Что есть для поднятия гемоглобина беременным. Продукты питания и препараты для повышения уровня гемоглобина у беременных. Лечение хронических заболеваний

21.10.2019

Снижение гемоглобина в крови у беременных женщин – естественный процесс. Более 60% пациенток в этот период страдают анемией разной степени тяжести. Чаще всего заболевание вызвано нехваткой железа и витаминов и микроэлементов, которые улучшают его усвоение и поддерживают синтез гемоглобина.

Лучше всего предупредить анемию и подготовить организм к беременности еще на стадии планирования, но это возможно не всегда, да и создать необходимые запасы железа в краткие сроки организму бывает сложно. Некоторые особенности протекания беременности и наличие хронических заболеваний могут ухудшить состояние будущей мамы.

Рождение ребенка и кормление грудью, также истощают организм женщины, лишая ее не только железа, но и других микронутриентов. Поэтому надеяться, что здоровье придет в норму самостоятельно после родов – не приходится. Что нужно, чтобы повысить гемоглобин при беременности, какие выбрать средства – об этом должна знать каждая женщина.

Низкий гемоглобин во время беременности: причины, симптомы, последствия

Гемоглобин в крови у беременных снижается естественным образом, поэтому показатели нормы у них несколько ниже, чем у здоровых взрослых людей.

Отклонением считается снижение показателя более чем на 5 г/л. Так диагноз анемия легкой степени ставиться при гемоглобине ниже нормы, но выше 90 г/л. Средняя степень – 80-90 г/л. Тяжелая степень – ниже 70 г/л.

Чем опасен низкий гемоглобин во время беременности? От анемии страдает не только мама, но и ребенок. Риск для него может быть даже выше, чем для беременной женщины. Низкий гемоглобин при беременности может вызвать следующие последствия для ребенка: внутриутробная гипоксия приводит к задержке развития, проблемам с дыхательной системой, низкой массе тела. Малокровие провоцирует токсикоз и гестоз, может вызвать преждевременные роды. Все это может отразиться на здоровье малыша в будущем.

Физиологическими причинами низкого гемоглобина при беременности являются:

Увеличение объема крови – преимущественно за счет увеличения количества плазмы, поэтому концентрация красных телец снижается.
Токсикоз – железо и витамины просто не успевают всасываться из-за рвоты.
Несбалансированное питание – в результате изменения пищевых привычек.
Увеличение потребности во всех необходимых веществах – организм не успевает адаптироваться к новым запросам тканей и органов в кислороде и микронутриентах и не всасывает из пищи необходимое количество микроэлементов и витаминов.
Кровотечения в родах – потеря крови всегда провоцирует снижение гемоглобина.

Кроме естественной нагрузки на организм женщины, к причинам анемии могут присоединиться более серьезные – патологические.

Низкий гемоглобин при беременности, патологические причины:

Хронические заболевания ЖКТ;
Патологии кровеносной системы;
Гормональные сбои;
Хронические кровотечения.

В группу повышенного риска анемии входят женщины:

С многоплодной беременностью;
Вредными привычками (курение, алкоголизм);
С гинекологическими патологиями;
Забеременевшие повторно ранее, чем через 2 года после родов.

Риск анемии у будущей мамы очень высок, поэтому женщинам важно знать, как поднять гемоглобин во время беременности и какие средства подходят для этой цели. Из-за низкого гемоглобина при беременности последствия для ребенка могут быть очень серьезными. Чтобы не подвергать жизнь малыша и мамы опасности, важно вовремя распознать анемию.

Симптомы анемии у будущей мамы:

Усталость и слабость, сонливость;
Мушки перед глазами;
Регулярное отсутствие аппетита и тошнота;
Сердцебиение больше 100 ударов в минуту;
Нарушение сна.

Женщина может заметить и изменения в самочувствии малыша в утробе. Гипоксия будет выражаться в увеличении или снижении двигательной активности. В норме ребенок двигается около 10 раз в сутки. Если шевеления происходят чаще или реже, стоит обратиться к врачу.

Как поднять низкий гемоглобин при беременности и исключить негативные последствия для ребенка зависит от срока вынашивания, степени анемии и наличия других заболеваний.

Низкий гемоглобин при планировании беременности: как поднять

Многие женщины планируют беременность и заботятся о собственном здоровье и здоровье малыша заблаговременно – это понятно и оправдано. Такой подход может облегчить нагрузку на организм и поможет избежать анемии. Так как поднять гемоглобин беременной намного сложнее, то если показатель снижен, лучше заранее вылечить анемию и создать в организме запас железа. Так же следует поступить и в целях профилактики, так как снижение гемоглобина и дефицит микронутриентов при вынашивании, родах и лактации практически неизбежен.

При нормальных показателях гемоглобина или незначительном отклонении, можно изменить рацион питания. Употреблять в пищу больше продуктов богатых железом. В первую очередь это мясо и субпродукты. Железо животного происхождения лучше всасывается и усваивается, чем растительного. Большое содержание микроэлемента в гречке, рыбе, яичном желтке, в ягодах и фруктах.

