Мужчина разлюбил что делать. Что делать и как вести себя, если тебя разлюбил муж: советы опытного семейного психолога. Причины охлаждения, не связанные с чувствами

Любовь – самое прекрасное чувство на земле. Она помогает жить и творить, дарит радость и вдохновение, приносит ни с чем несравнимое блаженство и веру в лучшее. Любовь позволяет смотреть на окружающий мир с доброй точки зрения, замечать зачастую невидимые радости. Любовь делает человека полноценным и счастливым. Но бывает так, что любовь уходит, не предупредив. Конечно, к этому никто не готовится, но наступает момент, когда женщина интуитивно понимает, что мужчина ее разлюбил. Понятное дело, не стоит подготавливать себя к такому тяжелому моменту заранее, ведь он может и не произойти, но если вовремя заметить, что мужчина разлюбил, существует шанс вернуть былые чувства. А уж если вернуть не получится, по крайней мере, смягчить удар расставания.

Сегодня мы поговорим о том, как понять, что мужчина вас разлюбил. Как ведет себя мужчина, когда он больше не любит женщину.

7 признаков, что мужчина разлюбил

Итак, давайте сразу начнем с признаков того, что мужчина разлюбил женщину. На какие особенности в его поведении следует обратить внимание.

Глухое раздражение

Как только мужчина перестает испытывать любовь, в глубине души он начинает ощущать глухое раздражение. Он может продолжать вести себя, как обычно, но если раньше он мог не обратить внимания на какие-то неприятные мелочи, то сейчас начинает постоянно упрекать. Если мужчина вас разлюбил, то он не только замечает все недостатки, но даже придирается к тому, чего нет. Упреков становится все больше, и что бы женщина ни делала, они не прекращаются.

Да и возникнуть они могут из-за любой мелочи, в случае же серьезных проблем, скандал с выяснением отношений не заставит себя долго ждать. Исчезновение любви делает мужчин особенно раздражительными, придирчивыми, а порой резкими и несдержанными.

Небрежное отношение признак того, что мужчина разлюбил женщину

Как только представитель сильного пола чувствует, что больше не испытывает к женщине прежних чувств любви и страсти, он уже не стремится щадить ее чувства. Все чаще в паре возникают скандалы по поводу и без поводов. Во время выяснения отношений партнер пытается как можно больнее задеть и обидеть.

Если мужчина разлюбил женщину, то он как будто пытается заставить женщину первой отказаться от этих отношений, создать невыносимую обстановку, в которой она не сможет жить, и будет вынуждена сказать о том, что им лучше расстаться. Мало, кто из мужчин способен сказать первым, что любовь прошла.

Упреки и высмеивание

Разлюбив женщину, мужчина способен позволить себе неуважительное отношение к бывшей возлюбленной, начав высмеивать ее недостатки и упрекать за слабости. Если женщина раньше, не задумываясь, критиковала его в присутствии других людей, он станет поступать точно так же. Когда женщина для мужчины не интересна, неважно почему, он не скупится на негатив, направленный в ее адрес.

Безучастие говорит о том, что мужчина вас разлюбил

Женатые мужчины могут вместо скандалов и претензий замкнуться в себе и перестать участвовать в семейной жизни. Они полностью погружаются в свои дела и проблемы, предпочитая плыть по течению. Если у них нет любовницы, так может продолжаться всю жизнь. Мало, кто из женатых представителей сильного пола захочет отказаться от удобств, которые обеспечивает ему любящая жена. Только вот женщина в такой ситуации не чувствует отдачи и, как правило, перестает ощущать себя любимой и желанной, постоянно испытывая нехватку внимания и заботы.

Раздельный отдых

Признаком того, что мужчина разлюбил женщину, является и то, что под любым предлогом в выходные дни он старается исчезнуть из дома, предпочитая провести свободное время с друзьями. Да и для того, чтобы его опоздания не спровоцировали ссору, найдет массу оправданий. Если ему некуда идти, у мужчины появятся самые разные занятия, только чтобы не проводить свободное время с женой. Неожиданно он с головой погрузится в работу, станет отчужденным и безразличным. Его перестанет интересовать все, что говорит жена. А когда встретит другую женщину, уйдет из семьи.

Если мужчина разлюбил, ваши интересы расходятся

Как только мужчина и женщина перестают смеяться над одними и теми же шутками, мило подшучивать друг над другом, значит, представительнице прекрасного пола пора начинать борьбу за мужчину, если она хочет остаться вместе с ним.

Умение посмеяться над тем, что происходит, над смешными и сложными ситуациями, не только помогает жить, но и свидетельствует о гармонии между людьми. Исчезновение легкости из отношений становится грозным сигналом задуматься о спасение своей личной жизни.

Принятие самостоятельных решений

Какие еще признаки, что мужчина разлюбил женщину? В тот момент, когда мужчина перестает обращаться к любимой женщине за советом, предпочитая решать важные для обоих проблемы самостоятельно, настало время задуматься, все ли хорошо в отношениях. Любящую пару характеризует желание совместно вырабатывать планы по достижению целей, которые для них важны. Нежелание делиться планами, обсуждать решения, которые влияют на будущую совместную жизнь, должно стать для женщины предупреждением, что ее мужчина перестал испытывать к ней сильные эмоции.

И если такая скрытность ему не была присуща сразу, стоит задуматься, как исправить ситуацию, пока все не зашло слишком далеко. Когда в его словарном запасе пропадает местоимение «мы», пришло время подумать о том, готова ли женщина его отпустить. Если ничего не изменить в отношениях, не проанализировать поведение, очень скоро мужчина может исчезнуть из ее жизни.

Как только он перестает говорить о совместном будущем, он уже мысленно расстался с женщиной, которая пока еще рядом с ним. У женатых мужчин расставание затягивается на долгие годы, но наличие любовницы в такой ситуации, как правило, обязательно. Конечно, некоторые мужчины ищут приключения на стороне, не собираясь оставлять своих жен, но для женщины это превращается в период страданий и унижений. Вот почему так важно не плыть по течению, а принять жизненно важное решение: быть с этим мужчиной или нет.

