Родственно контрастные цвета. Цветовые гармонии родственных цветов. Гармония контрастных цветов

Лишние жировые отложения и утрата кожей ее тонуса – актуальная для многих женщин проблема, причем страдают от этого те участки, которые постоянно на виду, например, ноги. Естественно для улучшения их состояния необходимо правильное питание и физические нагрузки, но также можно дополнить программу косметическими процедурами, которые помогут скорректировать эту часть тела. Наиболее популярным вариантом являются обертывания для похудения ног, которые можно проводить как в домашних условиях, так и в салоне у специалистов.

Как действуют обертывания?

Обертывания для бедер работают подобно бане либо сауне. Отличие в площади воздействия: если в бане прогревается все тело, то обертывания всегда направлены на конкретную зону. Процедура позволяет максимально открыть поры кожи, через которые организм может вывести лишнюю жидкость и токсины, ускоряет кровообращение, отток лимфы, стимулирует расщепление жиров. Это и позволяет похудеть, скорректировать силуэт и уменьшить объем проблемной зоны. Плюс ко всему процедуры эти позволяют улучшить состояние кожного покрова, вернуть его тонус, сделать его упругим и эластичным.

Основное показание к проведению обертываний – наличие лишнего жира в области ног, целлюлит, утрата тонуса. Обертывание для ног имеет достаточно много преимуществ :

• Процедура проста, доступна и безболезненна.
• Можно выполнять домашнее обертывание для похудения ног, которое будет не менее эффективно, чем салонное.
• Процедура не требует больших материальных затрат – обычно необходимые ингредиенты можно найти у себя на кухне или купить в аптеке за небольшую цену.
• Процедура также даст возможность отдохнуть и расслабиться. Пока смесь будет находиться на вашем теле, вы можете отдохнуть, расслабиться, поднять себе настроение.

Однако учтите, что у обертываний есть противопоказания , и их нужно учитывать, чтобы не навредить себе. К ним относятся следующие:

• Индивидуальная непереносимость компонентов смеси.
• Заболевания вен.
• Беременность и лактация.
• Заболевания женской репродуктивной системы.
• Воспаления внутренних органов.
• Доброкачественные и злокачественные опухоли.
• Гипертония.
• Болезни почек.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Менструация.
• Нарушения целостности кожи в местах, куда будет наноситься смесь.

Не исключается возможность аллергии на любой из компонентов, поэтому предварительно рекомендуется протестировать состав на небольшом участке кожи.

Правила проведения обертывания для ног

Независимо от выбранного рецепта существуют общие правила, в соответствии с которыми должны проводиться обертывания для похудения ног в домашних условиях:

• Сначала рекомендуется принять теплую ванну и очистить необходимую область, используя домашний или покупной скраб. Это поможет распарить кожу, сделать ее более восприимчивой по отношению к активным компонентам смеси.
• Готовый состав нужно распределить по всей поверхности ног, особое внимание уделив ягодицам и бедрам. Затем спиралевидными движениями оберните их пищевой пленкой. Желательно, чтобы слоев было достаточно много, поскольку это повышает результативность обертывания. Обворачивайте достаточно плотно, но при этом важно не перетянуть.
• Сверху наденьте теплую одежду и лягте под теплое одеяло. Держать состав 40-60 минут в зависимости от его компонентов.
• Когда необходимое время истечет, нужно смыть состав, а кожу в зоне воздействия смазать увлажняющим кремом, лучше с антицеллюлитными свойствами.

Обертывания обычно проводятся курсами в 10-15 процедур с интервалом 2-3 дня. Курс можно повторять несколько раз в год.

Составы для обертывания ног

Существует большое количество вариантов смесей, с помощью которых можно проводить обертывание бедер для похудения в домашних условиях. Рассмотрим самые популярные.

Глина и грязь Мертвого моря

Обертывания из глины или грязи невероятно популярны среди тех, кто хочет похудеть. Помимо коррекции объемов они эффективно борются с целлюлитом, помогают сделать кожу гладкой и упругой. Косметическую глину можно купить в аптеке. Для обертываний больше всего подходит голубая, белая или черная. Грязь Мертвого моря можно приобрести там же. Такие обертывания улучшают кровообращения, ускоряют метаболизм, помогают очистить кожу от всех загрязнений, насыщают клетки важными витаминами и минералами.