Важно, чтобы организм получал достаточное количество витаминов: С, В9 и В12 – они способствуют усвоению железа и синтезу гемоглобина. Если нет возможности употребить их с пищей, нужно принимать витаминные комплексы.

Внимание! Не следует использовать сразу два вида витаминных комплексов или сочетать их с приемом железа отдельно, если он уже есть в составе комплекса. Передозировка опасна!

Если поставлен диагноз железодефицитная анемия, то без приема препаратов железа не обойтись.

Как поднять гемоглобин беременной женщине

Вынашивание ребенка вызывает повышение потребности в микронутриентах, особенно в железе. Здоровье и развитие плода напрямую зависит от качества снабжения его организма кислородом. Поэтому если гемоглобин понижен при беременности, то как его повысить нужно решить оперативно, чтобы гипоксия не нанесла вреда малышу.

Как можно поднять гемоглобин беременным? Коррекция питания в случае анемии у будущей мамы малоэффективна, она может выступать лишь как дополнительное средство лечения и профилактики. Пониженный гемоглобин у беременных – частое явление, как поднять показатель? Основная терапия – прием железосодержащих препаратов. Не лишним будет и использование витаминных комплексов с содержанием витаминов С и группы В. Вопреки расхожему мнению, принимать гематоген в пищу при беременности при низком гемоглобине не рекомендуется. Это указано на каждой упаковке продукта. Он может спровоцировать аллергическую реакцию. Прежде чем повысить гемоглобин при беременности разными средствами, почитайте отзывы и проконсультируйтесь с врачом.

Многие мамы спрашивают: как можно поднять гемоглобин перед сдачей крови беременной? Специалисты не рекомендуют совершать подобных действий. Во-первых, резкий прием большого количества железа может создать его избыток и навредить организму мамы и малыша. Во-вторых, врач должен знать объективную информацию, чтобы назначить лечение и подобрать правильную дозировку препаратов. Ведь низкий гемоглобин, вызванный нехваткой железа, при беременности может негативно повлиять на развитие малыша.

Как поднять уровень гемоглобина при беременности в первом триместре

У здоровой женщины низкий гемоглобин в первом триместре беременности – возникает не всегда и чаще всего он вызван не естественными причинами, а неправильным питанием или хроническими заболеваниями.

Нижняя граница уровня гемоглобина в этот период – 110 г/л. Например, если гемоглобин при беременности – 106 г/л, то показатель низкий, но не критичный. Из-за высокого риска для плода и гарантированного прогрессирования анемии (так как объем крови и потребность в железе будут только увеличиваться), рекомендуется сразу использовать препараты железа и диету в комплексе. Кроме этого всем беременным женщинам в первом триместре назначают фолиевую кислоту – она участвует в синтезе красных телец крови. Как повысить гемоглобин при беременности в домашних условиях – этот вопрос интересует многих будущих мам. Если отклонение от нормы не велико и не угрожает жизни и здоровью, то госпитализация не требуется. Прием средств можно осуществлять дома.

Как поднять гемоглобин в крови беременным во втором триместре

Во втором триместре значительно увеличивается объем крови, плод растет и требует все больше витаминов, микроэлементов и кислорода.

Нижняя граница нормы для этого периода – 105 г/л. Поэтому диагноз низкий гемоглобин при беременности с показателем 106 г/л не ставиться. Как поднять гемоглобин в крови при беременности во втором триместре? Если уровень ниже нормы, рекомендуется прием препаратов железа, витаминов для беременных и диета с обилием продуктов животного происхождения. Так как поднять гемоглобин при беременности можно в домашних условиях, следует строго следовать инструкции врача, чтобы избежать передозировки.

Лучше всего усваивается биодоступное двухвалентное железо. Оно содержится в препарате Гемобин, в комплексе с витамином С, поэтому микроэлемент из этих таблеток усваивается на 90%. Он безопасен для плода и будущей мамы, потому что не вызывает побочных эффектов. Так как поднять гемоглобин при беременности без таблеток невозможно, то лучше всего использовать проверенные и качественные средства.

Инструкция, как поднять низкий гемоглобин во время беременности с помощью Гемобина, находиться в упаковке. Как правило, назначается три приема в сутки, дозировка рассчитывается индивидуально, с учетом степени анемии. Многие препараты, назначаемые при низком гемоглобине во время беременности, имеют противопоказания. У Гемобина они полностью отсутствуют. Низкий гемоглобин при беременности, как утверждают отзывы, при приеме Гемобина быстро приходит в норму.

Как поднять низкий гемоглобин в третьем триместре во время беременности

В начале третьего триместра запасы железа в организме женщины истощаются. Низкий гемоглобин при беременности в 3-м триместре возникает у 60% женщин. Растет объем всасываемого железа. Поэтому организм нужно полностью обеспечить этим микроэлементом. Если показатель гемоглобина не вышел за пределы нормы, достаточно скорректировать питание и употреблять витамины с содержанием железа.

Если показатель опустился ниже 100 г/л, то прием препаратов необходим. Кислородное голодание в этот период особенно опасно для малыша и может проявиться задержкой развития. Как поднимать гемоглобин при беременности в третьем триместре, зависит от степени анемии. Но различия заключаются лишь в дозировке препаратов железа, а не в методах. Назначают таблетки при низком гемоглобине в 3-м триместре при беременности при легкой и средней тяжести анемии. Уколы при низком гемоглобине при беременности ставят, когда показатель достигает критического уровня и поднять его нужно быстро. Специалисты рекомендуют пить при низком гемоглобине во время беременности витаминные комплексы с содержанием витаминов группы В и С.