Как понять, что мужчина больше не любит?

Понять, что мужчина вас разлюбил, можно по очень редким телефонным звонкам. В начале отношений любой мужчина стремиться завоевать женщину, постоянно названивая ей и проверяя, как у нее настроение, чем она занимается, как к нему относится. В период ухаживаний мужчина похож на нетерпеливого юношу, стремящегося во чтобы то ни стало быть все время рядом. Так как большинству взрослых мужчин это не к лицу, да и работа мешает проводить все свободное время рядом с любимой, они используют телефон, чтобы лишний раз услышать прекрасный голос, и узнать, где она. Когда же любовь ушла, мужчине становится все равно, и он все меньше утруждает себя звонками. А на звонки любимой начинает отвечать все позже, ссылаясь на неотложные дела.

Если в первые месяцы развития отношений мужчина постоянно говорит о любви или делает это, после того, как осмелился признаться в своих чувствах, то когда любовь исчезла, он не захочет больше говорить о ней. Тема любви превратиться для него в табу. Есть мужчины, которые могут не испытывая чувств, рассказывать о любви, делая это только для того, чтобы провести с девушкой немного времени для удовлетворения своих потребностей. Но даже в этом случае они чувствуют настоящую страсть. Когда же женщина не интересует мужчину, или он ее разлюбил, он никогда больше не скажет о любви. Для мужчин все очень просто и логично - раз нет любви, зачем о ней говорить.

Очень часто человек, который перестает испытывать любовь к своему партнеру, начинает все меньше прикасаться к нему. У него нет потребности и желания почувствовать когда-то любимую женщину. Даже находясь в небольшом помещении, мужчина постарается избежать взаимных прикосновений, хотя это очень сложно, но оно будет скорее вынужденным. Прикосновения любящего человека всегда ласковы, от них словно исходит тепло.

Ревность является неотъемлемой частью любви. Нет ни одного мужчины, который бы не следил за тем, как ведет себя его женщина с другими мужчинами. Даже если представитель сильной половины человечества не проявляет ревность постоянно, отличаясь спокойным характером, в случае, когда он увидит неприкрытый флирт со стороны любимой или попытки другого мужчины покорить его женщину, он обязательно проявит чувство собственника. Когда же любимому становится все равно, как ведет себя его женщина, если он равнодушно наблюдает за тем, как мужчины пытаются ей понравиться, или она хочет вызвать в нем ревность, позволяя себе немного больше, чем можно, значит, он разлюбил свою женщину. И время расставания здесь зависит уже от того, женаты ли влюбленные или пока только живут вместе. Ни один мужчина, испытывающий любовь, не сможет спокойно реагировать на флирт любимой.

Влюбленный мужчина всегда постарается удивить женщину подарком, неважно дорогим или нет. Тот же, у кого чувства остыли, об этом даже не подумает.

Жизнь непредсказуема и сложна, она не прощает легкомыслия, но любит веру и оптимизм. Невозможно подготовиться к трудностям, которые могут встать на пути, но если обладать информацией о важных для Вас вещах и явлениях, можно предотвратить их или смягчить негативные последствия. И хотя любовь нельзя понять и объяснить, зато можно вовремя заметить, что мужчина разлюбил женщину. В этот момент женщине остается только решить, бороться за свое счастье или начать поиск новой любви, которая никогда не исчезнет.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в

• 1 Прошла любовь
• 2 Попытка сохранить отношения
• 3 Цикличность

Добрый день, уважаемые читатели блога. Бывает такое, что просыпаешься рядом с любимым человеком, смотришь на него, а в его взгляде пустота. И ты понимаешь, что светлое и доброе чувство прошло с его стороны. Он не обращает внимания на тебя, отстранился, нет больше трепета, страсти. Как поступить в такой ситуации? Можно ли что-то исправить? И ?

Прошла любовь

Если быть честной, то я считаю, что настоящая любовь не может пройти или закончится. Люди могут стать менее страстными и боле спокойными, но светлое чувство будет жить внутри них. Прожив долгое время в замужестве, я могу вам сказать, что случается всякое. Иногда ловишь себя на неприкрытой ненависти к человеку. Но ненависть уходит, а остается любовь.

Задумайтесь, когда происходит так, что он охладел, а ты его любишь, может быть, здесь нет речи о большом и теплом чувстве. В этом вам поможет разобраться моя статья «Любовь или зависимость». Очень важно понять, действительно ли есть любовь. Ведь очень часто мы принимаем за это чувство увлеченность, привычку, зависимость и многое другое.

Если вы поймете, что это всего лишь привычка, тогда вам обязательно необходимо прочитать статью «Избавление от любовной зависимости». Потому что зацикленность и сосредоточенность на одном человеке без взаимности может привести к плачевным последствиям. Вы не занимаетесь собственной жизнью, время проходит, а вы стоите на месте.

Если же вы поймете, что любовь на самом деле есть, просто, сейчас такой период, тогда необходимо не бездействовать и начинать исправлять ситуацию. Человек в любой ситуации может взять себя в руки и исправить даже самое непоправимое. Все зависит только от нас самих.

Попытка сохранить отношения

Когда вы понимаете, что вы наконец-то встретили это замечательное чувство, тогда советую вам как можно больше работать над собой и над самими отношениями. Сами по себе они могут зачахнуть. Любовь словно капризный цветок, которому нужен особый уход и забота. Здесь требуются многочисленные усилия. Без этого вы можете потерять все то светлое, что несет с собой любовь.

Работа в отношениях заключается в том, чтобы не было меня или тебя, а были МЫ. Когда партнеры вместе идут рука об руку, тогда и любая проблема для них ничтожна. Они справляются с любым вопросом, который может подорвать их отношения. Здесь очень важно уметь слушать и слышать своего партнера. Говорить честно и открыто, даже на самые трудные темы.