Чтобы приготовить состав, нужно взять две столовых ложки порошка и разбавить его теплой водой, чтобы получилась консистенция, напоминающая пасту или густую сметану.

Для улучшения результативности массу можно обогащать эфирными маслами. Выбирайте эфиры с антицеллюлитным свойством: грейпфрут, лимон, апельсин, розмарин, можжевельник, анис.

Водоросли

Ламинария достаточно часто применяется в составах для похудения. Использовать ее рекомендуется тем, кто помимо жировых отложений хочет устранить и дряблость кожи. Этот компонент прекрасно выводит из организма лишнюю жидкость, насыщает кожу витаминами благодаря альгиновой и гиалуроновой кислоте, делает ее упругой и увлажняет. Ламинарию можно купить в аптеке в листьях или порошке. Листья нужно залить водой и дать им разбухнуть. Порошок тоже разбавляется водой. Дополнить состав может эфирными маслами или той же глиной.

Мед

Мед – отличное средство для борьбы с целлюлитом и для разглаживания кожи. Его можно сочетать с эфирными цитрусовыми маслами (на две столовые ложки меда взять столовую ложку оливкового масла и 10 капель эфира лимона, грейпфрута или апельсина) – такой состав поможет значительно улучшить состояние кожи.

Также эффективен вариант сочетания меда и горчицы в порошке. Если вы делаете обертывание впервые, достаточно будет чайной ложки горчичного порошка на 100 мл меда. Постепенно количество горчицы в составе надо увеличивать. Компонент этот дает активный разогревающий эффект и заставляет тело потеть, ускоряя процессы жиросжигания. Вместе с потом организм теряет лишнюю жидкость и вредные компоненты, что помогает скорректировать необходимую область.

Состав из горчицы и меда можно смягчить, добавив ложку сливок или растительного масла. Время воздействия смеси не должно превышать получаса.

Растительные и эфирные масла

Для обертываний ног можно применять оливковое масло, обогащая его корицей, перцем и эфирными маслами. Это масло прекрасно увлажняет и восстанавливает клетки кожи. На две столовые ложки масла будет достаточно 8-10 капель любого эфира цитрусового. Также эффективен следующий рецепт: в шесть столовых ложек оливкового масла добавить по три столовые ложки молотого красного или черного перца и столько же молотой корицы. Эти компоненты прекрасно улучшают метаболизм и способствуют расщеплению жиров. Учтите, что перец – жгучий компонент, и смесь с его добавлением нельзя держать на коже слишком долго.

Шоколад

Шоколадное обертывание – очень ароматная и приятная процедура. Для него можно использовать порошок какао или горький шоколад с содержанием какао больше 80%. Шоколад нужно растопить, добавить в него теплую воду или молоко. Кроме всего прочего такая процедура прекрасно поднимает настроение.

Яблочный уксус

Обертывания с применением натурального яблочного уксуса очень популярны для коррекции проблемных участков тела. Вам нужно взять 6% яблочный уксус и разбавить его водой в соотношении 1:2. Затем кусочек хлопчатобумажного материала пропитать раствором уксуса и наложить его на ноги (или только на бедра и ягодицы – в зависимости от ваших целей). Затем, как обычно, нужно утеплиться. Процедура с применением уксуса помогает активизировать синтез коллагена, подтянуть кожу, устранить целлюлит, ускорить метаболизм.

Кофе

Для кофейного обертывания для похудения бедер необходима натуральная кофейная гуща. Самый простой вариант ее применения – разбавление ее водой до пастообразной консистенции. Улучшить эффективность может добавление в состав меда, эфирных масел и других компонентов. Кофеин дарит коже тонус, замечательно очищает и подтягивает ее, ускоряет обменные процессы.

Зеленый чай

Зеленый чай, как и кофе, тоже содержит кофеин, способствующий похудению. К тому же он богат антиоксидантами, которые помогают улучшить состояние кожи, поэтому его весьма часто применяют для домашних обертываний. Для приготовления состава нужно две столовые ложки измельченных листьев чая залить водой, чтоб получилась кашеобразная консистенция. В полученную массу добавьте по паре капель эфира лимона, аниса и розмарина или шесть капель одного из них. После применять обычным образом.