Концентрация эритроцитов в крови достигает минимального значения на 32-34 неделе. Если у женщины 32 неделя беременности, то низкий гемоглобин вполне ожидаем. Корректировать низкий гемоглобин на 32-33 неделе беременности нужно препаратами железа, так как потребность в микроэлементе резко возрастает. Мозг посылает сигнал в пищеварительную систему и всасывание железа из пищи и медикаментов улучшается, так организм готовиться к кровопотере, которая происходит во время родов. Если беременность в 37 недель сопровождается низким гемоглобином, то необходимо подготовить маму и малыша к родам и создать необходимый запас железа препаратами.

Как поднять гемоглобин после родов

В послеродовой период, истощенный беременностью организм женщины испытывает особенную нехватку гемоглобина. Кровопотери во время естественных родов или в результате кесарева сечения снижают концентрацию красных телец крови. По разным данным полное восстановление баланса микроэлементов и витаминов в организме женщины после беременности происходит в течение 1-2 лет. Но ждать самовосстановления не стоит, так как матери предстоит кормить малыша грудью. Таким образом испытывать дефицит микронутриентов будет не только мама, но и ребенок.

Низкий гемоглобин у кормящей мамы приведет к анемии у малыша, поэтому как поднять показатель следует решить сразу. Основные способы, как поднять гемоглобин после родов кормящей маме таковы:

Как поднять низкий гемоглобин при кормлении маме с помощью диеты – на данном этапе этот метод сложно реализовать, кроме того, что эффективность способа очень низкая, маме придется постоянно следить за реакцией малыша на новый продукт, какие-то из них придется исключить.
Как поднять гемоглобин кормящей матери с помощью витаминных комплексов – этот способ больше подходит для профилактики, так как содержание железа в таких препаратах не превышает дневную норму потребности организма. Использовать следует только специальные витамины, которые разрешены при лактации.
Как поднять гемоглобин кормящей маме железосодержащими препаратами – принимать такие средства можно только по назначению врача и после установления причины анемии. Избыток железа может навредить маме и ребенку.

Прием препаратов железа – самый эффективный способ лечения анемии. Но к выбору медикаментов нужно подойти внимательно, многие из них вызывают побочные действия и имеют противопоказания.

Как поднимать гемоглобин кормящей матери препаратами железа? При лечении анемии назначают Гемобин, в его составе очищенное гемовое железо из крови сельскохозяйственных животных. Так как по своему строению их гемоглобин близок к человеческому, железо из Гемобина хорошо усваивается. Натуральный состав препарата обеспечивает отсутствие негативных проявлений со стороны организма, даже при приеме больших доз.

Как поднять гемоглобин на грудном вскармливании с помощью Гемобина, указано в инструкции. Дозировка рассчитывается индивидуально, исходя из показателей уровня гемоглобина. Препарат прошел испытания на детях и доказал свою безопасность. Поэтому он способен как поднять гемоглобин у ребенка в 1-3 месяца и старше, так и у мамы.

Беременность, роды и лактация – эти процессы практически неизбежно ведут к истощению в организме мамы запасов железа. Наибольший дефицит микроэлемента сопровождает беременность на третий триместр, низкий гемоглобин в этот период ожидаем. Поэтому как можно поднять гемоглобин при беременности должна знать каждая женщина. При отклонении от нормы без препаратов железа не обойтись, но роль играют и питание будущей мамы, и поступление в ее организм микронутриентов, помогающих усваиванию железа и синтезу гемоглобина. В составе Гемобина уже присутствует самый важный для всасывания железа витамин С, поэтому препарат поможет женщине сохранить уровень гемоглобина на протяжении вынашивания плода, родов и кормления грудью.

Как повысить гемоглобин при беременности быстро?

Быстрым способом для поднятия уровня гемоглобина женщинам, ожидающим малыша, является, конечно же, внутривенное и внутримышечное введение препаратов, содержащих железо. Такие жесткие меры применяются при очень высоком показателе анемии. Еще один способ увеличения гемоглобина в крови – это прием препаратов в таблетированной форме. Медицинские препараты железа в таблетках подразделяются на ионные и неионные. В их состав добавляются компоненты, улучшающие всасывание основного вещества. Естественно, такого рода терапия обязательно должна назначаться и контролироваться доктором. Перечислим некоторые препараты, позволяющие быстро избавиться от недостачи в вашем организме железа.

Венофер – препарат, который содержит гидроксид железа. Он предназначен для лечения пациентов, страдающих анемией. Вводится он струйно внутривенно. При правильном использовании препарат хорошо переносим. Но необходимо знать, что он строго запрещен к использованию в первом триместре гестационного периода и может быть назначен только лечащим врачом со второго триместра. При этом учитывается соотношение риска для плода и пользы. С осторожностью назначается будущим матерям, страдающим бронхиальной астмой, нарушением функционирования печени.
Феррум лек – препарат, выпускаемый в форме раствора инъекций, жевательных таблеток, сиропа. Его применяют в таких случаях:
- Анемия, вызванная железодефицитом;
- Скрытый железодефицит;
- Выраженная анемия вследствие значительной кровопотери;
- Неправильная абсорбция железа в органах пищеварения;
- Профилактика железодефицита у беременных;
- Профилактика железодефицита в лактационном периоде.

