кажется, что все, что я делаю, никому не нужно, раз главное не меняется. При этом у нас замечательные отношения, кроме вот этого.

Почему муж обманывает свою жену? Как сделать, чтобы наконец-то измены ушли из нашей жизни?

Татьяна.

Татьяна, я не могу дать вам четких рекомендаций, потому что не знаю всей вашей ситуации в целом. Но я могу показать проблему с разных сторон и дать примеры ее решения. И тогда вы сами сможете понять, как вам поступить и к каким результатам приведут ваши поступки.

Поэтому начнем изучать издалека.

Данная проблема может иметь разные источники происхождения. Бывает, жена сама толкает мужа на измены. Бывает, измены происходят по молодости и глупости.

Есть и отдельный тип мужчин, которым очень трудно совладать с желанием сбегать налево. Зачастую сюда относятся легковозбудимые и импульсивные холерики. Иногда эта потребность бывает слишком уж выражена в характере из-за какой-то давней психотравмы (неудачная первая любовь, жестокий отказ девочки и потребность самому себе доказать, что «я не слюнтяй, а настоящий донжуан!»).

Как правило, девушка, которая подыскивает себе мужа, очень легко может вычислить подобного мужчину. Он умеет флиртовать, чувствует себя уверенно с противоположным полом, обладает талантом лить в уши женщины мед комплиментов, рассказывая ей о том, какая она исключительная и неповторимая и как он мечтает жениться на подобной особе, вынуждая ее тем самым как можно скорее начать исполнять супружеские обязанности. Встречаются и примитивные варианты донжуанов, просто спаивающие женщин, чтобы те сильно не сопротивлялись…

Чаще всего мужчине этого типа не хватает одной женщины для секса. Ему нужно много, и чем больше, тем лучше. Комплекс неполноценности, заработанный в детстве или подростковом возрасте, будет требовать от него новых и новых постельных побед.

Если вы замечаете в своем муже подобные вещи, то, скорее всего, обычные методики решения проблемы измен (которые я подробно опишу ниже) вам не помогут. Тут потребуется помощь специалиста. Возможно, хороший психотерапевт сможет объяснить вашему мужу, что его стремление постоянно спать с разными женщинами – не что иное, как комплекс, и не стоит продолжать доказывать себе и той девочке, что отвергла его в прошлом, что он настоящий донжуан. Ведь, по сути, такие победы не приносят большого счастья мужчине – на эти действия его подталкивает давным-давно укоренившийся страх.

Если девушка решится выйти замуж за парня, страдающего комплексом донжуана, ей нужно учитывать, что вероятность его походов налево составит 100%.

И неважно, насколько сейчас он в нее влюблен. Влюбленность дело не вечное, длится не больше года. А потом комплекс донжуана снова взыграет в благоверном, и он ничего не сможет с этим поделать. Даже страдая и испытывая чувство вины, он все равно изменит. А изменив раз десять – привыкнет и уже не будет чувствовать себя виноватым. А оправдание будет простым: «Ну вот такой я, люблю много женщин! Ничего с этим не поделаешь!»

Поэтому важно учитывать уровень «озабоченности» мужчины еще до свадьбы. Проблемы и комплексы мужа нравоучениями и истериками жены не вылечишь!

Но бывает и наоборот. Жене попался вполне нормальный муж, не страдающий акцентуацией характера и вполне способный себя контролировать, но женщина делает все возможное, чтобы побудить мужа начать ей изменять. Как она это делает?

Своими страхами.

Нужно перестать бояться, что муж снова изменит.

То, чего мы боимся, обязательно произойдет. Если бояться, что муж изменит вновь, страх начнет толкать жену на такие мысли, слова и действия, которые приведут мужа к измене.

Так что же делать со своим страхом?

В голове у каждой замужней женщины однажды возникает сомнение: «А что, если он изменит?» И у многих женщин это сомнение может привести к панике и неадекватным мыслям, словам и действиям. Приведу здесь в качестве примера опыт одной моей знакомой, вышедшей замуж за видного мужчину.