Мазь Капсикам

Мази с разогревающим эффектом тоже могут замечательно бороться с целлюлитом и лишним жиром на бедрах. Одна из них – это Капсикам, которая, прежде всего, применяется для обезболивания, однако, приятной побочной реакцией становится избавление от апельсиновой корки. Объяснить это можно наличием в составе скипидара, камфоры и нонивамида, которые разогревают ткани кожи, улучшают кровоснабжение и процессы метаболизма в проблемных областях. Мазь при этом снимает воспаление, которое нередко сопровождает целлюлит. В чистом виде использовать ее нельзя – перемешайте с мягким детским кремом и предварительно протестируйте на небольшом участке кожи.

Также можно использовать обычную пленку. Смажьте очищенную кожу антицеллюлитным средством, обмотайте пленкой и активно выполняйте физические упражнения в течение получаса.

Учтите, что обертывания для ног в домашних условиях нельзя выполнять ранее, чем через час после приема пищи. По окончании процедуры также не рекомендуется кушать в течение часа.

Конечно, одной процедуры будет недостаточно ни для похудения ног, ни для борьбы с целлюлитом. нужно пройти полноценный курс из необходимого количества процедур. Кроме того помните, что обертывания должны быть дополнением физической активности и правильного питания, а не их заменой. Но эффективность у них действительно есть, и это могут подтвердить многие женщины. Ну а если у вас нет возможности или желания проводить процедуру в домашних условиях, всегда можно доверить себя специалистам салона красоты.

Рецепты обертываний для ног на видео

Очень часто девушек беспокоят проблемы лишних жировых отложений и целлюлита не только на талии, но и на бедрах.

В решении этой проблемы отлично помогут обертывания для похудения ног, которые проводят в салонах красоты.

А для тех, у кого на поход туда нет времени, существуют рецепты, дающие возможность заняться этой процедурой в домашних условиях.

Обертывание для похудения ног: делать или не делать

Показаниями к применению обертывания для похудения ног являются: любая степень целлюлита, дряблая кожа, наличие послеродовых растяжек и возрастных складок на области бедер.

Такая процедура имеет массу противопоказаний, исключить вероятность которых следует непосредственно перед ее проведением:

Аллергические реакции;

Беременность и период лактации;

Сердечно–сосудистые заболевания;

Гинекологические заболевания;

Развитие опухолей;

Гипертония;

Кожные проблемы – экзема, сыпь, язвы;

Варикозное расширение вен.

Обертывание для похудения ног: подготовка

Готовиться к обертыванию для похудения ног нужно начинать заранее, поэтому за час – полтора нужно исключить потребление пищи и пить большое количество воды, лучше всего с лимоном . Достаточно трех стаканов жидкости в течение часа.

Непосредственно перед процедурой принимается горячий душ для того, чтобы кожа распарилась, а поры раскрылись . Также проблемные участки обрабатываются скрабом для удаления отмерших клеток, которые в дальнейшем будут препятствовать проникновению активных веществ.

На этом же этапе подготавливается смесь для обертывания. Она состоит из нескольких ингредиентов, которые в сочетании друг с другом дают положительный результат.

Обертывание для похудения ног: рецепты

Обертывания с глиной или грязью Мертвого моря

Эти компоненты являются наиболее популярными при проведении обертываний для похудения ног, так как помимо корректирующего действия, они еще и отлично справляются с целлюлитом в различных стадиях, а кожу делают упругой и гладкой. Для таких обертываний применяют голубую или белую глину либо грязь Мертвого моря. Все эти составляющие можно с легкостью найти в любой аптеке. Глиняные и грязевые обертывания улучшают кровообращение в тканях, улучшают обменные процессы и способствуют выводу токсинов и других вредных веществ. Взамен они насыщают кожу важными минералами и витаминами.

Состав готовится так:

Глина или грязь – 2 столовые ложки

Вода – столько, сколько необходимо, чтобы смесь стала похожей на густую сметану.

Ингредиенты смешиваются между собой и наносятся на кожу. Проблемные места оборачиваются пленкой и укутываются для лучшего воздействия. При желании в состав можно добавлять эфирные масла , которые только улучшат ее качество: лимон, апельсин, анис, розмарин, грейпфрут.