Надо отметить, что вредно принимать препарат ферум лек людям, имеющим аллергическую реакцию на препарат, избыток элемента «железо» в организме, при анемии нежелезодефицитной, а также, если есть проблемы с всасыванием железа в организме, или присутствуют инфекции почек. Также противопоказанием является 1 триместр гестационного периода.

Лечение пониженного гемоглобина при беременности с помощью лекарств

Хотя всасывание железосодержащих продуктов индивидуально для каждого организма, все же есть ограничение – количество усваиваемого железа через желудочно-кишечный тракт всего 2-2,5 миллиграмма за одни сутки. Если даже поступление железосодержащих продуктов очень большое, все равно железо в больших количествах не всасывается.

Поэтому во многих случаях показано лечение пониженного гемоглобина с помощью лекарств, содержащих железо. В случае правильного назначения и комбинирования при применении препаратов может всасываться железа в 15-20 раз больше.

Перечень разновидностей железосодержащих препаратов довольно большой, остановимся на некоторых, наиболее распространенных.

Фенюльс - это препарат, который поддерживает требуемый уровень гемоглобина даже при высоком расходовании элемента железа, как например у беременных. Выпускается он в виде таблеток, капель, капсул. Употреблять данный препарат будущие мамы могут в течение всей беременности, а также уже после рождения малыша, во время грудного вскармливания.

Состав препарата включает такие активные компоненты: сульфат железа, аскорбиновая кислота (используется для лучшего усвоения железа), а также витамины группы в (для нормализации обмена веществ).

Побочными действиями могут быть: общая слабость, головные боли, запор, понос, рвота, язвенное поражение пищевода. Противопоказания - это повышенная восприимчивость к отдельным компонентам препарата, обострение язвенной болезни желудка, гемосидероз, гемохроматоз.

Сорбифер дурулес - препарат для излечения и профилактики анемии, вызванной железодефицитом. Активные компоненты средства - сульфат железа и кислота аскорбиновая. Лечение пониженного гемоглобина с помощью этого препарата может проводиться на протяжении всей беременности, а также в лактационный период. Как и для других железосодержащих препаратов существует ряд побочных эффектов при его использовании. Это тошнота, диарея, раздражение слизистой оболочки пищевого тракта, аллергические реакции, артериальная гипертензия, нарушение сна, головные боли. При возникновении хотя бы одного этих признаков беременной необходимо незамедлительно обратиться к доктору.
Мальтофер и мальтофер фол - две разновидности одного средства, первое из которых содержит полимальтозат железа гидроксида, второе - полимальтозат железа и фолиевую кислоту. Для употребления при беременности и в лактационный период используется только мальтофер фол. Выпускается он исключительно в виде жевательных таблеток. Представительницам прекрасного пола, ожидающим ребенка и употребляющим мальтофер фол, рекомендуется принимать препарат не только до нормализации показателя гемоглобина. Его желательно пить и до самых родов. О препарате будущие и кормящие матери отзываются очень положительно, так как его даже длительное применение не дает таких побочных эффектов, как тошнота, понос, запор, раздражения слизистых органов пищеварения.

Акцентируем ваше внимание на том, что, используя перечисленные, а также другие препараты, содержащие железо, необходимо учитывать наличие микроэлемента «железо» в витаминных комплексах. При употреблении беременной женщиной какого-либо комплекса витаминов параллельно с препаратом железа, необходимо сделать выбор одного из них - иначе возможна передозировка одного из компонентов.

Как повысить гемоглобин при беременности в домашних условиях?

Существует множество железосодержащих лекарств, клинические испытания которых на беременных не проводились. Поэтому рисковать большинство будущих мам считает неприемлемым и нежелательным. Если понижение гемоглобина незначительное (легкая железодефицитная анемия) возможно с этим недостатком справиться в домашних условиях. Для этого употребляют железосодержащие пищевые продукты, разнообразные отвары, настои, известные из давних времен своими свойствами нормализовать количество железа в крови.

Как повысить гемоглобин при беременности народными средствами?

Применение народных средств заключаются в основном в питательных добавках в пищу: соки, морсы, настои лекарственных растений и др. Приведем несколько таких примеров.

Заваривают листья ежевики и принимают в виде чая 3-4 раза в день.
Заваривают сухие плоды шиповника, прием 3-4 раза в день.
Делают полезную смесь из сухофруктов (вяленой кураги, фиников, изюма), лимона (можно лайма), грецких орехов и меда. Берут перечисленные ингредиенты в одинаковой пропорции, например по 100 граммов, перемалывают с помощью блендера или мясорубки и принимают по 1 столовой ложке за 20-30 минут до приема пищи.
Делают морс из свежей клюквы, добавляют такое же количество яблочного сока с небольшим количеством свекольного сока. Выпивают напиток перед едой три-четыре раза на день.
Съедают одну чайную ложку меда каждое утро натощак.

