Травы для кормящих мам улучшение лактации. Какие травы повышают лактацию: список лучших. На что обратить внимание

Многие мамы, сталкиваясь с проблемой нехватки молока, переводят детей на искусственное вскармливание, в то время как исследования показывают, что настоящей нехваткой молока – истинной гипогалактией – страдают лишь около 5% женщин.

Почему бывает мало грудного молока

Причины нехватки молока могут быть первичные и вторичные. Первичные причины связаны с истинной гипогалактией, а вторичные возникают на фоне неправильно организованного грудного вскармливания. Наиболее часто причиной нехватки молока служат именно вторичные причины.

Первичные причины

1. Нарушение работы щитовидной железы (гипотиреоз), связанное с недостаточной выработкой гормонов. В данном случае женщина может забеременеть лишь при легкой степени заболевания, в остальных случаях только после проведенного лечения. Дальнейшее грудное вскармливание возможно при заместительной гормональной терапии.
2. Хирургические операции молочной железы по ее уменьшению, в случае использования техники по удалению всего ненужного элементарным отрезанием с последующим пришиванием соска на место.
3. Синдром Шихана. Это омертвение гипофиза из-за отсутствия или недостатка кровообращения по причине значительной кровопотери во время родов. Поскольку пролактин и окситоцин вырабатываются гипофизом, то и молока после родов в таком случае нет.
4. Врожденный дефект пролактина. Встречается исключительно редко.
   Гипоплазия молочной железы наиболее распространена среди всех первичных причин. Проявляется в отсутствии или недостаточном развитии железистой ткани молочной железы. Это вовсе не означает, что если у вас грудь нулевого или первого размера, то у вас гипоплазия. Такого количества жировой ткани может быть вполне достаточно для грудного вскармливания.

Важно! Если у вас грудь нулевого или первого размера, то у это вовсе не означает, что у вас гипоплазия. Такого количества жировой ткани может быть вполне достаточно для грудного вскармливания.

Вторичные причины

1. Длительные перерывы между кормлениями. Выдерживание перерывов между кормлениями в 2-3 часа ведет к переполнению груди молоком, если она слишком маленькая или молока вырабатывается слишком много. Одновременно с увеличением молока растет содержание особого белка, замедляющего выработку молока грудью.
2. Отсутствие прикладывания к груди в первые трое суток после родов. Ведет к более медленному и болезненному запуску процесса . Кроме того, в эти дни, при активной стимуляции груди ребёнком, в молочной железе интенсивно вырабатываются пролактиновые рецепторы, которые дальше вырабатываться уже не будут и грудь будет не достаточно быстро «отвечать» увеличением выработки грудного молока на возрастающую потребность ребёнка в питании.
3. 
   Отказ мамы от ночных кормлений. Приводит к длительным перерывам в кормлении и как следствие к уменьшению молока. В ночные часы гипофизом вырабатывается гормон пролактин. Дополнительно поступающие в это время сигналы от рецепторов соска при кормлении увеличивают выработку пролактина, который повышает количество вырабатываемого молока.
4. Непродолжительные прикладывания. Ведут к недостаточной стимуляции груди ребенком, и грудь не опорожняется до конца. Это верный путь к уменьшению количества молока. Кормление должно занимать столько, сколько это надо ребенку. Единственное, на что стоит обращать свое внимание, это чтобы ребенок действительно сосал молоко. Полноценное сосание со сглатыванием выглядит так: широко открытый рот-пауза-закрытый рот. Конечно, иногда надо дать пососать и просто так — «для удовольствия».
5. Неправильная техника захвата груди и неэффективное сосание. Ребенок не может хорошо опустошить грудь, поэтому, несмотря на хорошую выработку пролактина, количество молока все равно уменьшится, так как не потребленное молоко запустит процесс подавления его выработки за счет белка-ингибитора, содержащегося в нем.
6. Проблемы со здоровьем груди нерешенные вовремя. Здесь, прежде всего, имеются в виду трещины сосков, которые сами по себе не влияют на выработку молока, но вследствие снижения частоты прикладываний к груди и отсутствия адекватных действий, направленных на их устранение с одновременным поддержанием лактации, постепенно приведут к переводу малыша на искусственное вскармливание.
7. Кормление из бутылочки грудным молоком или смесью. Зачастую мамы докармливают ребенка, полагая, что у них не хватает молока, детально не разбираясь, действительно ли это так. Если все-таки такая проблема есть, обязательным элементом ее решения должно быть количественное определение вводимого прикорма смесью, поскольку часто избыток смеси ведет к перекармливанию ребенка. Есть и другая негативная сторона – механизм сосания из бутылочки принципиально отличается от механизма сосания груди. Он гораздо проще и легче, что естественно не может не заметить ребенок, который, идя по пути наименьшего сопротивления, больше «полюбит» бутылочку. В результате одновременного влияния двух вышеназванных факторов происходит уменьшение стимуляции груди ребенком и как следствие снижение выработки грудного молока.
8. 
   Использование пустышки. Поскольку выработка молока напрямую связана с количеством времени, которое ребенок проводит, добывая молоко из груди сосанием, то вред использования пустышки очевиден. Кроме того, так как малыш привыкает сосать по-другому, нарушается техника захвата груди, а, значит, уменьшается эффективность сосания.
9. Возвращение мамы на работу при неустановившейся лактации. Невозможность кормить ребенка по требованию на начальном этапе плюс неправильно организованное сцеживание – верный путь к необоснованно раннему окончанию грудного вскармливания.
10. Стрессовое состояние мамы. Процесс грудного вскармливания в организме женщины контролируют два гормона – пролактин и окситоцин. Первый запускает выработку молока и поддерживает его количество, а второй способствует выталкиванию молока в протоки молочной железы. Выработку окситоцина подавляет гормон стресса — адреналин. То есть в состоянии стресса молока не становится меньше, малыш просто не может его высосать из груди, его начинает мучить голод, он кричит, а заботливая мама, чтобы прекратить эти страдания дает ему бутылочку со смесью. Тем самым, вступая на все тот же порочный путь по снижению количества грудного молока. В такой ситуации главное не уходить в себя, а переключиться на малыша – больше проводить времени рядом, думать о нем, давать ему сосать грудь и конечно постараться успокоиться и настроиться на позитив.
11. Болезнь мамы. Обычные вирусные и бактериальные инфекции даже при наличии температуры вовсе не являются противопоказанием к грудному вскармливанию, если они, конечно, лечатся препаратами, разрешенными кормящим женщинам. Наоборот, антитела, которые вырабатываются организмом матери в период болезни, проникая в организм ребенка, создают барьер от этой инфекции. Также ошибочно думать, что молоко портится от повышенной температуры и отлучать кроху от груди. В то же время есть и заболевания, при которых кормить грудью нежелательно.

Важно! Вирусные и бактериальные инфекции мамы не являются противопоказанием к кормлению грудью.

Безусловно, что если нехватка молока обусловлена вышеперечисленными первичными или вторичными причинами необходимо бороться за сохранение грудного вскармливания, увеличивая количество молока и стараясь устранить допущенные ошибки.

Однако есть и другие причины, когда необходимо увеличить количество грудного молока:

• резкий скачок роста ребёнка;
• восстановление грудного вскармливания после перерыва;
• параллельное кормление грудью своего и приемного ребенка;
• сцеживание молока для другого ребенка, так называемое донорство грудного молока.

Способы и средства, направленные на увеличение количества молока делятся на основные и вспомогательные. В большинстве случаев достаточно применения основных способов без обращения к вспомогательным.

Основные способы по увеличению количества молока

Важно! Частое и короткое сцеживание лучше редкого и длительного.

Не обязательно использовать все эти меры по увеличению количества молока. Возможно, будет достаточно первых двух. Но если все же они не помогают, то надо попробовать применить все или хотя бы некоторые.

Чтобы убедиться в положительном результате всех стараний, необходимо контролировать количество мочеиспусканий ребенка или прибавку в весе малыша.

Вспомогательные средства по увеличению количества молока

Эти меры применяются только в комплексе с основными мерами по повышению лактации и предполагают влияние на организм матери посредством корректировки рациона питания и введения в него веществ (лактогенов), увеличивающих количество молока.

В большинстве случаев механизм влияния лактогенов на количество молока неизвестен или малоизвестен. Ведь для того, чтобы увеличить количество молока и повысить эффективность его отдачи необходимо напрямую или косвенно повлиять на биосинтез пролактина и окситоцина — гормонов, регулирующих процесс грудного вскармливания. Тем не мене многие мамы отмечают, что после приема лактогенов казалось бы, с необъяснимым механизмом действия, лактация увеличивается.

Не исключено, что это обусловлено эффектом самовнушения, который, создавая благоприятный психологический настрой, играет не последнюю роль при выработке гормона окситоцина, ответственного за выделение молока из молочной железы.

Препараты для повышения лактации

Домперидон (мотилиум)

Прием домперидона — наиболее эффективный и доказанный клинически прием, способный повлиять на увеличение лактации.

Домперидон (ТМ Мотилиум, Мотилак и пр.) – препарат, улучшающий моторику ЖКТ и обладающий противорвотным действием. Побочным эффектом его применения является увеличение производства пролактина гипофизом и подавление дофамина – биохимического предшественника адреналина (о влиянии его на лактацию писалось выше).

Важно! Домперидон не должен применяться как первоочередное средство для повышения лактации. Его использование оправдано только в случае комплексного подхода к решению проблемы нехватки молока при грудном вскармливании.

Когда можно применять домперидон для увеличения лактации

1. Невозможность прикладывания к груди ребенка с одновременным поддержанием лактации сцеживанием.
2. Снижение выработки молока из-за применения противозачаточных таблеток, содержащих эстроген или только прогестерон. Перед приемом домперидона в этом случае следует прекратить прием оральных контрацептивов.
3. Для возобновления лактации после перерыва. Ожидать значительной эффективности от препарата в этом случае не стоит, отсутствие прикладываний к груди и потерянное время невозможно ничем заменить.
4. Переход от смешанного вскармливания на грудное.

Побочные эффекты

Побочные эффекты домперидона достаточно редкое явление и чаще всего проявляются в появлении головных болей, спазмов в животе, сухости во рту и изменении менструального цикла. Количество препарата, поступающего в грудное молоко, очень незначительно и не может повлиять на ребенка.