Встает вопрос: как понять парня? Ни для кого не секрет, что мужчинам трудно понять женщин и наоборот. Чтобы преодолеть такое непонимание, вам обязательно нужно доверять друг другу. И повторюсь, быть честными друг с другом. В понимание не всегда бывает просто. Есть какие-то вещи, которые женщины никогда не поймут. Но в отношениях важно научиться принимать позицию своего мужчины. Вы можете не понимать что-то, но уважать его мнение на этот счет обязаны. Как и он, в свою очередь.

Без уважения далеко не уедешь. Если партнеры пренебрежительно относятся друг к другу, тогда и атмосфера складывается не совсем здоровая. Умейте договариваться со своим любимым человеком. Ищите компромиссы. Пытайтесь найти такой выход, который устроит вас обоих. Будьте более терпеливыми и спокойными. На тему уважения в отношениях можете почитать статью «Что делать если жена не уважает мужа и наоборот«.

Гармония не получается сама по себе. Ее достигают вместе упорным трудом. Долгими, порой тяжелыми, разговорами. Различными ситуациями, которые показывают вашу разность. Быть согласными в одном вопросе легко. А вот быть вместе, когда ваше мнение полярно - это и есть настоящее умение любить партнера.

Цикличность

Если же у вас из раза в раз происходит так, что партнер сбегает от вас, то стоит задуматься, что с вами происходит. В этом вам поможет статья «Что делать, если не складывается личная жизнь». Возможно, в каждых новых отношениях вы повторяете одни и те же ошибки, которые ведут к печальному расставанию. Может быть, вы изначально выбираете себе таких партнеров, с которыми вам совсем не по пути.

Если отношения были недолгими и молодой человек бросил вас, то вы можете поступить двумя способами.

• Первый - попытаться вернуть его. В этом случае вам будет полезна статья «Как вернуть бывшего, если он женился». Но чаще всего, отношения, которые один раз распались, повторяют этот опыт.
• Второй вариант - начать жить по-новому. В этом случае перед вами может встать вопрос как забыть любимого. Ответ прост - отвлечься. На работу, хобби, общение с новыми людьми, друзья, семья. Занимайтесь своей жизнью. Отпустите прошлое и оставьте его там, где ему самое место. Не цепляйтесь за рухнувшие отношения. Создавайте новые с учетом всех ошибок и просчетов.

Начните заниматься собой. Сделайте то, о чем давно мечтали, но из-за отношений не могли воплотить в жизнь. Вспомните о своих мечтах, фантазиях, тайных желаниях. Самое время менять жизнь к лучшему. Меняться, становиться лучше и готовиться к серьезным, светлым и счастливым отношениям.

Помните, вы стоите у руля своей жизни. Вы и только вы можете что-то изменить, исправить, найти выход и пойти дальше. У вас для этого все есть. Уверена, что вы начнете лучше понимать себя и сможете добиться великого счастья!

Желаю вам всего самого лучшего!

ezy-life.ru

Что делать, если парень разлюбил

Если вас разлюбил ваш парень, не отчаивайтесь. Такую ситуацию всегда можно исправить в лучшую сторону. Постарайтесь взять себя в руки, даже если вам очень больно. Не паникуйте, а начинайте действовать. Ни в коем случае не ругайтесь со своим бывшим парнем, не устраивайте ему истерик. Поговорите с ним, объясните, что вы хотели бы возобновить отношения, но не более того. Конечно, он вряд ли пойдет вам навстречу. Но, по крайней мере, он будет знать, что он вам дорог и может рассчитывать на прежние чувства с вашей стороны. Никому не рассказывайте о том, как вам больно. Наоборот, старайтесь продемонстрировать свое хорошее настроение. Чаще появляйтесь в компаниях, общайтесь с друзьями. Мужчины по своей природе охотники. И зачастую им не нужно то, что само идет в руки. А вот ускользнувшую добычу они будут преследовать. Поэтому сделайте вид, что у вас все хорошо. Не лишним будет, если он узнает о том, что у вас появился поклонник или поклонники. Но вот заводить серьезные отношения не стоит. Особенно с его знакомыми или друзьями. Он может не рискнуть отбивать женщину у другого мужчины. Попробуйте что-либо изменить во внешности. Поменяйте прическу, покрасьте волосы, нарастите ресницы или ногти. Если у вас есть проблемы с весом, займитесь спортом, начните правильно питаться. Вам нужно усовершенствовать свою внешность и поведение. Это пойдет на пользу вам, а вашему бывшему позволит взглянуть на вас с другой стороны. Заведите новых знакомых, придумайте новое хобби. В общем, сделайте так, чтобы ни один вечер не проходил в одиночестве перед телевизором. Старайтесь улыбаться, даже если никто не видит. Еще великие мудрецы говорили, что улыбаться нужно всегда, и тогда улыбка прирастет к душе. Воспользуйтесь этим правилом, и через некоторое время ваше настроение всегда будет хорошим.

Когда парень увидит, что вы не впали в депрессию, а наоборот, расцвели, его отношение к вам изменится. Трудно осознавать, что ты потерял что-то дорогое. Поэтому через некоторое время он может вернуться к вам. Но даже если этого не произошло, у вас будет новая жизнь. В которой вы сможете построить новые, более приятные отношения.

Источники:

Распечатать

Что делать, если парень разлюбил

www.kakprosto.ru

Что делать, если он разлюбил

Вы осознали, что рядом с любимым чувствуете себя одинокой, чужой и ненужной? Это повод задуматься, что в ваших отношениях что-то пошло не так. Если он охладел к вам, живет своей жизнью, интересуется, что происходит с вами крайне редко и только «для галочки», то скорее всего теперь он не испытывает к вам тех чувств, которые были раньше. Как вести себя в подобной ситуации, как пережить сложное время с наименьшими душевными потерями, разбирались автор «Леди Mail.Ru» и психолог, гештальт-терапевт Татьяна Гавриляк.