Как повысить гемоглобин при беременности с помощью продуктов

Возможно ли повысить гемоглобин с помощью продуктов? Вот главный вопрос, который ставит себе практически каждая будущая мама, узнав о железодефиците. Давайте же рассмотрим эти чудо-продукты, употребляя которые регулярно, можно забыть об анемии на протяжении всей беременности. Рекордсменом по содержанию железа являются фисташки (в 100 граммах содержится 60 мг железа). К такому неожиданному заключению пришли современные ученые. Следующие позиции – это сушеные грибы (30-35 мг), подсолнечная халва (33 мг), свинина (18-20 мг), перепелиные яйца (3,7 мг), черная икра (2,5 мг). Большое количество железа находится в говяжьем мясе, морепродуктах, бобовых и крупах.

лук порей (зелень) – 2,1 мг;
редька – 0,8 мг;
тыква – 0,8 мг;
брокколи (капуста) – 0,73 мг;
салат (зелень) – 0,55 мг;
брюква – 0,52 мг;
капуста белокочанная – 0,47 мг;
капуста цветная – 0,42 мг;
кольраби (капуста) – 0,4 мг;
редис – 0,34 мг;
лук репчатый – 0,21 мг;
топинамбур – 3,4 мг;
спаржа – 2,14 мг;
чеснок – 1,7 мг;
свёкла – 0,8 мг;
сельдерей (корнеплод) – 0,7 мг;
Картофель – 0,52 мг.

Отдельно стоит выделить ягоды, фрукты и приготовленные из них соки. Употребляя эти легкие продукты, будущие мамы не только повышают гемоглобин, но и насыщают организм так необходимыми в их положении другими микроэлементами и витаминами. Естественно, приносят наибольшую пользу сезонные ягоды и фрукты, но возможно также их употреблять в замороженном виде. Перечень фруктов, содержащих наибольшее количество соединений железа:

Гранат;
Сливы;
Клубника;
Фейхоа;
Черника;
Земляника;
Малина;
Черная смородина.

Также будущим мамам, желающим привести уровень гемоглобина к норме необходимо сделать акцент на продуктах, которые не позволяют полноценно усваиваться микроэлементу «железо». Вот некоторые из них: кофе, твердый сыр, молоко. Лучше всего их исключить из рациона питания беременной, или употреблять их отдельно от железосодержащих продуктов.

Чтобы уровень гемоглобина не понижался, кроме специальной диеты, представительницы прекрасного пола также должны уделять внимание прогулкам на свежем воздухе и постановке правильного дыхания. И уже через 10-15 дней будущие мамы смогут оценить результаты проделанной работы.

Мы уверенны, что в данной статье вы получили исчерпывающие ответы на вопросы о повышении гемоглобина при беременности.

Низкий гемоглобин — это состояние здоровья, при котором наблюдается пониженное количество красных кровяных телец – эритроцитов – ответственных за доставку кислорода в ткани. Когда органы и ткани не получают необходимое количество кислорода, многие функции в человеческом теле страдают.

Недостаток железосодержащих веществ приводит к анемии, которая связана с низким весом ребенка при рождении, преждевременными родами.

Признаки низкого гемоглобина у беременных

Снижение этого важнейшего соединения во время вынашивание ребенка обычно квалифицируется как нормальное физиологическое состояние, связанное с возникновением плацентарного кровообращения и повышения объема крови. В норме у человека показатели гемоглобина должны составлять от 120 до 149 г/л крови.

У беременных на 1-м триместре нормальные показатели находятся в пределах 112-160 г/л, на 2-м триместре – от 108 до 144 г/л, на 3-м триместре – от 100 д 140 г/л.

Симптомы пониженного содержания во время вынашивания плода бывают незначительными на ранних сроках и часто остаются незамеченными. Однако по мере прогрессирования симптомы будут ухудшаться. Также важно отметить, что некоторые признаки могут быть вызваны другой причиной, отличной от анемии, поэтому важно посоветоваться с врачом при любых из признаков.

Они таковы:

слабость;
сонливость;
повышенная утомляемость;
головокружения;
учащенное дыхание и тахикардия;
боль в груди;
бледная кожа, губы и ногти;
синюшность кожных покровов;
холодные руки и ноги;
сниженная концентрация внимания.

Снижение уровня красных кровяных телец до 90, 92, 93, 94, 95, 97 г/л считается легкой степенью малокровия, до 80-82, 83, 85 г/л – средняя степень, до 70 г/л и ниже – тяжелой степенью малокровия. Существует более 400 различных видов анемии, но некоторые из них наиболее часто возникают у женщин во время вынашивания ребенка.

Железодефицитная анемия

Это основная разновидность анемии у будущих матерей: приблизительно от 15% до 25% всех беременностей сопровождаются дефицитом железа. Железо — это элемент, который находится в эритроцитах, он предназначен для доставки кислорода из легких в другие части тела. Когда в организме не хватает железа, может снизиться устойчивость организма к инфекциям.