Способ применения и дозы

Наиболее оптимальна дозировка по 10 мг 3 раза в день за 30 минут до еды. Увеличение дозировки препарата согласно исследованиям существенно не влияет на выработку молока.

Увеличение лактации в результате приема домперидона можно заметить уже через 3-4 дня после начала приема, но этот показатель очень индивидуален. Иногда требуется прием в течение 4-6 недель, чтобы окончательно сделать вывод о бесполезности медикамента.

Отмена препарата

Если вы достигли желаемой цели, и у вас установилась ожидаемая лактация, отмена препарата производится по схеме:

1. Начните принимать на одну таблетку меньше домперидона в день.
2. Если в течение 4-5 дней количество молока не снижается, уберите еще одну таблетку.
3. Так действуйте и дальше, пока вовсе не прекратите прием препарата.
4. В случае снижения количества молока, вернитесь к предыдущей дозировке и соблюдайте ее еще в течение двух недель.
5. Если вам не удастся полностью отказаться от препарата, следуя вышеописанной схеме, вы, по крайней мере, остановитесь на минимальной для себя дозировке.

Похожим эффектом по увеличению синтеза пролактина обладает еще один препарат – метоклопрамид (Максеран). Но его применение ограничено большим числом побочных эффектов, в то время как у домперидона они практически отсутствуют.

БАДы и гомеопатические средства

1. Состав: морковь, имбирь, лист крапивы, молочко маточное, плоды укропа, трава душицы, кислота аскорбиновая, калия йодид.
2. Ширафза. Содержит вводно-спиртовые экстракты лекарственных растений (фенхеля, тмина, пажитника, укропа) в виде капсул.
3. . Действующие вещества: прострел луговой, витекс священный (авраамово дерево), крапива жгучая.

Продукты, повышающие лактацию

Корректировка рациона питания является менее эффективным способом, по сравнению с приемом домперидона, но, тем не менее, также не лишена смысла при борьбе за сохранение и увеличение лактации.

Известно, что потребление в пищу продуктов, богатых незаменимой аминокислотой триптофаном улучшает наше настроение и способствует подавлению дофамина, ингибирующего секрецию пролактина. Соответственно выработка молока возрастет за счет увеличения выработки пролактина. Кроме того, дофамин является предшественником адреналина, который тормозит выработку окситоцина, гормона, отвечающий за отдачу молока грудью.

Продукт	мг/100 г	Продукт	мг/100 г
Красная икра	960	Говядина	220
Сыр голландский	790	Лосось	220
Арахис	750	Творог жирный	210
Миндаль	630	Яйца куриные	200
Соевые бобы	600	Крупа гречневая	180
Плавленные сыры	500	Карп	180
Индейка, кролик	330	Крупа овсяная	160
Кальмары	320	Макаронные изделия	130
Семечки подсолнечника	300	Хлеб пшеничный	100
Ставрида	300	Рис	80
Фисташки	300	Молоко, кефир	40
Горох, фасоль	260	Картофель	30
Сельдь атлантическая	250	Свекла	10
Телятина	250	Капуста белокочанная	10
Печень говяжья	240	Морковь	10

Пищевые продукты, богатые полисахаридами, в частности бета-глюканом, способны усиливать секрецию пролактина . Особенно много полисахаридов в злаковых (ячмень, овес, рис), дрожжах, картофеле.

Важно! Продукты, богатые незаменимой аминокислотой триптофаном и полисахаридами, в частности бета-глюканом способны влиять на увеличение выработки грудного молока.

Сбалансированные молочные напитки промышленного производства

Здесь имеются ввиду сухие смеси для приготовления напитков, выпускаемые промышленностью, для обогащения рациона питания беременных и кормящих женщин. Поскольку производители стараются включать в их состав все важнейшие вещества, в том числе и белки, богатые незаменимыми аминокислотами, в частности и триптофан, влияние которого на синтез пролактина описано выше, то в какой-то мере эти смеси также будут способствовать повышению Но все-таки основная их функция заключается в балансировании рациона питания.

Сбалансированные молочные напитки для беременных и кормящих женщин, обогащенные витаминами и минералами по информации производителей способствуют повышению качества грудного молока, установлению устойчивой лактации и положительно влияют на восстановление организма женщины после родов.

1. MD мил Мама Premium.
2. Думил Мама плюс.

Сбалансированные молочные напитки для кормящих женщин, обогащенные витаминами и минералами с экстрактами трав, стимулирующих лактацию:

Лактогонные чаи

Считается, что отвары и настои некоторых трав стимулируют лактацию, но, употребляя их самостоятельно, нельзя забывать о возможном негативном влиянии компонентов растительного сырья на ребенка через грудное молоко. Поэтому разумнее всего использовать травы и сборы, целенаправленно выпускаемые производителями для этой цели.

Положительные стороны

Несомненно наряду с положительными сторонами отвары и настои трав (сборов) имеют свои недостатки, заключающиеся в необходимости временных затрат на приготовление.

Важно! Как и любые лекарственные препараты, травы требуют определенной длительности приема. В большинстве случаев их рекомендуется применять курсами по 2-4 недели с перерывами в 2-3 недели.

Ниже приведены некоторые отдельные травы и травяные сборы, используемые для повышения .

Отдельные травы

1. Семена пажитника. Специя, используемая в Индии и странах Ближнего востока. Увеличивает количество молока за счет стимуляции потовых желез (молочная железа является видоизмененной потовой железой). 1 ч. л. семян залить 1 ст. воды и варить при слабом кипении не более 5 минут, остудить, процедить. Выпить его надо в два приема в течение дня.
2. Корни одуванчика. Свежие корни одуванчика мелко порезать, взять 1 ч. л. сырья, поместить в термос и залить 1 ст. кипятка, настаивать около 1 часа, процедить. Выпить 1 ст. настоя в три приема в течение дня.
3. Трава вербены лекарственной. 1 ч. л. сухой травы залить 1 ст. кипятка и настаивать в закрытой посуде в течение 30 минут. Процедить. Пить по одному глотку каждый час. Дополнительно настой вербены обладает успокаивающим действием и способствует скорейшему сокращению матки в послеродовом периоде.
4. Листья крапивы двудомной. 1 ч. л. сухой травы залить 1 ст. кипятка и настаивать в закрытой посуде в течение 15 минут, процедить. Пить по ¼ стакана 3-4 раза в день. Дополнительно настой листьев крапивы является источником витаминов А, С и группы В и источником железа.
5. Трава галеги (козлятник лекарственный). Относится к тому же семейству, что и пажитник. Для приготовления настоя 1 ст. л. травы заливают 1 ст. кипятка и настаивают два часа, процеживают. Пьют по 2 ст.л. три раза в день.

Травяные сборы

1. Fleur Alpine (Флер Альпин) Оrganic «Для кормящих матерей». Состав: плоды фенхеля, листья мелиссы, трава галеги, листья крапивы и мяты перечной.
2. Fleur Alpine (Флер Альпин) Оrganic «Ягодный сбор с пребиотикаими». Состав: плоды шиповника, плоды черники, трава галеги, плоды тмина, листья мелиссы, инулин (пребиотик).
3. Чай Bebivita травяной для кормящих матерей . Состав: мелисы листья, фенхеля плоды, тмина плоды, аниса плоды.
4. Лактафитол. Состав: плоды фенхеля (укропа аптечного), плоды тмина и аниса обыкновенного, а также листья крапивы двудомной.
5. Лактавит. Состав: плоды аниса, листья крапивы, плоды укропа аптечного (фенхеля), плоды тмина.
6. Бабушкино лукошко. Чай анис-фенхель. Состав: плоды аниса, фенхеля, тмина, листья крапивы, мелиссы, трава клевера.
7. HiPP органик чай для кормящих матерей. Состав: плоды аниса, фенхеля, тмина, листья вербены лимонной, листья мелиссы.

Чаи быстрого приготовления

Индустрия таких продуктов получила широкое распространение в наше время. Ведь по сравнению с обычными травяными чаями они более приятны на вкус и легки в приготовлении. Для нанесения экстрактов трав, натуральных ароматизаторов и для придания сладкого вкуса в таких чаях используются сахароза, глюкоза (декстроза), мальтодекстрин, относящиеся к сахарам, поэтому если вы по каким-то причинам избегаете употребления большого количества сахаров, следует это учесть.

Важно! Действие лактогонных чаев усиливается при употреблении их в теплом виде, так при этом повышается выработка окситоцина, стимулирующего отдачу молока грудью.

1. Humana Still-Tee для повышения лактации . Содержит экстракты гибискуса, фенхеля, ежевики, травы вербены, экстракт листьев малины, пажитника сенного, экстракт травы галеги. Помогает восстановить организм после родов, благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта кормящей мамы, помогает удовлетворять повышенную потребность в жидкости в период кормления грудью, содержит витамин С.
2. ТЁМА ТИП-ТОП чай для кормящих матерей. Содержит экстракты аниса, итальянского укропа, тимьяна, тмина, мелиссы, крапивы, галеги.
3. HiPP с анисом, фенхелем и тмином для стимуляции выработки молока. Содержит экстракт мелиссы, крапивы, тмина, аниса, фенхеля.
4. Чай Bebivita для кормящих матерей. Содержит экстракты фенхеля, тмина, аниса.
   

В нашей семье моя бабушка очень ценила молоко как лечебное средство. Помню, как нас, многочисленных ее внучат, свозили на все лето в дорогой нам домик. Парным молоком, травами и корешками бабушка быстро поднимала нас на ноги. Купаясь в жару в холодной воде, мы, бывало, простужались. Бабушка лечила нас луковым молоком. 2 мелконарезанные луковицы варила 5 минут в стакане молока, настаивала 1 час, процеживала, добавляла 1 ст. ложку меда. Пили мы луковое молоко по 1 ст. ложке каждые 2—3 часа. После каждого приема пищи бабушка следила, чтобы мы полоскали рот отваром трав на молоке, которым она сама пользовалась всю жизнь, и зубы у нее были крепкие и здоровые. С утра на всю семью бабушка готовила полоскание: по 2 чайн. ложки цветков ромашки, календулы, зверобоя, тысячелистника, 1 чайн. ложку коры дуба заливала 1 л кипящего молока. Кипятила 10 минут и укутывала большим полотенцем на 1 час, процеживала — полоскание готово. Оно хорошо снимает отечность, рыхлость, раздражение десен. Чай пили только травяной: мята, душица, зверобой, листочки смородины, вишни и обязательно с молоком. Бабушка была травницей, и мы помогали ей собирать лекарственные растения. До сих пор в памяти васильки, запах чабреца, мяты, клевера, сена...

