女性はヒップが一番大きいです。太ももが大きいセレブ

24.08.2019

丸みを帯びたヒップはとても美しくフェミニンですが、女性が最も苦労するのはこの部分です。ヒップがいっぱいでウエストが狭い場合でも、体型は大きく見えます. ウエストもアスペンから離れていると、シルエットは完全に四角になります。しかし、この問題は審美的な性質だけのものではありません。

お尻がいっぱいだと、自分で服を選ぶのはかなり難しいです。特にモデルパンツは90:60:90以外の規格に合わせたくない。肩が壊れやすく、腰が細く、腰が広い女の子にとっては簡単ではありません。この場合、服はオーダーメイドで縫う必要があります。ただし、そのような複雑な人物の所有者をより比例させるためにどうするかを考えてみましょう。

「梨」または「砂時計」

理論について少し考えてみましょう。あなたのフィギュアがどのタイプに属しているかを判断する方法は？ヒップがいっぱいの場合、常に不調和に見えるとは限りません。誰かにとっては、非常にセクシーで魅力的です。ここでは比率がすべてです。

いくつかの測定を行う必要があります。具体的には、ウエストの最も狭い部分とヒップの最も広い部分を測定します。次に、1 番目を 2 番目で割ります。

結果の数値の値が最大 0.65 の場合、洋ナシ型の数値になります。
0.65 から 0.75 の場合 - 「砂時計」;
それ以上の場合、あなたのタイプはリンゴに近いです。

女性は体型を維持するのが最も難しく、感情的でストレスを感じやすい傾向にあります。これは、エストロゲンの増加によるものです。そして、ストレスはしばしばお菓子の過剰摂取と余分な体重の蓄積につながります. したがって、お尻がいっぱいである場合、最終的には私たちの食物中毒が原因です.

ダイエット、またはステップ 1

あなたの食事を正常化することは、磁石のように太りすぎの女性の腰が貴重な脂肪の蓄えをますます引き付けるという事実のための戦いにおいて非常に重要なステップです. ベルトラインより下に広がる傾向があり、代謝が非常に遅い. つまり、彼らはほとんど食べることができませんが、同時に体重が減ることはなく、余分なキャンディーはすべて腰に置かれます。

適切な栄養は、必然的に人物の特徴を考慮に入れなければなりません。太ももやお尻の血液循環は通常遅いため、洋ナシ型の体型の所有者の広い完全な腰は、蓄積された富とは切り離すのが非常に困難です。そして、これらの領域に脂肪細胞が蓄積すると、血流が損なわれます。

ご存知のように、栄養素は血流によって正確に運ばれます。つまり、この場合、体は蓄積からエネルギーを抽出できません。急激な減量はあなたの選択肢ではありません。この場合、顔、肩、胸が急速に薄くなり、体のバランスがさらに崩れます。

バランスの取れた食事

理想的な選択肢は、炭水化物とタンパク質のバランスの取れた割合に基づいた食事で、脂肪の摂取を制限することです. この場合、炭水化物と脂肪のほとんどは朝に摂取する必要があります。昼食は野菜を選び、次にタンパク質のスナックと軽くて栄養価の高い夕食を選ぶのが最善です. 煮物や焼き魚、各種野菜はメニューにしっかりと定着させてください。

ダイエットについてもう少し

ヒップが広くて完全な女性は、1 日あたり 1500 kcal を超えて摂取しないでください。この場合にのみ、蓄積された脂肪を徐々に取り除くことができます。たとえば、朝食用のオートミール、バナナ、リンゴ、フレッシュジュースなどです。 2 番目の朝食には、チーズをいくつか調理できます。

昼食には、全粒粉パンとゆでた肉を数枚挟んだサンドイッチを作りましょう。緑と野菜を加えて完全な食事に。どんな果物でもデザートとして使えますし、夕食前にはヨーグルトとリンゴで軽食をとることができます。

夕食には、チキンフィレと豆を調理します。少し多いようでしたら、お気軽に野菜サラダを加えてください。

何を食べ何を拒むか

記載されているタイプの体型を持つ女性は、代謝をスピードアップするダイエット食品に必ず含める必要があることを覚えておく必要があります。

これらは、まず第一に、低脂肪のタンパク質源、つまり鶏の胸肉とゆで肉、赤身の魚、ケフィア、カッテージチーズです。
炭水化物源は、果物、野菜、野菜、小麦パン、全粒穀物でなければなりません。
消化管に問題がなければ、調味料（コーダモン、ターメリック）を料理に加えることができ、代謝をスピードアップすることもできます。
野菜、キャベツ、トマトをできるだけ頻繁に食べます（冬にはトマトジュースを使用できます）.