Фолиево-дефицитная анемия

Фолиевая кислота (витамин В9) помогает предотвратить нарушения нервной трубки плода во время внутриутробного развития. Фолиевая кислота часто назначается беременным в качестве вспомогательной пищевой добавки, но ее также можно получить из продуктов, таких как злаки, листовые овощи, бананы, дыни и бобовые.

Диета, при которой не хватает фолиевой кислоты в продуктах, приводит к снижению объема эритроцитов в организме матери, поэтому приводит к недостатку гемоглобина.

Витамин B12-дефицитная анемия

Витамин B 12 также — ещё одно необходимое вещество для образования красных кровяных телец. Хотя многие женщины могут потреблять достаточно витамина В 12 с продуктами, возможно, их организм не может обработать этот витамин, что приводит к его недостатку.

Причины снижения гемоглобина

Падение уровня гемоглобина до 96, 86 и ниже обусловлено увеличением объема плазмы по сравнению с объемом эритроцитов. Эта диспропорция между темпами увеличения объемов плазмы и эритроцитов чаще всего возникает во втором триместре.

Но в других случаях падение уровня может быть связано и с другими факторами:

короткий промежуток времени между двумя беременностями (например, если женщина рожает погодков);
подростковая беременность или ослабленное состояние организма женщины непосредственно в момент наступления зачатия;
недостаточное количество продуктов питания, богатых железом, или неспособность усваивать потребляемое железо;
кровотечения, вызванные гинекологическими проблемами, язвами или полипами, которое приводит к падению количества красных кровяных телец, т.к. они расходуются быстрее, чем организм их производит;
ранний токсикоз, сопровождающийся частой рвотой.

Какие нарушения вызывает дефицит гемоглобина

Выраженный дефицит гемоглобина, анемия может повысить риск таких нарушений:

гипоксия плода;
малоподвижность или избыточная подвижность плода;
преждевременных родов;
рождения ребенка с недостаточным весом;
значительная кровопотеря во время родов;
анемия у ребенка;
задержки развития у плода;
послеродовая депрессия у матери.
Нехватка фолиевой кислоты и малокровие может повысить риск таких состояний:
низкая двигательная активность плода;
врожденные патологии позвоночника или головного мозга.

Недостаток витамина B12 повышает риск появления на свет ребенка с повреждениями нервной трубки.

Как повысить гемоглобин при беременности

Как правильно повышать уровень? Низкие показатели легко корректировать, включая добавки железа или витамины в повседневную диету. Как правило, это все, что необходимо для преодоления последствий дефицита железа у будущей мамы.

Однако в очень редких случаях женщинам с анемией может потребоваться более основательная коррекция с помощью препаратов железа, синтетических витаминных комплексов и медикаментов.

Изменение питания

Предотвращение железодефицитной анемии во время беременности требует небольших дополнений в рационе. Медики рекомендуют беременной женщине употреблять до 30 мг железа каждый день.

Продукты, позволяющие поднять гемоглобин в крови:

красное мясо и домашняя птица, включая сердце, почки, печень;
куриные яйца;
зеленые листовые овощи (такие как брокколи, капуста и шпинат);
орехи, семена подсолнечника и тыквы;
бобы, красная фасоль, чечевица и тофу;
гречневая крупа, коричневый рис;
смородина, клюква, черника;
морковный, свекольный, гранатовый, томатный сок;
красные и зеленые яблоки, хурма, бананы и другие фрукты.

Кроме продуктов, содержащих большое количество железа, дополнить рацион беременной также необходимо пищей с высоким содержанием витамина С. Аскорбиновая кислота способствует улучшенному усвоению железа, поэтому полезно также следует дополнить диету цитрусовыми, болгарским перцем, киви и другими продуктами, богатыми витамином С.

Витамины

При низком гемоглобине можно добавить к рациону препараты железа и витамина В9 в дополнение к пренатальным витаминам. Во время вынашивания ребенка обычно врач, ведущий беременность, назначает витаминные комплексы, предназначенные для будущих мам. В них, как правило, содержится достаточное количество железа и других нутриентов, восстанавливающих уровень железосодержащих соединений в крови.

Важно! Все витамины и препараты при беременности должен назначать только лечащий врач. Не все лекарственные средства, которые хорошо справляются с анемическими состояниями до беременности, не всегда безопасны для плода.

Медикаментозный способ

В редких случаях, когда недостаток гемоглобина имеет выраженный характер и уже представляет опасность для здоровья матери и ребенка, назначаются различные таблетки, которые подбирает исключительно врач:

Актиферрин.
Гемофер.
Ферроплекс.
Мальтофер.
Сорбифер Дурулекс.

Внимание! Подбирать самостоятельно препараты железа при беременности не рекомендуется. Их необходимо выбирать, учитывая индивидуальные особенности и потребности будущей матери, основываясь на анализах крови и общем состоянии здоровья.

Народные средства

Эффективные народные средства для повышения уровня гемоглобина основывается на применении различных отваров, настоек, травяных чаев, сухофруктов и меда.

Наиболее популярные травы:

крапива;
одуванчик;
тысячелистник;
шиповник;
красный клевер.