Чтобы не было болей в сердце и бессонницы, весной и осенью она 20 дней принимала следующий настой: вечером по 1 чайн. ложке семян моркови и укропа растирала в ступке, заливала стаканом кипящего молока, укутав, держала час, потом процеживала и принимала в теплом виде перед сном всю эту дозу с 1 чайн. ложкой меда. Мне нравится этот бабушкин рецепт, и в последние три года я о нем не забываю.

Моя тетя была знатная трактористка, конечно, не обошлось без простуд, ревматизма, ангин и как осложнение — недостаточность митрального клапана. Тяжелые послевоенные годы, медицина для сельской жительницы практически недоступна, да и врач сказала, что это не лечится. Бабушка лечила ее чесночным молоком: 2 зубчика чеснока растирала, заливала стаканом парного молока, 2 часа выдерживала в теплой воде (в большой кастрюле), процеживала и давала выпить всю дозу за 1,5 часа до еды.

Перед каждым приемом пищи готовила свежее чесночное молоко. 4 дня пить, 3 - перерыв. Через 3 месяца повторяется. Таких курсов 3. Моя тетя прожила 82 года.

Не так давно, просматривая старую медицинскую литературу, я нашла объяснение эффективности этого рецепта: чесночный настой молока возвращает эластичность клапанам сердца за счет содержащегося в чесноке элемента германия.

Сейчас, когда меня мучает ночное потоотделение, перед сном я выпиваю настой шалфея на молоке: 1 чайн. ложка шалфея на стакан кипящего молока. Настаиваю час в термосе.

Как-то при обследовании мочеполовой системы у моей мамы обнаружили в моче много уратов. Решили отказаться от таблеток —возраст уже к 80 годам — и прибегнуть к молоку.

Вот рецепт: 2 ст. ложки почечного чая (аптечного) залейте стаканом кипящего молока, несколько секунд кипятите и подержите в термосе 40 минут. Процедите и принимайте по 1/4 стакана 3 раза в день за 30—40 минут до еды. Ежедневно готовьте свежий настой, курс лечения 7 дней. А следующие 7 дней: 1 ст. ложку толченого фундука смешайте с 1/2 стакана кипящего молока и выпейте за 30—40 минут до еды. Это разовая доза. За день нужно принять 3 такие дозы, готовьте каждую непосредственно за 30—40 минут до еды. Два таких курса предотвратили мочекаменную болезнь. Имея к ней предрасполог женность, мама 4 раза в год по 14 дней проводила профилактический прием этих настоев. Анализы всегда были в норме. Когда мне не спится, прихожу на кухню, подогреваю 0,5 стакана молока, добавляю 20 капель настойки прополиса (аптечной), выпиваю, и сон приходит очень быстро. Этот рецепт хорош и при простуде, при гастритах, панкреатите.

Оду молоку можно писать и писать. Сама природа позаботилась о нас и подарила и еду, и лекарство. Все молочные настои нужно принимать до еды. Если принять после еды, пища не начнет перевариваться, пока не усвоится молоко, поэтому и возникают неприятные ощущения тяжести и вздутия в желудке.
Полезно знать

• При бессоннице англичане, прежде чем лечь спать, выпивают чашку теплого молока. После этого сон крепче и спокойнее. Особенно хорош эффект, если выпить стакан теплого молока около 8 часов вечера с ложечкой меда. При этом если действие химических снотворных препаратов к утру ослабевает, то усыпляющее свойство молока, наоборот, достигает наибольшего эффекта.
• При болезнях печени помогает смесь молока и морковного сока. За час до завтрака выпейте стакан молока, смешанного с морковным соком в пропорции 1:1. Продолжительность лечения будет зависеть от самочувствия.

Грудное вскармливание – особый период в жизни молодой мамы. Кормление грудью помогает быстрее восстановится после родов, обеспечить защиту от мастопатии и наладить близкие отношения с малышом. Часто кормящие мамы сталкиваются с нехваткой молока. Сегодня мы расскажем, как увеличить лактацию в домашних условиях, и что делать, если молока практически нет в груди.

5 основных факторов, влияющих на повышение и сохранение лактации

Правильное развитие ребенка невозможно без правильного питания. Материнское молоко идеально соответствует возможностям организма малыша усваивать пищу. Из грудного молока младенец получает всё самое необходимое: ферменты, факторы роста, иммуноглобулины, защищающие детский организм от инфекций.

Важно! Каждый ребенок должен получать грудное молоко как минимум до 6 месяцев, ведь оно полностью подстроено под индивидуальные потребности крохи.

Среди множества факторов, влияющих на возникновение, повышение и сохранение молочной секреции, самыми главными можно выделить:

1. Состояние здоровья кормящей мамы и малыша.
2. Желание матери и её волю кормить своего младенца грудью.
3. Душевное состояние кормящей матери и обстановка в семье.
4. Регулярное прикладывание новорождённого к груди;
5. Добросовестная подготовка и изучение правильной техники кормления грудью.

Что делать, если не хватает молока? Мы обязательно расскажем о многих эффективных способах по улучшению лактации, но для начала советуем посмотреть данное видео:

Перед тем, как сделать вывод, что у матери мало молока, надо исключить вышеперечисленные факторы. Если есть ошибки в правильности прикладывания груди, физическая усталость кормящей мамы или чрезмерная психическая нагрузка (волнения, переживания), то нехватка молока – лишь следствие имеющихся проблем. Их решение поможет избежать снижения лактации и преждевременного отлучения от груди.

Меню кормящей мамы: список продуктов для увеличения количества молока

Качество молока и его количество напрямую зависят от режима питания и рациона, которого придерживается кормящая мама. Разнообразное питание стимулирует улучшение лактации и помогает наладить правильное грудное кормление.

Продукты, которые должны ежедневно входить в рацион матери:

• кипяченое молоко и кисломолочная продукция (кефир, простокваша) – не менее 0,5 л/сутки;
• творог или творожные изделия – 50-100 г/сутки;
• отварное мяса – не менее 200 г/сутки;
• свежие овощи (морковь, лук, сладкий перец, редька) – 600 г/сутки;
• сливочное масло – 30 г/сутки;
• куриные отварные яйца – 1-2 шт.;
• фрукты (зеленое яблоко, груша) – не менее 300 г/сутки;
• чёрный хлеб с тмином – 400 г/сутки.

Также в лактационном периоде рекомендуется ежедневное употребление растительного масла в качестве заправки свежих овощей или блюд с крупами (около 20 г/сутки). Подсолнечное масло – натуральный источник витамина Е и полиненасыщенных жирных кислот. О разрешенных фруктах в период грудного кормления мы рассказывали в одном из предыдущих выпусков.

Продукты, вызывающие повышение лактации:

• теплый зелёный чай (слабозаваренный);
• горячий куриный бульон;
• жидкие каши на молоке из риса и ячневой крупы;
• пчелиный мёд (в качестве замены сахара);
• арбузы;
• грецкие орехи;
• первые блюда с морской и речной рыбой.

Кормящей матери необходимо следить за объемом употребляемой жидкости в сутки. Он должен быть не менее 2,5 л (с учётом всех жидких блюд). За 10-15 минут до начала очередного кормления полезно выпить стакан теплого молока с чайной ложкой мёда – этот простой напиток помогает усилить лактацию и стимулирует прилив молока в груди.

Каких продуктов избегать при лактации:

• натуральный кофе;
• мясные полуфабрикаты;
• фастфуд, чипсы и сухарики со вкусовыми добавками;
• магазинные соусы (майонез, кетчуп, сырные соусы и т.п.);
• консервированные продукты промышленного происхождения;
• продукты с высоким содержанием какао (в т.ч. шоколад);
• любые алкогольные напитки (категорически запрещены!).

Обратите внимание! В последние годы образовалась тенденция рождения младенцев с недостаточностью иммунной системы. Старайтесь избегать употребления продуктов, которые могут вызвать аллергию у малыша.

Домашние способы по увеличению выработки молока использовались еще нашими бабушками. Жалобы на нехватку грудного молока встречались во все времена, и кормящие мамы пробовали все доступные методы, чтобы решить проблему грудного вскармливания. Многие из них актуальны и по сей день.

Больше жидкости!

Употребление жидкости способствует увеличению выработки молока – это общеизвестный факт. Старайтесь пить при любой возможности как можно чаще. Лактация улучшается при употреблении теплых травяных отваров, молока, специальных фито-напитков для мам.

Многие из трав можно найти в аптеке по копеечным ценам: семена укропа, анис, тмин и фенхель. Витаминный напиток поможет справиться с лактационным кризом.

Рецепт 1. Взять чайную ложку семян тмина, залить стаканом воды. Довести до кипения на огне, потомить под крышкой 10 минут. Выключить огонь, дать настояться полчаса, процедить полученный отвар. Для улучшения вкуса можно добавить 0,5 ч.л. меда.

Рецепт 2. Семена аниса всыпать в термос, залить 200 мл вскипяченной горячей воды. Закрыть крышкой и дать настояться 2-3 часа. Затем настой процедить и охладить. Принимать напиток по 50 мл перед каждым кормлением.

Самомассаж грудных желёз

Разминание груди после кормления хорошо разрабатывает притоки, стимулируя выработку молока и его частые приливы. Массаж нужно делать на ту грудь, которой был покормлен малыш. Движения рук во время массажа должны быть круговыми, от соска к периферии, с легкими нажатиями пальцами по всей поверхности, в течение 5-7 минут.

Прикладывание к груди по требованию

Кормление ребенка по требованию – залог правильного грудного вскармливания и выработки нужного количества молока к каждому кормлению. Не делайте ночных перерывов, пусть малыш прикладывается к груди столько раз, сколько требует его организм. Частые прикладывания лучшего всего стимулируют лактацию безо всяких дополнительных методов. Старайтесь обходиться первые месяцы без расчетов кормления по часам – кроха лучше знает, когда ему пора кушать, и ваша грудь сама “подстроится” под его требования.