Ее муж – успешный предприниматель и, естественно, постоянно разъезжает по городу, решая деловые вопросы. Работу иногда заканчивает за полночь – всякое бывает: груз с таможни забрать, там принять, тут отсчитать. А его благоверная в это время сидела дома и панически боялась, что муж уже где-то ей изменяет.

Чтобы унять тревожные мысли, она постоянно звонила ему и спрашивала, где он, с кем и чем занимается. «Чистила» его карманы и периодически – мозги, иногда начиная рыдать оттого, что он, наверное, уже ей изменил…

Естественно, такое поведение молодой жены не лучшим образом отразилось на отношениях супругов. В них появилось напряжение, причем напряжение дутое, из ниоткуда. Муж начал подумывать, что женился на истеричке, которая только и знает, что попусту к нему цепляться, – нет бы делом полезным занялась…

Как назло, муж моей знакомой попался очень верный, да к тому же ему реально не хватало ни времени, ни сил, чтобы заводить роман на стороне. Все ее подозрения его только раздражали. Однако со временем страх жены сделал свое дело – муж начал изменять.

* * *

Так что же делать с глупым страхом, качающим из вас жизненно важную энергию, заставляющим совершать глупые поступки и, что самое печальное, приводящим к неврастении и депрессии?

Своим курсанткам я рекомендую такую практику: нужно однажды вечером сесть, расслабиться и представить самое страшное, что может произойти, то есть саму измену. Погрустить, поплакать, если хочется, а потом… жить дальше. Нужно отнестись к ситуации философски – дескать, с кем не бывает?.. Всякое бывает… Судьба, куда от нее убежишь? Ведь вы и в самом деле не всемогущая волшебница и не способны управлять всеми обстоятельствами жизни. Опять же все мы не застрахованы от ошибок. Правильно?

После того как вы примете эту ситуацию и смиритесь с ней, можно начинать думать, как жить дальше. И тут до вас дойдет, что на самом деле конца света не произошло, жизнь продолжается! И жить можно вполне прилично – заниматься собой, строить планы на будущее, реализовывать их, хорошеть и даже радоваться. Представляете?! Так зачем тогда вам нужно было доводить себя до панического ужаса?

И все. Теперь можно перестать париться по поводу гипотетической измены и нагнетать обстановку, притягивая то, чего боялись больше всего на свете.

Таким образом можно лечить многие свои страхи, а значит, менять свою судьбу в лучшую сторону.

Когда страх уходит, появляется возможность не расстраиваться лишний раз, не тратить впустую энергию, а заниматься дальше самообразованием и произвести еще пару десятков манипуляций, чтобы разрешить проблемы с изменами и предательствами. Что это за манипуляции? Читайте дальше.

* * *

Давайте посмотрим на ситуацию еще с одной стороны.

Когда женщина обеспокоена тем, что муж может ей изменить (и даже не в первый раз), она начинает в тревоге судорожно хвататься за него и требовать верности.

А требования могут выглядеть по-разному. Например, как безмолвный укор или оценивающий взгляд, в котором сквозит вопрос: «Ну как, ты еще не того?.. Гад паршивый!» И вроде бы женщина рассуждает правильно: «Он же мой муж, а значит, он обязан быть мне верным». Но именно это намерение жены получить от мужа верность зачастую и приводит к его изменам, потому что делает женщину подозрительной, циничной, вредной и презрительной. Именно оно отталкивает от нее мужа. Жена, сама того не понимая, своим намерением, поведением и даже внешностью толкает своего супруга в объятия других женщин.

Если жена слишком зацикливается на верности мужа, она рано или поздно начнет руководствоваться страхом потерять эту верность. А значит, поведет себя неправильно. Начнет что-то делать для мужа не с любовью, а со страхом, будет все время напряженной и измотанной (хотя, как правило, женщина этого не осознает). В ее словах будет сквозить упрек, во взглядах – цинизм и лицемерие. Такой некрасивой и замученной делает женщину страх. Повторю – она вполне может не осознавать и не видеть своего неприятного поведения или каких-то отвратительных черт своей внешности, которые проявляются от страха. Но при этом начнет подавать мужу невербальные сигналы, говорящие, что их отношения ей неприятны, она их боится.