Обертывание с водорослями

Особой популярностью пользуется ламинария. Обертывания с ее использованием показаны тем, кто страдает от дряблости кожи и растяжек. Эта водоросль насыщена альгиновой и гиалуроновой кислотами, за счет чего кожа становится гладкой и упругой, а лишняя жидкость выходит. Приобрести ее не составит труда в аптеке или в магазине специализированной косметики. Продается ламинария в листах или в виде порошка.

Перед применением листья замачивают в теплой воде, оставляют на несколько минут для набухания и оборачивают ими проблемные места, затем все это покрывают пищевой пленкой и укутывают. Время воздействия такого обертывания 40 – 60 минут.

При использовании ламинарии в порошке ее можно комбинировать с другими ингредиентами:

С глиной

Ламинария – 300 грамм.

Глина – 5 – 7 столовых ложек.

Вода или отвар крапивы – количество, необходимое для разведения смеси.

Водоросли заранее заливают теплой водой (не выше 55 градусов), дают набухнуть. После их отжимают, смешивают с глиной и разводят до консистенции пасты.

С медом

Ламинария сухая – 4,5 столовых ложки.

Яичный желток – 2 штуки.

Жидкий мед – 35 столовых ложек

Глицерин – ½ чайной ложки.

Эфирное масло (грейпфрут, апельсин, лайм или другое) – 18 капель.

В набухшие водоросли ввести все остальные ингредиенты и тщательно смешать.

С перцем и какао

Ламинария сухая – 400 грамм.

Вода – 1 литр.

Какао – 3столовые ложки.

Красный перец – 3 чайных ложки.

Оливковое масло – 2-3 столовых ложки.

В 1 литре воды сварить какао, остудить до 60 градусов и залить порошок ламинарии, дать набухнуть и ввести остальные ингредиенты. Время воздействия – 10-15 минут.

С корицей

Сухая ламинария – 50 грамм.

Молоко – 40-50 мл.

Корица – 1/3 чайной ложки.

Водоросли залить теплым молоком и дать набухнуть, добавить корицу и настоять смесь 10 минут. Такое обертывание держится на теле всего 10-12 минут и смывается теплой водой.

С морской солью

Сухая ламинария – 200грамм.

Морская соль – 100 грамм.

Масло авокадо – 3 столовые ложки.

Витамин Е – 1 ампула.

Все ингредиенты смешать с уже готовой ламинарией и нанести на бедра. Смывается смесь при возникновении чувства легкого покалывания.

Обертывание с растительными и эфирными маслами

Часто в обертывании для похудения ног используют оливковое масло, смешанное с эфирными маслами. Этот состав увлажняет и регенерирует кожу .

Оливковое масло – 2 столовые ложки.

Эфирное масло цитрусовых – 8-10 капель

Масла смешать и нанести на кожу круговыми движениями, обмотать пленкой и укутать.

Существует и другой рецепт:

Оливковое масло – 6 столовых ложек.

Корица – 3 столовые ложки.

Красный перец – 3 столовые ложки.

Ингредиенты смешивают и наносят на кожу, обматывают пленкой, укутывают.

Обертывание с мазью «Капсикам»

Так как мазь является разогревающей, то она отлично подходит для проведения обертывания для похудения ног. Входящие в ее состав ингредиенты, такие как камфора, скипидар, нонивамид улучшают кровоснабжение и обмен на проблемных участках кожи.

«Капсикам» смешивают с детским кремом или оливковым маслом в пропорции 1:5, наносят на кожу, оборачивают пленкой, утепляют и оставляют на 25 минут. Если жжение становится слишком сильным смесь во избежание ожога необходимо смыть.

Обертывание с шоколадом

Шоколадное обертывание – невероятно приятная, но, в то же время, очень полезная процедура. Сделать ее в домашних условия не так-то сложно:

1-2 плитки горького шоколада с содержанием какао не менее 80% подогреть на водяной бане и теплым нанести на пораженные участки, обернуть пленкой, укутать и оставить на 40 минут.

Медовое обертывание

Мед эффективно убирает внешние проявления целлюлита иделает кожу гладкой. Применяют его в основном в сочетании с эфирными маслами цитрусовых (лимона, апельсина, грейпфрута). Берется 10 капель масла на 2 столовые ложки жидкого меда.