Что делать, чтобы ребенок не голодал и как улучшить лактацию? Советы молодой мамы:

Лекарственные препараты для улучшения лактации

В настоящее время вопрос, как увеличить лактацию, можно решить одним походом в аптеку. Многие лекарственные средства проверены мамами и помогают решить острую проблему при ГВ – снижение лактации и нехватку молока. Если народные средства не помогают, и лактационный криз затянулся, то самое время обратиться к специалисту по грудному вскармливанию и подобрать подходящий препарат для увеличения количества молока.

Фиточаи для кормящих мам	Лактавит, Hipp, Humana, Бабушкино лукошко, Лактафитол	Лактогенные средства, обладающие укрепляющим и тонизирующим эффектом. Чаи на основе натуральных трав (фенхель, тмин, анис и др.) имеют приятный вкус и используются в качестве ежедневных напитков в рационе.
Таблетки и гранулы	Лактогон, Апилак, Млекоин	Эффективные препараты для увеличения лактации. Принимаются вместе с пищей в качестве активной добавки, когда кормление грудью сходит на нет. В составе натуральные компоненты – крапива, имбирь, маточное молочко.
Молочные смеси для улучшения лактации	Лактамил, Млечный путь, Фемилак, Беллакт Мама+, MD мил Мама	Питательные молочные смеси восполняют потребности кормящей мамы в витаминах, минералах и стимулируют железы вырабатывать грудное молоко. Смесь достаточно развести водой и пить несколько раз в день как коктейль. Молочная смесь при регулярном употреблении помогает выработке молока и увеличению его количества.

Средства для стимулирования лактации способны оказать реальную помощь при снижении молока в груди. Но быстрого эффекта ждать не стоит: в одном случае потребуется пара дней для нормализации кормления, в другом уйдет неделя.

На заметку! Подобрать наиболее подходящий препарат поможет консультант по грудному вскармливанию – изучив конкретно вашу историю кормления и понаблюдав процесс, специалисту будет проще подсказать оптимальное решение вашей проблемы и, при необходимости, выбрать вместе с вами лекарственное средство.

5 оптимальных способов для стимулирования выработки молока

Прежде чем обращаться к медикаментозным способам, лучше испробовать простые методы, которые можно применять по собственному решению и без рекомендации врача.

1. Частое прикладывание к груди
   Природа сама позаботилась о том, чтобы малыш наедался молоком матери. В момент каждого прикладывания к груди в организме женщины выделяются и активизируются два важных гормона: окситоцин и пролактин. Именно они отвечают за количество вырабатываемого молока в период лактации. Чем чаще ребенок сосет материнскую грудь, тем больше молока будет прибывать к каждому моменту кормления.
2. Кормление младенца по ночам
   Ночной перерыв губителен для грудного вскармливания – если малыш долго не сосет грудь, молока становится меньше. Организм кормящей мам считает, что ребенок получат достаточно молока, значит, можно уменьшить его количество. Так и происходит спад в выработке молока. Старайтесь кормить ребенка ночью не менее двух раз, чтобы поддерживать лактацию на должном уровне.
3. Обеспечение тактильного контакта с малышом
   “Кожа к коже” – вот основной рецепт увеличения количества молока безо всяких дополнительных рецептов. Лактогенные гормоны просыпаются в момент общения мамы с младенцем, при качании ребенка или ношении на руках. Почаще ласкайте своего кроху, и проблема с нехваткой молока решится сама собой.
4. Отдых, отдых и только отдых
   На время становления лактации освободите себя хотя бы от части домашних забот и дел. Достаточный сон – не менее 7-8 часов в сутки, полноценное питание и душевное равновесие – вот главные условия для полноценной выработки достаточного количества материнского молока.
5. Легкая и полезная “грудная” гимнастика
   Ежедневная гимнастика для груди стимулирует работу протоков, кровообращение и выработку грудного молока. Заниматься необходимо стоя или сидя на фитболе в удобном положении. Сложите обе руки вместе, ладонь к ладони. Заведите их за голову. Отклоните голову назад, затем несколько раз энергично надавите затылком на сложенные руки. Повторите упражнение еще 2-3 раза.

P.S. Ранее мы рассказывали о питании кормящей мамы и о продуктах. Давайте еще раз закрепим эту тему, так как именно правильное питание является ключом к хорошей лактации:

С первым лактационным кризом молодая мать сталкивается на 3–6 неделе грудного вскармливания. Ошибочное решение заменить молоко искусственными смесями, или ввести ранний прикорм. Лучше обратиться за консультацией к педиатру, который поможет подкорректировать рацион, а при необходимости назначит специальные препараты.

Психологический аспект

Количество грудного молока зависит от эмоционального состояния молодой матери. Оно пропадает из-за постоянных скандалов и стрессовых ситуаций, нежелания самой женщины кормить малыша.

Чтобы усилить лактацию, новоиспеченной матери нужно создать благоприятные условия:

1. Оградить от постоянных криков и волнений. Привлечь к уходу за малышом бабушек или мужа, чтобы ребенок не казался обузой, а сама женщина не чувствовала себя истощенной.
2. В некоторых случаях рождение младенца сопровождается депрессивными состояниями, от которых поможет избавиться только квалифицированный психолог.
3. Маму нужно радовать маленькими презентами, дарить приятные впечатления и заботу.

Важно: Женщина, которая чувствует себя комфортно в новой роли, старается защитить маленькую жизнь от всех опасностей, и добровольно посвящает свое время и тело ребенку. Такие мамы проще переносят лактационный криз, и быстрее адаптируются к потребностям грудничка, у которого постоянно повышается аппетит.

Поддержка рационом

Мнение, что в период кормления грудью необходимо поглощать пищу в двойном объеме, ошибочно. Женщина должна съедать столько, сколько потребует ее организм. Главное условие – правильно планировать рацион.

В сутки употреблять:

• 200 г творога и 30–40 г твердого сыра;
• около литра молока либо кефира, можно ряженку или натуральный йогурт, в котором нет красителей;
• растительное (25 г) и сливочное (20 г) масло;
• обязательно фрукты (300 г) с овощами (до 0,5 кг);
• продукты, поставляющие телу белок: подойдет курица с телятиной, кролик или низкокалорийное рыбное филе.

Существует пища, которая стимулирует выработку грудного молока, и к ней относится:

1. Рис, но только дикий нешлифованный, от белого мало пользы. Морковь, которую можно добавлять в салаты, или использовать для приготовления сока.
2. Салат-латук и редька, но эти продукты вводят в рацион осторожно, некоторые детки плохо реагируют на подобные добавки.
3. Летом полезно употреблять черную смородину, в которой много витаминов. Зимой из замороженных ягод советуют делать молочные коктейли, но от варенья и джемов лучше отказаться.
4. Укроп, свежий и сушеный. Растение не только усиливает лактацию, но и избавляет от вздутия и метеоризма.
5. Вместо конфет стоит съедать в сутки грамм 100 лесных орехов. В них много минералов и витаминов, но продукт довольно калорийный, и может стать причиной аллергии у грудничка.

В период лактационного криза необходимо избегать:

• сахара и свежего хлеба;
• алкоголя и острых специй;
• никакой выпечки и сладостей;
• не употреблять кофе и цитрусы.

Внимание: Придерживаясь правил питания при грудном вскармливании, можно не только стимулировать лактацию, но и сбросить пару килограммов.

можно ли есть бананы при грудном вскармливании

Напитки для молодой мамы

Обязательно соблюдать питьевой режим, ведь если в организме недостаточно жидкости, он не сможет вырабатывать требуемое количество молока. Суточная норма – от 2 литров, включая супы, молоко и прочие напитки. Можно использовать разнообразные травы, которые усиливают лактацию.

Английский вариант
Заварить некрепкий черный либо зеленый чай, и добавить коровье, а лучше – козье, молоко. Выпивать перед кормлением и после него. Можно подсластить ложкой меда, если у ребенка нет аллергии на такую добавку.

Оранжевый помощник
Рекомендуют морковный сок, который употребляют в чистом виде, либо смешивают со сливками или молоком для улучшения вкуса. Дважды в сутки по 100–150 мл. Полезно добавлять фруктовые или ягодные соки, натуральный мед.

Существует другой вариант морковно-молочного напитка, который снимает напряжение, и повышает настроение.

• Оранжевый корнеплод очистить, и мелко натереть.
• Молоко подогреть, но оно не должно быть слишком горячим.
• Положить в стакан 3 ложки тертой морковки.
• Залить теплым молоком, настоять минут 15. При желании добавить ложку–две меда.
• Пить утром, после пробуждения, и вечером, отправляясь в кровать.

Травы от всех проблем

Если причиной нехватки молока стали проблемы с пищеварительным трактом, рекомендуют заваривать анис или тмин, полезны настойки укропа и фенхеля.

Молодым мамам, уставшим от недосыпа и жесткого графика, рекомендуют мелиссу и душицу. От мяты лучше отказаться, ведь она ухудшает лактацию.

Женщинам с малокровием и физическим истощением полезны отвары из крапивы, гранатовый и свекольный сок, но при условии, что ребенок нормально воспринимает такие добавки.

Совет: Чтобы травяная настойка подействовала, необходимо употреблять напиток регулярно, дважды в сутки или чаще. Но если эффект отсутствует после 2–3 приема, рекомендуют попробовать другое растение.

Вкусный и полезный коктейль

1. Измельчить ядра грецких орехов (на 2 порции достаточно 100 г продукта). Подогреть молоко либо сливки, желательно использовать натуральное, а не магазинное сырье. Понадобится 250 мл.
2. Залить сухой ингредиент горячей жидкостью, настаивать 20 минут. Когда напиток немного остынет, можно положить ложку меда.
3. Чтобы приготовить полезную ореховую пасту, продукты нужно не настаивать, а варить на медленном огне, добавив 30 г сахара.
4. Ингредиенты помешивать, чтобы не подгорели, снять с плиты, когда масса загустеет. Пить по 50 мл трижды в сутки.