Важно понимать, что речь идет не о каком-то циклическом спаде в отношениях. Все пары переживают периоды кризиса, когда страсти утихают, и вас не настолько сильно тянет друг к другу. Если вы заметили что-то неладное, не стоит сразу думать, что это конец. Дайте и себе, и ему время посмотреть, что будет дальше. Однако если вы уже задумываетесь о том, что делать, если муж разлюбил и холод затянулся, если вы видите, что с его стороны нет ни малейшей попытки сохранить вашу пару, то это повод задуматься, есть ли эта пара вообще?

«Понятие «разлюбить» - очень относительное. Может казаться, что любви уже нет. Но на самом деле есть просто большое количество накопившихся негативных чувств, под которыми любовь уже и не ощущается», - комментирует психолог.

Существует ряд сигналов, которые скажут вам о возникших проблемах в отношениях. Вовремя обратив на них внимание, вы получаете шанс все исправить. Итак:

Мужчина не относится к вам с тем трепетом, который был раньше. Практически не обнимает и не целует. Когда вы сами тянетесь к нему, отворачивается;

Не придает значения совместным трапезам. Казалось бы, это такая мелочь. Однако совместный прием пищи очень сближает людей. И игнорирование столь важного элемента крепких отношений говорит о его подсознательном нежелании быть рядом с вами;

Отказывается от обсуждения его проблем на работе, неурядиц, возникших в отношениях с друзьями. Он не пускает вас в свое личное пространство;

Придирается к вам по поводу и без, считает, что вы все делаете на троечку. При этом ваши старания и успехи остаются незамеченными;

Никогда не звонит вам первым и не перезванивает, увидев пропущенный звонок. Возможно, конечно, у него очень напряженная работа без единой свободной минутки, но тот, кто по-настоящему любит вас, обязательно найдет время, чтобы перезвонить и спросить, все ли нормально;

Не проявляет инициативу в интимной близости, да и на ваши попытки заняться сексом реагирует словно обреченно;

Все чаще употребляет местоимения «я, мой» вместо «мы, наше». Создается ощущение, что он живет отдельно от вас. Такое поведение выглядит не иначе, как пренебрежение вашими отношениями;

Его мало интересует, как прошел ваш рабочий день, как вы себя чувствуете (пусть еще вчера вы чихали и кашляли). И это на контрасте с тем, каким заботливым он был еще пару месяцев назад.

В каждом конкретном случае могут быть свои причины того, почему разлюбил муж. Объясняя общие причины, почему мужчины отдаляются от любимых женщин, психолог говорит, что дело прежде всего в недостаточной эмоциональной близости: «Чаще непонимание в семье возникает из-за неумения людей искренне говорить о проблемах, высказывать переживания, получать обратную связь и т. д. В таком случае мужчина и женщина не могут корректировать то, что им не нравится в отношениях. Проблемы нарастают как снежный ком, хотя все можно было решить еще задолго до того, как появляется идея про прошедшую любовь».

Как реагировать на охлаждение

Если вы поняли, что он действительно охладел, стоит разобраться - что же делать, как вернуть его чувства и возвращать ли вообще.

Многим кажется очевидным вызвать мужчину на откровенный разговор и выяснить, что пошло не так. Однако разговор разговору рознь, считает Татьяна Гавриляк: «Его результат напрямую зависит от того, как этот разговор вести. Если говорить с позиции претензий и недовольства - конечно, мужчина на контакт не пойдет, но если постараться честно и максимально спокойно озвучить свои чувства в связи с происходящим, то, возможно, он приведет к решению проблемы».

Чаще всего мужчинам довольно сложно говорить о своих чувствах, они не любят выяснять отношения, а потому готовы молчать до последнего, пока ситуация не станет патовой. А если еще мужчина не умеет брать на себя ответственность за происходящее с ним и его семьей, то вам тем более не стоит ждать первого шага от него. Пока не поздно, заведите разговор сами, выясните, что его не устраивает, чего бы он хотел, каким видит будущее вашей пары. По его интонации, готовности обсудить проблему и даже по тому, смотрит ли он вам в глаза при ответе, вы сможете понять - есть ли шанс сохранить отношения.

Если вы видите готовность своего мужчины идти на диалог, совместно решить возникшую проблему и сделать все, чтобы не разрушать семью, значит, еще не все потеряно. Вы можете попытаться выйти из сложной ситуации самостоятельно, выслушав любимого, приняв к сведению то, что его не устраивает, а также поделившись своими переживаниями. В случае, если от самостоятельных действий ничего не меняется, Татьяна Гавриляк советует обратиться к специалисту.

Однако когда разговор похож на игру в одни ворота и вы чувствуете, что только зря напрягаете голосовые связки, то, скорее всего, ваш мужчина не готов помогать вам в сохранении отношений. Дальнейшее их продолжение будет также похоже на бессмысленный разговор. Возможно, стоит его отпустить.

Не хотите отпускать, даже догадываясь, что он вам изменил? Придется найти в себе силы и простить. «Но прощать надо по-настоящему, чтобы не вспоминать об измене. А это трудная и долгая работа - такое прощение», - добавляет Татьяна Гавриляк.

Что делать, если он сказал, что не любит

Легко растеряться и не знать, что делать, если муж разлюбил, когда это только догадки. Но в ситуации, когда мужчина сам говорит, что больше вас не любит, все обстоит гораздо сложнее. Как мы сказали, представители сильного пола проявляют слабость в вопросах прекращения уже изживших себя отношений. Отчасти дело в том, что чувство долга для мужчин значит очень много, и большинство из них предпочтут оставаться с вами, при этом даже имея связь на стороне. Но если вы услышали: «Давай расстанемся, я тебя больше не люблю», стоит его отпустить.