しかし、マメ科植物や穀物、ケープや魚の脂肪の多い品種、米やジャガイモ、お菓子や小麦粉製品は、食事から削除するのが最善です.

体操

ヒップがいっぱいの女の子は、下半身の身体活動を確実に増やす必要があります。これは、新陳代謝を促進し、減量のプロセスをスピードアップし、体型をより比例させる唯一の方法です。

ウォーキングやランニングは非常に効果的で、自宅から職場まで毎日数駅歩くだけでも、ダイエットの結果を大きく改善できます。優れた運動オプションは、ランジまたはスクワットです。

ウォーミングアップからトレーニングを始めるのが最善です。よくストレッチし、一連のスイングを行い、エクササイズを開始します。ポプスクワットを行い、曲げた脚を膝の高さまで下げます。次にランジに移ります。これを行うには、一歩前に出て、体重を右に移し、脚を曲げて数秒間待つ必要があります。同時に左足も曲げます。次に、押して、まっすぐに立って運動を繰り返します。トレーニングの優れたオプションは、立った状態または横になった状態で最大振幅で行うことができます。

最後に、有酸素運動は新陳代謝を活性化し、減量プロセスをスピードアップするのに最適なオプションです。週に 2 ～ 3 回、授業に少なくとも 45 分間費やす必要があります。そして、あなたが一番好きなトレーニングのタイプを選ぶことができます。エアロバイク、トレッドミル、水泳のいずれかです。

洋ナシ型の体型の特徴を考えてみました。どのように違うのか、食事と運動でどのように修正できるのか。

公正なセックスを区別する最も女性的な姿はどのように見えるべきですか? 今日の美の基準は誰? キム・カーダシアンは Instagram の人気記録を更新し、モニカ・ベルッチとジェニファー・ロペスは最も魅力的な画像の 1 つであることは間違いありません。彼らの姿は、狭いウエスト、広いヒップという1つのことで結ばれています。 21 世紀は、女性の魅力を理解するためのアプローチにおいて真の革命となっています。

形状の種類

体重のカテゴリーが変わっても、同じ女性が追加のキログラムを均等に配分していることは長い間注目されてきました。図の輪郭は同じままです。これにより、特定のタイプの女性の体質を選び出すことが可能になりました。それは遺伝的素因に直接依存し、栄養システムと身体活動の助けを借りてわずかに調整されます. 最も一般的な分類では、「リンゴ」、「長方形」、「ナシ」、「逆三角形」、アステニックタイプ、および「砂時計」の 6 つの異なる図形が区別されます。最後から 2 番目のモデルは、腕と脚の長い痩せた 10 代の少女を表彰台に立たせたファッションデザイナーの選択です。

しかし今日、プラスサイズのモデルの人気が高まっています - ウエストが狭く、ヒップが広く、食欲をそそる形の女性です. 優雅に、彼らは公正なセックスのための新しい衣料品ラインを示しています. 6つのうち2つのタイプの数字は、「ナシ」と「砂時計」の狭いウエストと広いヒップが特徴です。それらについて詳しく説明しましょう。

"梨"

このタイプは、人類の強い半分には絶対に典型的ではなく、女性の美しさのすべての利点を示しているため、婦人科と呼ばれることがよくあります。腰を曲げます。このタイプの代表者は背が高いことはめったになく、骨の広い（イリーナ・ロドニナ）と骨の細い（サルマ・ハエック）の両方になる可能性があります。同じ女性で、骨格の骨の幅が異なる場合があります。細い腕と太い脚です。代謝が低いため、お尻、太もも、胸に余分な体重が「落ち着き」ます。同時に、細いウエストは維持されます。幅の広いヒップは、少なくとも30 cmの増加方向が異なります。

上半身（肩、首とデコルテの装飾、明るい色のブラウス、ネッカチーフ、胸ポケット）を強調することで、女性の体型をよりバランスよく見せることができます。多くの人が欲しがる時計」。