Как повысить лактацию грудного молока народными средствами

В старину женщины не имели доступа к лекарствам для усиления лактации, поэтому использовали подручные средства. Существует множество рецептов, повышающих выработку молока. Молодой маме нужно подобрать свой вариант, который решает ее проблему, и не вредит грудничку.

Одуванчик
Чайную ложку измельченных корней заварить стаканом кипятка, накрыть, и настоять 30 минут. В сутки употреблять 4 раза по рюмочке отвара.

Альтернатива: листья и стебли пропустить через мясорубку, переложить в марлю, отжать сок. Либо использовать соковыжималку. Полученную жидкость посолить, можно улучшить вкус с помощью лимонного сока или меда. По стакану дважды в день, желательно мелкими глотками. Можно пить сок не из одуванчика, а из крапивы.

Десерт для молодой мамы
Стакан грецких орехов соединить с курагой, инжиром и изюмом (каждого по 100–150 г). Измельчить блендером, можно использовать мясорубку. В массу добавить мед и сливки (по 100 мл). Ингредиенты тщательно размешать, переложить в банку. Поместить в холодильник, и каждое утро начинать с ложки питательной смеси. Полезно употреблять орехи с сухофруктами перед кормлением.

Предупреждение: Ингредиенты могут вызвать аллергию у ребенка, поэтому начинать нужно с 5–10 г, и постепенно довести до 30–35 гг.

Второй рецепт: смешать курагу с грецкими орехами (в одинаковых количествах), и добавить овсяные хлопья. Запивать блюдо кисломолочными продуктами, например, йогуртом.

Обжаренная гречневая крупа заменит семечки, и увеличит количество вырабатываемого грудного молока. Готовую кашу можно есть целый день, небольшими порциями.

Водные процедуры для повышения лактации молока

Кровообращение улучшает контрастный душ: горячими и холодными струями массажировать молочные железы, растирая их легкими круговыми движениями. Повернуться к воде спиной, чтобы она попадала на область между лопатками.

После гигиенических процедур наполнить тазик до половины теплой водой. Емкость поставить на высокий стол. Погрузить в жидкость груди. Держать молочные железы в миске 15 минут, постоянно подливая горячую жидкость, но стараясь не повышать температуру.

Тщательно вытереть грудь, надеть пижаму из хлопковой ткани, сверху накинуть шерстяной жилет или свитер. Нельзя выходить на улицу или находиться на сквозняке после горячей ванночки. Лучше залезть под одеяло, и полежать минимум 3 часа.

Собираясь кормить ребенка, женщина должна выпить чашку горячего чая, желательно зеленого сорта. Взяв ребенка на руки, сесть в кресло, и опустить ноги в тазик с теплой водой. Поддерживать температуру, пока грудничок не закончит трапезу.

Важно: Ножные ванны противопоказаны при тромбофлебите и варикозном расширении.

Некоторым мамам в период лактационного криза помогает холодное обливание, совмещенное с голоданием (отказаться от еды максимум на сутки, не дольше). Другие считают эффективным вариантом компрессы: небольшие махровые полотенца или куски ткани окунуть в горячую воду. Слегка отжать, и приложить к груди. Держать, пока примочка не остынет. Важно: Компрессы нельзя делать при лактостазе и мастите.

какое мыло лучше для новорожденных

Гимнастика для лактации

Упражнения советуют делать утром, без бюстгальтера.

Первый подход

• Ладони соединить, словно для молитвы, поднять на уровень груди, согнув руки в локтях.
• Пальцы должны смотреть вверх.
• Раз–два – с силой сжать ладони.
• Три–четыре – расслабиться, но не разъединять пальцы, и не опускать руки.

Второй комплекс

• Опуститься на четвереньки.
• Поднять голову, и с силой тянуть ее вверх, напрягая шею и грудные мышцы.
• Пройти в такой позе расстояние от кухни до спальни, совершить обратное путешествие, не вставая с колен.
• Отдохнуть 2 минуты, повторить прогулку.

Третий подход
Считая от 1 до 10, имитировать руками движения ножниц: скрестить-развести, постепенно их поднимая. Конечности должны быть прямые, не сгибаться в локтях. На «раз» они находятся на уровне пояса, а на «десять» возвышаются над головой. Повторить счет в обратном порядке, одновременно выполняя упражнение, чтобы руки опустились.

Наблюдения кормящих мам

Лактация усиливается, если подносить ребенка к груди не меньше 10 раз в сутки. Губы малыша должны соприкасаться с молочными железами матери, полезен зрительный контакт. Ребенку необходимо предлагать молоко через 2, максимум – 3, часа. Нельзя отказываться от ночного кормления, ведь именно в темное время суток вырабатывается пролактин. Низкая концентрация гормона – мало «еды» для грудничка.

Можно делать массаж молочных желез: нанести на них небольшое количество масла, втирать легкими поглаживаниями. Руки должны двигаться по часовой стрелке. Нельзя, чтобы средство попадало на соски или ареолы.

Молодой маме поможет увеличить количество вырабатываемого молока сцеживание. Можно делать это вручную, либо купить молокоотсос. Если регулярно опустошать грудь, организм решит, что нужно производить больше «еды» для грудничка.

как правильно прикладывать ребенка к груди

Препараты для улучшения лактации молока

Употреблять любые препараты, даже чаи на травах, нужно после консультации с врачом. Женщинам во время лактационного криза выписывают пивные дрожжи, никотиновую кислоту или окситоцин, который капают на язык непосредственно перед кормлением.

Можно принимать маточное молочко, «Млекоин», «Бабушкино лукошко» или «Лактофитол». Мамам помогает «Апилак», витаминно-минеральные комплексы, как «Центрум» или «Гендевит».

Кормящим женщинам показан свежий воздух, регулярные прогулки и положительные эмоции. Не только народные методы или лекарственные препараты способны повысить лактацию, но и позитивный настрой, полноценное питание и психологическая поддержка близких людей.

Видео: 13 способов усилить лактацию

Молодой маме не могут быть знакомы все тонкости грудного вскармливания, поэтому на первом этапе материнства может возникнуть немало трудностей, связанных с кормлением и лактацией.

Поверьте, это временные проблемы, которых возможно избежать, соблюдая спокойствие и здравый смысл. Очень скоро вы научитесь понимать желания своего крохи без слов, а пока - запаситесь терпением!

А теперь остановимся на этом подробнее.

Так как же увеличить количество грудного молока при грудном вскармливании, какие продукты повышают лактацию у кормящей мамы? Давайте узнаем это из нашей статьи.

Как узнать, хватает ли малышу молока?

В первые дни жизни крохи обычно не возникает проблем с лактацией и кормлением. Ещё бы: ведь рядом с молодой мамой находится медицинский персонал, в любую минуту отвечающий на все вопросы!

Медсёстры помогут женщине расцедить грудную железу, научат правильно прикладывать дитя к груди, а врачи будут следить за тем, как прибывает молоко у матери, объяснят, как продлить грудное вскармливание долгое время.

А вот по возвращении домой молодой маме нужно будет самостоятельно учиться угадывать желания крохи, определять, сыт ли он, и по какой причине плачет.

Голоден ваш малыш или нет вы можете определить по характеру его стула. Если дитя получает достаточное количество молока, его кал приобретает тёмно-жёлтый цвет, имеет слабый запах и слегка водянистую консистенцию.

Узнать, голоден ли малыш, можно по стулу!

Количество испражнений у сытого ребёнка первых месяцев жизни - до 8-ми раз в сутки. Это вполне нормальное явление, подтверждающее, что ваш ребёнок получает достаточное количество грудного молока.

Если периодичность стула поменялась и цвет изменился на коричневый - малыш нуждается в большем количестве пропитания. Только не спешите вводить детскую смесь для прикорма: обычно коррекция рациона матери приводит в повышению количества у неё молока.

Вторым верным показателем сытости вашего младенца является количество его мочи и её цвет. Если памперс ребёнка полон каждые 3-4 часа и увесист, а впитанные выделения светлого цвета - скорее всего, малыш не испытывает недоедания.

Этот признак характерен для малыша старше пятидневного возраста, раньше этого времени моча может иметь тёмный цвет - это вариант нормы, не беспокойтесь.

Хватает ли вашему малышу молочка вы можете узнать, взвешивая его до и после каждого кормления. Для этого приобретите специальные весы для новорожденных (их можно взять напрокат или купить в магазине).

Массаж для улучшения лактации :

• Встаньте на четвереньки, наклоните вниз голову. Двигайтесь по комнате в таком положении, пока не устанете.
• Встаньте прямо. Разведите руки в стороны, а затем скрестите их перед собой наподобие ножниц и вновь разведите. Повторяйте упражнение до 10 раз, с каждым махом поднимая руки все выше, в конце скрестив их над головой.
• Сядьте по-турецки. Согните руки в локтях, на уровне груди, соединив ладони вместе и направив вверх пальцы. Считая до 3, сильно прижимайте ладони друг к другу, на счет 4 расслабляйте их, не опуская руки. Повторяйте 10 раз.

Взвесьте кроху до и после каждого прикладывания к груди, отметьте разницу. В течение 3-5 дней записывайте показания съеденного вашим ребёнком молока. Ребёнок в возрасте одной недели должен съедать за одно кормление 30-50 мл молока. К месяцу эта норма достигает 100 мл.

Разумеется, каждый малыш индивидуален: один может съесть больше молока, другой - меньше. Ослабленный ребёнок выпьет меньшее количество молока, чем его сверстник-крепыш, родившийся с большим весом. Покажите составленный вами график педиатру: он определит, нуждается ли норма кормления вашего ребёнка в коррекции и правильно ли вы его прикладываете к груди.

Хватает ли ребёночку молока можно определить также по тому, насколько правильно он хватает грудь при кормлении: кроха должен обхватить губами не только сосок, но и ореолу. Широко открытым ртом ребёнок захватывает грудную железу и начинает сосательные движения, затем следует пауза, во время которой малыш делает глоток порции молока и закрывает ротик. Чем больше пауза, тем больше молока досталось крохе.

Можно ли применять парацетамол при кормлении грудью? Подробная информация в нашей статье.

Узнайте, какие можно пить успокоительные средства при грудном вскармливании тут. Спокойная мама - счастливый малыш.

Как увеличить количество грудного молока?