Важно понимать, что вы никогда не станете счастливой, если ваши руки будут заняты не созданием собственного счастья, а попыткой удержать уходящего мужчину. Крепко вцепившись в его спину, вы будете чувствовать себя ненужной. Поэтому стоит найти в себе силы и освободить мысли от человека, для которого вы перестали что-то значить.

По каким причинам женщины не отпускают тех, кто их не любит, и продолжают жить с ними под одной крышей? Чаще всего дело в общих детях, страхе одиночества и в чрезмерном слиянии с партнером. «В таких отношениях тоже нет ничего хорошего. Если один не мыслит себя без другого, зависим от него, то это нездоровая связь. И одно дело разрушить связь, основанную на любви, а совсем другое - на зависимости. А вот сохранять семью ради детей - это форменный абсурд. Таким образом женщины лишь оправдывают свой страх одиночества. Для детей от сохранения видимости семьи никакой пользы быть не может. Детям гораздо ценнее счастливые родители, независимо от того, вместе они или нет», - комментирует Татьяна Гавриляк.

Чаще всего причиной стресса, развившегося на почве того, что мужчина разлюбил, становится уязвленное женское самолюбие. За его словами «я тебя больше не люблю» следует, как правило, сеанс самобичевания, а затем и поток обвинений в его адрес. Однако винить мужчину во всех грехах не стоит, считает психолог: «Отношения всегда строят двое, поэтому ответственность взаимна. Кроме того, отношения - это риск, и когда мы в них вступаем, нет никаких гарантий, что они продлятся вечно».

Иногда ответить на вопрос, почему муж разлюбил жену, пытаются не только партнеры, но и окружающие - близкие и друзья. Странно видеть, когда рушатся крепкие союзы, совместная жизнь в которых была довольно счастливой. Вместо того, чтобы постоянно думать, почему так произошло, вам жизненно необходимо сейчас отвлечься на что-то постороннее. Займитесь восстановлением эмоционального равновесия: погрузитесь в общение с друзьями, работу, хобби. Прислушайтесь к себе, делайте то, что хотите, но воздержитесь от новых романов хотя бы в течение года. «Это будут компенсаторные отношения, в которых вы лишь станете воспроизводить сценарий прежних», - объясняет Татьяна Гавриляк.

Главное сейчас помнить, что помимо мужчины, который больше вас не любит, помимо исчерпавших себя отношений, слез и страданий из-за того, что закончилась важная часть вашей жизни, в мире есть множество замечательных, светлых, способных сделать вас счастливой вещей. Вас наверняка окружают верные друзья, понимающие родственники, которые помогут в сложное время. Стоит понять, что ваше счастье зависит от вас, а не только от того, как складываются отношения с мужчиной. Ведь можно даже рядом с любящим мужем оставаться несчастливой, если не уважать и не ценить себя.

lady.mail.ru

Сказал, что разлюбил. Может он ошибся? - Психология

Здравствуйте! Из Вашего письма я увидела очень сильную Вашу привязчивость к любимиму и значимому для Вас человеку, зависимость, это свойственно людям с очень низкой самооценкой, у которых присутствует очень сильный страх одиночества, страх потерь, страх близких отношений и др., что выражается как сильная привязанность к значимому им человеку, и эта привязчивость буквально истощает другого, в частности, Вашего парня, что может проявляться по-разному: в ухудшении здоровья, неприятностях, апатии, притуплении чувств и др., и он, чтобы сохранить себя от разрушения, вынужден отстраниться от Вас, отдалиться, чтобы восстановиться, что он и делает через скандалы, а несколько восстановившись, снова возвращается к Вам (у него это тоже созависимость, но он больше отдает, а Вы получаете!!!), а когда он для Вас стал более значим, усилилась Ваша привязанность, зависимость, и Вы сами стали первой идти на примирения, не позволяя ему восстановиться хотя бы до определенного уровня, он должен был разорвать отношения, чтобы сохранить себя, поэтому, если Вы не изменитесь, то возможно он и вернется, но сценарий будет повторяться и в таком варианте мало радости и счастья, потому, если Вы хотите обрести настоящее счастье, радость, настоящую любовь, а не ее заменитель, как сейчас, Вам нужно повышать свою самооценку, уверенность, учиться по-настоящему любить себя, становиться настоящей хозяйкой своих мыслей, эмоций, чувств и жизни, тогда Вы сможете открыть безграничный источник любви в себе и Вам не понадобится уже подпитка извне, истощающая любимиого, а Вы сами, став источником безусловной и неиссякаемои любви, будете щедро делиться ею с любимым, вот тогда и придет долгожданное счастье и взаимная любовь без скандалов, безо всяких ограничений, и тогда Вы по-настоящему станете свободной!

Как показывает статистика, любой распад семьи, воспринимается, особенно женщиной, как стихийное бедствие, которое невероятно трудно пережить, чтобы не сломаться. Услышать, что и захотел уйти, будет крайне болезненно для любой женщины. Естественно, это катастрофа, когда привычный мир рушится, и все время, прожитое вместе, как бы обесценивается. Выбивается почва из-под ног и совершенно непонятно, как жить дальше.

– Муж, сказал, что больше меня не любит и ушел! – так, громко всхлипывая, жаловалась мне по телефону моя подружка Ирка.

– Как он мог меня разлюбить и уйти? Что мне теперь делать? Хоть в петлю лезь! Жизнь кончена! Кому я теперь нужна, да еще и с двумя детьми?