В свою очередь муж, не понимая, что происходит, начнет чувствовать неприязнь к жене. Скажите, милые женщины, вам это надо? Если нет, рекомендую позаботиться о своих подсознательных страхах и избавиться от них. Как это сделать, я написала выше.

Повторю: женщина, имеющая намерение получить от своего мужа верность, выглядит в его глазах непривлекательной и отталкивающей.

Нужно сменить намерение «получить от своего мужа верность» на намерение «дать ему свою Любовь». Просто так, ничего от него не ожидая и не требуя.

Ведь, по сути, ваш муж ничем вам не обязан, да и вы ему тоже. И жизнь это зачастую подтверждает. Когда образ любимой и дарящей свою любовь жены меняется на образ женщины, намеренной получить от мужа верность и еще что-нибудь по списку, у него сразу возникает мысль, что он не на той женился.

Жена ведь не имеет возможности посмотреть на свое поведение и внешний облик со стороны. И когда она разговаривает с мужем, то не думает, что в данный момент он может испытывать отвращение от этого разговора. Живя с мужем, она не задумывается, что временами он ее просто ненавидит и его бесит то, что она делает, как на него смотрит, весь ее образ в целом. Если бы женщина имела возможность посмотреть на себя глазами мужа, она бы ужаснулась, насколько иногда отвратительна она бывает в своем намерении что-то от него получить.

И известие, что муж ей изменил, становится для нее шоком. Как же так, я для него столько сделала, детей родила, на дачу с машиной копить помогала, а он, гад, с этой стервой мне изменяет! Неблагодарный! Почему?

А он изменяет потому, что любовница от него не ждет того и этого по списку, не требует от него ежедневной верности, она просто намерена отдавать ему свою любовь. Она благодарна ему уже просто за то, что он зашел к ней домой, купил цветочек, подал пальто. Она для него светится!

А жена только ходит с недовольным видом, смотрит оценивающе и ждет верности и хороших качеств… Какому мужчине такое отношение по душе?

Правильно, никакому.

* * *

Представьте себе такую картину.

Встретились как-то случайно две женщины в купе поезда. Ехать им всю ночь, вот и разговорились. Правда, одна из них была женой, а вторая любовницей одного и того же мужчины. Но обе они об этом не знали, а разговаривать о чем-то надо, вот и заговорила каждая о своей любви.

Начала любовница: «Ой, мой мужчина такой смелый. Однажды шли по улице, и бандиты вырвали мою сумочку от Шанель. Я так расплакалась, а он догнал их и отбил сумку! Я от него в восторге!»

А жена ей в ответ: «Знаешь, а мой такой трус! Когда в подъезд ночью заходим, он меня все вперед пропускает, говорит, что даме нужно место уступать. И даже не поинтересуется, страшно мне или нет. Вот подлец!»

Любовница продолжает: «Ах, а мой такой щедрый! Как-то я расстроилась, что на Новый год пойду в ресторан в старом платье. Так он мне, представляешь, новое купил. Да такое дорогое! Я от него балдею!»

А жена все о своем: «Да-а-а, от моего даже жалкой гвоздики на Восьмое марта не дождешься… Скупой и жадный. Я его «подпольный миллионер Корейко» называю.

Любовница восхищается: «А мой такой умный! Постоянно рассказывает мне, как нужно себя правильно вести на работе, да и вообще на людях. И знаешь, я стала уверенней в себе, столько всего достигла благодаря ему! Я его обожаю!»

А жена: «Ой, а моего и слушать не стоит. Тупой, как сибирский валенок, да и вообще ему наплевать, чем я живу и чем интересуюсь… А вообще я подозреваю, что он мне постоянно изменяет!»

Любовница с сочувствием: «Да, милая, не повезло тебе. А знаешь, я от своего ничего не жду, я же ему всего лишь любовница. Но он говорит, что не изменяет мне даже со своей женой. Представляешь, как любит! Да для меня это и не так важно, главное, что он у меня такой умный, щедрый, смелый, и вообще – мужчина моей мечты. Ах!»

Наутро они приехали в свой город, и жена узнала, что ее муж ушел к любовнице, а любовница узнала, что ее любимый бросил свою жену ради нее…