Также очень популярно медово-горчичное обертывание для похудения ног:

Жидкий мед – 100 мл.

Горчичный порошок – 1 чайная ложка.

Ингредиенты смешать и нанести на бедра и ягодицы, обмотать пленкой, укутать и оставить на 30 минут. При сильном чувстве жжения стоит прекратить процедуру.

Горчица – разогревающее средство, которое способствует выводу с потом лишней жидкости и вредных веществ. Для того, чтобы горчично-медовый состав не был таким жгучим можно добавить столовую ложку сливок или оливкового масла.

Уксусное обертывание

Это очень эффективный и популярный метод борьбы с лишними сантиметрами и целлюлитом, а также — идеальный вариант для профилактики и лечения варикозного расширения вен . Использовать необходимо натуральные сорта уксуса – яблочный или винный.

Уксус разводится с водой в соотношении 2:1 или 1:1, в растворе смачивается отрез хлопчатобумажной ткани или колготки из натурального материала. Мокрую ткань накладывают на проблемные места и оборачивают пленкой, надевают теплые брюки или просто укутывают одеялом. Время воздействия активных веществ – 40 минут.

Такое обертывание уменьшит проявление растяжек, подтянет кожу и сделает ее более гладкой, эффективно уберет лишние сантиметры и разгладит «апельсиновую корку».

Важно! Уксусное обертывание можно и даже нужно проводить при варикозном расширении вен, оно стабилизирует отток крови из нижних конечностей и уменьшает видимые проявления болезни. Однако оно категорически противопоказано при повреждениях кожи – ранках, трещинах, ожогах.

Кофейное обертывание

Использовать для такого обертывания нужно только натуральную кофейную гущу, так как именно в ней и сосредоточены все активные вещества. Самый простой рецепт – это смешивание кофейной гущи с водой до состояния пасты и нанесение ее на кожу. Точно также обработанные места обматываются пленкой и укутываются. Держать такую смесь нужно не более 1 часа. Для большего эффекта в кофейную гущу добавляют эфирные масла, глину, мед, а вместо воды часто используют теплое молоко.

Обертывания с зеленым чаем

Зеленый чай – 2 столовые ложки.

Чай смешать с водой так, чтобы получилась кашица. Нанести смесь на бедра и ягодицы, обмотать пленкой с последующим утеплением. Выдерживать 40 минут.

Обертывание для похудения ног: последовательность действий

После того, как кожа и организм подготовлены к процедуре обертывания, а также приготовлена подходящая смесь делают следующее:

1. Готовый состав наносят на бедра и ягодицы.

2. Оборачивают обработанные места пищевой пленкой снизу вверх плотно, но не перетягивая. Необходимо стараться сделать несколько оборотов – так эффект будет еще лучше.

3. Сверху надевают теплую одежду или укутываются одеялом. Выдерживают время обертывания, колеблется оно от 15 до 60 минут, в зависимости от типа состава.

4. Состав смывают теплой водой, а кожу обрабатывают питательным кремом.

Для получения положительного эффекта в более короткие сроки следует придерживаться нескольких правил:

Проведение обертывания в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками на мышцы живота, ног и бедер.

Использование антицеллюлитного крема.

Регулярность процедур обертывания для похудения ног.

Проведение полного курса длительностью 14-21 день.

Исключение принятия пищи не менее, чем за 1,5 часа до процедуры.

Отказ от употребления пищи минимум за 1 час до обертывания. Прием достаточного количества воды для исключения обезвоживания организма.

Нахождение смеси на теле должно быть точно таким, как написано в рецепте обертывания. Уменьшение время воздействия приведет к недостаточной активизации процессов, а увеличение — к ожогу или раздражению.

Обертывание для похудения ног – это несложная и дешевая процедура, которую с легкостью можно проводить в домашних условиях. Самое главное – это соблюдение техники нанесения и времени воздействия состава. Правильные и регулярные обертывания в сочетании с физическими нагрузками способны убрать с бедер 1-3 лишних сантиметров и избавить от эффекта «апельсиновой корки».

Обертывание от целлюлита на бедрах и ягодицах в домашних условиях имеет ряд особенностей, которые важно запомнить и соблюдать на практике:


1. Для выполнения обертывания рулон пищевой пленки около 30 см шириной, заранее подготовленный состав для обертывания, скраб, теплое одеяло или шарф из шерсти.