Вот такого финала их семейных отношений я никак не ожидала. Услышать, что Славик разлюбил Ирину и хочет уйти — выше моего понимания. Но и финал ли это? Действительно ли он ее разлюбил? Трудно было сказать. Иришкину с мужем историю любви можно было смело описывать в любом романе. Красивые ухаживания, чудесная пара, на зависть многим злопыхателям, прекрасные детки-погодки, прямо, как в знакомом до боли в сердце нам всем фильме – мальчик и еще мальчик. Итого: двух замечательных пацанов родила, не побоюсь громкого слова, рискуя жизнью, Иришка своему мужу Славику. Ирка еще с детства не блистала крепким здоровьем, поэтому родить и растить двух сынишек – погодок, для ее организма, ну прямо-таки подвиг, достойный громких аплодисментов.

Не могу сказать, чтобы Славик не помогал – принимал участие в воспитании и организации быта, как мог, по крайней мере, ему так казалось. А Ира так думала не всегда — львиная доля всех домашних дел мертвым грузом лежала на ней, но она никогда не жаловалась на мужа, относилась с пониманием: он очень устает после работы, должен отдыхать, восстанавливать силы. Про силы самой Ирки особо никто не радел, что заметно сказалось опять же на ее здоровье, а, следовательно, и на ее внешнем виде. На момент такого «жизнеутверждающего» заявления от Славика, после которого, его жене захотелось «лезть в петлю», их семья просуществовала десять практически безоблачных, как ей казалось, лет. Я сидела у Иры на кухне и утешала ее как могла.

— Ничего, Ир, сегодня сказал, что разлюбил и ушел, завтра еще приползет назад, вот увидишь!

А она, как всегда, оправдывая его, во всех грехах винила только себя:

— Я себя запустила, стала ему не интересна, не уделяла ему должного внимания — вот он и ушел!

И так далее и тому подобное. Этакий «плач Ярославны», к сожалению, закономерность для большинства брошенных женщин. Действительно ли в том, что муж разлюбил была виновата только Ирка? Да и виновата ли она вообще была в том, что он ушел? На моей памяти, с похожей проблемой сталкивалась далеко не одна знакомая. Почему так происходит, почему сказал, что разлюбил? Как говорится, извечный русский вопрос: кто виноват? И что делать? Попробуем разобраться…

Что мне теперь делать

Долой эмоции! Подумаешь — ушел, подумаешь — сказал, что разлюбил. Конечно, тут сложно «не включать» слезы, невозможно не заниматься самоедством и самокопанием. Чтобы, так сказать, добить себя окончательно. Трудно и не обрушить весь диапазон гнева на обидчика. Как говорится: «Кипит наш разум возмущенный!» После того, что он сказал — вспомнить мужу «вырванные из жизни годы»! Однако, гораздо лучше будет, если любые решения и поступки будут претворяться в жизнь на «холодную», лишенную всяких эмоций голову.

Месть – это такое блюдо, которое подается холодным! Конечно же, не стоит мстить мужу. Жизнь гораздо мудрее нас и она со временем все расставит на свои места. И если кто–то заслужил наказания, то сама жизнь сделает это гораздо изящнее вас. Так что на эту тему вообще не стоит заморачиваться. Однако же, для того, чтобы прийти в себя и набраться сил жить дальше, первое, что необходимо сделать – это прекратить самобичевание и истерику.

Постараться смотреть на эту проблему, как бы, со стороны. Холодная голова и трезвый ум – главные ваши союзники!

Жизнь кончена

Заявляю с абсолютной уверенностью – ничего подобного! Да, ваш муж ушел, бросил вас, растоптал, унизил, сказал, что разлюбил. Причин тому может быть масса, не будем сейчас вдаваться в подробности и разбирать их. Но право же — сказал, еще не означает, что действительно разлюбил. А Вы при этом переживаете тяжелейший период и, чаще всего, вините только себя одну, что в корне не верно. Всегда в любых конфликтах виноваты оба.

Однако, у мужа не хватило желания и терпения попытаться справиться с семейными проблемами и он попросту спасается бегством. Как ни кощунственно это звучит, он имеет право и разлюбить, и уйти. Вам остается принять его выбор и «научиться с этим жить». Жить по–новому, без него. Как это ни больно, но насильно мил не будешь. Разве можно заставить кого-то себя любить? Неужели судорожные попытки навязать бывшему мужу свою точку зрения на проблему и свою отвергнутую любовь когда-нибудь приводили к хэппи-энду? В моей памяти ничего подобного не всплывает. А как же «бороться за свою любовь» и «пытаться сохранить семью» спросите вы?

Естественно, не будет лишним, просто поговорить с мужем, не унижаясь и не закатывая истерик, не цепляясь за него, попробуйте выяснить причину ухода и установить, стоит ли пытаться сохранять семью. Как вариант, можно обратиться к семейному психологу.

В любом случае, помните, что вы живой человек, со своими желаниями и потребностями и, прежде всего, вы имеете право на их реализацию.

Как говорится — мужиков на свете много, а ты у себя одна

Неплохо бы запомнить этот девиз и повторять его себе, когда в очередной раз нахлынет приступ самобичевания. Как бы банально это ни звучало – надо жить дальше. Заниматься саморазвитием, пытаться наметить и осваивать новые цели и горизонты. Время – лучший лекарь и вы сами не заметите, как став по-новому интересной для самой себя, вами заинтересуются и другие, окружающие вас люди.

Боль и обида от предательства со временем пройдет и их место займет готовность к каким-то новым, положительным эмоциям, возможно, новым чувствам.

Кому я теперь нужна с двумя детьми

Как кому? Прежде всего, детям и себе самой! Да-да, именно! И неплохо всегда бы помнить об этом. Малышам в такой ситуации, когда родители расстаются невероятно сложно. Им необходима ваша поддержка. А чтобы ее оказать, вам самой нужно быть сильной и с достоинством и мудростью пережить вместе с вашими детьми эту тяжелейшую страницу жизни. Итак, муж сказал, что не любит и ушел? Не обращая внимания на все ваши попытки достучаться до него с просьбами сохранить семью.

Невзирая, на счастливо прожитые годы, на то, сколько вам вместе пришлось пройти и пережить, на общие горести и радости, на детей, которым необходимы, как воздух, оба родителя.