調和

細いウエストを背景に腰と肩がほぼ同じサイズ（差は25センチ以上）が、このタイプの代表者の特徴です。一例は、彼女の人生の最後の年までうらやましいプロポーションを保持していたリュドミラ・グルチェンコと、壊れやすくフェミニンな信じられないほどのオードリー・ヘップバーンと呼ぶことができます。モニカ・ベルッチのフィギュアもそれに匹敵しますが、豪華なフォルムが特徴です。細いウエスト、広いヒップ（写真は記事で見ることができます）は、50歳以上でも息をのむような美しさです。丸みを帯びたお尻とバスト、ウエストからヒップにかけてのカーブしたライン。これは、刺激的なラインを維持しながら、余分な体重が体全体に非常に均等に分布していることを示しています。このタイプのフィギュアの所有者はどんな服装にも合います。この点で、彼らは本当に幸運な人と言えます。

最も優雅なウエストと最も広いヒップ

新しいファッショントレンドにより、人口の女性部分の個々の代表者は、美しさのための闘いに信じられないほどの努力を強いられています. 歌手ルパ・ボイコの体重はかつて約90kgでした。彼女の夢は細いウエストと女性らしいプロポーションでした。彼女のパフォーマンスは40cmでしたが、世界記録保持者ではありません。年齢が75歳以上のCathy Jungは、ほぼ50年間コルセットを外さず、38 cmのウエストの所有者になりました.同時に、彼女は肋骨を取り除いたり、他の方法に頼ったりする必要はありませんでした.外科的介入。彼女の功績は細いウエストです。

2.5 メートルの広いヒップは、アメリカのミケル・ラフィネッリのものです。彼女が飛ぶためには、航空会社は 1 席か 2 席を確保しなければなりません。身長 156 cm の Ruffinelli のプロポーションは賞賛に値するものではありません。むしろ同情。女性的なフォルムと過度の膨満感を分ける境界線はどこにあるのでしょうか? 基準は1つだけです-それは健康の維持であり、セルライトのない弾力のある繊細な肌です。

すべての女性が自分の姿を好意的に表現しようと努力していることは周知の事実です。しかし、一部の女の子は、最初は腰が広く、腰が狭く、これらの欠点を詮索好きな目から隠そうとし、「アラフーディー」の服を着て、真にフェミニンになる機会を奪っているため、自然なパラメーターに失望しています。 .

すべての図の中で、最も一般的なのは洋ナシ型、つまり広い腰、狭い腰です（下の写真はそのような例を示しています）が、砂時計と一緒にいるのは彼女です。男性にとって最も女性的で魅力的です。この武器を巧みに使用するには、ワードローブの選び方とそのような形の世話をする方法を知る必要があります。

アクセントをつけます

「洋ナシ」の体型の所有者には、否定できない利点があります。通常、胸はすっきりしていて、腰は細いです。一部の人にとっては、それらは美徳でもあり、タイトフィットのスカートとズボンで強調されています. しかし、フェミニンな外観が本当に調和して見えるためには、服の助けを借りて上下のバランスをとる必要があります. さらに、短い足、体重、身長など、体格の特定の特徴を忘れないでください。

完璧なスカート

洋ナシの形がとても女性らしいので、スカートを合わせるといいのですが、どれ？間違いなく、この場合、流れるような生地または台形で作られた「マキシ」が適しています。彼らは成長を伸ばし、問題のある領域を隠し、エレガントでフェミニンに見えます. 狭いウエストと広いヒップを持つ不完全な女性は、自分の尊厳を強調しようとすることができます. このスタイルは、突出したものを滑らかにし、体型の輪郭を描きます. しかし同時に、トップは正しく選択されており、ヒールが必要です.