На их основе готовят различные отвары и травяные чаи. Общая технология приготовления – заваривание сухого сырья кипятком в пропорции 1:5 и настаивании в течение 30-60 минут. В составе перечисленных трав содержатся терпены, флаваноиды и танины, которые благотворно влияют на работу органов кроветворения и способствуют повышению объема красных кровяных телец.

Кроме трав, хорошо поднимают уровень смеси на основе меда, кураги, чернослива, фиников, изюма, орехов и цитрусовых. На основе этих продуктов готовится смесь, для которой твердые компоненты перемалываются в мясорубке или блендере. Полученный продукт принимают по 1 ч.л. 3 раза в день.

Можно ли повысить гемоглобин в домашних условиях

Беременные женщины подвергаются более высокому риску развития анемии из-за избыточного количества крови, которую организм вырабатывает, чтобы помочь обеспечить развивающийся плод кислородом.

Недостаток железа во время беременности не всегда считается опасным состоянием и легко корректируется, если выявить проблему на ранней стадии. Под наблюдением врача при правильной выбранной тактике лечения повысить гемоглобин можно достаточно легко.

Что мешает повышению гемоглобина

Работа органов кроветворения и кровеносной системы у каждой женщины индивидуальна, низкий уровень гемоглобина может быть связан с различными органическими поражениями и функциональными состояниями организма:

скрытые кровотечения;
атрофический гастрит;
воспалительные патологии кишечника (энтерит, дисбактериоз);
инфекционные заболевания (гепатит, туберкулез);
опухоли.

Если у будущей матери по какой-то причине наблюдается постоянно низкий уровень гемоглобина, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Видео: Низкий гемоглобин и анемия при беременности

Заключение

Низкий уровень гемоглобина чаще всего связан с естественными процессами в организме будущей матери. Это обусловлено с увеличением объема крови с преобладанием плазмы над эритроцитами. Поднять уровень гемоглобина можно с помощью коррекции питания, включив в рацион продукты, богатые железом (шпинат, красная фасоль, яблоки, томаты).

В редких случаях снижение уровня обусловлено патологическими состояниями, что требует лечения с помощью железосодержащих препаратов и фолиевой кислоты.

Как свидетельствует практика, характерна половине всех беременных женщин. Именно поэтому так важно знать, как его повышать в период вынашивания малыша, ведь не все средства для обычных людей в этой ситуации подходят. Итак, узнаем о важности поддержки этого вещества в крови будущей матери и способах его повышения.

Для того чтобы контролировать все показатели состояния здоровья, беременным и рекомендуется наблюдаться у гинекологов. Регулярная сдача анализов помогает предотвратить множество проблем, в том числе и железодефицитную анемию матери. Сегодня ее делят при беременности на три степени:

Легкая. Показатель гемоглобина на уровне 110-90 г/л.
Средняя. Это 90-70 г/л.
Тяжелая степень с показателем ниже 70 г/л.

В течение всех трех триместров вынашивания плода женщина должна питаться сбалансировано. Это означает и присутствие в ее меню продуктов, богатых . Именно этот химический элемент позволяет поддерживать нужный уровень гемоглобина в крови будущей матери. Главная его функция — доставка клеток кислорода в организме ко всем органам и тканям для их здоровой работы. Учитывая то, что женщина в период вынашивания малыша потребляет кислорода гораздо больше, возрастает потребность и в гемоглобине. Это значит, что дефицит этого вещества, который диагностируется с помощью общего анализа крови беременной, служит показателем угрозы здоровью плода. И особенно это опасно в первом триместре, когда происходит закладка органов и систем будущего ребенка.

Что делать женщине, какими способами предотвращать проблему?

Прежде всего, отметим, что в данной ситуации никак не подойдут химические препараты, которыми могут пользоваться обычные люди.

Они немного поднимут гемоглобин, но все ж остаются химией, неспособной заменить полноценное питание. Именно оно должно быть источником железа в организме мамочки.

Итак, какие же продукты богаты железом? Из категории животного происхождения это телятина, печень, говядина и субпродукты. Для того чтобы с ними в организм поступил максимум железа, надо их готовить сразу, а не покупать впрок и замораживать. Важно, чтобы разные виды мяса были составляющими ежедневного рациона женщины. Ведь это не только профилактика анемии, а и насыщение организма белком, который служит строительным материалом для формирования плода.

Из фруктов, которое служат еще и богатым источником витаминов, для повышения гемоглобина рекомендуется употребление беременной гранатов и , кураги, яблок. Напиток, кстати, рекомендуется разбавлять кипяченой водой во избежание повышения кислотности. Пить его стоит дважды в день.

Помогают справиться с дефицитом железа в организме будущей матери грецкие орехи. Будет достаточно в день 4-5 ядер. Прекрасно поднимают гемоглобин гречневая или овсяная каши, сваренные на молоке с добавлением кураги. Гречка — чемпион среди всех круп по содержанию железа. И если будущая мама ее не любит, то можно просто измельчить ее в порошок и принимать в таком виде дважды в день по чайной ложечке. Кстати, продукт отлично помогает беременным бороться с изжогой.

Богаты железом и перепелиные яйца, и морская капуста, и бобовые (соя, фасоль, горох).