Как быть

Ответ однозначный: прорыдаться, взять себя в руки, вытереть сопли и ЖИТЬ! Жить дальше! Заниматься собой и детьми, строить новые планы и постепенно претворять их в жизнь, заниматься спортом, читать, путешествовать (хотя бы по области в которой вы живете, ведь, возможности у всех разные), возможно сменить работу, делать что-то новое. Только вперед и ни шагу назад!

Именно так мне через пару месяцев стенаний декламировала моя мудрая подруга Ирка, которая сумела взять себя в руки, не сломаться и перебороть ситуацию. Именно так она мне повторила, когда не без иронии и самодовольства сообщила, что Славик, заметно потрепанный холостой жизнью, как я и обещала ей тогда на кухне, приполз проситься назад. А нужен ли он ей теперь? Большой вопрос. Но это уже совсем другая история.

Отношения иногда заканчиваются, и порой кажется, что жизнь тоже заканчивается вместе с ними. Вы так долго были вместе, вас столько связывало, что очень трудно поверить, что все осталось в прошлом.

Даже если он разлюбил вас, это еще не конец. Как понять наверняка, что отношения близятся к финалу, и что потом с этим делать?

Признаки, которые говорят о том, что его чувства охладели:

• Он перестал интересоваться вашими делами, и сам ничего не рассказывает о себе — он закрыл от вас свою личную территорию,
• Он перестал просить от вас секса, а все ваши попытки заинтересовать его в сексуальном плане терпят провал,
• Он перестал строить планы, которые включают вас обоих, и даже в разговорах чаще говорит «я», чем «мы».

Если вы заметили эти признаки, убедитесь, что это не временное охлаждение чувств — такое тоже бывает. Попробуйте оживить вашу семейную жизнь, разгоните рутину, устройте ему сюрприз. Обязательно постарайтесь поговорить с любимым по душам — иногда такие разговоры помогают осознать и исправить ситуацию. Возможно, в ваших отношениях есть какая-то проблема, которую можно решить?

Что делать, если он действительно разлюбил вас?

Вы сделали все, что могли, но ничего не помогло? И благоверный откровенно признался вам в том, что его чувства к вам действительно остыли. Попробуйте последний способ — отпустите его. Иногда охлаждение чувств к супруге действительно является последствием личностного кризиса, и временный перерыв помогает исправить ситуацию.

Если же это не помогло, то лучшее, что вы можете сделать — это остаться с ним в хороших отношениях. Даже если сейчас ничего не получилось, не исключено, что вам однажды удастся изменить это. Если мужчина действительно дорог вам, сохраняйте отношения, но не будьте навязчивой.

Вы осознали, что рядом с любимым чувствуете себя одинокой, чужой и ненужной? Это повод задуматься, что в ваших отношениях что-то пошло не так. Если он охладел к вам, живет своей жизнью, интересуется, что происходит с вами крайне редко и только «для галочки», то скорее всего теперь он не испытывает к вам тех чувств, которые были раньше. Как вести себя в подобной ситуации, как пережить сложное время с наименьшими душевными потерями, разбирались автор «Леди Mail.Ru» и психолог, гештальт-терапевт Татьяна Гавриляк.

Важно понимать, что речь идет не о каком-то циклическом спаде в отношениях. Все пары переживают периоды кризиса, когда страсти утихают, и вас не настолько сильно тянет друг к другу. Если вы заметили что-то неладное, не стоит сразу думать, что это конец. Дайте и себе, и ему время посмотреть, что будет дальше. Однако если вы уже задумываетесь о том, что делать, если муж разлюбил и холод затянулся, если вы видите, что с его стороны нет ни малейшей попытки сохранить вашу пару, то это повод задуматься, есть ли эта пара вообще?

Симптомы «нелюбви»

«Понятие «разлюбить» - очень относительное. Может казаться, что любви уже нет. Но на самом деле есть просто большое количество накопившихся негативных чувств, под которыми любовь уже и не ощущается», - комментирует психолог.

Существует ряд сигналов, которые скажут вам о возникших проблемах в отношениях. Вовремя обратив на них внимание, вы получаете шанс все исправить. Итак:

Мужчина не относится к вам с тем трепетом, который был раньше. Практически не обнимает и не целует. Когда вы сами тянетесь к нему, отворачивается;

Не придает значения совместным трапезам. Казалось бы, это такая мелочь. Однако совместный прием пищи очень сближает людей. И игнорирование столь важного элемента крепких отношений говорит о его подсознательном нежелании быть рядом с вами;

Отказывается от обсуждения его проблем на работе, неурядиц, возникших в отношениях с друзьями. Он не пускает вас в свое личное пространство;

Придирается к вам по поводу и без, считает, что вы все делаете на троечку. При этом ваши старания и успехи остаются незамеченными;

Никогда не звонит вам первым и не перезванивает, увидев пропущенный звонок. Возможно, конечно, у него очень напряженная работа без единой свободной минутки, но тот, кто по-настоящему любит вас, обязательно найдет время, чтобы перезвонить и спросить, все ли нормально;

Не проявляет инициативу в интимной близости, да и на ваши попытки заняться сексом реагирует словно обреченно;

Все чаще употребляет местоимения «я, мой» вместо «мы, наше». Создается ощущение, что он живет отдельно от вас. Такое поведение выглядит не иначе, как пренебрежение вашими отношениями;

Его мало интересует, как прошел ваш рабочий день, как вы себя чувствуете (пусть еще вчера вы чихали и кашляли). И это на контрасте с тем, каким заботливым он был еще пару месяцев назад.

В каждом конкретном случае могут быть свои причины того, почему разлюбил муж. Объясняя общие причины, почему мужчины отдаляются от любимых женщин, психолог говорит, что дело прежде всего в недостаточной эмоциональной близости: «Чаще непонимание в семье возникает из-за неумения людей искренне говорить о проблемах, высказывать переживания, получать обратную связь и т. д. В таком случае мужчина и женщина не могут корректировать то, что им не нравится в отношениях. Проблемы нарастают как снежный ком, хотя все можно было решить еще задолго до того, как появляется идея про прошедшую любовь».