緑豊かなスタイル、バルーンスカート、チューリップ、ミニは避ける必要があります。これはすべて、不適切な注意を強調するか、腰にボリュームを追加します。さらに、選択したモデルには、パッチポケット、布の束、ペプラム、フリル、その他の「tsatseks」があってはなりません。

有能なトップ

多くの場合、ウエストが狭く、ヒップが広く、胸が小さく、肩が狭い. したがって、調和のために、これらの部分を視覚的に拡大します。フリルやフリルで飾られたブラウスを試してみてください. しかし、それらは適度であるべきです。また、ボートネックラインまたは深いネックラインは、必要なラインを視覚的に増やします. セーターならボリューム感のある衿がいいかもしれません。素敵なスカーフで十分です。

ジャケットを選ぶときは、重要なルールを覚えておく必要があります。その下は腰のラインに沿ってはいけません。そうしないと、彼は無意識のうちにあなたの膨らみに注目してしまいます。理想的には、ジャケットからヒップまで数センチ残っているとき. モデルも装着する必要があります。

さらに、適切な色が役立つことを忘れないでください。トップは常にボトムよりも明るく、ブラウス、トップ、またはジャケットにもプリントがあります. 同時に、濃い色のニーハイ、タートルネック、T シャツ (ジャケットの裾の下にない場合のみ) はきつく、広いヒップ、狭いウエスト、大きなお尻がさらに目立つようになるため、あきらめてください。 .

マッチングドレス

ドレスを着た女性はフェミニンですが、ワードローブのこの部分もあなたに似合うはずです. トップスは少しゆったりめやボリューム感があり、ボトムはテーパードしたモデルを試着してみてください。胸元のフリルやヒダなども参考になります。スタイルが明確に定義されたウエストとわずかにフレアのスカートを提供する場合は悪くありません. ただし、トリミングされた過度にボリュームのあるヘムラインは、コミカルに見える可能性があるため、避ける必要があります.

パンツ選びは難しい

梨型の場合は、クラシックなモデル、つまりストレートに似た形のジーンズとズボンを選択してください。また、この場合、フレアオプションが適している場合があります。同時に、間違いを避け、幅の広いスタイルを取得しないでください。逆に、視覚的に太ってしまうからです。

ここではライトオプションは禁忌であるため、色に特に注意してください。モデルのダークブルー、ブラック、ダークグレーなどの色を検討することをお勧めします。

着陸は高すぎず、低すぎず、平均的でなければなりません。腰が曲線的すぎる場合は、太いベルトとローウエストは選択肢にありません.

靴とアクセサリー

狭いウエスト、広いヒップ - とてもフェミニンなので、「ブランド」を維持してください。しかし、ヒールほどイメージを洗練させるのに役立つものはありません。高さは、歩行が歪まないようにする必要がありますが、低すぎてはいけません。また、ウエストが細くヒップが広い方（洋ナシ体型）は、細いかんざしはお尻が重く見えるので捨てましょう。

もう一点はコスチュームジュエリーとジュエリー。彼らの背景に対して「梨」の姿をした女性は大きく見えるので、彼らは薄くて小さくあるべきではありません。

結局のところ、適切なワードローブを備えた狭いウエスト、広いヒップは、女性的で魅力的に見えます。しかし、他のフィギュアと同様に、これも注意が必要なので、フィットネスに関する推奨事項をいくつか紹介します。

あなたの体型の世話をする方法

体重を増やしたい人はいませんが、残念なことに、洋ナシ型の女性は太ももやお尻に脂肪がたまりやすい傾向にあります。しかし、これは、すべての運動が腰をポンピングすることを目的としたり、逆にそれらを忘れたりすることを意味するものではありません。 1つ目は、体のこの部分の余分なキロを取り除くか、それらの出現を防ぐことです. この場合、どのようなトレーニングが効果的でしょうか?

歩く。
サイクリングですが、抵抗は小さいはずです。
エリプティカルトレーナーでのトレーニング。
縄跳び。
ランジ、レッグレイズ、スクワット、その他の脚のエクササイズ。
腕立て伏せ。

さらに、持久力を養うエクササイズだけでなく、カーディオ機器も除外されません。このようなトレーニングは複雑ではありませんが、同時に、お尻が大きく、腰が広く、腰が狭い人に最も適しています（これらの女性の写真は上に表示されています）。

「ナシ」が関与できるスキームには多くのバリエーションがあります。主なことは、最初の週にトレーニングをやめないように、自分の好みに合わせてエクササイズを選択することです。また、それらの実装のペースは精力的で高品質でなければなりません。トレーニングや服の選択に対するこのような真剣なアプローチにより、ナシの女性は常にフェミニンで望ましいものに見えます。

ボリュームやプロポーションによって女性像の種類が異なります。しかし、自分がふっくらしていると思うなら、正しい服の後ろに隠したい広い腰の問題に精通している可能性が高いです。

スタイリストは長い間、広い腰が女性的に見えると信じてきました. はい、そして男性は彼らに完全に同意します。しかし、これは慎重に服を選ぶ必要がないという意味ではありません.