Рекомендуется при недостатке гемоглобина в крови также употребление апельсинов, сока цитрусовых. В них не так много железа, как в вышеуказанных продуктах, но зато они богаты витамином С, который способствует усвоению этого вещества организмом будущей мамы.

Как видим, изобилие продуктов, богатых железом, позволяет женщине так составлять рацион, чтобы не «сидеть» постоянно на одной гречке или мясе. Чрезмерное употребление одного продукта пользы не принесет.

Еще один вариант устранения проблемы анемии у будущей матери — так называемая витаминная бомба с высоким содержанием железа. Это смесь из одинакового количества грецких орехов, кураги, фиников, изюма, инжира. Все компоненты пропускаются через мясорубку. К 0,5 кг такого состава добавляется сок одного лимона и две столовых ложки меда. Хранят «бомбу» в закрытой стеклянной таре и употребляют дважды в день по столовой ложке. После недели такого подкрепления можно сходить и сдать анализ крови повторно. Результат не разочарует.

Специально для - Елена ТОЛОЧИК

Малыши, мамы которых во время беременности не могли повысить гемоглобин до нормы, к году жизни испытывают нехватку железа и чаще болеют. Как позаботиться о том, чтобы уровень гемоглобина был в норме? Запоминаем.

Чем опасен низкий гемоглобин при беременности

Гемоглобин - белок крови, содержащийся в красных кровяных тельцах эритроцитах. Его главная функция - транспортировка молекул кислорода от лёгких по всему организму и обратная доставка углекислого газа. Низкий гемоглобин во время беременности может негативно сказаться на ребёнке. Малыш может недополучать кислорода, из-за чего медленнее растёт и набирает вес. Не исключены гипоксия, преждевременные роды.

Низкий уровень гемоглобина сказывается на самочувствии и внешности будущей мамы. Слабость, головокружения, нехватка воздуха, сухость и бледность кожи, тусклые и ломкие волосы - всё это может говорить об анемии при беременности. Она развивается у каждой второй будущей мамы из-за увеличения объёма крови, циркулирующей в организме. Речь идет о физиологической анемии при беременности, для которой характерны сниженные показатели гемоглобина.

При обычной норме 120-140 г/л, норма гемоглобина при беременности может колебаться в пределах 100-160 г/л.

Как поднять гемоглобин при беременности?

Чаще всего поднять гемоглобин при беременности можно препаратами железа и железосодержащими продуктами. Но нужно знать несколько правил.

Железо и кальций не усваиваются вместе. Между их приёмом должно пройти не менее двух часов.
Желая поднять уровень гемоглобина, стоит ограничить чай, кофе, какао. Танин, содержащийся в них, мешает поступлению железа.
Для усвоения железа нужен витамин С. Поэтому гречневую кашу желательно запивать не молоком, а соком - цитрусовым, например.
Хорошо сочетается железо с фолиевой кислотой, которая содержится в зелени.

Анемия - фактор риска развития других осложнений беременности. Например, у 40% будущих мам с анемией впоследствии развивается гестоз.

Продукты, содержащие железо:

Крупы: гречка, чечевица, ячмень, красная фасоль, горох.
Мясо: говядина, телятина, свинина, птица, особенно их сердце и печень.
Рыба: горбуша, скумбрия.
Фрукты: яблоки, айва, черника, гранаты, хурма, шиповник, персики, абрикосы, сливы.
А также: сухофрукты, чёрная и красная икра, яичный желток, шпинат, кресс-салат, морская капуста, семечки тыквенные и подсолнечника, отруби пшеничные.

Железо - один из основных микроэлементов, от которых зависит кровообращение будущего крохи. Во время беременности потребность в железе резко возрастает с 18 мг до 33 мг в сутки. А его нехватка на протяжении важных 9 месяцев может привести к действительно серьёзным осложнениям (анемия при беременности, низкий иммунитет, преждевременные роды, слабая родовая деятельность), а также к развитию дефицита железа и анемии у новорожденного.
Замечено, что большая половина будущих мам, к моменту беременности уже нуждаются в дополнительном источнике получения этого элемента. Так называемый скрытый дефицит железа подразумевает, что девушкам может быть показан приём железосодержащих препаратов.

Анемия при беременности: восполняем нехватку В12

Анемия при беременности может быть вызвана не только дефицитом железа, но и нехваткой витамина В12. Главная его функция - обеспечивать кроветворение. Этот уникальный витамин синтезируется микроорганизмами в нашем теле, но не усваивается. Для его получения необходимо употреблять пищу животного происхождения. Больше всего витамина В12 содержится в говяжьей и свиной печени, осьминоге и сельди.

Витамин В12 отлично работает в паре с . Они усиливают действие друг друга, предотвращая многие болезни. Железо и витамин А также активнее начинают работать в его присутствии.
Включая продукт с витамином В12 в своё меню, постарайтесь разделить его хотя бы на три порции и есть по чуть-чуть в течение дня. Так вы по максимуму извлечете из него всю пользу.

Продукты, поднимающие гемоглобин при беременности

Снижение гемоглобина негативно сказывается на развитии плода. Поэтому будущим мамам необходимо питаться правильно, чтобы не допустить риска анемии.

Поднимающие гемоглобин при беременности.