Казалось бы, вы всё делаете правильно: малыш уверенно сосёт грудь, он хорошо прибавляет в весе, спокоен и весел.

Но вдруг вы стали замечать, что количество грудного молока у вас уменьшилось, грудь не столь сильно наливается перед кормлением, да и дитя просыпается чаще, чтобы покушать.

Возможно, вы просто устали и сбились с привычного ритма жизни. Постарайтесь успокоиться: помощь домочадцев сейчас будет нелишней. Привлекайте родных к уходу за ребёнком, больше отдыхайте, по возможности совершайте одиночные прогулки по свежему воздуху.

Не забывайте и о правильном питании кормящей матери: в вашем рационе должны быть полезные, не жирные блюда и забудьте о специях. Количество потребляемой вами жидкости должно составлять около 2 литров в сутки: предпочтение нужно отдавать отварам из сухофруктов, травяным настоям.

Рецепты для усиления лактации :

1. Полезный коктейль . Смешайте 100 мл молока, 3 стакана кефира, 1 ч. ложку измельченного укропа, 1 ч. ложку меда, 2 ядра грецкого ореха. Взбейте все компоненты миксером или в блендере. Употребление стакана этого коктейля за завтраком будет способствовать хорошему притоку молока в течение всего дня.
2. Молочно-ореховый настой . Заварите 3-4 ядра грецких орехов стаканом кипяченого молока. Добавьте 1 ч. ложку меда. Подержите смесь в термосе около часа. Разделите порцию на 4 части и принимайте в течение дня, а также на ночь.

В вашем рационе обязательно должны присутствовать молочные продукты: ряженка, нежирный кефир, положительно повлияют на выработку молока и окажут полезное действие на желудочно-кишечный тракт.

Молодая мама не должна забывать и о ночных кормлениях. Как известно, за качественную выработку молока отвечает гормон Пролактин. А самая большая его выработка происходит именно в ночное время.

Вот почему для увеличения количества грудного молока весьма важно прикладывать малыша к груди ночью. В первое время это покажется очень трудным занятием, но материнство - нелёгкая задача, наберитесь терпения ради своего ребёнка!

Современные поливитамины для кормящих матерей также способны вызвать увеличение количества грудного молока. Ваш организм ослаблен родами и заботой о малыше, а получить достаточное количество полезных веществ из пищи не всегда возможно.

Посоветуйтесь с доктором: расспросите, какие витамины подойдут именно вам, как и сколько их принимать. Существуют также лекарственные препараты, повышающие лактацию: консультация врача, как видно, не будет для вас лишней.

За пол часа до кормления выпевайте чай с молоком!

После кормления крохи обливайте грудь горячей водой (примерно 40 градусов), круговыми движениями сверху вниз сцеживайте лишнее молоко в течение 5 минут. Такая процедура хорошо стимулирует выработку молока и расслабляет нервную систему. А у спокойной мамы, как известно, и ребёнок не плачет.

За полчаса до каждого кормления выпивайте чай с молоком. Это старинный, годами проверенный способ выработки грудного молока. Чай не должен быть горячим и крепким: разбавьте его в чашке небольшим количеством молока. Можно добавить в эту смесь чайную ложку мёда: полезный продукт готов к употреблению!

Перечень продуктов для кормящей мамы в первый месяц. Правильный рацион кормящей мамы повышает лактацию и улучшает качество молока.

Узнайте, как называются таблетки для прекращения лактации здесь. Завершите кормление безопасно и безболезненно.

Что делать, если у кормящей мамы пропало молоко?

Молоко пропасть за один день не может, поэтому, если проблем с кормлением у вас до этого не было, малыш бодр и весел, прибавляет в весе - расстраиваться не стоит.

Количество молока могло уменьшиться по психологическим причинам или из-за усталости.

Здесь важен настрой: если вы будете уверены в себе, согласитесь пройти через все трудности, лишь бы продолжить кормить дитя грудью - вы сумеете вернуть лактацию в нормальное русло.

Если ваш малыш постоянно плачет, во время сосания совершает быстрые движения - скорее всего, молока ему действительно не хватает! Не паникуйте! И не прекращайте кормления, особенно в ночное время. Старайтесь накормить малыша из обеих грудей: после того, как он покушает из одной - предложите вторую.

Почаще носите дитя на руках, сосредоточьтесь только на ребёнке. Заботы о доме возложите на близких. Не спешите докармливать малыша из бутылочки: узнав соску, он вряд ли возьмёт грудь в следующий раз.

Если у вас пропадает грудное молоко, возможно, доктор посоветует вам принимать лекарственные препараты: к примеру, Апилак, отлично повышает лактацию. Также при малых количествах грудного молока многие мамы принимают препарат Лептаден.

Для поднятия лактации будет нелишним использование мамой сухих молочных смесей: «Фемилак», «Энфа-мама», «Олимпик» - они предназначены специально для кормящих матерей, не причиняют вреда, действуют мягко.

Если количество молока в вашей груди стало уменьшаться попробуйте употреблять чаи для кормящих мам: к примеру, чай фирмы Хипп предназначен для поддержания лактации в нормальном русле, чередуя его с фруктовыми соками и напитками (как свежими, так и магазинными), вы не будете знать, что такое «Лактационный кризис». Также к своему постоянному рациону питания можно добавить биологически-активные добавки «Апилактин» или «Лактогон».

Обширные сведения относительно диффузной фиброзной мастопатии. Как лечить мастопатию, отзывы бывалых.

Читайте о накладках на соски для кормления в статье. Как правильно выбрать накладки, отзывы мам.

Повышение лактации народными средствами

Как и чем повысить лактацию грудного молока народными средствами? Многим мамочкам хорошо помогает повысить количество грудного молока сок из моркови.

Небольшую морковь натрите на мелкой тёрке, отожмите через марлю и принимайте несколько раз в день по полстакана, предварительно разбавив полученный сок молоком.

Ещё можно несколько столовых ложек тёртой моркови залить молоком, добавить мёд и употреблять такую смесь по 100 гр 3 раза в день.

Морковный сок повышает лактацию!

Из семян аниса также можно приготовить полезный напиток для повышения лактации: залейте семена стаканом крутого кипятка, укутайте в полотенце и дайте настояться несколько часов. За полчаса до еды принимайте полученный отвар по столовой ложке 3 раза в день. Таким же образом можно приготовить настой тмина.

Поздней весной хорошо повышает лактацию сок из листьев одуванчика. Молодые листья растения пропустите через мясорубку, отожмите через марлю, сок посолите и дайте настояться около часа. Полученный настой пейте 2 раза в день по полстакана. Для смягчения горечи добавьте в напиток немного сахара или ложку мёда.

Для поднятия лактации хорошо помогает также настой семян укропа: заварите их стаканом кипятка, дайте настояться 2 часа и употребляйте по столовой ложке 6-8 раз в сутки.

Для новоиспечённой матери главное - наладить правильным образом процесс естественного вскармливания. С уверенностью можно сказать, что ваше дитя питается правильно и ему хватает молока, если:

• памперс крохи каждые 3-4 часа полон, моча светлая и не имеет запаха
• ребёнок испражняется после каждого кормления. Цвет его стула - тёмно-жёлтый, а консистенция слегка водянистая
• при кормлении малыш захватывает сосок вместе с ареолой, делает уверенные сосательные движения: рот открыт - пауза - рот закрыт.

1. Сон должен составлять не менее 10 часов в сутки - ночью и днем.
2. Прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов.
3. Частое прикладывание ребенка к груди от самого рождения (не менее 10 раз в сутки), с обязательными ночными кормлениями.
4. Полноценное питание и увеличение объема потребляемой жидкости до 1,5- 2 л в сутки (это чай, супы, отвары, молоко, кисло-молочные продукты).
5. Душ-массаж груди.
6. За 30 минут до кормления пить горячий зеленый чай.
7. Употреблять витамины для кормящих мам.

Чтобы у вас всегда было много грудного молока - почаще отдыхайте, занимайтесь только ребёнком. Возложите бытовые заботы на близких. Берите малыша к себе в постель и обязательно кормите его ночью: это отлично стимулирует выработку молока.

Правильно питайтесь и пейте достаточное количество жидкости. Если у вас стало пропадать молоко - не паникуйте: обязательно проконсультируйтесь с доктором.

Современные лекарственные средства, биологические добавки, народные методы поднятия лактации обязательно помогут вам продолжить грудное вскармливание. Сохраняйте спокойствие и уверенно идите к своей цели: выкармливанию крохи только грудным молоком!

Грудное вскармливание - процесс очень важный для здоровья и физического развития малыша. Порой в жизни молодой мамочки ситуация складывается таким неблагоприятным образом, что младенцу катастрофически не хватает грудного молока или оно и вовсе практически пропадает. Если есть желание и стремление продолжить кормить новорожденного, нужно знать способы, как улучшить лактацию, какими методами можно увеличить выработку грудного молока и обеспечить нужным количеством своего ребенка.

Чтобы ребенку всегда хватало молочка, мама должна следить за своим образом жизни, питанием и психологическим равновесием

Для того чтобы улучшить лактацию, женщинам рекомендуется придерживаться нескольких простых советов, которые обычно дают в таких случаях врачи. Они направлены на то, чтобы стимулировать работу молочных желез и увеличить количество грудного молока. Они касаются образа жизни молодой мамы.

1. Пить в сутки не менее 1,5 литров качественной (фильтрованной, минеральной) воды без газа.
2. Специальные чаи для повышения лактации.
3. Стараться больше отдыхать в любые свободные минутки, не переутомляться.
4. Высыпаться: кормящей маме, по подсчетам врачей, требуется на сон не менее 10 часов в сутки.
5. Два часа в день - прогулки на свежем воздухе.
6. Избегать стрессов, домашних, семейных ссор и переживаний, не нервничать.
7. Исключить чрезмерные физические нагрузки.
8. Никаких диет для похудения.
9. Частые кормления (не менее 10 раз за день).
10. Не отказываться от ночных кормлений, которые как раз таки способствуют в женском организме выработке пролактина - гормона, который улучшает лактацию.
11. Занимайтесь любимыми делами, которые вызовут у вас положительные эмоции. Это может быть вязание, чтение и даже просмотр любимого фильма. С малышом может побыть в это время бабушка или папа.
12. Делайте специальный самомассаж в домашних условиях. Касторовым маслом обильно смочите ладони. Левую руку положите под грудь, правую - на ней. Совершайте легкие, массирующие движения по часовой стрелке. Исключите попадание масла на сосок.
13. Запишитесь на массаж к специалисту, но предварительно обязательно предупредите его о том, что вы - кормящая мама.