2. Вначале нужно хорошо очистить кожу от мертвого слоя и разогреть ее при помощи скраба для тела.

3. В течение 5 минут нужно делать массаж проблемных зон.

4. Заранее подготовленное антицеллюлитное средство распределяется по коже равномерным слоем и оборачивается сверху пищевой пленкой. Туго обматывать тело не стоит, кровь должна без препятствий циркулировать по сосудам.

5. Необходимо укрыться теплым одеялом или шерстяным шарфом как минимум на 1 час.

6. Если во время процедуры кожа ощущает такой дискомфорт, как жжение или зуд, то процедуру нужно немедленно завершить. Антицеллюлитный состав смыть водой, а кожу смазать успокаивающим кремом.

7. Одного раза обертывания для достижения максимального эффекта будет недостаточно, поэтому рассчитывать нужно на 12 обертываний с промежутком в два-четыре дня.

Далее приведены основные рецепты, помогающие избавиться от целлюлита в домашних условиях и состоящие исключительно из натуральных ингредиентов:



1. Обертывания из глины пользуется у женской части населения большой популярностью благодаря уникальным свойствам этого природного компонента. Глина помогает ускорить обмен веществ, выровнять кожу, сделать ее гладкой и чистой. Для усиления косметического эффекта к глиняной кашице можно добавить несколько капель апельсинового масла, чайную ложку меда.

2. Имбирь считается действенным борцом против целлюлита. Кашица из него (примерно 2 столовые ложки) заливается 2 ложками теплого молока и накладывается на проблемные участки тела на 30 минут.

3. В домашних условиях в качестве подручного средства для обертывания сгодится зеленый чай, который можно найти у каждой хозяйки на кухне. Лучше всего использовать крупнолистовой чай хорошего качества. Для приготовления смеси для обертывания 0,5 пачки чай измельчается в блендере до состояния мелкого порошка и заливается кипятком. Полученная смесь должна быть густой по консистенции, поскольку при нанесении ее на кожу она не должна стекать. Для усиления антицеллюлитного эффекта уместным будет добавление пары ложек меда. После нанесения смеси тело оборачивается пищевой пленкой. Под одеялом нужно находиться не менее получаса.

4. Жгучий перец давно известен своим знаменитым свойством в борьбе с целлюлитом. Для приготовления смеси для обертывания понадобятся 3 столовые ложки муки, белок одного яйца, перцовая настойка (не более 50 граммов). Все ингредиенты хорошо перемешать. В результате на выходе имеем своеобразное жидкое тесто, которое как раз и будет служить средством для обертывания в домашних условиях. Поскольку красный перец известен своим жгучим свойством, то время нахождения смеси на теле должно увеличиваться постепенно с каждой процедурой. Начинать нужно с 15 минут и доводить до 40 минут. Такую смесь нельзя использовать более двух раз в неделю.



5. Косметологами признано еще одно эффективное средство в борьбе с недостатками фигуры - это морская капуста (морские водоросли). Приобрести их можно как через сеть интернет, так и в обычном магазине. Продаются они чаще в сушеном виде. Их необходимо размочить водой до состояния густой кашицы и наложить ровным слоем на проблемные места. Далее процедура стандартная: сверху тело обернуть пищевой пленкой и лечь под одеяло минимум на 30 минут.

6. Часто у женщины нет свободной минуты и ей просто необходимо передвигаться по дому, заниматься выполнением домашних обязанностей, следить за детьми. В этом случае не каждая смесь подойдет для такого активного образа жизни, поскольку она попросту будет стекать вниз по телу и не задержится надолго на проблемных зонах. Поэтому для таких женщин подойдет особая антицеллюлитная смесь, состоящая из 2 столовых ложек меда и 2 столовых ложек порошка горчицы. Порошок разводится водой, затем добавляется мед и полученный состав наносится на тело. Осталось лишь обернуть кожу пищевой пленкой и можно идти заниматься домашними хлопотами.

Каждая женщина сама решает, каким рецептом антицеллюлитного обертывания она воспользуется. Это зависит от ряда факторов, в том числе индивидуальных особенностей организма. Главное здесь - упорство и настойчивость в борьбе за красивую фигуру.