ワイドヒップの所有者に最適なスカートはどれですか? 何よりも、Aラインの控えめなスタイルで、膝丈が望ましい. シンプルな生地を選ぶのが望ましいですが、色は明るくありません。柔らかいドレープのあるモデルも見栄えがよく、垂直に配置された垂直線または折り目により、シルエットを視覚的に引き伸ばすことができます。このスカートに、低くて安定したヒールのクラシックな靴を合わせると、バランスのとれた調和のとれたシルエットになります。

カットとスタイルを選択するためのルール

ワイドヒップに最適なスカートは、サイズ通りで、ぴったりとフィットし、シルエットがより長く優雅になります. 過度に青々としたヒップの印象を和らげることができる最も人気のあるスタイルは次のとおりです。

、完全にまっすぐ、またはわずかに下向きに広がっています。これはオフィスに最適なソリューションです。このモデルのおかげで、脚が視覚的にスリムに見えます。
バスク、ストレートカット。ペプラムは、きつくではなく、ゆるくカットする必要があります。
裾のフリルが伝統的なスタイルを引き立てます。下部のボリュームはバランスが取れているように見えます。
ハイウエスト- 腰を視覚的に減らし、より流線型にします。
チューリップスカート- そのようなモデルは腰に合わないため、注意をそらし、より軽くて女性的なイメージを形成します。
モデルは膝下丈です。ミニスカートやミモレ丈のスカートを選ぶと、よりボリューム感が強調されます。
サイドにダークカラーのインサートをあしらった明るい生地のスカート。そのような製品は文字通り余分な量を「吸収」します。

曲線美の人物の所有者に適したスカート

プラスサイズのフィギュアも種類が異なります。したがって、それぞれに独自のスカートを選択する価値があり、理想的にはエレガントなシルエットをモデル化します。

ヒップいっぱいのチューリップスカート

したがって、ナシ体型のスカートモデルを探している場合は、ウエストがしっかりと固定され、ヒップの周りが柔らかくフィットするオプションが適しています。このようなモデルは狭めるべきではありません - 生地がヒップからゆっくりと下に降りるときは、ストレートカットを選択するのが最善です. そんな体型にもペプラムスカートが似合います。ペプラムはお腹を完全に隠し、腰から注意をそらします.

あなたがAタイプの体型を持っているなら、裾がフラウンスされたスカートモデルが似合います. シャトルコックのおかげで、そのようなものは底が広く見えます。つまり、あなたの体型は比例します。ただし、シャトルコックは膝の近くで終わり、低すぎないようにする必要があります。三角形の形は、ハイウエストのスカートにもよく似合います。この場合、ウエスト部分が視覚的に細く長く見え、ボリュームのあるヒップから注意がそらされます。

チューリップスカートに関しては、このカットは腰の周りにゆったりとしたフィット感とテーパードヘムを特徴としており、ボリュームが豊かに見え、かさばりません.

ワイドヒップが隠れるスカート

タイトスカートもショートスカートも似合わない。ミディの長さを選択しますが、膝から始めて脚が完全に開くようにします. この場合、シルエットはより調和して見えます。そして、適切な靴を忘れないでください-バレエシューズは必要ありません.

生地と色の選択に関するルール：避けるべきこと

ヒップ全体を隠すためにスカートを選択した場合は、斜めに沿ってカットされたプリーツのあるモデルを避ける必要があります。

彼らは、美しさは見る人の目にあると言います。しかし、最新の科学的研究は、その認識がこれまで一般的に信じられていたよりもはるかに主観的ではないことを示しています. 実際、ニュージーランドの人類学者バーナビー・ディクソンは、男性は非常に特殊な身体パラメーターを備えた女性に惹かれると主張しています。さらに、これは必然的に抗議の嵐を引き起こすだろうが、科学者は、体重のカテゴリーは決定的に重要ではないと主張している.