Помимо данных рекомендаций, которые в основном затрагивают образ жизни кормящей мамочки, очень большое значение имеет ее рацион. В него должны быть включены продукты, от употребления которых молока становится существенно больше.

Имбирь - один из тех продуктов, которые способствуют выработке молока, однако не стоит им увлекаться: строго соблюдайте рекомендуемые порции

Продукты, улучшающие лактацию

Чтобы улучшить лактацию, молодым мамочкам нужно включать в свое ежедневное меню напитки, блюда, отдельные продукты, которые увеличивают выработку грудного молока. К ним относятся:

• теплый чай: черный (некрепкий) с молоком или зеленый с медом - рекомендуется выпивать за полчаса до кормления малыша;
• тмин: жевать ежедневно небольшое количество зернышек тмина или есть хлеб с этим злаковым;
• свежие миндальные, кедровые, грецкие орехи (будьте осторожны: они могут вызвать у ребенка обильное газообразование и запор);
• травяные чаи (из душицы, мелиссы, крапивы, укропа, боярышника, аниса);
• соки: морковный, смородиновый, из терновника;
• мясные, но нежирные бульоны и супы,
• кисломолочные продукты, молоко, брынза, адыгейский сыр;
• морковь, арбузы, лук, листовой салат;
• гречка, геркулес;
• семечки, орехи;
• ячменный кофе с медом и молоком (продукт можно найти в обычном магазине);
• имбирь.

Правильный завтрак для мамочки, которая хочет улучшить лактацию: геркулесовая каша с курагой, молоком и несколькими грецкими орехами.

Включая в свой рацион питания достаточное количество этих полезных продуктов, женщины могут быть уверены в том, что молока у них станет больше уже через 3–4 дня новой диеты. Однако есть продукты, которые обладают свойствами с точностью до наоборот – их нужно избегать тем, у кого имеются проблемы с лактацией.

Слишком острые продукты, как известно, категорически не рекомендуется употреблять при грудном вскармливании

Продукты, уменьшающие лактацию

Из рациона придется убрать продукты, которые уменьшают лактацию, задерживая в организме жидкость. К ним относятся:

• острые приправы, специи;
• петрушка, шалфей, мята;
• копчености;
• консервированные продукты.

Тем женщинам, которые регулярно употребляют данные продукты, не удастся избежать проблем с лактацией: молока у них станет гораздо меньше при таком пищевом невоздержании. И если они не предпримут срочно меры, чтобы как-то улучшить лактацию, не исключат эти продукты из своего меню, малыша в скором времени придется переводить на искусственное вскармливание. Чтобы молока стало больше, рекомендуется готовить различные народные средства.

Узвар - замечательное народное средство для повышения лактации, к тому же оно насыщает организм молодой мамы необходимыми ей и ребенку витаминами

Рецепты народных средств для лактации

Можно улучшить лактацию с помощью определенных блюд и напитков, которые способствуют активной выработке грудного молока организмом молодой мамочки. Нужно из всего многообразия выбрать один из рецептов, который можно готовить ежедневно и употреблять в течение дня: результаты обычно не заставляют себя долго ждать.

• Тминный напиток

Тмин (1 чайную ложечку) залить кипящим молоком (200 мл), настаивать под крышкой 2 часа. Принимать по 100 мл незадолго (минут за 15) до кормления.

• Узвар

Промыть сухофрукты (по 200 г сушеных груш и яблок, чернослива, изюма), залить холодной водой на 10 минут. Потом залить груши и яблоки 3 литрами воды, варить 15 минут на тихом огне. Добавить изюм и чернослив, варить еще 15 минут. Добавить 200 г меда, дождаться кипения, снять с огня, накрыть крышкой, оставить на 3 часа. Узвар считается одним из самых эффективных средств для того, чтобы улучшить лактацию при проблемах с выработкой грудного молока.

• Кедровый коктейль

Кедровые свежие орехи (1 столовую ложку) залить водой (200 мл) на ночь. Утром вскипятить, добавить мед (2 столовых ложки), выпить.

• Укропный чай

Семена укропа (1 столовую ложку) залить кипятком (200 мл), оставить в термосе на 2 часа. Пить по 100 мл дважды в день.

• Коктейль из укропа

Измельчить и перемешать между собой семена аниса и укропа (по 20 г), семена пажитника сенного и плоды фенхеля (по 30 г). Залить 1 чайную ложечку получившейся смеси кипятком (200 мл), оставить под крышкой на 2 часа. Пить по 100 мл дважды на день.

• Молочно-укропный коктейль

Измельчить семена укропа (1 столовую ложку), залить кефиром (200 мл), добавить по вкусу мускатный орех и соль. Пить перед завтраком.

• Ореховое молоко

Очищенные молотые грецкие орехи (100 г) отварить в молоке (500 мл) до загустения, добавить по вкусу сахарный песок. Пить за 30 минут до кормления.

• Редька с медом

Натереть редьку на терке, отжать из нее сок (100 мл), разбавить кипяченой, но уже холодной водой (100 мл), добавить мед (1 столовую ложку).

• Сок из одуванчиков

Измельчить молодые, свежие листья одуванчиков в мясорубке, отжать из них сок, присолить, дать настояться полчаса. Пить по 100 мл дважды в день небольшими глотками. Чтоб убрать горечь, добавить немного лимонного сока, меда или сахарного песка.

• Отвар из одуванчиков

Измельчить корни и листья одуванчиков в мясорубке (1 чайную ложку), залить кипятком (200 мл), оставить на 1 час под крышкой. Процедить, пить 4 раза на день по 50 мл за полчаса до еды.

• Молочный коктейль из одуванчиков

Измельчить листья укропа и лепестки одуванчика, перемешать. Взять 1 столовую ложку смеси, добавить в нее перетертые грецкие орехи (10 г), залить кефиром (4 стаканами), взбить миксером, пить по 100 мл на завтрак.

• Имбирный чай

Измельчить свежий корень имбиря (3 столовых ложки), залить литром воды, вскипятить. Добавить по вкусу лимон и мед. Пить по 60 мл трижды в день.

• Витаминная масса

Смешать курагу, изюм, инжир, чернослив, чищенные грецкие орехи (по 1 столовой ложке). Измельчить, добавить мед. Есть за полчаса до кормления, запивать теплым чаем.

• Травяные отвары

Травы, улучшающие лактацию, нужно выбирать с умом, так как каждое растение будет работать лишь в определенном случае:

• при проблемах с желудком: анис, тмин, фенхель, укроп;
• при стрессах: мелисса, душица;
• при малокровии: крапива.

Любая трава (1 чайная ложечка) заливается кипятком (200 мл), кипятится минут 10, настаивается под крышкой полчаса. Пить каждый час по 50 мл.

Зная, как улучшить лактацию, молодые мамочки смогут обеспечить своего малыша достаточным количеством грудного молока даже в самых критических ситуациях, когда его выработка находится на грани прекращения. Придерживаться изложенных выше советов очень несложно, организовать своеобразную лактационную диету тоже вполне возможно, а приготовить вкусные и полезные народные средства, которые улучшают лактацию, - одно удовольствие. Наслаждайтесь и радуйте своего малыша.

В период грудного вскармливания маму пугают множество запретов на лекарственные препараты. В табу превращается добрая половина аптечки, а зачастую и практически все ее содержимое. Вот тогда-то народная медицина и становится первым помощником для мамочки. Но и в ней для кормящей женщины подойдут далеко не все способы. Сегодня мы поговорим о том, как можно повысить лактацию молока народными средствами.

Материнское молоко - единственная пища малыша на протяжении как минимум 6 месяцев. Это слишком долго, чтобы не задумываться о качестве процесса и не улучшать лактацию, если это требуется. Дело в том, что ребенок получает через грудное молоко весь комплекс питательных веществ и витаминов, необходимых ему для гармоничного развития. Поэтому каждая мама должна обеспечить крохе все условия, чтобы его питание было полноценным. А ведь порой у некоторых мам молока не хватает. Вот здесь-то и придут на помощь народные средства для увеличения лактации.

«У меня мало молока»

Именно это утверждение можно услышать от многих мам. И без сомнений, оно является одним из самых распространенных переживаний женщины в период грудного вскармливания. Но часто это лишь мамины домыслы, которые не имеют под собой никакого обоснования. Поэтому прежде чем осветить народные средства, с помощью которых вы сможете увеличить лактацию, рассмотрим признаки, по которым легко распознать, существует ли проблема нехватки молока на самом деле:

• Поводом для беспокойства может быть недостаточная прибавка в весе. Но и этот повод относителен: каждый малыш индивидуален и может в одну неделю почти не прибавить в весе, зато в последующие дни набрать с лихвой, и такая неравномерность будет абсолютно нормальной. Учитывайте и состояние малыша: если он приболел или плохо себя чувствует, логично, что и в весе будет прибавлять не так стремительно. Поэтому оптимальным вариантом показателя набора веса будет прибавка в месяц.
• Если вы заметили уменьшение суточного объема грудного молока, это, скорее всего, будет свидетельствовать о недостаточной лактации.
• Беспокойное состояние малыша может быть причиной многих явлений. Оно также является сигналом ребенка о том, что ему стало мало маминого молока, и он не наедается.
• Здоровый ребенок, который получает достаточно пищи в виде грудного молока в течение первых месяцев жизни, мочится не менее 6 раз в день, причем моча у него либо бледно-желтая, либо бесцветная. Если это не так, задумайтесь: хватает ли вашему чаду молока.

Все эти причины в совокупности должны побудить вас подумать о том, имеет ли место быть гипогалактия и, в случае ее наличия, искать способы повышения выработки грудного молока.