Как реагировать на охлаждение

Если вы поняли, что он действительно охладел, стоит разобраться - что же делать, как вернуть его чувства и возвращать ли вообще.

Многим кажется очевидным вызвать мужчину на откровенный разговор и выяснить, что пошло не так. Однако разговор разговору рознь, считает Татьяна Гавриляк: «Его результат напрямую зависит от того, как этот разговор вести. Если говорить с позиции претензий и недовольства - конечно, мужчина на контакт не пойдет, но если постараться честно и максимально спокойно озвучить свои чувства в связи с происходящим, то, возможно, он приведет к решению проблемы».

Чаще всего мужчинам довольно сложно говорить о своих чувствах, они не любят выяснять отношения, а потому готовы молчать до последнего, пока ситуация не станет патовой. А если еще мужчина не умеет брать на себя ответственность за происходящее с ним и его семьей, то вам тем более не стоит ждать первого шага от него. Пока не поздно, заведите разговор сами, выясните, что его не устраивает, чего бы он хотел, каким видит будущее вашей пары. По его интонации, готовности обсудить проблему и даже по тому, смотрит ли он вам в глаза при ответе, вы сможете понять - есть ли шанс сохранить отношения.

Если вы видите готовность своего мужчины идти на диалог, совместно решить возникшую проблему и сделать все, чтобы не разрушать семью, значит, еще не все потеряно. Вы можете попытаться выйти из сложной ситуации самостоятельно, выслушав любимого, приняв к сведению то, что его не устраивает, а также поделившись своими переживаниями. В случае, если от самостоятельных действий ничего не меняется, Татьяна Гавриляк советует обратиться к специалисту.

Однако когда разговор похож на игру в одни ворота и вы чувствуете, что только зря напрягаете голосовые связки, то, скорее всего, ваш мужчина не готов помогать вам в сохранении отношений. Дальнейшее их продолжение будет также похоже на бессмысленный разговор. Возможно, стоит его отпустить.

Не хотите отпускать, даже догадываясь, что он вам изменил? Придется найти в себе силы и простить. «Но прощать надо по-настоящему, чтобы не вспоминать об измене. А это трудная и долгая работа - такое прощение» , - добавляет Татьяна Гавриляк.

Что делать, если он сказал, что не любит

Легко растеряться и не знать, что делать, если муж разлюбил, когда это только догадки. Но в ситуации, когда мужчина сам говорит, что больше вас не любит, все обстоит гораздо сложнее. Как мы сказали, представители сильного пола проявляют слабость в вопросах прекращения уже изживших себя отношений. Отчасти дело в том, что чувство долга для мужчин значит очень много, и большинство из них предпочтут оставаться с вами, при этом даже имея связь на стороне. Но если вы услышали: «Давай расстанемся, я тебя больше не люблю» , стоит его отпустить.

Важно понимать, что вы никогда не станете счастливой, если ваши руки будут заняты не созданием собственного счастья, а попыткой удержать уходящего мужчину. Крепко вцепившись в его спину, вы будете чувствовать себя ненужной. Поэтому стоит найти в себе силы и освободить мысли от человека, для которого вы перестали что-то значить.

По каким причинам женщины не отпускают тех, кто их не любит, и продолжают жить с ними под одной крышей? Чаще всего дело в общих детях, страхе одиночества и в чрезмерном слиянии с партнером. «В таких отношениях тоже нет ничего хорошего. Если один не мыслит себя без другого, зависим от него, то это нездоровая связь. И одно дело разрушить связь, основанную на любви, а совсем другое - на зависимости. А вот сохранять семью ради детей - это форменный абсурд. Таким образом женщины лишь оправдывают свой страх одиночества. Для детей от сохранения видимости семьи никакой пользы быть не может. Детям гораздо ценнее счастливые родители, независимо от того, вместе они или нет», - комментирует Татьяна Гавриляк.

Как пережить стресс

Чаще всего причиной стресса, развившегося на почве того, что мужчина разлюбил, становится уязвленное женское самолюбие. За его словами «я тебя больше не люблю» следует, как правило, сеанс самобичевания, а затем и поток обвинений в его адрес. Однако винить мужчину во всех грехах не стоит, считает психолог: «Отношения всегда строят двое, поэтому ответственность взаимна. Кроме того, отношения - это риск, и когда мы в них вступаем, нет никаких гарантий, что они продлятся вечно».

Иногда ответить на вопрос, почему муж разлюбил жену, пытаются не только партнеры, но и окружающие - близкие и друзья. Странно видеть, когда рушатся крепкие союзы, совместная жизнь в которых была довольно счастливой. Вместо того, чтобы постоянно думать, почему так произошло, вам жизненно необходимо сейчас отвлечься на что-то постороннее. Займитесь восстановлением эмоционального равновесия: погрузитесь в общение с друзьями, работу, хобби. Прислушайтесь к себе, делайте то, что хотите, но воздержитесь от новых романов хотя бы в течение года. «Это будут компенсаторные отношения, в которых вы лишь станете воспроизводить сценарий прежних» , - объясняет Татьяна Гавриляк.

Главное сейчас помнить, что помимо мужчины, который больше вас не любит, помимо исчерпавших себя отношений, слез и страданий из-за того, что закончилась важная часть вашей жизни, в мире есть множество замечательных, светлых, способных сделать вас счастливой вещей. Вас наверняка окружают верные друзья, понимающие родственники, которые помогут в сложное время. Стоит понять, что ваше счастье зависит от вас, а не только от того, как складываются отношения с мужчиной. Ведь можно даже рядом с любящим мужем оставаться несчастливой, если не уважать и не ценить себя.