女性の魅力に関する人類学者の秘密の公式は、それほど新しいものではない原則に基づいています。ご存知のように、弱い者の強いセックスへの関心は、先史時代にすでに形成された性的本能に基づいています。潜在意識に隠れているこれらの古代の暴君は、理想的な女性を求めて男性を駆り立てています-家族の信頼できる後継者であり、その豊饒は彼女の顔にはっきりと書かれています（より正確には、少し低い）。

生殖能力のどの生理学的兆候が他のものよりも印象的ですか? もちろん、広い腰は骨盤の幅を示しています。しかし、もちろん、潜在的なパートナーの外見を評価するとき、男性はこれらすべての微妙なニュアンスに気づいていません-彼らは純粋に視覚効果によって導かれます. そして、それを達成するために、「多作」の人物の所有者は、必ずしも馬のクループまたは船の船尾のサイズの後部を持っている必要はありません. すべての塩 - ヒップとウエストの円周の比率で、輪郭に魅力的な曲がりが現れます。

ビクトリア大学の人類学博士バーナビー・ディクソンは、男性ボランティアのグループに同じ女性の特別に処理された画像を見てもらい、この比率を計算しました。多かれ少なかれ抽象的なモデルを基礎として、科学者の同僚は、コンピュータープログラムを使用して、写真の彼女の姿を変更し、いくつかのまったく異なるオプションを作成しました。いくつかの写真では、実験的な女性は巨乳で腰が広く、他の写真では細身で、3番目の写真ではふくらんでいることが判明しました。

被験者はこれらの変更を熱心に見つめ、10 段階で評価する必要がありましたが、赤外線カメラがそれぞれの目の動きを記録し、視線の方向を決定しました。

実験の結果によると、「お気に入り」の構成が決定されました。カメラの読み取り値を研究した研究者は、その魅力の秘密を明らかにしました。男性の目は腰が凍り、腰を滑り落ち、その後何度か戻ったことがわかりました。基本的な本能の範囲を発見した科学者は、ボランティアが気に入った仮想モデルのウエストとヒップの違いを測定し、切望された結果を得ました。

それで、これが女性の魅力の公式です：ウエストをヒップで割ると0.7になります。ちなみに、「ゴールド」基準の 90-60-90 は、ディクソンの公式より数百分の 1 不足しています。ウエストが大きすぎるか、ヒップが狭すぎるかのどちらかです..しかし、恒星の世界からの例は、ニュージーランドの人類学者の計算を支持することを証明しています-モデル化されていませんが、その魅力に疑いの余地はありません. 忘れられないマリリン・モンローとジェシカ・アルバ、有名なヴィクトリアズ・シークレットのモデル、アレッサンドラ・アンブロジオ、そして逆説的に、骨ばった喧嘩屋のケイト・モスなど、ウエストとヒップの差の同じ 10 分の 7 です。

バーナビー・ディクソンは怠け者ではなく、他の国の男性に対する彼の計算の妥当性をチェックしました. ニュージーランド人だけでなく、イギリス、カメルーン、ドイツ、中国の住民もこの秘密の公式に貪欲であることが判明しました。「私が予想した通り、これは国や文化に依存しません。腰と腰の円周の最適な比率は、女性にそのような輪郭を与え、その姿を見ると信号灯が点灯します」と人類学者は言います。男性の脳. 「この人は健康です. 彼女はあなたに健康な子供を産むでしょう.

この研究は、昨年ドイツで発表された研究プロジェクトを反映しています。レーゲンスブルク大学の専門家は、女性の体型の鋭い曲線は、長い脚やアスリートの筋肉の弾力性よりも男性にとって魅力的であることを発見しました. 彼らは逆のプロセスに光を当て、男性の魅力の法則を計算し、「より強いセックス」の概念に体力が含まれていない男性を安心させます.

女性は、「ロッキングチェア」の汗まみれの近さで多大な労力をかけて育てられた肥大した上腕二頭筋と上腕三頭筋をつつくことはありませんが、筋肉を刺激する優しさと敏感さの兆候ではそうではありません。「潜在意識は、潜在的なパートナーの女性的な特徴を探すように彼らに伝えます。これは、攻撃性の欠如を示しています。それは、意図した子孫にとって最高の父親になるのは、穏やかな性格とバランスの取れた気質を備えた人だからです」と、研究は説明した。