Причины проблемы

Когда мама убеждается, что лактация уменьшена, и кормление становится неполноценным, ее всегда волнуют причины этого неприятного явления: что она делала не так? Но женщина не всегда причастна к ситуации: иногда гипогалактию провоцируют внешние факторы. Среди возможных причин врачи выделяют следующие:

• На качество и количество грудного молока напрямую влияет полноценность маминого питания . Женщина обязательно должна потреблять полный комплекс витаминов и питательных веществ, в противном случае количество молока будет сокращаться.
• Стресс и недосыпания - частые спутники мамы в течение первых месяцев жизни ее чада. Многие женщины воспринимают их как абсолютно естественные процессы, свойственные всем матерям. А между тем - это огромный вред для организма, который реагирует гипогалактией.
• Мамина фабрика по производству молока работает по простому закону: чем выше спрос, тем выше предложение . Это означает, что чем чаще малыш сосет грудь, тем больше в ней вырабатывается молока. Если же вы совмещаете грудное вскармливание с искусственным или же избегаете кормлений ночью, то, скорее всего, столкнетесь с меньшим количеством молока.
• Открыть глаза на причину иногда может только эндокринолог. Существуют заболевания щитовидной железы , которые сопровождаются недостаточной выработкой грудного молока.
• Спровоцировать явление способны даже некоторые лекарства . Среди виновников могут быть мочегонные средства, андрогены и гестагены.
• Спустя некоторое время у вас и малыша должен выработаться режим кормления . Правила может диктовать ребенок, который будет просить кушать с определенной периодичностью. А иногда главной в этом вопросе поручается быть маме, которая решает кормить малыша «по часам». Но если режим сбивается, может нарушиться и процесс лактации.

Необязательно искать весь перечень этих причин: порой поводом для уменьшения молока может стать только один фактор.

Правильное меню

От большинства проблем со здоровьем можно избавиться, тщательно пересмотрев свой рацион питания. И если вы попали на эту страничку в поисках методов, как быстро повысить лактацию грудного молока народными средствами, мы советуем вам начать именно с меню. Зачастую этим меры по избавлению от проблемы ограничиваются.

• Важнейшим критерием правильного рациона питания кормящей мамы является достаточное количество жидкости. Чтобы улучшить лактацию, необходимо ежедневно выпивать не менее 2 литров воды или травяного чая.
• Лидерами в перечне продуктов, увеличивающих количество молока, заслуженно будет молоко и кисломолочная пища. Их ежедневная норма составляет 1 литр.
• Отдельно в «молочной кухне» хотим отметить творог. Кушайте в день 150 г. продукта.
• Обязательно стоит включить в ежедневное меню 200 г. нежирных сортов мяса. С задачей под кодовым названием «повысить лактацию» отлично справятся некрепкие мясные бульоны или супы.
• На качество лактации влияет и любовь мамы к твердым сырам. Дневная норма продукта составляет всего 30 г.
• Известно, что любое полноценное питание обязательно включает достаточное количество свежих овощей и фруктов. Мамин рацион, конечно, не будет исключением: позаботьтесь о 300 г. фруктов и 500 г. овощей в своем меню на день.
• Не забудьте и про масла: количество сливочного составляет 20 г. в день, а растительного - 25 г.

Такое полезное меню окажет положительное влияние не только на увеличение лактации, но и на здоровье всего маминого организма в целом.

Но все эти корректировки в рационе питания окажутся бесполезными, если вы будете употреблять:

• алкоголь;
• продукты - сильные аллергены (в частности шоколад, орехи, цитрусовые, икру);
• в избытке пищу с высоким содержанием углевода (например, хлеб, сахар и кондитерские изделия);
• острые специи.

Никогда не забывайте о том, что все скушанное мамой непременно попадет в грудное молоко. Поэтому полюбите продукты из первого списка, и исключите из своего меню «вредителей» из второго перечня.

Народный доктор

Если режим питания не помог или же вы считаете, что этого недостаточно, имеет смысл обратить внимание на народные средства для улучшения лактации. Мы перечислили самые популярные и безопасные методы в помощь маме, которая столкнулась с этой проблемой.

1. Увеличить лактацию способна обычная морковь . Это чудо-свойство овоща обусловлено способностью вырабатывать пролактин. Итак, для приготовления эффективного народного средства натрите оранжевый корнеплод среднего размера на терке. Кашицу разбавьте стаканом молока или половиной стакана сливок. Получившееся лекарство можно применять 3 раза в сутки.
2. Среди народных средств для повышения лактации всегда можно встретить тмин . Его используют для приготовления эффективного напитка. Просто залейте 1 ч. л. растения стаканом кипящего молока. Дайте средству настояться 2 часа и пейте его за 20 минут до приема пищи.
3. Увеличить количество грудного молока способен и укроп . Для приготовления настоя необходимо залить стаканом кипятка 1 ст. л. измельченных семечек укропа. Время настаивания в этом рецепте также составляет 2 часа. Дозировка средства составляет половину стакана, а пить его нужно дважды в день.
4. Аналогичным образом готовится популярный в народе настой из фенхеля . В этом рецепте тоже нужно залить столовую ложку растения стаканом кипятка и дать средству настояться в течение 2 часов. По истечении этого времени настой нужно процедить и принимать по 2 ст. л. перед приемом пищи 3 раза в день.
5. Список народных средств для лактации был бы неполным, если бы мы вам не рассказали о недельном курсе лечения с помощью цветов ромашки . Рецепт очень прост: залейте 1 ст. л. растения 200 мл. сладкого кипятка. Пейте средство по стакану 3 раза в день в течение недели.
6. Если время прочтения нашей статьи выпало на летний сезон, вы можете использовать прекрасное народное средство - листья одуванчика - для того, чтобы повысить лактацию. Обдайте их кипятком или отправьте на полчаса в холодную воду: это избавит растение от нежелательной горечи. Из листьев одуванчика в сочетании со сметаной сделайте полезный салат.
7. Улучшить выработку грудного молока может обыкновенный чай , причем не имеет значения, черный или зеленый напиток вы любите. Обязательным будет только условие добавления молока в чай и небольшая крепость напитка. Пейте чай примерно за полчаса до процесса кормления.

Любовь мам к различным народным средствам часто обуславливается причиной их безопасности. Но и в их применении нельзя терять бдительности: новое средство сначала пробуйте в минимальной дозировке и в течение 3 дней проследите за реакцией малыша. Если все пройдет хорошо, значит народное средство вам подходит.

Проблема с ухудшением лактации на сегодняшний день не новая и совсем не редкая. Но в этом есть и свои плюсы: педиатры давно разработали несколько эффективных рекомендаций для мам с уменьшенной выработкой молока:

• перед кормлением массажируйте молочные железы по часовой стрелке легкими поглаживающими движениями;
• активировать и повысить выработку молока поможет и массаж душем: двигайтесь от соска в стороны;
• кормите ребенка грудью по первому требованию малыша;
• не делайте ночного перерыва: кормление именно в это время гарантирует полную и качественную выработку молока;
• спокойствие и счастье мамы - еще один залог здоровой лактации;
• во время кормления обеспечьте с малышом контакт «кожа к коже»;
• обратите внимание на специальную гимнастику для грудных желез.

Мы надеемся, что из всех перечисленных народных методов, как повысить лактацию, вы подберете подходящие именно для вас. Ведь в первый годик жизни малыша лишним переживаниям и проблемам совсем не место!

Молоко — кладезь полезных веществ, и именно поэтому этот продукт должен присутствовать в рационе каждого человека. В нем содержится большое количество необходимых для здоровья человека компонентов: белков, жиров, минералов, углеводов и витаминов.

Молоко является идеальным лекарственным средством. Еще Авиценна и Гиппократ успешно использовали его в лечебных целях. С помощью этого питательного и в то же время целебного продукта, лекари избавляли людей от множества заболеваний. В Древнем Китае оно использовалось для терапии недугов ЦНС.

Молоко является продуктом животного происхождения, питательной жидкостью, вырабатываемой самками млекопитающих для вскармливания детенышей. Человечество привыкло использовать в качестве продукта питания, но только некоторых животных: коровье, кобылье, верблюжье, козье.

Нельзя сказать, что, к примеру, козье сильно отличается от коровьего. Все виды обладают практически одинаковым составом и свойствами. Если говорить о различиях, то помимо вкуса, они разнятся концентрацией целебных веществ.

Излюбленным продуктом является именно коровье. В нем содержится большое количество: жиров, белков, молочных сахаров, углеводов, витаминов А, В, D, микро- и макроэлементов: кальция, фосфора, свинца, титана, калия, магния, железа, натрия, фтора, йода. Коровье молоко обладает антибактериальным, иммуностимулирующим, антимикробным, противовирусным, антиоксидантным, противоопухолевым воздействием.

<
В состав кобыльего входит немалое количество жиров, углеводов, белков, аскорбиновой кислоты, минеральных веществ (кобальта, меди), витамина А. Оно обладает общеукрепляющим, бактерицидным, противовоспалительным воздействием.

Козье — богато жирами, белками, углеводами, витаминами В1, В2, В12 фосфором, кальцием, натрием, магнием, железом, антиоксидантами, линолевой и аскорбиновой кислотой. Козье молоко обладает бактерицидным, противоотечным воздействием.

В верблюжьем содержится значительное количество микроэлементов: кобальта, кальция, фосфора, цинка, железа, витаминов А, В, С, жиров, углеводов, белков. Вещества, ходящие в состав верблюжьего молока, наделяют его общеукрепляющим, противомикробным, антибактериальным воздействием.

Для терапии ринита. Многие люди используют для лечения недуга сок чеснока или лука. Однако такое средство сильно раздражает слизистую носа. Добавление в средство немного молока способствует уменьшению раздражения и излечению насморка. Соотношение луковичного или чесночного сока и молока должно подбираться индивидуально, в зависимости от чувствительности слизистой.

Деткам можно закапывать нос следующей смесью: свежеотжатый свекольный сок и козье молоко. Капать нужно по две капельки в каждый носовой ход трижды в сутки.

Противопоказания

Безусловно, это питательный, полезный и даже лечебный продукт. Однако так же, как и любое другое лекарственное средство, оно имеет ряд противопоказаний. Категорически не рекомендуется употреблять ено при индивидуальной непереносимости, а также при дефиците фермента лактазы.

Помимо этого, нужно уметь правильно выбирать продукт, поскольку в наше время в корма скота могут добавлять всевозможные добавки, которые остаются в молоке и, следовательно, могут навредить организму.